失眠食譜
廖美麗 著
二鱼
出版社:
二鱼
作者:
廖美麗 著
内容概要
《失眠食譜》分別以西醫學和中醫學的角度來介紹失眠、認識失眠、了解失眠的機制和睡眠重要性,並陳述日常生活習慣中影響睡眠的宜忌、介紹一些簡單易行的失眠防治法,以及精心設計40餘道藥食療法等。讓你邊吃邊擺脫失眠的惡夢。
图书封面
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二鱼
廖美麗 著
《失眠食譜》分別以西醫學和中醫學的角度來介紹失眠、認識失眠、了解失眠的機制和睡眠重要性,並陳述日常生活習慣中影響睡眠的宜忌、介紹一些簡單易行的失眠防治法,以及精心設計40餘道藥食療法等。讓你邊吃邊擺脫失眠的惡夢。