亚健康自我按摩
2005-9
北京出版社
三采文化
93
无
常言道“人吃五谷杂粮,难免会生病”。所以,我们常会在生活中发现身体出了小毛病,虽然不是很严重,但就是会令人在意,令人不舒服。这个时候,你都会怎么处理呢?请医师查个究竟,还是置之不理、过一天算一天? 站在“预防胜于治疗”的立场,当然建议你选择前者的处理方式,而在检查治疗之余,更建议你使用一种比食疗更方便、比运动更轻松的保养方式——按摩! 这本《亚健康自我按摩》将呈现给你最清楚的按摩方式、最容易理解的按摩原理,既有“指压穴位法”、“局部按摩法”让你轻松实践中医奥妙的经络原理,更有“芳香精油”、“随时随地按摩秘诀”让你充分享受按摩的生活乐趣! 为本《亚健康自我按摩》将呈现给你最清楚的按摩方式、最容易理解的按摩原理,既有“指压穴位法”、“局部按摩法”让你轻松实践中医奥妙的经络原理,更有“芳香精油”、“随时随地按摩秘诀”让你充分享受按摩的生活乐趣! 这么方便的健康点子,你岂可错过?现在就开始,让按摩成为你最好的健康伙伴吧!
PART1 按摩,你的保康专家 按摩如何强身康体? 如何找到正确穴位在? 7大保健按摩常用手法PART2 健康按摩行动 头痛 9大治头痛穴位 局部按摩,头痛不再来! 随时随地按摩秘决! 赶走头痛的生活小妙方! 哪些坏习惯导致头痛? 失眠 6大治失眠穴位 局部按摩,让你夜夜失眠! 按摩精油,帮你远失眠的梦魇! 随时随地按摩秘决! 远失眠的生活小妙方! 哪些坏习惯导致失眠? 眼睛疲劳 7大治眼睛疲劳穴位 局部按摩,眼睛不再又酸又痛! 按摩精油,唤醒明亮的眼神! 随时随地按摩秘决! 赶走眼睛疲劳的生活小妙方! 哪些坏习惯导致眼睛疲劳?……
插图书摘按摩如何强身健体? 经脉理论看似复杂,其实,只要先从中医最常提到的十二经脉理论学起,你就能一窥中医经脉理论的奥妙了! 在古埃及、古希腊、古罗马、古印度等不少文明古国中,有关按摩的种种益处很早便有文献记载。古埃及人用芳香精油来按摩身体;古罗马人在沐浴后通过按摩来舒缓身心;古印度则自古便流传着用香料按摩肌肤的习俗。 通则不痛,不通则痛! 为什么人体会产生病痛或疾病呢?中医理论认为,我们的躯体四肢都有神经血管在里面,当年纪大了、气血循环较差时,就容易产生病痛! 根据传统医学,经络可以通调血脉,“不通则痛”就是中医常用的针灸原理,因此中医在病痛方法的治疗非常直接,哪里痛就在经脉不通的穴位做针刺。 ……
书评失眠、腹泻、便秘、痔疮、视疲劳……不可不妨的9大健康杀手!自我按摩,健康自我!舒活经络,彻底改善身体机能!
常言道“人吃五谷杂粮,难免会生病”。所以,我们常会在生活中发现身体出了小毛病,虽然不是很严重,但就是会令人在意,令人不舒服。这个时候,你都会怎么处理呢?请医师查个究竟,还是置之不理、过一天算一天? 站在“预防胜于治疗”的立场,当然建议你选择前者的处理方式,而在检查治疗之余,更建议你使用一种比食疗更方便、比运动更轻松的保养方式——按摩! 这本《亚健康自我按摩》将呈现给你最清楚的按摩方式、最容易理解的按摩原理,既有“指压穴位法”、“局部按摩法”让你轻松实践中医奥妙的经络原理,更有“芳香精油”、“随时随地按摩秘诀”让你充分享受按摩的生活乐趣! 这么方便的健康点子,你岂可错过?现在就开始,让按摩成为你最好的健康伙伴吧!
无
换成真人的写真就好了,哈哈哈!搞不懂为什么都是画的,画得还挺难看。应该请MODEL,又养眼又养神啊!猥琐,哈哈哈。。
此书让你了解了自我的亚健康,并且有针对性的自我按摩图析,实用,是一本好书