太极拳全书
1995-1
人体
人民体育出版社 编
715
无
本书系统、完整地向广大读者介绍陈式、杨式、吴式、武式、孙式太极拳的运动特点及练习方法。颇具权威性，图文并茂，可读性强，是经典的太极专著之一。
陈式太极拳 重印说明 陈式太极拳简介 第一章 陈式太极拳的八个特点 第一特点 大脑支配下的意气运动 一、内气和用意 二、意气运动的实现 第二特点 身肢放长的弹性运动 一、身肢放长 二、身肢放长的生理作用 三、八门劲别与弹性的掤劲 四、弹性运动（掤劲）的掌握 第三特点 顺逆缠丝的螺旋运动 一、运动如缠丝的实质 二、缠丝式螺旋运动的作用 三、缠丝劲的种类及其要点 四、螺旋运劲的掌握 第四特点 立身中正、上下相随的虚实运动 一、虚实比例 二、三种基本虚实 三、虚实的掌握 四、轻重浮沉与虚实 第五特点 腰脊带头、内外相合的节节贯串运动 一、节节贯串的实质 二、一动全动和腰脊的关节 三、节节贯串与增强关节 四、关节动度的调节 五、节节贯串的掌握 第六特点 相连不断、滔滔不绝的一气呵成运动 一、一气呵成的实现 二、名家行拳实例 三、神气动荡和一气呵成 四、劲别和一气呵成 第七特点 从柔到刚、从刚到柔的刚柔相济运动 一、刚柔相济拳 二、求软摧僵时期 三、练柔成刚时期 四、刚柔的变换 五、刚柔相济的掌握 第八特点 从慢到快、从快到慢的快慢相间运动 一、快慢的发展程序 二、由慢转快的时间和条件 三、快慢时间和匀清、劲别 四、快慢相间的掌握 结语 第二章 陈式太极拳第一路图解 ……杨式太极拳吴式太极拳武式太极拳孙式太极拳
一、一气呵成的实现 这个特点是继特点五之后在一动无有不动的基础上再进一步加大运动量的具体措施。特点五着重于要求九个主要关节要一动全动，借使运动器官和内脏器官内外相合，以提高每一个拳式的运动量。而特点六则主要是要求在一动全动的基础上，从一趟架子第一个动作开始，一直到一趟架子练完止，中间没有卸劲的地方和断劲的时候，也没有神气呆滞别有所思的情况发生，更没有松口气、离开用意的表现，而是做到自始至终相连不断，波浪式地滔滔起伏不已，也就是说，要把一趟架子一气呵成。运动量经过这一提高，对一趟架子练完后的动度的计算，应该是九个关节的动乘以一趟架子的动作：假定架子的拳式为七十二着，那么练完一趟架子就要一气完成六百四十八个动量。这是我们祖先在体育运动上的一种出色的特殊创造。但是要将这种复杂多变的运动做得自始至终相连不断，从大的方面来说就要做到下述两个方面。 (1)手法上——运劲时凡是遇到一往一复的动作，在往复之间要运用折迭弥补其间，使前后两个动作能呈曲线缓和地联接起来。这种折迭的做法是，在运劲到尽头，将要做下一动作之先，如下一动作是要往下和往前行，那么就要先向上一折，再往后一迭，然后再接做下一拳式，这样就与下一动作的劲很自然且呈曲线缓和地联接上了。这就是拳论所规定的“意欲向上必先寓下，意欲向前必先寓后”的说法。这样做，不但前一拳式与后一拳式的劲接上了，并使下一拳式由于前一拳式的加速力关系，使它更加沉着和加强了，正如用毛笔写大字的回锋笔法一样。因此，太极拳运动除了一个动作在一个圈内可以做完者外，如果动作中有一往一复（如两个拳式连接处），就必须加以折迭，才可使上一动作的劲毫无间断地贯串到下一动作中去。这是在手法上因有折迭而达到相连不断的方法。 (2)步法上——凡遇到动步进退时，在它们之间用一个“转换”来弥补其间，使前后的步法也能呈曲线缓和地联接起来。这种转换的做法是，迈步向前或是退后均不可直线地直进直退，而必须在前一步到后一步之中嵌进一个转换。这种转换，就是太极拳五步中的顾盼二步。有了顾盼二步的转换步法，不但可使腿部的劲强有力地联接起来，并且可使腿部不离开缠丝，能与两臂的缠丝上下一致地联合起来，起到劲起于脚跟，形于手指的贯串功用。 太极拳整个套路内是不断有往复的，因此也是不断有折迭的。有了折迭嵌进在动作之内，练起拳来就显得有一种留恋缱绻的感觉，产生似松非松、将展未展的神态，并表现出波浪滔滔的起伏状，好象一浪过去，又是一浪地动荡不已。 太极拳一趟架子内是不断有进退的，也是不断有转换的。有了转换嵌进在进退之间，就使进退不再是直进直退，而是可以显出婉转的回旋和生生不已。我们在泥地上练拳时，练完一趟架子之后，在泥土上可以留下许多足跟的圈儿，这就是这种转换的顾盼二步所留下的正确痕迹。 总之，在往复之间手臂有了折迭，在进退之间腿部有了转换，就不但可使前后的内劲联接上，并可使往复进退过程用的劲都是圆劲，不致发生顶抗与丢匾的毛病，也可使往复与进退两者对立面统一起来。 二、名家行拳实例 1914年前后，在前北京体育研究社的年会终了时，全城各派武术家们，如纪子修、张策、尚云祥、王茂斋、许禹生等参加余兴表演。当时太极拳方面，有杨澄甫和吴鉴泉双演太极拳。他们采用的都是大架子，两位在表演时，使观众只觉得是在左右逢源之中前进和后退，滔滔不绝地起伏不已，好象站在小划船上横渡长江一样；他们的动作表面上极其绵软，内里却显出含有坚强；慢到方时快，快到圆时慢，极其匀清地配合着开合，如玉环的无端，看不清衔接在何处。他们进退时并不显出在进退，仅觉得逐步在变换姿势；表演完毕的时间，约八分多钟，在场的人都叹为观止。 ……
无
本书系统，完整介绍了陈式。杨式.吴式.武式孙式太极拳的运动特点和练习方法。颇具可读性是一本经典的太极拳书籍。
本书从总体上分别介绍了陈式、杨式、吴式、武式、孙式太极拳。
各式都从拳理、特点、基本套路分解动作，以及推手的练习方法等方面作了介绍和讲解。
边学边体会，获益匪浅。
应该是国家最高层次出版的，包括陈式、杨式、武式、吴式、孙式五大太极拳流派的，书不错。
跟各位太极拳高手学习切磋期间，有幸借读过这部大全书，感觉就像窥见武功秘笈一样兴奋。试着**当寻找，跟预料的一样：缺货！没想到，两年之后竟然真的有机会买到了，感觉那叫太好了！！
尽管我学习太极拳只是为了健身而选择一种性价比最高的运动方式，但通过并不刻苦且仅仅是二十四式的练习，我三两个月就尝到了有效调节身体的好处，这其中就有读到这部书的关系。
我的经验是，无论干什么，首先是目标要明确，要对目标深信不疑。其次就是方法要对头，这方法就是＂道＂，就是＂武功秘笈＂，需要你用心去感悟。这样才能避免做无用功甚至放弃你的目标。
和式太极拳和赵堡太极师出一门，这本书看过以后感觉到比何俊龙的书要好！
这本书收集了流行的五式太极拳的经典单行本，均是其主要或重要传承人的经验所得和理论成果，图文并茂，既可照图学练，又可依理深研，好书，是太极拳发展史上的一部重要作品。
太极拳是拳，更是文化，是真正的国之瑰宝。
痴迷于太极拳已经有些年头了，虽然有些“拳友”对我的演练赞赏有加，但我知道自己始终末得要领，我练的所谓“太极拳”充其量不过是“太极操”，最多也就是动作协调性好一些罢了。
看了《太极拳全书》明白了太极拳的理论，知道了太极拳的各项技术要求，虽然短期内不能达到这些要求（也许五十年仍然达不到），心中毕竟有了一个标准，有了一个目标，有了努力的方向。
《太极拳全书》是我习练太极拳的灯塔。
内容系统，全面，各个流派及特点都有介绍，可以作为了解太极拳的入门书来看一看。
其实杨式的和家里的一本小手册一样的，重复了。内容挺全的
本书同太极剑全书（北京体育大学出版社）一样，非常经典、权威之作，是学太极拳必备的书籍。
系统全面地介绍了太极拳的主要流派。是太极拳爱好者的好参考。
印刷、装祯质量很好！对太极拳五大门派介绍很详细，文字简洁易懂！
我在学习太极拳，就买了这两本书，很好的。
对刚学太极拳的人来说是很有帮助的一本书。
“bing劲拳”、弹簧劲，运劲如缠丝。身手放长成bing劲，螺旋顺逆似缠丝。
至少从今天起，我不光知道太极拳之形，而且已知太极拳之理了，这是拜本书所赐啊。谢谢创拳传拳的前辈们及精心组织记录编辑的作者们。
速度快 书好 当当网我的爱呀！！！！身边的书店++++当当太极拳爱好者都应该看看 兼听则明。
内容全面，详实，广泛，是初学者的良师益友，也是初学太极拳的“法宝”、“秘诀”。
对学太极拳的人来说这是一本很好的书。
很全面的书 对太极拳可以全面的了解 推荐学习该课本
太极全书好书
特别是陈氏太极的八个特点写得比较深入、有价值。
对太极爱好者非常有帮助的一本书！
内容很丰富，值得收藏，是太极爱好者的一本工具书。
太极，深也。
是太极最全的书，值得收藏
图文并茂，自学的好书。
我大学时代就有这本书，时隔20几年，重新又买了这本书！
好厚的一本书，看来要慢慢看了
这本书是拳友朋友推荐的，一定不错的。
内容由简到繁，是收藏习练的不二选择，希望多多出版点
不错，非常好的书，还会来的。
在读，感觉不错，我非常喜欢，给五分。
很全面的书，超值。适合各阶段的练习者和爱好者。
这次购书是送人的。自己没有读，感觉不错！
东西不错哦，绝对值得一看
非常的不错哦，很全，版本很好，很满意
书很全面，很喜欢
翻了翻，正是我所需要的，书质量好，内容适用，总之非常满意
买回来堆书架的！
这么好的书现在不多了
用多媒体学中国象棋不知是不是不兼容还是怎么,不好使用
很好的 我给我们领导买的书,他看后觉得很好,!
不错...很好
内容详实全面
书本厚实,应该说内容比较多吧
需要时，拿出来看看
内容全面丰富 给母亲买的 看过后说不错
老公很喜欢，但送人了，自己再买一本。
再写祥细点就更棒了
此书以前在书店买过一本，后来送个一位朋友，说此书内容非常好，又让我在当当买了两本
很实用 非常好
还不错，比我想像的要好些，但是后面的插图有点不好，不过动作要领还比较清晰。
纸张也不错
听朋友说起此书不错
全面、准确
买给外公的，他很喜欢！
图清晰，对学拳有帮助
很不错的集萃
内容丰富，非常不错
太极拳全书，这本书不错，很好
书很好，写的很详细 考虑很全面
内容非常好，学习太极拳最好的参考书。
5分，此书还可以。
家里有老版的全书，好书。包装印刷还可以。
给爸爸买的，他说内容很不错，推荐！
好书就应该赞一下，虽然还没有看，但是看着书本就决定健康了一些。
没时间研究，但还好。
好，质量不错，挺好看。。。
很好，内容详细，得静下心来看
陈杨武吴孙 各式经典拳谱合集 不错 开拓眼界
这本书很全面，作为了解太极拳常识。
帮长辈买的，他觉得很好比较喜欢。
陈氏太极讲的很全面，其他太极拳讲的稍微简略一些。另外，最好配关盘，否则领悟学习会困难得多。
很全面地介绍了各家太极拳，是想学太极拳的各方人士的首选，可惜不是很精美。
图书不错，发货及时。是一本学习、了解太极拳很全面的一本书。
内容很全面，各式太极均有提及并详细介绍，但指望看了此书就想从文字和一些插图就此学到太极，还是会事与愿违的，最好能有配套的影像，那才完美。
1988年首版后，又再版了13次，不需要再说什么了，一本很好的资料书。
书的内容还挺好。就是468页到501页缺了好几时页，才发现请退书。马上给与处理。
此书是正品
内容比较全面，比较细致。美中不足的是价格折扣较低，并且书的封底破了。
很详细，是本不错的书
送给要退休的父辈，很高兴的。
内容很好，图片太差了。。。
内容全面，纸质感觉比较一般
很全面 科学实用
内容非常全面.非常喜欢.
内容不错，适合学过一点的人看
自己很想学，可是一直没有去学。
刚到货，感觉还不错。
这是经典的太极拳书，主要是收藏的，但书有一页破碎的
有点晦涩难懂。解释不够清楚。
只是将以前的单本和在一起。可以参考。
送货太慢，还没到货
为啥还没有到货啊？都一周了啊！
正版，?
书比想的厚，装帧比预料差，比较全面。对太极拳感兴趣的朋友可以看看
还不错，爸爸比较喜欢
内容泛泛而谈，不太实用。
太极拳全书（修订本）