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考试应对手册

斯特拉·科特雷尔 北京大学出版社
出版时间:

2012-6  

出版社:

北京大学出版社  

作者:

斯特拉·科特雷尔  

页数:

260  

字数:

233000  

译者:

杨丛与  

Tag标签:

无  

内容概要

  我们为什么要考试?考试不是为了证明你运气有多差,更不是为了让你吃不安稳、睡不踏实。《考试应对手册》展现了西方大学考试的宗旨:明确学习目标,找到最适合自己的学习方法,并把学到的知识融会贯通。本书帮你明确备考的三大根本问题:你的目标是什么?你有多少时间可用?你的知识储备和能力水平如何?在此基础上,解决从复习到交卷的一切焦点问题,帮你进入自己的“考试甜区”,做到自己的最好。

作者简介

  【英】斯特拉·科特雷尔(Stella Cottrell),英国利兹大学(University of
Leeds)终身学习研究中心主任。二十多年来一直致力于学习技巧、诵读困难以及教育发展的研究,著有“麦克米伦经典·大学生存系列”畅销书:《学习技术手册》(The
Study Skills Handbook)《考试应对手册》(The Exam Skills
Handbook)、《个人发展手册》(The Personal Development Planning
Handbook)、《批判性思维训练手册》(Critical Thinking Skills)等。

书籍目录

Chapter 1 导 读
本书目的
本书采用的方法
别人的建议有效吗
不同学生的经历
影响考试成绩的因素有哪些
结语
Chapter 2 从哪儿入手
从何开始
为什么要考试
考试的十大积极作用
考试给我带来的好处
“考出好成绩”对我意味着什么
明确课程和考试的要求
备考的工具
确定适合你的学习环境
学生的经历
结语
Chapter 3 进入“甜区”(1):为巅峰状态做准备
巅峰状态
什么是“甜区”
什么是“考试甜区”
学生的经历
“甜区”的关键时刻
如何进入“甜区”
巅峰表现的特征
5点巅峰计划
进入考试甜区:理解计划
结语
Chapter 4 进入“甜区”(2):巅峰状态的思维架构
掌控你的态度
考试是怎样影响我的
监测你的态度——积极的迹象
监测你的态度——状态不好的日子
造成消极态度的动因
对付你心里的“小鬼”——对抗消极因素的办法
造成积极态度的动因
积极动因及奖励
理性看待考试(1):平衡
理性看待考试(2):提醒
自信与平衡的目标
切实可行的目标
长期目标(为什么)与当前任务(怎样做)
结语
Chapter 5 考试的迷思与现实
考试迷思
学生的经历
迷思(1):别的学生“天生”就很会考试
迷思(2):其他人都不在乎考试
迷思(3):所有人都讨厌考试
迷思(4):某教授总是会让选他课的学生半数不及格
迷思(5):考试是学习中最重要的部分
迷思(6):如果考试不及格,就说明我很笨
迷思(7):别的学生都还没开始复习
迷思(8):可能为考试准备了过多的内容
迷思(9):如果记忆力不好,考试就会不及格
迷思(10):考试只能检测出我可以写得有多快
迷思(11):我漂亮地答出一道题,就可以少回答几道题
结语
Chapter 6 考官想看到什么
打破关于考官的传言
考官们如何批改试卷
高分议论文的特点
简短回答题
简短回答题的高分答案
优秀的演讲报告
技术型题目的优秀回答
应对考官
试题中的措辞
解读试题
“然而,……”的重要性
结语
Chapter 7 复习策略
复习是什么
长期复习和短期复习
复习策略中的常见错误
避免常见的复习错误
学生的复习经历
复习的准备工作
复习多少才够
制订复习时间表
让复习变得有趣
和他人一起复习
哪些地方会出现问题
结语
Chapter 8 记忆力:需要时,记起想要的内容
关于记忆
关于记忆:记忆力要食补
关于记忆:无意识的工作
缓解记忆紧张
关于记忆:分层方法
关于记忆:“不止一次”
关于记忆:特殊效应
考试记忆
我要记住哪些东西
训练大脑:分组和标注
训练大脑:联想的力量
训练大脑:让材料有意义
训练大脑:组织信息
训练大脑:用你的感官记忆
训练大脑:轨迹法
个人记忆法
记忆法:事件和数据
回忆VS知识
从信息到考试知识
构建知识体系:求知欲
构建知识体系:宏观把握
构建知识体系:互动
构建知识体系:用表格把握细节
结语
Chapter 9 有条理的分块复习
为什么要特意进行分块复习
分块复习(1):熟悉考卷
分块复习(2):选择材料
分块复习(3):压缩和整理资料
分块复习(4):准备一个考试问题
分块复习(5):准备多种问题
分块复习(6): 练习回答问题和模拟考试
分块复习(7):从练习中学习
结语
Chapter 10 压力、健康与成绩
适度的压力
有害的压力水平
压力迹象的检测:行为与情绪
压力迹象的检测:身体
我有压力吗
采取措施缓解压力
学生的经历
消除紧张情绪
镇定练习
冥想镇定法
结语
Chapter 11 进入“甜区”(3):模拟胜利
运动员如何利用“模拟法”
为何要在考试中运用“模拟法”
模拟法
我曾经是如何成功的
“不同寻常”的自己
在考试中展现另一面的自己
体会学习的乐趣和挑战
复习:在脑中重温考试步骤
去考试的路上
进入考场大楼
面对考卷
选择题目
写下答案
完成考卷
考试结束后
结语
Chapter 12 考试进行时
冲刺复习:时间因素
紧急复习策略
冲刺复习:细节调整
考前一周:保证睡眠
考前一周:滋补大脑
考前一日
考试当天
有效利用考试时间
选择题目
解答考题
常见问题解答
考试结束后
经验教训
结语
附录1 残疾或患有阅读障碍学生的特殊考试安排
附录2 我是否患有阅读障碍
附录3 寻求帮助的途径
附录4 5点巅峰计划
附录5 规划表
附录6 追踪某领域的最新研究成果
参考文献
致谢

章节摘录

版权页: 插图: 显然,此时短暂地休息一下,做一些活动,来一份小点心或饮料,或是换一个学习环境都能使你重拾活力,使你更有可能继续完成这一阶段的复习。经过了一周的学习后,短暂的休息能够使你以更大的能量和更多的兴趣,来重新开始投入下一阶段的学习。 然而,这样常识性的方法却很难付诸实施,因为考试的压力往往让学生很难允许自己有一刻的放松。因此,能够认识到有一个“报酬递减”点是很重要的,复习中要有建设性地使自己的时间利用率最大化,而并非单一地不断增加你的学习时间。 5.从各方面着手 你可以通过制订更好更有效的复习计划,来防止自己进人“报酬递减”点。也就是说,你需要找到复习和其他活动的平衡,因为这些活动能够使你的复习更有效率。 如果是一位田径运动员,那么生活中每一个能有助于改善自己比赛当天状况的方面,就都是需要去关注的。我们不可能看到一名运动员一脸疲倦和沮丧地出现在比赛现场,他们也不会因为没有时间吃饭而饥肠辘辘地上赛场,上场时手里还拿着一杯饮料,更不可能在上场前都还没有准备好相应的比赛装备。


编辑推荐

《麦克米伦经典•大学生存系列:考试应对手册》由世界顶级教育专家潜心研究20余年,调查收集了众多学生应对考试的心得、策略,用一种具体生动的方式,探讨了与考试相关的重要问题。从复习规划到答题策略,从饮食健康到压力缓解,提供了清晰的指导和简便的方法。点破西方大学考试真谛。让你在考试中做到自己的最好。无论处于何种水平,从哪一个环节入手,《麦克米伦经典•大学生存系列:考试应对手册》都能为你提供更好的思路与方法,让你的考试应对更加灵活自如!

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适合对于考试中发挥不好的人阅读


很好的一本书,有实用性,对学习方法有困惑的同学也可以看这本书。质量不错。


这种系列的都很好


给小孩看的,著名出版社,应该是好书。


如果是自己在考试方面比较有经验和感触的,看这本书会觉得是醍醐灌顶;但如果是初中生看的话,可能会要理解一阵子。


正版,内容页比较实在


还没有看完,以后再详细评价


一般般,参考着看吧。


国外大学的视角,大学生入学参考良品。


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