走出健康认知的误区
2009-10
山西人民出版社发行部
李振军
292
无
有人说“李氏自然疗法”很简单，是因为一听就懂，一看就会，一做就灵。说它不简单是因为这套方法既能预防保健，叉能康复祛病，还能延年益寿，并对美容、美发、美体、瘦身都有着意想不到的效果。更为不可思议的是，它对一些疑难危重病症竞有奇效。
“李氏自我养生康复法”的推出，在中华养生医学的领域开辟了一片崭新的绿色天地。它现在或许还只是一株小树苗，但它必将成长为生机勃勃的参天大树。
作者的话
几个专题谈误区
有感于“千万不要死于无知”
一、耳闻目睹“无知”付出的沉重代价
二：、知识是人生最大的财富，健康是人生最大的本钱
冶与调的误区
一、先从治与调对疾病的同等重要来分析
二、就人体而言“治”与“调”的辨证
三、三分治，七分调
四、对“治”的几层认识
五、“调”对常见病和多发病的作用
六、用“调”来找平衡
七、“调”的广阔性
脚上病症的误区
一、对脚凉的认识
二、脚热脚烧候阴阳
三、脚汗脚臭是湿热“垃圾”
四、脚茧、脚干、脚裂是汗腺堵塞
五、脚鸡眼、脚冻疮等是瘀血
六、脚候脑中风
七、脚候心脏病
八、脚候糖尿病
九、从脚下清除人体的垃圾
头痛病的误区
一、不通则痛，通则不痛
二、找病根，根不明慎用药
感冒的误区
一、误区之一
二、误区之二
三、误区之三
四、误区之四
五、误区之五
六、误区之六
七、误区之七
八、误区之八
九、误区之九
十、误区之十
误与悟
一、悟的重要
二、从生活方面而言
三、对家事而言
四、在恋爱方面
五、对孩子与老人
六、对待金钱
七、为人处事时
八、有关健康的话
人生“五门功课”中的误区
人生“五门功课"(吃喝拉撒睡)前言
吃的误区
一、吃的规范
二、吃的误区
三、质的误区
四、饮食无常
饮的误区
一、误区之一
二、误区之二
三、误区之三
四、误区之四
五、误区之五
六、误区之六
七、误区之七
大便的误区
一、便秘的危害性大
二、便秘的影响面大
三、便秘与呼吸系统的疾病
四、便秘和昏迷的人
五、便秘和高烧
六、便秘与消化不良，小儿食积
七、便秘和肝肾
八、便秘和痔疮
小便的误区
一、内因：肾司二便
二、男性的前列腺，女性的更年期
三、其他脏腑病变的原因
睡眠的误区
一、话说睡眠
二、影响睡眠常见的一些原因
三、睡眠的重要性及失眠的危害性
四、失眠临床表现的各种症状
五、医学对失眠的论述及中医对失眠的分型
六、睡眠关键的三个字
七、睡眠中的误区
运用自然疗法(三部曲)中出现的误区
一、概述
二、做第二部曲(泡脚)时的误区
三、做第三部曲(推肚子)时的误区
四、做第一部曲(晨起五步操)时的提示
中风自我康复八法
一、对中风病的总述及对策
二、中风自我康复八法分解
1．时间及分型
2．颈头部分三处：颈椎、半边头、百会穴
3．上肢分为两部分：肩、手和肘
4．腰胯部位为八法中的第六法
5．下肢部位：膝的活动为第七法
6．大脚趾的按摩，八法中的最后一法
7．病例简介
8．中风病常见的几个误区
跋——编辑此丛书的缘起
插图：我们再从金钱财物与生命健康分析一下误与悟。当我们闲谈讨论在钱与生命只有一种选择时，会有许多人异口同声地说当然要选择生命啦，并会七嘴八舌滔滔不绝地举出许多充足的不容置疑的理由：什么“生命只有一次”，“钱没有了可以再挣”，“留得青山在，不怕没柴烧”，“生命是1，金钱财富都是1后面的零，前面的1没有了，后面有多少个零，都将成为零。”“人来世间是赤条条，再多的财富死时都带不走……”明白的话说得很多，这叫悟明白了。但如果当正猫着腰，低着头聚精会神拼命地找钱找物时，我们再问一句，钱重要、命重要？就会听到一句响亮而简要的回答“都重要”。如果再追问一句，哪个最重要，则会得到一句干脆的回答：“没有钱我怎么能活呢。”这才是当今现实中的我们。这种非常现实的观念和行为，自古以来也是有理论根据的，那就是：“人为财死，鸟为食亡。”有些人似乎悟明白了，既不做清高之士，也不落世俗之民，选择了钱与命兼顾的辨证之路。他们为自己规划了人生，那就是乘着年轻、健康、精力充沛，冒点风险，抓把大钱，当身体有感觉不对劲时，就收手不挣了。有了钱就能好好地享受一把，再好好地调养调养身体。一个多么精明的布局！多么如意的算盘！然而在实施过程中却往往不能如愿。不是还没有抓到大钱身体就病倒了，就是钱有了一些，但命却没了；再不就是钱和病同时都挣下了，既不能用挣来的钱享受，也不能用钱买回失去的健康。原本悟得很清楚怎么却陷入了误区？关键是没有悟到生命是本金，健康是流动资金，在健康财务制度中的这两笔资金是公款，决不能随意挪用，更不能用来赌博。但现实中的我们却经常草率地用这两笔资金去兑换人民币，个别胆大的竟然透支！一些精明人的失误其原因和问题就出现在这里，所以最后不能如愿。误与悟虽只是一字之差，但方向和结局却差之千里，误与悟就像我们人生搭乘的不同方向不同轨迹的两辆车，两条船。因此人生轨迹没有平线、直线，不是高高低低，就是弯弯曲曲，把握好悟可以走得平坦一点。人生当中最可怕的误是稀里糊涂地得病，稀里糊涂地花钱，稀里糊涂地看病，稀里糊涂地吃药，最后稀里糊涂地走人。这是在健康和生命误区中最大的失误。
《走出健康认知的误区》：李氏自然疗法丛书
无
这次是帮同们事买的。
这本书是妈妈的同事向妈妈极力推荐的，送给妈妈很开心，说这本书真的很实用，对我们的生活有个理性的指导。
书不错，里面讲的知识很实用。
此书实用性强，非常适合送父母、老人。送礼不如送健康嘛。价格也低廉，物有所值。
通俗易懂，对生活很有帮助
送给父亲的，他老人家最近很迷这个，每天的广播忠实听众，呵呵，祝爸爸健康长寿，快乐每一天！
书质量好。快递快。我爸广播里听了后想要这书，给他买了，拿到后跟拿到宝贝似的。
通俗易懂，便于掌握，不故弄玄虚
书的内容很好，浅显易懂。
为父母买的，他们在看。。。
非常喜欢养生方面的知识，实用，通俗易懂