办公室舒压57招
赵曼君
知识出版社
出版时间：
2004-2-1
出版社：
知识出版社
作者：
赵曼君
页数：
139
内容概要
生活丛书。
长期坐办公室会坐出多少文明病？肩颈酸痛、失眠、经常性的头昏脑胀、注意力无法集中……这些几乎已成你生活中不会缺席的症状，其实是若干重大疾病的前兆。
专心致志于工作之余，你该学会爱惜自己，本书的57种舒压方法，融合了气功、瑜伽、冥想等等的精髓，使用随手可得的道具，方便易做，是职场养生的最佳选择。
作者简介
身为五年级中段班的成员，就像大部分“同学”一样，日日夜夜都在打听、收集和试用各种美容、减肥的有效绝招，也累积了一堆的心得。
书籍目录
推荐序
1 压力最大的上班族最佳的职场养生术
2 自力救济最佳舒压书
自序
一 准备篇
1 每次三分钟，在办公室做舒压
2 必备一些小工具
3 愈来愈简便的妙招
二 舒压篇
1 深呼吸为自己打打气
2 三分钟静坐
3 凝视窗外
……
四 精神不济篇
……
五 腰酸背痛篇
……
六 心情不好篇
……
七 赶走生理痛篇
……
图书封面
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