爱戴的瑜伽
2007-2
中国轻工业出版社
爱戴
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118000
无
爱戴想世界上最幸福的事情，莫过于可以做自己喜欢的事。感谢上天对她的宠爱有加，当她投身在音乐这条喜爱的如自己生命一般地事业中时，瑜伽也自然的如呼吸一样流淌在其生活的点滴里，每当她感觉到累了或是疲倦了的时候，练习瑜伽，总会给她以好心情。 曾经有位瑜伽大师说过，瑜伽一共有84万种体位，想要把瑜伽研究秀还真不是一朝一夕的事情。所以，在这本书中爱戴从最基本的瑜伽体位开始讲起。没有让人瞠目结舌的高难度动作，却有一目了然的动作要领，没有吹嘘的夸大事实的语言诱惑，却有细水长流般的调节身体和心理的功效。而且尤其适用于爱美的你，纤体瘦身，光彩肤质，脏器调节……当你喝茶时，听音乐时，看电视时，甚至在乘飞机时，都可以在一呼一吸之间感受到瑜伽带给你的无法言语的畅快心情。
第一篇 了解瑜伽 瑜伽的寓意 瑜伽的流派 哈达瑜伽 八支分法瑜伽 智瑜伽 语音瑜伽 实践瑜伽 爱心服务瑜伽 坦多罗瑜伽 瑜伽养生的原理 调身原理 调息原理 调心原理 瑜伽养生的特点 体位法 曾拉那生命之气 心灵冥想预备功 瑜伽姿势 姿势（体位）的来源 瑜伽姿势对腺体的影响 修习瑜伽的建议 瑜伽是人生的指导 瑜伽是学会爱自己 瑜伽是懂得舍序 瑜伽修习注意事项第二篇 研习瑜伽 心态的保养 A 心瑜伽手印 智慧手印 静心手印 莲花手印 非暴力手印 B 静坐 简易坐 至善坐 吉祥坐 半莲花坐 金莲花坐 金刚坐 雷电坐 C 呼吸 不同的呼吸方法及原理 胸式呼吸 腹式呼吸 清凉式呼吸 完全式呼吸 蒲公英式呼吸 左右经呼吸 D 观察 感受自我第三篇 瑜伽菜谱
无
每天睡前，我都花十分钟，挑一个自己喜欢的动作。感觉很不错，似乎全身的细胞都在开始呼吸新鲜的空气，这不只是生理上的改变，也是心理上的一种超越。
书里内容丰富，文字与图片结合，都比较齐全，适合初学及资深学者使用，每个阶段都有不同的难道，值得购买而且书的质量比较好！
因为帮朋友买的，他看到很高兴，所以只要他高兴就行。
今天刚拿到书，看了一下，好像没有传说中那么好啊！
书比较贵，而且没有配碟片。不过纸张质量倒还不错，喜欢她的Fans倒是应该买，有很多她的照片。
书的内容还是不够细，而且如果有光盘最好了，自己看不大明白。
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