28天超简单排毒
2009-6
化学工业
她品
113
无
肥胖、疲倦、失眠、记忆力下降，都是毒素惹得祸，本书为你量身打造28天排毒计划，营养均衡的排毒餐，轻松简便的排毒操，让你快速排出体内毒素，享受健康、充满活力的每一天。 毒素的产生式不可避免的，但是我们一定要因此付出健康的代价吗？当然不。《28天超简单排毒》告诉您，只要有意识地改变一下膳食种类，增添一些简单的运动，就可以轻松排毒，获得健康的生活。本书最吸引我的地方是它为我们制定了28天的具体排毒计划，你可以不必操心今天该吃些什么，该做哪些运动，只要“照书抓药”就可以了。28天之后，盘点一下自己的排毒成果，应该是很有收获呢。
第一章 美女无毒一身轻 美女就是要零毒素 看看你中毒有多深 对症下药做解毒高手 全面布置滤毒屏障第二章 净化的一周——首先清空体内垃圾 排毒首先通便便 肠道清洁第一关 解毒要靠肝 彻底排除肺毒 清除血液污垢 一天不吃饭身体好舒服 美容觉助肌肤自动排毒第三章 均衡的一周——体态轻盈尽显优雅 跟蝴蝶臂说BYEBYE 修炼性感杨柳小蛮腰 雕塑纤纤玉腿 锻造迷人锁骨 秀出玲珑曲线背 晋升芭比娃娃小脸 魔鬼身材变变变第四章 养颜的一周——由内而外焕发光盘 角质大扫除 毛孔排毒，让肌肤自由呼吸 排毒祛斑“美人计” 我们一起战“痘”到底 白里透红与众不同 紧致抗衰，逆转时光之轮 冰肌玉骨自水润第五章 愉悦的一周——精力旺盛笑容灿烂 让生活空间也排一下毒 挥汗如雨，毒素排出 10分钟冥想>10小时保养 我爱洗澡，皮肤好好 爱香薰，爱自己 音乐，与排毒同在 给心灵也做一个SPA附录 排毒成绩大盘点
无
自己也能做排毒啦
按着书上的排毒方法`已经好几个月不用请病假了`哈哈`神```
很实用的一本书，建议MM们都看一下
知道了许多东西,女儿说一定要照着做才行噢
书都是彩页，看起来很方便，内容也很实用
还没看，感觉不错，物流很快！
内容很好,适合我
值这个价钱。比书店便宜
全部是彩页，有很多图图，看起来不枯燥，也很实用
速度很快，看着不错
此书值得一看。现在大家都想长寿了。也知道食物如何吃。尤其女同胞们如何排除体内毒素，如何合理的安排一日三餐营养搭配，从周一至周日如何按摩身体的部位，从而达到排毒养颜的目的。使得女同胞们更年青，漂亮。
排毒的菜肴做的很漂亮看起来很好吃的样子学着做几个来排毒学几个简单的按摩操真不错
排毒建议一般
这本书总的来说还行 简单 明了 排 毒进行时 还没怎么见效果
不错的一本书，印刷质量可以，通俗简单明了，比较薄，就是再全面点就好了，食谱太多且太难找，但是还是一本很好的书，喜欢
简单易懂，一气呵成
在网上没找到电子版的书，就在当当这买了一本。食谱、运动、静坐什么的都有脚。食谱里东西还算是容易找到的。给个4分。
我看完了觉得应该是有用的但是很难跟着坚持主要是每餐的食物很难那么全面
对自己身体有帮助
刚买回来，还没开始实施
没有细细去看此书，不过上面的食疗结合觉得还不错，可以学习很多。
很实用哦,还没有完全看完,适用了部分,还不错
不太系统，还是比较欣赏《21世纪最伟大的排毒术》，介绍得比较系统，有分析让人信服。
图文并茂，好看，但是内容有些太过简单
内容过于简单,图片多固然是好.但文字说明不多.
本来还以为可以减肥，里面的食材有些在我们这里是没有得买的，而且也还有些是没见过的食物。总体还是可以的，书很漂亮。
主要是以每天吃什么为主，平时不怎么做饭，只能积攒点知识吧。
很多图片和内容都是网上就有的感觉就是网络上一些东西凑凑出的一本书
没有期望的好，借鉴下~
帮同事买的，翻了下，没什么感觉
没有想象中的好，食材不易找