德建身心疗法专业手册

2009-10  

复旦大学出版社  

陈瑞燕  

158  

105000  

无  

香港中文大学心理学系教授陈瑞燕研创一项以中国禅宗修行方法为基础的「德建身心疗法」，所谓「德建身心疗法」，其实是建基于正品德，用以改善身体及心理的治疗方法。该疗法源于传统「少林禅武医」的修行方法，由四个元素组成，包括禅修、饮食、内养功及通窍。由于疗法以中国传统文化为基础，因此疗法讲求的精神及饮食习惯，会更适合中国人，相对传统西方的心理治疗，疗法对国人更见优势。

序一序二第一章 德建身心疗法的基础理念 一、身心医学 二、中国的身心医学观 三、西方的身心医学的研究 四、“德建”两字的含意 五、德建身心疗法的特色 六、中国人需要身心疗法 七、德建身心疗法文化历史背景第二章 德建身心疗法四大环节之一：修禅 一、禅学与心理学 二、明因果，修心性 三、自然就是禅 四、万法唯心造 五、正品德，明持戒 六、《六祖坛经》的启示 七、放下贪嗔痴 八、慈悲善行快乐人第三章 德建身心疗法四大环节之二：内养功 一、练内养功的目的 二、丹田的科学研究 三、功法介绍 四、丹田呼吸法的脑科学研究 五、少林内养功与西方松静练习的区别 六、少林传统的内养功与现代变异后少林功夫的区别 七、功法的原理及分析第四章 德建身心疗法四大环节之三：饮食——忌腥、荤、辛辣 一、药膳同源，药疗不如食疗 二、不食腥、荤、辛辣 三、自然而不执著的饮食 四、早上一碗粥 五、烹调食物的方法 六、《本草纲目》论荤菜 七、《楞伽经》论腥、荤食物第五章 德建身心疗法四大环节之四：通窍 一、鼻子通 二、肠道通第六章 德建身心疗法临床研究 一、德建身心疗法与认知行为疗法的效果比较 二、个别案例分析后记一后记二后记三附：德建身心疗法相关活动资料作者介绍

无

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作者既是科学家又是释德建的弟子。在这本书中作者以科学家的态度去解释德建师傅传授给她的少林禅武医精髓。让现代人更体会到少林绝学的伟大。本书限于篇幅，很多地方点到即止没有特别深入。但若能将本书中谈及的地方做好，已经对一个人的身心健康产生极大的益处了。

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我们是应该重视传统文化的时候了。9分

看过了。印刷还可以。值得一看。

对健康有个大体认识和了解

书不错，吃素很难做到

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陈瑞燕博士写得像毕业论文，介绍少林功法太少了。我怀疑她自己都搞不明白。