女のコが本当にしてほしいセックス
2009-03-26
ベストセラーズ
麻美 ゆま
无
一生で一度あるかないかの最高のセックスをしてみませんか?アダルトDVDレンタル回転率No.1女優・麻美ゆまが語る、大人のためのSEX作法。
麻美 ゆま
1987年3月24日生まれ。東京都出身。「スカパー!アダルト放送大賞2008年」で最多出演女優大賞を受賞するなど、今もっとも人気のあるAV女優。日本コンパクトディスク・ビデオレンタル商業組合加盟店のPOSデータでは、デビュー(2005年11月)から半年で5回1位を獲得、「空前の回転率」と業界が騒然となったほど。2008年1月には、シングル『Resolution(レゾリューション)』で歌手デビュー。バラエティ番組やテレビドラマなどにも数多く出演している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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脱衣的秘诀
進入賓館或房間之後，首先請你抱緊並親吻她。
吻完之後，把環抱住背部的手緩緩往下移動，隔著衣服溫柔的撫摸她的臀部。
先從上半身開始脫起。
當女方脫下T恤或針織棉上衣而舉高雙手時，男方溫柔的舔舐她的腋下或側腰
胸罩不要馬上解開，請你隔著胸罩，用拇指與食指輕柔地掐住乳頭
秘訣是用手抵住胸罩下緣的鋼絲處，溫柔的向上捧,連同胸罩一起探捏整個乳房。
讓手指在她的乳房外側和鎖骨四周游移也很刺激，沿著胸罩的肩帶撫摸也很色情。
若以要碰不碰的微妙撫觸，以指尖在她身上游移，她肯定會不由得喘息。
即使拉下肩帶，不如先將手伸進胸罩裡揉捏乳房
用雙手不疾不徐的為她解開胸罩，再次以由下往上捧的方式，溫柔的揉捏胸部
為了不鑲脫下的衣服皴掉，將衣服整齊摺好放在床邊。男方這麼費心，會女方更有好感。
內褲也不可以馬上就脫掉！
訣是讓女方意識到內褲的剪裁線，也就是讓手指與舌沿著內褲的剪裁線游移。若你沿著內褲邊緣，為她撫摸大腿根部一帶，之後再以搓揉性器官全體的方式加以刺激，就很理想了！
讓女方暫時俯臥，順著她臀部的渾圓曲線撫摸，或許也不錯。
對於經驗豐富的女孩，也可以像要掀開她的內褲般來進行。這是要喚起她對於內褲被扯開的羞恥心，讓她因為後方走光而獲得恥辱的快感。不加觸碰，只對著她的身體吹氣，也是不錯的方法。
再次讓她仰臥後，請你隔著內褲沿著陰毛全面愛撫陰阜。以迴轉運動和振動為基本原則，效果遠比直接碰觸來得大。
要點在於始終都從側邊滑入，所以得請你伸手，由正面的側邊滑進去。
若她穿的是綁帶內褲，就把帶子拆開吧！女孩也期待你這麼做。
但拆開後始終維持原狀，不可以整件脫掉。
像這樣，讓她穿著內褲進行愛撫，是要藉此帶給她「被男方看到僅著一件內褲的模樣」的喜悅和羞恥心。
一面愛撫她的身體，一面流暢的脫衣，最佳祕訣就是每當脫到哪裡，就進攻到哪裡。
衣服流暢的被脫下來，回過神來時，已經光著身體了——讓女方有這種感覺是最理想的。
一件一件脫，一面用嘴唇親吻、舔舐距離最近的部位。只是如此，就能成為脫衣高手。
总结：先搁着衣服爱抚，在手伸进去爱抚，最后脱掉爱抚，缓慢移向下一件衣服。
所以愛撫以「由上而下」為基本原則。
首先從胸部開始，要注意的是「由外而內」與「由柔轉剛」這兩點。祕訣是不要立刻朝乳頭下手，要吊她胃口。
首先諝你用整個手掌包住乳房，以輕輕往上捧的方式加以揉捏。
接著，由外側朝乳頭畫同心圓，以慢慢縮小圓周的方式來撫摸她的胸部
以進攻胸部隆起處的四周為基本原則，又以讓舌頭在胸下圍游移特別有效果。
這麼做的同時，，用舌尖輕輕沿著乳暈舔舐，一面畫圓，一面靠近乳頭。請你翹起舌尖，一邊感受乳暈的凹凸，一邊畫圓舔舐。用鼻尖輕搔，或許也很不錯。
請你一面舔著乳暈，一面輕輕握住雙邊乳房，以搖晃整體的方式給予輕柔的振動。
那麼，現在要輪到乳頭了！胸部上，就以乳頭最為敏感了！
一開始，請你張開手掌，以輕輕掠過的方式來撫摸乳頭。祕訣是要碰不碰，保持微妙的距離。
我建議乳頭的愛撫，要以極度微妙的撫觸開始。
此外，用食指和中指輕輕夾住乳頭，把手掌貼在乳房上加以振動，也會很棒。
然後，用大拇指腹，由下往上輕撫或彈動乳頭吧！同時，用另外四根手指搓揉乳房。
乳頭充分勃起後，請你用食指或中指指尖，直挺挺的輕戳乳头尖端。不是要讓乳頭凹陷喔！是以溫柔的撫觸，來享受乳頭的膨脹感！
手指的愛撫結束後，請男方保持舌尖翹起，像撓抓般舔舐乳頭尖喘。
男方將女方的乳頭連同乳暈一起含進口中，用舌尖以旋轉的方式來愛撫乳頭也不錯！訣竅是一面用舌尖畫圓，一面旋轉乳頭。用翹起的舌尖繞著乳頭旋轉時，用舌頭摩擦乳頭側面，這個概念是很重要的。無論是畫圓或由下往上旋轉都可以。
偶爾輕戳或吸吮乳頭，也很有效果！在吸吮的同時，男方的頭部若能像在口交般前後移動，發出吸吮聲並控制力道的強弱變化，我認為那樣是很棒的。
像要把勃起的乳頭壓回乳房般用舌尖輕戳，或許也不錯。翹起你的舌尖，.一面直挺挺的輕戳，一面徐徐加快速度吧！
男方把臉上下左右小幅轉動，一邊觀察女方的反應，一邊輕咬她的乳頭，也是一個方法。.
輕咬是愛撫乳頭的最後階段。請你一面觀察女方的反應，一面以兩片嘴唇用力夾住，用唇和舌夾住或輕咬乳頭。
若她喜歡刺激一點的性愛招式，在乳頭上塗冰淇淋之類的東西再舔乾淨，也是一個方法。
用勃起的陰莖來愛撫乳頭，也很能給予刺激。 以陰莖前端輕戳、壓迫、繞著乳頭旋轉，或是用包皮系帶刺激乳頭，你本身也可以嘗到快感。
胸部的愛撫，可以藉著和其他部位同時愛撫來讓效果倍增。從女方的胸部和後頸、胸部和背部等部位開始，最後再同時愛撫胸部和兩腿之間吧！那麼，我來針對每個部分各給一個建議吧！
❤胸部與後頸
一邊對胸部施展指技，一邊往女方的後頸吹氣及舔舐。
❤胸部與耳朵
一邊對胸部施展指技，一邊用舌頭愛撫女方的耳朵。往她的耳朵吹氣，用舌尖進出耳道及舔舐耳垂。
❤胸部與背部
手指沿著女方的背脊游移，用舌尖旋轉乳頭，或反過來在舔舐背脊的同時，用手掐捏和觸摸乳頭。
❤胸部與雙腿間
一面用舌尖舔舐乳頭，一面用手指夾住及觸摸陰蒂。當然也可以反過來，一面品玉，一面伸長手臂來愛撫乳房與乳頭。
愛撫完胸部之後，要輪到兩腿之間了，但是絕對不可以馬上攻向兩腿之間！請你裝作要往兩腿之間而去，讓嘴唇在女方的腳趾或小腿肚上游移。只要被男方像口交般舔舐腳趾，女孩都會因此而濕潤。
在道裡，每個部位都需要一點技巧。
例如舔舐女方的大腿內側時，要從膝蓋側邊一帶往兩腿之間蜿蜒前進。背部要沿著背脊往，上舔舐才理想，
「希望你快點靠近兩腿之間，卻一直都不來」，這種被吊胃口的感覺，應該會使女孩的快感曲線急速上升。 不急躁、慢慢花時間愛撫，就是引出女孩快感的最大祕訣。
首先，我認為愛撫陰蒂的方法，只要向女方自身的自慰方法看齊，就是最簡單的方法。
最常見的做法是用食指或中指的指腹像輕撫般摩擦陰蒂。用食指與中指(或中指與無名指)夾住陰蒂，像畫圓般搓揉也是很常見的做法。
首先，我希望你在品玉之前要先瞭解，雖然舌頭很輕鬆就能左右蠕動，但上下蠕動卻不容易。
比方說，要緩慢而輕柔的刺激時，就上下蠕動；需要敏捷的動作時，就把臉部旋轉九十度並左右蠕動舌頭。
要為女方舔舐陰蒂時，我認為一開始要隔著小陰唇擺弄陰蒂會比較好。
若陰蒂勃起了，請你用上下嘴唇將小陰唇掀開，用舌頭溫柔的舔舐它。祕訣是嘴唇不要離開，盡可能讓陰蒂多露出來一點，用舌頭以畫圓方式全面舔舐。
刻意發出吸吮聲，作為喚起女方羞恥心的方法也很有效。
雙方互舔性器官的69式，是前戲中不可欠缺的一種性愛招式。請你為女方充分的品玉，直到她無法繼續為你口交下去的程度。把女方的陰蒂含進嘴裡、用嘴唇夾住、用舌尖輕戳、連小陰唇一起含進口中，
用舌尖為她掀開小陰唇後，像畫圓般用舌尖全面舔舐或旋轉陰蒂周圍，都會更有效果。
推薦的愛撫路線。
基本的流程是：接吻、脖子、耳朵、乳房、乳頭、背部、臀部、側腹、脚趾、腳裸、跟腱(小腿肚下方）、小腿肚丨膝蓋後方、大腿內側、兩腿之間。
接吻對女孩而言是非常重要的。我來列舉幾個要點吧：
接吻會讓女孩宛如置身夢境之中。若男方不是硬把舌頭伸進來，而是像要引出舌頭般親吻自己，女方就會胸口一緊。
❤舔舐嘴唇四周
包含嘴唇在內，嘴唇四周是神經的集电地，因此被舔舐時會感到很舒服。請你大幅運用舌頭輕柔的舔舐，但要注意不要黏乎乎的留下唾液。順便一提，我不太喜歡這樣(笑）！
❤舔舐下巴四周
男方若舔舐女方的下巴四周，她應該會對這股意外性感到吃驚，也會獲得無法形容的快感。若男方讓舌頭從嘴唇下方往下頜骨游移，女方的嘴唇應該會自然張開。但這對我來說也有點難以接受，不好意思(笑)。
❤夾住嘴唇
讓唇與唇相互觸碰、摩擦之後，請你像是要用嘴唇愛撫嘴唇一樣，輕輕用嘴唇分別夾住女方的上下唇。越是若無其事的進行，效果就越好。
❤咬囓嘴唇
要是對只夾住嘴唇的刺激感到膩了，無法滿足的話，試著咬囓看看也無妨。當然，輕輕的咬是很重要的。不只咬同一個地方，要四處都咬。
❤將舌頭伸入
把舌頭伸入她半開的嘴唇之間。把舌頭伴進伸出，也能讓她聯想到性器官的插入。把舌頭伸入之後，請你蠕動舌頭來尋找女方的舌。
❤吸吮嘴唇
女孩也喜歡男方吸吮自己的嘴唇，這比舔舐或輕
柔的咬唾更有情色的感覺，令
人興奮的顫抖。請你輪流吸吹上下唇，以改變吸吹的位置作變化。
❤從背後接吻
女孩若被男人從背後抱在懷裡，就會感到安心。這種抱法，也就是大家所說的「熊抱」。請你把女方抱在懷裡，就此從背後吻她。一面撫摸頭髮或胸部，一面親吻女方會更好。
❤舔舐舌頭背面
請你讓自己的舌頭滑到女方舌下，輕輕摩擦後集中舔舐舌頭下方。尤其以舌頭根部一帶是重點。舔到讓唾液交融在一起會很情色。
❤讓舌尖彼此觸碰
請你們彼此都伸出舌頭，讓它們互相碰觸，也就是舌尖的親吻。若男方為自己柔的舔舐舌尖，女方的心境就會變得極度情色。
❤吸吮舌頭
男方吸附住女方的舌頭，就此把她的舌頭吸出嘴唇外面。訣竅是把唾液交融在一起，吸吮的力道不要
過猛，並像口交般吸吮舌頭。
❤運用唾液的親吻
用大量唾液濡濕嘴唇或舌頭，讓唇和唇或舌和舌間「牽絲」。以下這個描述有點不衛生：把唾液啪答啪答滴進對方嘴裡，稱為「痰盂接吻」。這對我來說有點不能接受(笑)。
❤舔舐口腔內的敏感帶
口腔內的敏感帶位於上門牙後方、唇齒之間的牙齦，以及舌頭側面與背面。請你用舌尖集中舔舐這些地方。女方一定會稱讚你吻功很好。
❤舔舐牙齦
把舌頭伸進女方的唇齒之間，左右舔舐牙齦。由於是平時不常受到刺激的部位，只要輕微的刺激，快感就會更加倍。
❤用舌尖舔舐上顎
自己摸摸看，就會發現口腔中在上牙齦後方有個快感地帶。吻功高明的男性一定會進攻這裡。
❤舔舐舌下背面
位於舌下的兩條粗血管，以及中間的部位，都是快感地帶。請你把舌頭伸進女方的舌下，用舌尖輕輕觸碰。
❤用舌頭做活塞運動
用舌頭在對方口中進進出出做活塞運動。舌頭互相摩擦的感覺會讓人聯想到口交或插入，興奮度也會提高。
❤把舌頭交纏在一起
這就是所謂的法式深吻。舌和舌像要交換唾液般交纏，感覺很色情。請你一面用舌頭做畫圓蓮動，蓮用整個舌面來進行。
耳朵的愛撫意外的有效果，不能錯過。
❤用手指由耳殼往內部進攻
我認為曾被人細心愛撫耳朵的女性並不多，因此更有進攻的價值。請你讓舌頭從整個耳殼游移到內部。。
❤舔舐耳道入口的突起部位
耳道入口的突起部位被稱為「耳朵的陰蒂」。在愛撫耳道之前，請你用手指撫摸，舌尖輕輕舔舐這裡。
❤將舌頭伸進耳廓
耳廓與耳溝可說相當於女性生殖器中的大陰唇和小陰唇。請你把舌頭伸進去，沿著耳溝輕柔地蠕動。溫熱的吐氣將發揮奇妙的作用。
❤舔舐耳殼背面
為她舔完正面後，背面也要舔舐。這和女性生殖器是一樣的道理。請你從耳垂背面向上舔到耳朵上方。有可能光是吹氣，就能讓女方濕潤。
由後頸經由鎖骨往胸部前進的路線上，有好幾處重要的性感地帶。要點在於沿著粗血管通過的地方前進。
這麼做，不久就會抵達胸部。
如同我剛才說的，正因為胸部是上半身最敏感的地帶，更加需要纖細的撫觸。太用力或太輕都不行。
請你配合女方適當斟酌自己的力道。
❤用包覆乳腺的方式來揉捏乳房
乳房中包含了乳腺，請你用從乳房表面包覆住乳腺的方式，像由下往上捧般輕輕揉捏。
❤同時愛撫副乳
副乳是人頻在進化途中的第二對乳房，是位於乳房側面到鎖骨中間一帶的弧狀地衆，請你同時揉捏女方的副乳和乳房。
❤用舌尖畫圓，從乳房外緣愛撫到乳暈
我認為從乳房隆起處的外緣往乳頭靠近時，一面用舌尖畫同心圓，一面徐徐靠近是比較理想的。
但這時還不可以碰觸乳頭！
❤用舌尖擺弄乳頭
將女方的乳頭含進口中後，用舌尖以旋轉的方式來擺弄它。由於乳頭側面及根部特別敏感，請你用舌尖繞著乳頭的側面和根部一起旋轉。
❤用牙齒和舌頭夾住乳頭
用上門牙和舌頭夾住女方的乳頭，藉上門牙給予
強烈刺激，藉舌頭給予較弱的刺激。兩者合為一體，就能形成絕妙的感受。
來到乳頭之後，女方應該會以為下一步就是私處。然而請你在這裡也還是抱著吊她胃口的意圖，將愛撫路線移往背部。
❤背脊要自腰部往上舔舐
我想，要往上還是往下舔，會因女孩的喜好而不同，但一還是先向下舔舐兩側之後，再從腰部向上舔舐。
❤肩胛骨要由上往下畫螺旋
在背部當中，敏感度次於脊椎的就是肩胛骨。
竅門是一面在骨頭突出的部位畫著螺旋，一面用舌頭流暢的愛撫。請你用舌尖輕柔的舔舐它。
❤愛撫脊椎兩側時要一面觀察對方的反應
脊椎兩側也要以螺旋的方式由上往下舔舐，當然應該也有女孩會覺得癢，從頭到尾都要觀察女方的反應，這是基本原則。
背部的下一步要移往臀部。
如果女方的內褲還沒有脫掉的話，也可以沿著內褲邊緣來舔舐，或意識著臀窩的位置，像描繪般加以舔舐。
愛撫完臀部之後，在這時再度向上移往上半身。請你愛撫她的側腹和腰部曲線。有直線向上與婉蜒進行這兩種舔舐的方法。請你兩種都試試看，再選擇反應比較好的那一種。在那之後的路線是腳趾、腳踝、跟腱、小腿肚、膝蓋後方、大腿內側。尤其以腳趾特別敏感，請你像口交般把她的腳趾一根一根的含進嘴裡。大腿內側也是很重要的敏感帶，希望你以蜿蜒或螺旋狀，從膝蓋旁向上舔至大腿內側。這樣做，最後到達的部位是兩腿之間。
兩腿之間的愛撫，要請你先以畫圓方式舔舐大陰唇周圍，再沿著左小陰唇、右小陰唇丨、蒂這條路線前進。
舔舐大陰唇的要訣，是用舌尖抵住並用全面搓揉的方式來舔舐。
要進攻陰蒂時，在舔舐之前先用鼻尖以摩擦的方式來碰觸也不錯！
❤耳朵的親吻
要從嘴唇移往耳朵時，請你啾啾的輕吻女方。到達耳朵後，用嘴唇或舌尖添著耳朵的輪廓，偶爾往女方身上吹送熱氣是最棒的。
❤後頸的親吻
請你沿著女方的耳朵、下巴的弧線及後頸這條路線，撒下無數個吻。希望你能交互運用嘴唇的親吻與舌頭左右蠕動的刺激，緩緩的向上、向下舔舐。
❤腋下的親吻
請你把嘴唇覆在女方的腋下，讓舌頭上下左右蠕動。我認為若臉部也一起動，會很容易讓親吻富有變化。對於怕癢的女性不要糾纏
不休，等女方的情欲模式高漲之後再來挑戰。
❤乳頭的親吻
親吻乳頭的基本原則是有韻律感地吸吮，一面用舌尖全面舔舐，一面輕輕向上為她揉捏乳房，一面用嘴唇夾住乳頭或用舌尖輕戳乳頭尖端，乃是最高竿的技巧。
❤肚臍的親吻
肚臍足個意外敏戚的地帶，請你以她的肚臍為中心，從周圍畫同心圓朝著肚臍靠近，用舌尖舔舐肚臍也很有效果。
❤背脊的親吻
背脊上的敏感帶是脊椎和脊椎兩侧，希望你用嘴唇和舌尖，從她的手臂附近向上撫摸，舔舐到了脖子根部並多次來回。
❤臀部的親吻
親吻臀部的竅門是用厢整個舌面以同心圓方式來舔舐。股溝要用舌尖以要碰不碰的撫觸來進行。請你預先這樣做，再徐徐將舌尖滑向她的肛門。
❤大腿的親吻
臀部的下個目標要避開兩腿之間往大腿前進。希望你一邊用嘴唇啾啾的吸吮女方的大腿邊靠近兩腿之間。用舌尖向下舔，運用整個舌頭再度往上舔。
❤兩腿之間的親吻
親吻兩腿之間的要點是用舌頭刺激陰蒂和陰道前庭。請你運用大量唾液作為潤滑劑，用翹起的舌尖高明的為她舔舐、愛撫與輕戳。
女孩對親吻驚人的敏感。我也曾有光靠親吻就快要高潮的經驗。若男方把我的嘴巴全面舔過，我就會產生和做愛同樣的感覺。
嘴巴是第二個性器官。
請你慢慢的花時間，抱著光用親吻就讓她高潮的意圖挑戰看看。
如果把口交視為女性對男性最上乘的愛撫，那品玉就堪稱是男性對女性最究極的愛撫吧！
在第一章的開頭，我曾說女孩認為脫衣高手是很情色的，但那始終都是指心理層面而已。我認為女孩在肉體上感到「這個人真是性愛高手」時，無論如何都是品玉的時候！
換個說法就是，若男方品玉的技巧不好，很可能會被烙上「床上功夫很差勁」的印記。為了不被評為差勁鬼，預先對品玉詳細的做功課，是絕不會吃虧的。那麼，在這裡我要以複習的意義，再次針對品玉來彙整重點。首先，請你事先精進以下七個品玉的技巧：
1用舌尖轻戳
2 旋转舌尖
3 用整个舌面舔舐
4 用上下唇家主并吸吮
5 用舌头背面舔舐
6 用下唇和舌头夹住
7 用上唇和舌头夹住
這些方法在舔舐陰蒂時特別有效。但是，不可以突然猛纏著陰蒂不放喔！如同我說過好幾次的，吊人胃口是必要的。
首先，請你從肛門那一側朝著陰蒂向上舔舐大陰唇，左右輪流進行會很有效果。接著是小陰唇，請你用舌尖擺弄、用嘴唇夾住、由下往上舔舐小陰唇內側。
大陰唇和小陰唇之間的溝上有個意外敏感的地帶，因此用舌尖沿著那裡舔舐也不錯。掀開女方的小陰唇後，請你用嘴唇像口交般套弄陰蒂，捲起舌尖進行活塞運動，一面往上吸吮。
對女孩而言，品玉時最有感覺的部位是陰蒂。
嘴唇的活塞運動會帶來適度的摩擦感，舌頭的觸碰則帶來刺激及吸力。這三種刺激互相加乘，效果立刻就會顯現。
品玉和手指的愛撫不同，特長是可以藉舌頭製造微妙的強弱變化。最初藉要碰不碰的輕柔撫觸來進攻，徐徐增強施加的力量會很棒！
藉著那樣做，可以抓到女孩的接受範圍。每個女孩對撫觸強度的接受範圍都完全不同。尤其以陰蒂最為敏銳，即使是極小的差異也會對它產生很大的影響。
要不要掀開小陰唇進行？每個女孩的喜好都不一
樣。因此，在品玉時隨時觀察女方的反應是很重要的。
男方採取讓女方仰躺提腿或抬高腰部的體位，限制女方活動的自由讓她逃不了，一面觀察她的反應一面舔舐，是一個好方法。
品玉時還有一個重點，就是要採取哪種體位。開腿、矽式、四肢伏地、仰躺提腿、面騎乘等。大概可以想到這些吧！在那當中，以開腿姿勢來品玉是基本中的基本。
順帶一提，由於69式無論是口交或品玉都無法專心進行，在女孩之間意外的不太受歡迎。
讓女方四肢伏地來品玉，很適合用來喚起她的羞恥心。仰躺提腿的姿勢也是一種適合用來喚起女方羞恥心的體位，由於男方可以看見女方的陰道深處，視覺上的刺激很強烈。
顏面騎乘可算是能夠解放女方慾望的品玉體位。無論如何，品玉的要訣就是配合各種情況來選擇最便於舔舐的體位。
我在第二章前戲篇已經提過，對女孩來說前戲(全身愛撫)和插入一樣重要，甚至更甚於插入。所以，在這裡我要請大家複習一下全身各部位的愛撫要點。
❤後頸
接吻之後，要自然的移往後頸。正因為後頸是全身愛撫的起點，也是全身神經的集中地，只要男方為女方撫摸這裡，她的快感就會一口氣提升。請你先向上、向下撫摸她的後頸到肩膀。讓嘴唇或舌頭在她身上游移及呼氣也很有效果。
❤胸部
胸部的愛撫比其他部位更會影響女方的內心、若冷不防一把緊抓，只會讓她覺得痛，在精神上也有不良影響。請你也要從一開始就溫柔的、輕輕的愛撫。
胸部上最敏感的部位是乳頭，但嚴禁突然往乳頭進攻。男方首先進攻乳房，再徐徐的靠近乳頭，祕訣是刻意跳過乳頭來愛撫。
雖然這麼說，但一把緊抓住乳房、用力掐住乳頭的愛撫也不是沒有效果。但是別忘了，這也只有在插入陰莖後，女方快要高潮時的興奮狀態中才會奏效。
男方隔著衣服輕柔的為她愛撫乳房，藉此喚起她的期待感，是吊人胃口的第一階段。請你把手掌心保持在會碰到乳頭的位置，始終溫柔的以按壓的方式來搓揉。乳房靠近腋下的隆起部位，是乳腺密集分布的敏感地帶。希望你親吻她的腋下、用手掌或指腹從腋下沿著乳腺分布區細心愛撫。用手指愛撫胸部時，食指和中指的愛撫往往會過於用力。我建議你在這裡用無名指與小指背面(指甲的正面）輕柔的加以刺激。
以若有似無的微妙撫觸反覆進攻，是吊胃口技巧的王道。男方從乳房外緣朝乳頭一口氣向上舔的時候，用鼻尖來撓抓女方的乳頭也不錯。當然啦，馬上就愛撫乳頭是行不通的。正因為一直在意乳頭，才能吊她胃口。
❤腋下
起初大部分的女孩都會怕癢，但在經過開發後應該會轉為強烈的快感。請你以兩側同時撓抓的方式，用食指指甲前端來為女方撫摸腋下。判斷進攻的時機是很重耍的。
❤背部
背部是聯想性感帶*的代表，具有許多性敏感地帶。脊椎和左右兩側二至三公分的區域，用指尖為她撫摸，或用舌頭舔舐都很有效果。要點是一面畫鋸齒狀或螺旋狀，一面向上舔舐。
❤屁股
在屁股上，以尾骨到肛門部分的股溝特別敏感。基本原則是，男方對有脂肪附著的臀部要粗暴一點，而股溝的部位則要輕柔的進行。我覺得也可以用整個手掌來為女方壓迫臀窩。
❤大腿
請你用力的為她愛撫敏感度稍低的外側，敏感度高的內側則輕柔的愛撫。無論女方如何央求，都不能碰觸性器官。最適合用吊胃口技巧的部位就是大腿。性快感的盲點，亦即聯想性感帶就在這裡。
❤兩腿之間
我在品玉的段落中詳細談論過了，所以簡單的提一下。陰蒂和小陰唇等部位的愛撫雖然很重要，但請你也仔細的為女方愛撫恥骨及會陰這些配角部位，藉此提高她的性快感。
麻美姐姐教你：手放這裡女人會很想要，是乳房吗？恐怕不同人不一样吧！麻美姐姐教你：手放這裡女人會很想要，是乳房吗？恐怕不同人不一样吧！麻美姐姐教你：手放這裡女人會很想要，是乳房吗？恐怕不同人不一样吧！麻美姐姐教你：手放這裡女人會很想要，是乳房吗？恐怕不同人不一样吧！麻美姐姐教你：手放這裡女人會很想要，是乳房吗？恐怕不同人不一样吧！麻美姐姐教你：手放這裡女人會很想要，是乳房吗？恐怕不同人不一样吧！麻美姐姐教你：手放這裡女人會很想要，是乳房吗？恐怕不同人不一样吧！麻美姐姐教你：手放這裡女人會很想要，是乳房吗？恐怕不同人不一样吧！麻美姐姐教你：手放這裡女人會很想要，是乳房吗？恐怕不同人不一样吧！
作者以专业的知识和态度基于自身感受向读者传授经验，其中“AV是觀賞用的，不是拿來學習。”是最重要的，因为里面很多情节都是为了迎合观众的喜爱品味而设定，并不是为了双方的感受。“沒有任何技巧可以勝過「喜歡」的這份心意。”这是本书最重要的另一句话，被反复提到，是的，女生是感性的，所有一切的技巧，其实在生理上让她有被疼爱的感觉。如果在心理上就有让她有被疼爱的感觉，那么一切的快感就水到渠成。
其中，对前戏等的介绍与其它读物无异；对重点部分的介绍显得更加的多样（姿势介绍的很多，但是有些生僻介绍的太过粗略），没有后戏的部分。
还是速成类的书，类似《五分钟教你精通五笔》之类。出发点还是纠正性观念，慢下来，不要一个劲只知道插插插之类，是很好的。但第一个提出这说法的挺有意义，多了就觉得略显廉价了。
个人想把这些东西称作性爱鸡汤。
一旦我们发现什么有意义、有价值的东西，我们把它们放大，然后切割，然后包装，然后卖给每个人。
首先，大陆是没有引进这本书的，所以有纸质版的话，也只有台湾是有，幸好还是有完全PDF的，所以是算个福音了。
其次，麻美，没记得看过她的AV，也不知道长啥样了。
再有，完全是一个女生化渴望想要的性爱模样，不过应该也是主观很大部分吧，毕竟是写她自己的，不很通用。
看到，有人曾说改变自己观念很大的，或者说对自己很有帮助的书，就有这本的推荐。不知道他是从前怎样的完全男士化的性爱模式，可能只是这本书打开了他来如何共同的性爱吧。
无需多言，愿看就看。
语言质朴，但是内容还不够深刻，毕竟这是一本着重介绍技巧的书。
麻美把性爱分了几个阶级，有纯粹的感官享受，也有两心相悦的喜悦。后者被其定义为“上乘的性爱”
“终于和一直以来都好喜欢，好喜欢的对象结合，那时的喜悦是无可取代的。既高兴得快要掉泪，又觉得好舒服。”
真诚质朴得无可挑剔！
技巧这种东西，说真的怎样都无所谓！书中核心便是此，我确是十分赞同的。
感官的享受是只在乎自己，而真性爱则是同时也希望让对方爽快。但仔细想想，让对方爽快其实也只是满足自己的征服欲罢了。我还是要用书中话敬告一些男生”插入并不只是为了让自己射精。只为了射精的性爱，和自慰没有两样。“”要意识到自己正在用阴茎爱抚。“性爱与性交还是有很大的区别的。意识不到这点就会很差劲，事后还一脸自豪摆出一副刚吞下一只美味多汁苍蝇的癞蛤蟆一样的表情问爽吧舒服吧，，这种男的最欠。。。
除了技巧之外，作者只是很模糊的描述了性爱与性交的区别，更多东西还有待读者自己去体会、挖掘与提升。
当然，关于女优的爱情观我是有非常大的好奇心的。麻美表达了自己的看法：”对于肉体关系的交往，对我而言完全不存在。从事AV工作之后，我这种想法更加强烈了。“不得不说，这段言论似乎有些孩子气。或许又太难理解了，有人一定会想，婊子还立牌坊，甚至我也有这样的念头。
书中又谈到，洁身自好只是为了追求最上乘的性爱。也许是这样的，纯粹的肉体关系工作上的机会多的去，她们并不缺。由此可见，在生活中她们也许比一般女孩还规矩的多。
于性工作者，我还是报以积极的眼光的。她（他）们即不是偷又不抢也不算骗，只是不符合大多数人的道德价值观而已，在我看来她（他）们比小偷、诈骗犯什么的高尚多了。于是乎，我说，性工作是一个非常神圣且正义的职业。因为每个人都有诉求欲望的权利，不分性别，只要不侵犯他人的前提下都是可以允许的。用合乎正义的手段去谋求经济上的收获又有什么不对？
纵观全书，其实真正有营养和价值的只有自序而已。两心相悦打心底的渴求对方，将原原本本的自己毫无保留的表达出来才是最重要的，技巧永远都有局限性，并不是适普与唯一的，真爱才是永恒的！引用书中原话再强调一次：”技巧这种东西，说真的怎样都无所谓！“啦~~~~~~~~~
ps：有心积极发现、挖掘与提升自己的童鞋，我推荐看《性学观止》、《认识性学》。了解女人，女人了解自己我又不得不推荐波伏娃的《第二性》，希望对大家能够有所裨益。
再ps：为毛没人写关于同性之间的书呀？~~~~~~~~
麻美： 现在我突然想到一件事。
请你对心仪的人投注所有的爱，创造出专属你们俩的「最上乘的性爱」，因为性爱是相爱的人共同开拓的「最美的时光」。
为了和女方来一次真正舒服的性爱，最大的「技巧」不就是要先喜欢上她吗？证据就是，要是能被对自己说「好喜欢妳」的人抱在怀里，然后看着自己的眼睛听他说出「妳好可爱」，对女孩而言是最幸福的事。
吟诗日日待春风
及至桃花开后却匆匆
以上为《书摘》
AV始终是用来欣赏的，而不是拿来学习的，这或许也是梦与现实的差别。
很不幸，从十几岁发育以后等待中国绝大多数男人的就是漫长的性压抑与等待……在压抑与等待中，我们这种糙老爷们通常会将梦揉进现实中，这也算是一种心理与生理机制的自我保护吧。
坦白的讲，看着本书时说不出来的别扭，一方面，作为曾经还有点姿色又很放得开身材很不错的女优，她着实毫无任何秘密的陪我度过很多个漆黑但只见左手的夜晚，跟其他硬盘里的姑娘一样尽职尽责。
另一方面，当你第一次看到那些听不懂的语言被主角用文字表达出来，尽管是繁体，但依然生活，恩，也诱人。
你会发现，这是多么坦诚又爱钻研的姑娘啊！她应该是摩羯座的……
像长满青春痘的我，把每一次例行公事的撸管当作课题一样研究，唯一不同的是，电脑桌旁的纸巾代替了课堂笔记，当然，印在脑海的不只是肉体。
这本书其实没有什么文采也没有什么寓意，简单的讲就是从一个姑娘的角度看待滚床单那会事儿，全当是给自己打开一扇窗去了解另外那个神奇的世界，就像是：你永远都弄不懂姑娘的NO到底是鼓励还是拒绝，还是只是随口而出没有任何意义。
成长是进步，通常也意为着要不断的承认错误，至少我是这么认为。
过去的我，恐怕觉得这种事儿最男人也对姑娘最好的方式就是：埋头苦干。恨不得九浅一深都是错的，九深更深通宵达旦才是王道……书到用时方恨少通常就是这个道理吧，虽然经过各种体育爱好如跑步、健身、篮球自己体力与爆发力没有问题，但经过那些自负与自大之后，你才发现自己错的竟然是那么的离谱……
这点在书里的各种教程，让自己结结实实的认识到自己原来是那么的粗俗……对，够粗也够俗……
本想把笔记全部摘录，转念一想，铁定被和谐，还是作罢。
就摘上一句令我茅塞顿开的一句话：
“我認為性愛的關鍵並非時間長短，而是濃度。有時只花了十分鐘就獲得滿足，也有做了兩小時還不滿足的狀況。”
怎么样，说的没错吧？
兄弟们，学习吧、摸索吧，咱们屌丝有力量总有逆袭的一天！
( ⊙o⊙ )哇 老公的女神！
PDF链接有嘛
我能说这个书评装逼嫌疑极大么。就是一本教你如果做的技术书籍而已。还扯那么多别的干嘛~如果是原文里面也扯了这个，她只是为了迎合读者，让技术书籍看起来有趣一些。于是写这个书评的同学是为什么把看书的角度硬性拔高了高度呢~
读书笔记而已哦，可别当书评来看，我看这书的时候jj没得震撼只得提高下节操了
http://dou.bz/2LsYhh lz
同性之间的书，嗯，我只是大自然的搬运工，不谢
吟诗日日待春风
及至桃花开后却匆匆
你在哪儿买到这本书的？ 有PDF版本吗？
学术之风扑面而来~
felix_h@126.com求共享，谢谢！
真是天窗一亮，菊花一紧哪！
求共享，谢谢！347998131@qq.com
居然看过。。。。ikandou上有，自己去搜吧。。。
看见标题我就进来了，而且我就知道苍老师，麻美姐是谁哇，看完之后就有所了解的样子，很犀利的语言
吟诗日日待春风及至桃花开后却匆匆
严重同意楼主观点
麻老师的专业程度着实让人还是应该要去敬仰的。人家还是在用心做事的。天国的孩子还是很可怜的，这种文化咱竟然还冒着和谐的危险区窥探。