太极破腿百法
2011-7
人民体育
孙国玺
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无
《太极破腿百法》一书，是我多年习练太极拳和散打的经验总结。在数十年的苦练中，我体会到，不管是内家拳法，还是外家打法，其技击的目的和方法都有相通的共性。从传统的陈式太极拳一路、二路来讲，拳法中含有弹腿、蹬腿、里合腿、摆莲腿、二起脚、旋风脚、前扫腿、后扫腿等多种腿法。那么，我就要问一句：既然有这么多腿法，就说明太极拳可以用腿法去攻击对手!如果太极拳可以用腿法进行攻击，那么反过来讲，太极拳也会有破解各种腿法的招式。
多年来，我根据太极拳和散打的教学实践，试探性地将陈式洪派太极拳的各式招法运用到散打的破腿之中，进而，大胆地写出《太极破腿百法》一书。当然，不足之处在所难免，真诚地希望各派名家高手予以指正，以求再版时，能给广大读者以更加新颖的太极拳破腿方法新貌。
孙国玺，陈式洪派太极拳第三代传人，中国武术六段，国家武术一级裁判，庄河市武术协会副主席兼秘书长、庄河市太极拳协会主席，中国武术协会会员，“精武百杰”之一。 多次在全国和国际武术大赛上荣获陈式太极拳、翻子拳、三类拳、长器械、双器械、刀术、剑术、双器械、九节鞭等项目的冠军和金奖。孙国玺不仅武功高强，且文武兼修，在《精武》杂志上发表论文数十篇，创编过40集电视连续剧本《逍遥奇侠传》；2005年，出版过《逍遥铲》《逍遥武技道》的教学光盘。著有《太极散打》《太极破腿百法》《太极反擒拿及白手多兵刃》等著作。其弟子有近20人被载入《大连市志》《庄河市志》。 ’在国际、全国、省传统武术比赛、锦标赛、冠军赛中，其弟子共荣获奖牌近百枚。
第一章 太极八法劲力的实战模拟训练
第一节 棚劲
一、单手掤法
二、双手棚法
第二节 捋劲
一、抖绳劲力练法
二、活劲模拟练法
第三节 挤劲
一、挤功固定练法
二、挤功移动练法
第四节 按劲
一、固定按劲练法
二、灵活按劲练法
第五节 采劲
一、单人采手练法
二、双人采手练法
第六节 捌劲
一、短棒别树上棚挒法
二、短棒挑物下棚挒法
第七节 肘法
一、单击肘
二、双击肘
第八节 靠法
一、肩靠
二、背靠
三、胯靠
四、胸靠
第二章 内功
第一节 躺练筋脉法
第二节 坐练筋脉法
一、手握练法
二、伸拉脚筋法
第三节 站练筋脉法
一、两臂伸直握法
二、两腿提踵练法
第三章 太极拳破解腿法的实战运用
第一式 金刚捣碓
第二式 懒扎衣
第三式 六封四闭
第四式 单鞭
第五式 白鹤亮翅
第六式 搂膝拗步
第七式 初收
第八式 斜行拗步
……
孙国玺，陈式洪派太极拳第三代传人，中国武术六段，国家武术一级裁判，庄河市武术协会副主席兼秘书长、庄河市太极拳协会主席，中国武术协会会员， “精武百杰”之一。 《太极破腿百法》是孙国玺多年习练太极拳和对散打的经验总结，主要介绍了太极八法劲力的实战模拟训练，内功以及太极拳破解腿法的实战运用。
无
终于看到太极拳能够破腿法的书了，其他有关太极技击都是介绍太极拳招式的用法。
看了太极对少林散打电视，正想学学太极摔法，不意中发现“太极破腿百法”，故买下。
用太极的技术，来进行腿法的破除，
很好的书，学习太极的参考资料。
师傅领进门，修行在个人，苦练才会出高功
好书，书中有说明，有插图。有利于学习理解。
给人以以招套招之感。平时练习还可，打斗时万不可套用。这是理论上的想象。
特别是基础功的训练讲得不错
是行家 写的一本书
非常值的一本好书
锻炼身体
非常不错！好书！可操作性强！！！推荐！！！
可以整个独孤九剑的破腿式，哈哈，太极也可以的，整个太极九式，纯属炒作，无以为真
揭秘太极功夫训练的方法，让人大开眼界。
书的质量还行，老爸喜欢看
值得去参考~
有点难啊~
都是说太极拳里的一些招式
简单浏览了一下，提不起我很多兴趣。
还可以，一些功法挺有特色。
虽然不可能每招都有防腿法，但作者的探求还是给人以启发：招法不能练死了，处处招处处变。
好书，增加对太极拳的运用方面了解
整本书的内容非常粗糙，所用技巧也很不切实际，对于接腿的做法根本做不到四两拨千斤，对于阴阳的分析也非常死，由此看出作者并不懂太极，又或者说这本书只是敷衍之作，没有任何价值~其实我个人非常喜欢这类某法破某法的书，这类书若是写的好能让读者窥一斑而知全豹的效果，真正的闻一以知十，有技巧而知拳理，可惜这一类的书市面上好的并不多~
纯粹是作者在那里胡扯，陈式的每一招是一种劲路的训练，不可能每招都有对腿法的防守，其它拳种也不可能这样，翻了几页就扔了
《太极破腿百法》一书，感觉作者确实有独到见解，太极拳流传至今，大家都熟知太极推手，而我第一次听说太极拳可以破解腿法，而且，招招都能如此，开始的时候，我很怀疑，问一位较有名气的太极拳学者，他的回答是：太极拳练到最后，就是自然而然，不管是拳法还是腿法，都可随意而化，主要是劲力对头，太极拳其实每一招法都包含了太极拳的八法。此时我恍然大悟！我不由想起了王宗岳的“而理为一贯”的准绳。真的很佩服作者的睿智博学和大胆的创新！中华武术真的博大精深！
以前，我只知道太极拳包含精深的哲理，它与中医、书法等都是中国的国粹，我虽然没有练到一定的高度，但我熟知它的健身价值。
从这一点看，中华几千年的文化，给世人留下了多少珍贵的遗产，我们责无旁贷地应该继承和发扬！但我有时在想：如果再发展几十年、几百年，中国宝贵的遗产还会给后人留下多少呢？