你的水桶有多满
2005-6-1
中国社会科学出版社
汤姆・拉思,唐纳德・克利夫顿,方晓光
113
29000
方晓光
无
每个人都有一只看不见的水桶和一把看不见的勺子，水桶满溢使人乐观积极；水桶见底令人意志空虚。 赞赏、肯定及积极心态，增添积极情感，让彼此的水桶满溢。 生命中的每一刻，都请为你我加水！ 你与一个人交往之后感觉如何？ 那人——你的配偶、最要好的朋友、同事，甚至一个陌生人——“给你的水桶加水”，使你意气发，还是“从你的水桶舀水”，使你垂头丧气？ 《你的水桶有多满？》表明，即使最短暂的人际交往也会影响你的人际关系、工作效率、健康和寿命。 本书的核心是一个勺子和水桶的简单比喻，以及长达50年的研究。它将帮助你在工作和生活中大大增加积极情感，同时减少消极情感。 《你的水桶有多满？》以独到的发现、高效的策略和引人入胜的故事来激发持续的变革，堪称经典。
汤姆·拉思是盖洛普公司的全球咨询业务负责人。他领导了一系列的研发项目，包括评估工具、专著和其他专业研究，特别是畅销书《现在，发现你的优势》所使用的理论、技术和语言体系。汤姆毕业于美国密执根大学，获学士学位，目前正在约翰霍布金斯大学读研究生。他住在华盛顿。
译者序前言勺子和水桶的理论第一章 消极心态是杀手 “终极武器” 研究积极心态第二章 积极心态、消极心态和工作效率 组织中的加水 瓦解效率 一路下滑 吓跑客户 认可的缺们第三章 分分秒秒都重要 我们的消极文化 他们错过了 成功心理学的诞生 每天的数千个瞬间 神奇的比例 延年益寿 生理和心理健康效能第四章 汤姆的故事：一只加满的水桶 一个生日礼物 搜寻才干的蛛丝马迹 一个安全而温暖的家庭 应对一次严峻的挑战 充沛的积极情感 我们都需要满满的水桶第五章 因人而异 大煞风景 量身定做的方法 个性化、个性化、个性化第六章 增进积极情感的第五个策略 策略一 防止从别人的水桶舀水 策略二 夸赞优点 策略三 交最好的朋友 策略四 给一个惊喜 策略五 颠倒“金科玉律”后记
第一章 消极心态是杀手 我们动笔写这本书的时候，我向外祖父问的第一个问题是：“你当时为什么开始研究人的优点呢？”唐毫不犹豫地回答，是他读到的一个案例改变了他的专业和人生焦点。这是一个充满了悲哀的案例： 20世纪50年代初，后来成为美国陆军首席心理军医的威廉?E.迈尔（William E.Mayer）少校研究了曾被某国战俘营囚禁的1000名美军战俘，了解到一场有史以来最极端和变态的心理战对其对象的摧毁性打击。 以常规衡量，美军战俘被关押的地方不算特别残酷或出格。战俘们有吃，有喝，有住。他们也没有受到当时流行的酷刑折磨，例如在十指钉竹签。事实上，他们所受的待遇比有史以来各场大规模战争中的战俘都优越。 既然如此，这些战俘营中为什么有这么多的美军士兵死亡?尽管四周并没有铁丝网，也没有布满荷枪实弹的岗哨，却没有一个士兵企图逃跑。不仅如此，这些战俘经常相互告发和出卖，有时甚至与敌方看守成为好友。 后来，战俘营的幸存者被移交至日本的一个红十字会机构，终于有机会向家人报平安，可是大部分人连电话都懒得打。 回国后，这些士兵相互断绝来往，更无友情可谈。据迈尔的描述，每个人在精神上都被关进了“没有钢筋和水泥的单身牢房”。 迈尔在战俘营发现了一种新病——极度绝望症。不少士兵会神志恍惚地走进自己的草棚，绝望地环顾四周，完全丧失求生的欲望。他会独自躲进一个角落，头上蒙一块棉毯，一声不吭地坐在地上。两天后，他就死去。
书评“表扬给我们带来自信，鼓励增加我们的自尊，快乐让我们永远保持年青。《你的水桶有多满》让我们亲身体验在人的短暂的生命中，正面激励是我们成败，幸福，永保热情的决定要素” ——北京大学国际MBA美方院长、福坦莫商学院副院长、管理学教授杨壮 “这本薄薄的小册子给了我们无穷的真知灼见和精神激励。你若想充分改进你的职业生活并加强你的人际关系，就应读这本书。” ——迪帕克·肖普拉(畅销书《成功的七个精神法则》和《欲望的自发满足》作者) “‘成功心理学之爷’唐·克利夫顿和他的外孙汤姆·拉思用闪光的智慧，指导我们寻找工作中的成就和生活中的意义。” ——马丁·E.P.塞里格曼博士(美国心理学会前会长,畅销书《真实的幸福》和《学会乐观》作者) “好啊！这本小册子真是宝贝，充满了智慧、启示和实际的忠告，而且植根于严谨的研究。读了此书，你将用全新的眼光看待你的生活、工作和世界。” ——马丁·沃尔什，人力资源管理协会（SHRM）基金执行主任 “汤姆·拉思和唐·克利夫顿一语中的。他们的积极策略威力无比。” ——迈克尔·W·莫里森博士，丰田大学校长 “高屋建瓴，引人入胜，简明易读。本书的主题动人而充满灵性，凝聚了几十年的研究成果。” ——李·E.威廉姆斯教育学博士，全美非州裔女子领导学院执行主任 “我非常喜欢并热情推荐此书。我为我热爱和关心的人买了好多本。” ——保罗·海厄姆，沃尔玛百货公司前营销总监
《你的水桶有多满:工作与生活的积极策略》的核心是一个勺子和水桶的简单比喻，以及长达50年的研究。它将帮助你在工作和生活中大大增加积极情感，同时减少消极情感。《你的水桶有多满:工作与生活的积极策略》以独到的发现、高效的策略和引人入胜的故事来激发持续的变革，堪称经典。
无
别小看一滴水的左右，抓住每天的20000个瞬间，让自己和他人的水桶都满溢吧。
每一天最重要的事是装满你的水桶。
此书给人以一种积极向往的心态，乐观的生活精神。当今社会的生活压力，使得人们的幸福感指数愈发的降低，不可忽略的是自我的消极，悲观心态影响着我们。请为你们自己和身边的人都注入能量吧
积极的心态影响人的能力。有一本心态类的书籍。
这本书的内容浅显易懂，还是比较值得推荐的书。
=这几套书都不错， 帮助很大！======
质量不错，内容还可以，就是需要实践理论。
好书，内容详细
挺好的，内容通俗易懂
不说了 ，就那样吧。
这本书真是不错，让自己有机会看着自己，了解自己。
学校布置给孩子看的。不过还没还得及看，质量还不错。
可能是带着较大的期望来看这本书，有点小失望。也许是我还没有真正领悟吧
内容一般，观点简单，方法不多 。
里面很多东西写的不错，有帮助。
看了内容后深刻记住了一些例子
听名字，感觉好不错的
在管理培训的时候，听很多人推荐过，买来一看果然没让我失望，简单、实用，书中给的建议完全可以放在自己的团队管理上。很不错。
思想很简单，适合小学5年纪阅读，成人用2个小时基本可以看一遍
还行，适合管理类人员学习
发现优点，培养优点，积极乐观
还不错的书，适合工作累了随便看看
书不错，积极的心态，可以改变很多东西，给别人加水，别人也会给你加水，双赢。
好书，值得看！ 好书，值得看！
这是一本赠书，一看题目就很吸引人。
在赠品书里选了半天居然选出这本，拿回来原来是写给工薪族和员工的，对我这个自由职业的人没有半点用，就算上班的人也是一堆废话空理论，翻了几秒钟时候再不想看一个字，买了一堆废纸，真恨自己看走眼。。。
原书应该不错，只可惜了翻译的功底，此书看起来非常的别扭、不舒服
http://xy.eywedu.com/Endeavourers/D/%E4%BD%A0%E7%9A%84%E6%B0%B4%E6%A1%B6%E6%9C%89%E5%A4%9A%E6%BB%A1%EF%BC%9A%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E4%B8%8E%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%9A%84%E7%A7%AF%E6%9E%81%E7%AD%96%E7%95%A5/index.htm
Each of us has an invisible bucket. It is constantly emptied or filled, depending on what others say or do to us. When our bucket is full, we feel great. When it's empty, we feel awful.
Each of us also has an invisible dipper. When we use that dipper to fill other people's buckets -- by saying or doing things to increase their positive emotions -- we also fill our own bucket. But when we use that dipper to dip from others' buckets -- by saying or doing things that decrease their positive emotions -- we diminish ourselves.
超薄，比手机还薄。内容也几乎是对一个比喻句的无限扩展，不过扩展的不错（为了加水说的）。前面讲乐观、积极的部分，不专业，不如《学习乐观》讲得透彻。后面的5个策略，凑合（为加水），达不到积极人生的一定之规的境界。
哎，都是不该说的话，让你发现我的水桶不满了。没办法，就这人。
积极心态与消极心态，是管理心理学中经常需要研究的重点问题。对管理者与被管理者而言，积极心态与消极心态都会对当事人彼此产生影响。
2007年的最后一天，我与夫人从凤凰花园城打车去位于汉中门附近的陶李王巷一家快递公司取邮件，往返路上，遇到了两个心态截然不同的的士司机。去的时候，遇到的是一个消极的人。我们上车才坐定，他问了一下目的地，就开始唠叨，“今天真倒霉，去了好几趟汉中门了！”原因是，从我们打车的地方到汉中门，只有起步价多一点的路程，而且，汉中门地段因为在修地铁，交通拥挤。这自然会影响司机单位时间赚钱的数量。然而这位司机绝不会想到，他的这些抱怨，会给乘车的客人造成不良的影响。谁愿意做一个让他人倒霉的人呢？又有谁愿意听到倒霉的话呢？回来的时候，我们遇到的却是一个积极的人。他帮我们打开车后盖，放好体积挺大的制氧机，然后就一溜小跑到僻静处方便去了。我和夫人坐在车上等了一会儿，发现他连车钥匙也没有拔掉。等他回来，我们跟他说：“你也不怕我们把车开跑了？”他嘻嘻一笑，答：“没关系！南京人素质高。”一路上，他嘴里不停地哼着小曲儿，等红灯的时候还兴奋地把放在他左手边的三十几块钱向我们甩了甩，告诉我们他今天已经赚这么多了！当时已经是下午2点半，我们很奇怪他怎么可能才赚到这么多？他说，这是刨去一天的汽油费、上缴费之后的净收入了，也就是说，从现在到交班，每进一次帐都将是他的净赚！一路上，我们说说笑笑，很快就到达了目的地。
很巧的是，2008年的第一天，我在超星电子图书馆看到了《你的水桶有多满？》一书[(美)汤姆·拉思(Tom Rath)著，中国社会科学出版社]，讲的恰巧就是积极心态与消极心态的问题。虽然已经到了党校研究生第一学期考试复习的关键阶段，但我还是花了两个小时，把这本一百多页的薄书读完，因为，书中所揭示的水桶理论、勺子理论，实在太精彩、太有用了。
水桶理论可不是很多人都熟悉的木桶理论。所谓“木桶理论”也即“木桶定律”或称“短板理论”，其核心内容为：一只木桶盛水的多少，并不取决于桶壁上最高的那块木块，而恰恰取决于桶壁上最短的那块。根据这一核心内容，“木桶理论”还有两个推论：其一，只有桶壁上的所有木板都足够高，那木桶才能盛满水。其二，只要这个木桶里有一块不够高度，木桶里的水就不可能是满的。“木桶理论”常被用来阐述团队建设的重要性。在一个团队里，决定这个团队战斗力强弱的不是那个能力最强、表现最好的人，而恰恰是那个能力最弱、表现最差的落后者。因为，最短的木板在对最长的木板起着限制和制约作用，决定了这个团队的战斗力，影响了这个团队的综合实力。也就是说，必须想方设法让短板达到长板的高度或者让所有的板维持“足够高”的相等高度，才能完全发挥团队作用，充分体现团队精神。
水桶理论讲的道理与长板、短板无关，只与水有关。这种理论认为，我们每个人都有一只看不见的水桶。水桶满的时候，我们意气风发。水桶空的时候，我们垂头丧气。而勺子理论则认为，在拥有一只看不见的水桶的同时，我们每个人还有一把看不见的勺子。我们每次与别人交往时，不是用自己的勺子为别人的水桶加水，就是从别人的水桶舀水。每当我们为别人的水桶加水时，我们也在为自己的水桶加水。水桶理论和勺子理论是相通的，其核心思想是，当我们用自己的勺子为别人的水桶加水时，不仅会使他人意气风发，也会使自己乐观向上；而当我们从别人的水桶舀水时，则不仅会使他人垂头丧气，最终也会使自己悲观消极。
这个理论适用于单位，也适用于家庭，适用于生活。对那些下属而言，他们希望自己的上司是个懂得加水艺术的人，能够通过发自内心而又恰如其分的表扬，来鼓舞员工的士气。对于上司而言，他们也希望自己的下属懂得加水艺术，而不是到处捣乱。常有这样的事，一两个消极怠工的人就能毁掉一个单位的气氛。大部分怠工者每天都在拉着别人和他们的破船一起下沉。他们走到哪里，哪里就会遭殃。消极心态严重的员工会像横扫一个海滨小镇的飓风一样撕裂一个单位。
书中指出，消极情感会伤害一个人的健康，甚至缩短生命。一个消极心态严重的人不仅能瓦解一个团队，而且还会毁掉友情、家庭和事业。学者的研究结论是，积极交往与消极交往之间有一个神奇的5：1比例。对一家庭而言，如果一对夫妻之间积极与消极的交往接近5：1，那他们的婚姻成功率就大大提高。而当比例接近1：1时，那他们就离离婚不远了。值得注意的是，根据弗雷德里克森和洛萨达发明的数学模型，积极与消极交往的比例还有一个上限，如果比例超过13：1，情况反而会恶化。但在现实生活当中，许多人连5：1都达不到，根本不必担心13：1的问题。
水桶理论与木桶理论的区别也是很有意思的。书中举例说，盖洛普进行了一项涉及多个国家和多种文化的调查，了解家长们对学生强项和弱项的关注情况。当家长们被问到：“如果你的孩子各科成绩如下：英语——A ；社会研究——A ；生物——C；代数——F。请问你最关注哪项得分？”时，每个国家的绝大部分家长都关注F。这说明很多人在生活中都会自觉不自觉地运用木桶理论作为衡量和判断的依据，因此他们普遍会更在意木桶理论中的那块短板，而常常置众多的长板于不顾。而这，正是本书作者需要与大家的常规做法与思维商榷的。在作者看来，家长用木桶理论来指导教育实践，就会过分强调短板而忽视长板，相当于做了从孩子的桶里舀水而不是往孩子的桶里加水的事情，从而突出了消极的一面而放弃了积极的一面，这将会影响孩子学习的积极性、伤害孩子的自尊心和自信心，不利于孩子的健康成长。正确的方法应该是运用水桶理论，及时发现并表扬孩子的优势项目，对弱势项目则一笔带过甚至不提。这样，即使孩子无法弥补弱势项目的缺憾，也可以在优势项目上有更大的长进。书中引用了作者家乡的一句俗话，即：“别教猪唱歌。你白费工夫，猪还不高兴。” 是啊！猪就是猪，猪有猪的快乐，猪有猪的长处，如果有人想将自己的快乐强加于猪，那结果只能是双方都不快乐。
所以，我们都要学会养成一个简单的习惯，即每次与他人包括自己的亲人交往时，都要用水桶理论来对照，问问自己是在为别人的水桶加水，还是从他们的水桶舀水。经常这样做了之后，我们就会学会献给他人一缕又一缕阳光，让每个人都有阳光般的快乐心情。
“半个世纪以来，全世界有成百上千万的人研究、使用和拥抱了勺子和水桶的理论。听说过这一理论的人深受它的鼓舞，并将它应用到日常生活中。更重要的是，你也能立即运用这一理论来使你的生活更加美好。”这是本书中一段很重要的话，但愿每个人都能记住它。
这本书,如果单纯地读一读,你会觉得这本书实在只能列于"还行"之列.
不过,如果你在事前,读一读
<首先,打破一切常规>
<现在,发现你的优势>
<由此,踏上成功之路>
这三本书,然后,再读这一本,你就会觉得,其实,这本书至少还是可以进入"推荐"之列的.
盖洛普公司的理论之有趣,在于:
其实,盖洛普公司所揭示的正是很多优秀公司所表明的:
1,人是多样性的,即: 无论你是具备哪种优势,哪五大优势排名第一,你都可以成为最佳销售人员(盖洛普公司的另一本书<<发现你的销售优势>>
2,与其我们花费80%的精力改进我们所不擅长的,不如我们花费80%的精力去继续发挥我们所擅长的前五大优势才干!
3,与其看我在这里夸夸其谈,不如你去仔细读盖洛普公司的前两本书!
好文章，哈哈
别教猪唱歌。你白费工夫，猪还不高兴。
呵呵，谢谢麦豆。