从45岁开始预防衰老
若月俊一
人民卫生出版社
出版时间：
1998-03-01
出版社：
人民卫生出版社
作者：
若月俊一
页数：
285
Tag标签：
无
内容概要
人们在45岁以后常常感到体力日减，衰老将至。所以本书特别提出以《从45岁开始预防衰老》作为书名。本书用现代医学的观点论述了45岁以后人体的衰老变化，提出了预防衰老的三大措施。一要预防成人病，因为一旦生病，不但会加速衰老，甚至导致死亡，自然达不到健康长寿的目的；二要保持良好的精神心理状态，积极进取，为他人着想，才能获得真正的健康；三要动静结合，坚持做些力所能及的体力活动，如防老体操、气功等，防止机体功能衰退。
此外，在中医中药保健防老方面中国人民积累了丰富的经验，这也是世界性中医热的原因之一。所以本书还特别介绍了中医养生防老知识和传统防老健身术。
书中特别提出了农民的健康防衰问题，并强调了利他主义及积极进取精神对预防衰老的巨大作用。这也是对老年医学的发展。本书语言通俗，尤其适用于各行各业的中老年读者。
书籍目录
序言
致中国读者
日文版前言
第一章 从45岁开始预防衰老
第一节 45岁以后的生理变化
第二节 不要把老化现象当作疾病
……
第二章 与成人病作斗争
第一节 疾病与寿命
第二节 疾病也与性格有关
……
第三章 预防衰老的对策
第一节 防止精神衰老
第二节 适度限食益长寿
……
第四章 中医养生防老知识
第一节 中国传统老年养生学简介
第二节
图书封面
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