12位美女醫師養顏魔法書

聯合晚報  

聯合晚報 著  

　　多位醫師親自示範她們的飲食秘技，秀出一手自製花草茶、果汁、豆漿、麵包的好手藝；還有醫師親身走到豔陽下，一一示範防曬的每一個細節；更有醫師教您如何美得經濟，只要利用簡單幾個小動作天天多按摩，或自製簡易面膜，用最低的成本，就能換來美麗容顏。內容摘要：飲食不忌 早喝五穀漿 晚喝果汁 飲食方面，廖苑利不忌口，連「乖乖」、「洋芋片」等高熱量零食，她都愛吃。因為平常工作辛苦，總不能虧待自己，想吃什麼就吃什麼，但一定得懂得節制。除了肥肉之外，她幾乎沒有不吃的東西，她更常喝珍珠奶茶，但一定少冰、少糖，甚至不加糖。喝咖啡只加鮮奶，拒絕用奶球。她認為，只要減少熱量攝取，不必強迫自己餓肚子。多年來，廖苑利的早餐都是一杯五穀豆漿，清早起床，自己整理材料，打成濃稠豆漿，含有高鈣、高纖維，還可以抗衰老，提供全家人一天活力的基本能源。本書特色:12位美女名醫更現身說法，親自示範她們最常採用的美麗絕技；從防曬到保養，從飲食到運動。每一位醫師毫不藏私，大方分享她們在日常生活裡，認真追求美麗的每一個步驟和細節並學會實用有效的美麗絕技；我們也希望藉由全書豐富的內容，幫助讀者在追求美麗的路上，走得更自信自在，事半功倍！

12位美女醫師養顏魔法書 PDF格式下载