節氣養生-老祖宗的保健智慧
2010-1
寶瓶文化
聯合報健康版
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一本兼具身體保健概念、養生藥食補的健康隨手書！名中醫傾囊相授！養生智慧隨手GET！重點保健最即時！ 食補養生、調理身體，善用時機最重要！弄懂二十四節氣概念，讓老祖宗的智慧教你保健又養生！ 中國傳統養生原則，多半是順應四時更替，來預防或補強因氣候變化而產生影響的身體。而最正確的方法，就是配合依照季節劃分而成的二十四節氣！立春、清明、夏至、秋分、立冬……都是人們所熟悉的節氣。春季多吃菠菜、韭菜保肝；「夏至」想消暑，綠豆薏仁比冰品更佳；蓮藕和蜂蜜可以潤秋燥；「冬至」進補不一定要大魚大肉，多吃大蒜、生薑、羊肉反而有助保暖。簡單的飲食就能調理體質！聯合報健康版與國內各大醫院合作，教導現代人如何利用二十四節氣，搭配「身體保健原則」和「食補養生料理」，養成四季常保健康的好身體！最精華重點的內容整理，最方便攜帶的尺寸，正確的季節養生觀，任何人都能輕鬆掌握！ ◎聯合推薦 北市中醫師公會理事長／陳潮宗 台北市立聯合醫院林森（中醫）院區主任／吳建隆 永昌漢方中醫診所院長／曹永昌 中醫師公會全國聯合會常務理事／陳旺全 北醫實證傳統醫學中心主任／楊玲玲 台北市立聯合醫院中醫院區中醫師／楊素卿
聯合報健康版 這是一塊健康訊息的園地，除了有最即時的健康訊息，還有專家學者為您解讀最新的健康議題。有最實用「熟年時代」，為讀者提供最實用的熟年照顧資訊，也有「真的嗎？」短欄，在極短的字數，解開讀者心中長期的健康疑惑；更有與讀者互動，分享經驗談。 為關心讀者健康，健康版自2008年10月起，配合中國傳統二十四節氣，訪問各大醫院的醫師專家，傳授節氣時應注意的身體問題，並搭配食補調理，與讀者一起保健養生。聯合報健康版堅守著正確精準的健康資訊，也守護著大家的健康。
北市中醫師公會理事長】陳潮宗 專文推薦！ 【台北市立聯合醫院林森（中醫）院區主任】吳建隆、【永昌漢方中醫診所院長】曹永昌、【中醫師公會全國聯合會常務理事】陳旺全、【北醫實證傳統醫學中心主任】楊玲玲、【台北市立聯合醫院中醫院區中醫師】楊素卿 口碑推薦！
本書特色 ※精緻小開本全彩印刷，健康養生知識隨手GET！隨時帶著走！ ※老祖宗二十四節氣養生智慧，最精華收錄！重點提示，保健最即時！ ※聯合報健康版特別企劃！廣邀全國各大醫院醫師傳授養生祕訣！ 包括：台北市立聯合醫院、台北市中醫師公會、台北醫學大學附設醫院、彰化秀傳醫院、中國醫藥大學附設醫院、台北縣亞東醫院等各大醫院中醫師！
