超越自卑
福隆工作坊
劉泗 著
352
序言 《超越自卑》是個體心理學的創始人、奧地利著名心理學家阿弗瑞德．阿德勒（Alfred Adler）博士的代表作品。阿德勒在該書中，運用個體心理學原理，對人在日常生活中面臨的種種問題，進行了細密的解剖，指點迷津、破疑解困。該書筆調平易優美，對人類個體心理的描述和解釋獨闢蹊徑、細緻入微、客觀而精辟，被認為是分析個體心理的經典之作，出版以來一直暢銷不衰。 一八七○年，阿弗瑞德．阿德勒博士生於奧地利首都維也納郊區，是一名猶太商人的兒子。他自幼體弱多病，在患過一場幾乎致命的肺炎之後，他決心當一名醫生，克服死亡對人類的威脅。他曾是佛洛依德的親密朋友，也是精神分析學派的重要人物。但觀點上的分歧，使兩人分道揚鑣，阿德勒創立了影響深遠的個體心理學派。 自卑感，是阿德勒個體心理學最基本的概念。他認為，人在生活中，時刻都可能產生自卑感，比如先天的、心理上的缺陷、出生後在家庭中的地位、走上社會後人與人之間的利害衝突等等，都可能讓人產生不滿、不得志、比別人差的情緒。在阿德勒看來，自卑感並非病態，也不可恥，相反的，它可以激發人的創造性力量，成為人奮發向上的巨大動力。因此，自卑感及其克服、超越，可以使人完善自我，是人類走向成功的起點和橋樑，也是人類文化不斷進步的推動力量。 《超越自卑》出版於一九三二年，正值阿德勒的思想最成熟的時期。他以人類生活中的三大問題：職業、婚姻、與他人的關係為核心，分析了自卑感、優越意識、反叛性格的產生，對性、夢、精神病患者、犯罪行為，提出了獨到且令人信服的解釋，對如何處理家庭關係、人我關係、教育兒童等問題，總結出極具啟發性的原則和經驗。 《超越自卑》被西方人視為反省自我、了解自己和他人的生活風格，從而更真實了解自我和他人的經典代表作。也有人認為它補足了《聖經》的某些缺憾－喚起人超越自卑、追求卓越的勇氣，讓人重新確立對生活的自信，找到堅定的信仰和健康、樂觀和人生哲學。阿德勒對人的「社會興趣」「合作精神」的強調，還被認為是醫治現代人過度注重自我而導致的心理疾病的一帖良藥。
《超越自卑》是個體心理學的創始人、奧地利著名心理學家阿弗瑞德?阿德勒（Alfred Adler）博士的代表作品。阿德勒在該書中，運用個體心理學原理，對人在日常生活中面臨的種種問題，進行了細密的解剖，指點迷津、破疑解困。該書筆調平易優美，對人類個體心理的描述和解釋獨闢蹊徑、細緻入微、客觀而精辟，被認為是分析個體心理的經典之作，出版以來一直暢銷不衰。 一八七○年，阿弗瑞德?阿德勒博士生於奧地利首都維也納郊區，是一名猶太商人的兒子。他自幼體弱多病，在患過一場幾乎致命的肺炎之後，他決心當一名醫生，克服死亡對人類的威脅。他曾是佛洛依德的親密朋友，也是精神分析學派的重要人物。但觀點上的分歧，使兩人分道揚鑣，阿德勒創立了影響深遠的個體心理學派。 自卑感，是阿德勒個體心理學最基本的概念。他認為，人在生活中，時刻都可能產生自卑感，比如先天的、心理上的缺陷、出生後在家庭中的地位、走上社會後人與人之間的利害衝突等等，都可能讓人產生不滿、不得志、比別人差的情緒。在阿德勒看來，自卑感並非病態，也不可恥，相反的，它可以激發人的創造性力量，成為人奮發向上的巨大動力。因此，自卑感及其克服、超越，可以使人完善自我，是人類走向成功的起點和橋樑，也是人類文化不斷進步的推動力量。 《超越自卑》出版於一九三二年，正值阿德勒的思想最成熟的時期。他以人類生活中的三大問題：職業、婚姻、與他人的關係為核心，分析了自卑感、優越意識、反叛性格的產生，對性、夢、精神病患者、犯罪行為，提出了獨到且令人信服的解釋，對如何處理家庭關係、人我關係、教育兒童等問題，總結出極具啟發性的原則和經驗。 《超越自卑》被西方人視為反省自我、了解自己和他人的生活風格，從而更真實了解自我和他人的經典代表作。也有人認為它補足了《聖經》的某些缺憾－喚起人超越自卑、追求卓越的勇氣，讓人重新確立對生活的自信，找到堅定的信仰和健康、樂觀和人生哲學。阿德勒對人的「社會興趣」「合作精神」的強調，還被認為是醫治現代人過度注重自我而導致的心理疾病的一帖良藥。
◎譯者序 第一章 生活的意義 人為什麼活著／生活中不可迴避的三大問題／「生活意義」的尺度 個人生活的陰暗面／錯誤的生活風格／第一種失敗者：自卑情結 第二種失敗者：過分放縱私欲／第三種失敗者：被生活忽視 早期的回憶／形形色色的早期回憶分析／合作之道 第二章 心靈和肉體 靈與肉的衝突／心靈的目標／動作背後的意義 情感與生活方式：憤怒、焦慮、悲哀、性愛／一個有罪惡感的男人 克服生理缺陷／補償缺憾之道／夜尿症的功用／心靈塑造肉體 情緒影響生理機能／心靈改變智力／人格類型與身體結構 心靈的整體：生活風格 第三章 超越自卑情結 如何識別「自卑情結」／自卑與自欺／公共場所恐懼症和自殺心態 眼淚和抱怨：水性的力量／自卑對自我的限制／了解個人的生活風格 狂妄的優越感／改變生活目標／精神病：對付現實的工具 三十歲女子的焦慮／兩名失足少女：從自卑到自虐 優越情結與合作精神第四章 對早期的回憶 心靈的考古／回憶：你的「生活故事」／早期的記憶：生活風格的根源 深藏的嫉妒之心／對死亡的恐懼／幼稚的好勝之心／失敗的社交生活 對家庭的過分依戀／在錯誤之後鼓起勇氣／患焦慮性精神病的男人 失語症患者的早期隱秘／反抗父親者的複雜生活 第五章 夢的秘密 夢是預言嗎／夢是生活的另一面／佛洛依德的失誤 夢：生活風格的產品／夢的功用：解決現實中的難題 自欺的夢：常識的敵人／夢的材料：隱喻和符號 遮蔽自我的面具／自我欺騙的殺人惡夢 夢的個人性／公寓的象徵／憂鬱女子的夢／十歲的小迫害狂 單身女秘書的煩惱／十三歲女孩的憂慮／樂於合作的精神 第六章 家庭對人生的影響 母親：孩子通往社會的橋樑／為母之道／給女性適合的角色和地位 母親可能犯的錯誤／母性的三種聯繫 戀母情結：把母親當奴僕／問題兒童：被母親束縛或慣壞的孩子 孩子引人注意的方法：害怕／孩子的把戲：對焦慮和疾病的利用 孤兒容易成為生活的失敗者／破裂的婚姻給孩子造成障礙 家庭中不應有權威／為父之道／「告訴爸爸」：錯誤的懲罰方式 夫妻和他們的父母／為人丈夫的條件／家庭中的金錢關係 偏愛的危險／長子：權力欲望的幻想／次子：強而有力的競爭者 男孩和女孩間的緊張關係／么子：征服者或失敗者 獨生子的「戀母情結」／女性的男孩 第七章 學校如何影響一個人 「性格教育」的目的／「問題少年」的困境／培養孩子合作的興趣 理解孩子的途徑／不要逼孩子走上絕路／不要迷信「遺傳」 沮喪會埋沒天才／跳級或留級的利弊／平等對待社會地位不同的孩子 學校中的性問題／觀察孩子的生活風格／學校裡的失敗者：懶孩子的秘密 孩子中的「領袖」／在學校設立「顧問會議」的方法 第八章 青春期 危險而複雜的慾望／粗鄙的性活動／少年罪犯和精神病 青春期的失敗者和勇敢者／過早性關係：十五歲女孩的報復 情感錯亂的女孩／用性證明自我的價值／辨識性別角色 惡意的自慰／孩子應有的性禁忌／享受青春自由 第九章 犯罪心理及治療 罪犯和普通人共同的傾向：超越自卑／罪犯並不是瘋子 什麼人才是真正的罪犯／罪犯的生活風格／生活中三大問題的失敗者 罪犯的私人邏輯／罪犯內心的懦弱／麻煩從家庭開始 自卑與不平衡／罪犯的兩種類型／少年犯約翰／謀殺犯的日記 罪犯的生活風格／反抗社會／母親的重大責任／失敗的競爭者 容易走上歧途的三類人／殺父的少年／醜陋的女毒犯 殺死弟弟的性病患者／從孤兒到騙子／救治之道：合作之道 隱秘的自卑情結／矯正失誤的生活風格／讓孩子們學會合作 第十章 職業問題 人類不能逃避職業／母親對孩子選擇職業的影響 從小培養孩子的職業興趣／從遊戲中辨別職業方向／天才的秘密 職業的目的不是賺錢／不能用事業做逃避的藉口／減少失業現象 第十一章 人和他的同伴 圖騰祭祀的意義／愛你的鄰人／最大的孤獨是瘋狂 扮演狗的女孩子／患憂鬱症的女子／巧妙的進攻方式 「犯罪性的疏忽」／在家庭和學校中培養友誼 第十二章 愛情與婚姻 合作是婚姻的首要條件／愛情不僅是性／成功婚姻的唯一基礎 專制的弊害／讓孩子理解婚姻／肉體吸引力 父母的婚姻對孩子愛情的影響／婚姻中雙方的責任 婚姻中的約束與自由／失敗者的原因／性冷感和心理陽萎 婚前性關係／友誼是婚姻的準備／男女不同的戀愛風格 夫妻間的性吸引力／婚姻的破裂／關於情人／創造完美的婚姻 ◎附錄 阿德勒超越自卑的一生／猶太商人的後裔／改變人生的遭遇 從劣等生到優等生／醫學博士與俄國人的婚姻 佛洛依德的密友／分道揚鑣／創立「個體心理學」 聲望日隆／自卑感：人類進步的原動力／創造性自我 生活風格／阿德勒之死／個體心理學的影響
