選擇放下, 就能活在當下 3
沙發書坊文化事業有限公司
王筱君 等 著
240
【作者序】 找到人生的兩把萬能鑰匙 連續的陰雨天氣之後，陽光終於在週末露了臉，在公園看見一對騎腳踏車的小姊弟，覺得很有意思。小弟弟約莫五、六歲，小姊姊約十歲左右。小弟弟身子搖搖晃晃的踩著腳踏車，邊喊：「爸爸，你不能放手喔！」他們的爸爸在後面彎著腰、扶著小小的腳踏車，幫忙慢慢的推進。小姊姊熟練的騎著稍微大台一點的腳踏車，經過他們時，還炫耀式的將雙手放開，就在車子快要倒向一邊時，她又抓住龍頭，掌握住方向，奔馳向前。 小姊姊在公園繞了好幾圈之後，她騎到氣喘吁吁的爸爸旁邊，「爸爸！你放手啦！你不放手，弟弟永遠都學不會啦！」 小弟弟聽到，怕跌倒又大叫：：「爸爸，你不能放手，不然我會跌倒啦！」 小姊姊說：「跌到又不會死！膽小鬼！」她朝弟弟扮個鬼臉，又騎走了！ 不禁想到，這不就像我們常常會面臨的問題嗎？捨不得放掉某種依戀，將自己困在一種前進不能、後退也不能的困境中，像小弟弟要依賴爸爸扶著他的腳踏車一樣；但是他不丟掉那種依戀，就永遠學不會騎腳踏車，無法像小姊姊一樣奔馳向前。 人生很多的困境，不也像學騎腳踏車，或溜冰、游泳一樣嗎？在過程最多只會讓你跌得鼻青臉腫，或多嗆了幾口水，像小姊姊說的「跌倒又不會死」。學會放手，就能享受迎風馳騁、優游海上的快感，才能自由的。這些技能一旦學會就不會忘記，困境的歷練也會蘊化成你生存的能量。 最近因為肩膀的舊疾又發作，經朋友介紹到一家新的復健診所治療，在等待的時候，一個十來歲、濃眉大眼、樣貌端正的小男孩在我身邊蹦來蹦去，猜測他應該是過動兒。護士走過來，叫他安靜坐好，但他一秒都靜不下來，在小小的長條椅上跳上跳下；一個彈跳，他身子一偏，撞到了我，我的肩膀痛的叫了出來，引來了旁人的注目，也讓兩個大人火速趕到我們身邊，穿著白袍的治療師將小男孩領走去上課了，留下一個滿臉歉意的婦女一直對我說抱歉，她是小男孩的媽媽。 我扶著疼痛不已的肩膀，勉強擠出笑容說：「沒關係。」 小男孩的媽媽在我旁邊坐下來，向我述說小男孩來這邊上課之後，已經進步很多了，她沒有任何一句抱怨的話語，一直含笑說著，小男孩因為過動闖了多少禍、發生過哪些趣事。有些事，我聽來都覺得艱辛萬分，難以想像要如何面對這樣一個隨時會有狀況的小孩，而且是永無止境。但在這位媽媽身上我看不到一絲的怨懟，她完全正面的接受這樣的狀況，還像說趣事般逗得我發笑不已。她說很感恩老天賜給她這個小男生，也把他們帶來這裡復建之類的話題。 陽光透過玻璃窗照映在這位媽媽身上，我忽然覺得她好像是天使。而她，不正是「活在當下」最好的例子嗎？ 最後，我想與讀者分享的是，或許可以把「放下」當作是一種自我療癒的良方，像那位過動兒的媽媽，她放下了「為什麼我的小孩會這樣？」的無解問題，而在這裡面有兩把萬能鑰匙，「同理心」是一支萬能鑰匙，「滿足感恩」則是另一支萬能鑰匙，只要擁有這兩把鑰匙，「活在當下」不再是一種態度，而是贏過別人、超越自己的方法。
現代人離愛越來越遠，離慾望越來越近，一心想要買房子、想要好身材、想要事業有成、有錢有地位……無論是金錢名利，或是他人的期待，每一個想要「緊緊抓住」的念頭，不但對自己是種桎梏，甚至也成為別人的折磨。 人生旅程，很多人就是因為放不下，擔負著有形無形的行李，讓自己綁手綁腳，本來可以盡入眼底的大好美麗風景完全視而不見，讓一個又一個的美好「當下」從眼前溜走。難怪知名作家米奇．艾爾邦（Mitch Albom）會說：「擁有更多，不代表你不會還想要更多。如果你總是想要更多－－更有錢、更漂亮、更有名，你將因小失大。」 其實，放下並不是要我們放棄所擁有的一切，而是放下心中的執著。本書集結10位來自各行各業的心理勵志作家小品文，透過72則小故事與讀者分享，當你放下心中的執念，當下的快樂就像四季盛產的水果，任何人在任何地方都將唾手可得。
王筱君 理性生活、感性思考，喜愛聽故事更樂於把動人的故事分享給大家。 李佳靜 1976年生，現居新店，寫過數百首詩，得過七個文學獎，現著迷於小故事及插畫。 汪采晴 大學念的是物理，研究所轉向統計發展，碩士學位拿到前，又決定再多念了哲學……試過了種種工作後，發現：只在寫作中，得以平靜。 林仁培 創意行銷及婚禮顧問SOHO；熱愛從旅行看見生命，由思考遇見世界，讓創作內化自己。 梁文馨 畢業於文大廣告系，曾任廣告公司文案，現任職於學學文創，詩作曾獲紐西蘭華文創作獎。 許芸齊 己未年生的貓，左手廣告文案，右手專心創作。著有《歡迎撿走這顆心》、《愛的發聲練習》。 曾于岑 曾任雜誌社主編、科技公司資深文案，喜歡在故事中感受歷練的智慧，希望透過故事分享感動與快樂。 連采宜 中學教師；寫作和旅行是生命中不可或缺的自由。 盧宜湘 任職貿易公司廣宣企畫；珍惜生命，充實內外在專業涵養，用行動實現更多采人生體驗。 蔡子怡 愛笑、愛聽、愛看、愛說、愛家的愛書人，抱持著開心過生活，每天都充滿笑容喜悅。
作者序 找到人生的兩把萬能鑰匙PART 1 前腳踏出去，後腳自然就會跟上來1.鳶尾花與蓮霧樹2.讓風箏高飛的方法3.三個算命仙4.貧窮的富翁和富有的乞丐5.稀飯裡的自在6.盡責的母親7.已經習慣了8.一碗粥的代價9.老員外的紹興酒10.頭彩的滋味11.五歲的品味12.還重不重？ 13.小沙彌點燈14.最美麗的鼻子15.一幅好畫的貶值16.快樂的花圃17.假畫的價值18.嫁不出去的美女19.鄰居的太太20.最有用的教誨21.最美的風景22.公主的真假23.紅燈區的覺者24.缺角的琉璃杯25.不醫病患的醫生PART 2 放不下我執，是靈魂的胃潰瘍26.讓靈魂趕上來27.成為迎向暴風雨的麥子28算命師與鹽巴水29一艘船的容量30一直都在的花香31大口呼吸，就是幸福 32把兒子當丈夫的婦人33.畫窗前的鮮花34.坐船的人35.不見了的老花眼鏡36.流浪者的油菜花田37.模特兒的問題38.投資大師的願望39.讓婚姻幸福的傳家寶40.謝謝你犯了錯41.遺失的行李箱42.草屋裡的老和尚43.面對自己，就是最好的生日禮物44.上了路，才知道前方的精采45.得了第一名之後呢？46.丟掉身上的爛蘋果47.治癒憂鬱症的咖啡48.親情應該也有停損點49.人生要多少才會「夠了」50.愧疚的老師父PART 3 懂得放下，快樂就會像四季盛產的水果隨手可得51.趕走幸福的農夫52.播種善良的種子53.如何進入永恆的境界？54.只收自己買得起的禮物55.好命的媳婦56.希望是最好的藥石57.真正的富人58.挫折迴力球59.吃苦的質與量60.跑龍套的女孩61.沒有運氣好這件事？62.嚮往海邊的天鵝63.敢夢就有希望64.倒下十三次的男孩65.醜陋的人，往往看不見自己的真面目66.換顆心的山羊67.救命的空瓶子68.讓女子外遇的絲巾69.刺蝟的優雅70.贏過蘇東坡的年輕人71.世上最快樂的人72.過程，是最好的獎賞
2.讓風箏高飛的方法 要能放下，才能提起，提放自如，是自在人。 ──聖嚴法師 有一個生意人，在很年輕時，就離開故鄉到都市念高中，大學畢業後，進入一家私人公司，受到老闆肯定的他一路平步青雲，成為那間公司有史以來最年輕的經理，但是因為遭到資深同事的嫉妒而受排擠，被迫離職的他不甘心，開了一間同性質的公司，經過多年的努力，他不只成功地領先當初黯然離開的那家公司，甚至成為同業中的佼佼者。但好景不長，幾年後，本來賺錢的公司不敵大環境景氣壞的衝擊，結束營業。 幾過了幾番沉浮的生意人，失意地回到小漁村散心，在海邊漫步時，向路邊的小販買了一只風箏，就地放了起來。 但不論他如何試，風箏總是在空中盤旋一陣後就墜下，沒辨法自在地高飛。 生意人感觸良多地說：「我小時候很會放風箏的，隨隨便便就能夠讓風箏飛得又高又遠，看來到了這個年紀，風箏已經載不動沉重的心事，很難飛得起來了。」 一旁的小販，聽到他這麼說，拿出一把小刀，說：「我可以幫你讓風箏飛得又高又遠。」 說完，他就伸手割斷繫著風箏的尼龍線。 突然，斷了線的風箏一下子高高的飛起，而且愈飛愈遠。 小販看著飛得又高又遠的風箏，微笑地說：「其實並不難，只要放手就可以了。」 心的體驗： 被忙碌的工作壓得喘不過氣來，怎麼辨？放手，就可以。 感情路上付出得多，回收得少，總是心有不甘，怎麼辨？放手，就可以。 孩子不愛聽父母話，達不到父母的要求，怎麼辨？放手，就可以。 人生的際遇起起落落，不但沒有完成自己的夢想，連心也迷失了，怎麼辨？ 放手，就可以。 放手，讓你的心自由，你，就可以自由。 4.貧窮的富翁和富有的乞丐 在體驗到喜悅與悲傷前，我們早已選好要喜或要悲。 ──黎巴嫩作家紀伯倫 有一位很有錢的富翁，他住在城市裡最好的區域，房子也是附近最大最豪華的。雖然如此，他還是想方設法的要收集更多的錢財，而且他有個奇怪的毛病，只要讓他發現什麼別人有的東西，但他沒有，他就會全身發癢不對勁。 他已經非常有錢，卻一點也不快樂，但是在他的豪宅外，有一個什麼都沒有，兩手空空，窮得只剩下身上所穿的破爛衣服的乞丐，這乞丐雖然天天討飯，卻總是笑嘻嘻的，一點煩惱也沒有。 有一天，要回家的富翁在大門處看到了這個乞丐，他驚訝的停下腳步。 當時剛好有人給了乞丐一個熱包子，他咧開只剩幾顆牙齒的嘴笑呵呵，心滿意足地準備要好好享受手上得來不易的包子。 富翁看到乞丐快樂的笑容，覺得非常不是滋味，他心想：我天天吃得山珍海味，都沒你這麼開心，難不成這個包子有什麼特別？我一定要試試。 想著想著，他就伸手搶了乞丐正要送進嘴裡的包子。 旁邊的路人們看到富翁的荒唐舉止，莫不接頭交耳竊竊私語。 「這麼有錢，怎麼還做這種事？」 「對啊！聽說他家來不及吃完的山珍滿味可以養活一村子的人，何苦來搶乞丐手裡的一個包子？」 沒想到，乞丐卻以憐憫的目光看著搶了他包子的富翁，同情地說：「沒關係，如果你真的那麼餓，就拿去吧！」 心的體驗： 不論貧窮或富有，都是一種心境，個人所選擇的心境。 如果什麼都放不下，心理狀態就會愈來愈受局限，人生的路也會愈走愈艱困。 相反的，在人生的旅程上，如果能時時檢視自我，放下不需要背負的包袱，那麼心的空間就會愈來愈大，能容納的風景也愈來愈多，生命也就真正的富有了起來。
