開始學習禪修
2008-06-17
橡樹林文化
凱薩琳‧麥唐諾
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別古
无
藉由禪修的練習，我們可以學習在任何時候、任何狀況，安撫紛亂不安的心，並獲得真實而可靠的快樂。禪修必須以悲心為基礎，一視同仁地對待自己喜愛的人、憎惡的人、陌生人，從以「我」為出發點的漩流中脫身，看清一切事物的真正本質，這樣才能更熟悉心的正面狀態，如慈悲、忍耐、平靜和智慧，並漸漸學會以此來對治混亂的情緒。本書內容除了介紹禪修的益處之外，同時針對一般人對空性、無常、死亡、業力、負面情緒等所覺知到的疑惑，詳細介紹數種禪修方法的背景、修行的助益、最佳的修行方式及動機，以及如何應用在日常生活中，幫助自己打開心門，獲得平靜。禪修是一條與心靈對話的途徑，必須親身體驗並不間斷的練習，經由合格老師的指導及引領，才能真正從改變自己的想法、情感和行為中獲益。
凱薩琳‧麥唐諾〔又名桑傑‧卡卓（Sangye Khadro）〕一九五二年生於美國加州。一九七三年，在印度德蘭沙拉首次修習佛教禪修的課程，並於次年受戒為藏密比丘尼。她與西方僧尼一起住在尼泊爾加德滿都的高班寺（Kopan，該寺由她的老師圖敦‧耶喜喇嘛及圖敦‧梭巴仁波切主持），並研讀佛法，閉關修練。
一九七八年，她到英國繼續深造佛法；一九八二年，襄助創立了護聯會位於法國的多傑帕摩尼院（Dorje Pamo Monastery for Buddhist nuns）。一九八五到一九八七年間，於澳洲從事教學，然後在尼泊爾教學一年，隨後則到護聯會位於新加坡的阿彌陀佛佛教中心（Amitabha Buddhist Center）任常駐老師十一年。二○○○年起，在世界各地教學，並於二○○五年中暫停教學一年，在西班牙進行個人閉關。
別古，理工出身，電腦背景，四十仍惑，書海徜徉。譯者期勉自己，將好書的真實好處用心傳達，努力讓自己的譯筆不辜負原作者與讀者。
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