刮痧祛病保健一本通
2011-1
中国轻工业出版社
谷世喆 编
219
刮痧可以帮助身体排除毒素、重现体内阴阳平衡、激活人体自我痊愈能力。在疾病未起或初起的时候，刮痧可以帮助身体排出毒素、激发人体的“正气”，达到防病、治病的目的。在疾病比较严重时，刮痧也可以帮助人体疏通经络，促进病邪排出，起到辅助治疗的作用。 本书收录了90多种现代人最常遇到的疾病和亚健康问题，给出了对症的刮痧疗法，为了降低刮痧的操作难度，让读者朋友更快、更好地学会并使用刮痧疗法，书中对刮痧疗法的操作步骤进行了精心的细化——即使是对刮痧知识一无所知的外行，翻开本书之后，也能够轻轻松松地对症操作。同时，书中设置了非常详尽的真人分步图片，和刮拭部位图解，可以让读者能更准确地找到刮拭部位，并用正确手法进行刮痧，确保了刮痧疗法的对症疗效。 除此之外，随书附赠的刮痧板，可以让读者获得超值体验。 内容丰富，操作性强，性价比高，是本书的突出优势。
谷世喆
中国针灸学会砭石与刮痧专业委员会副主任委员；北京市中医药研究开发协会理事，针灸分会会长；中国针灸学会理事；中国针灸学会经络专业委员会委员；北京中医药大学校学术委员会委员；新加坡中华医学会学术顾问；英国伦敦中医学院名誉教授。
北京中医药大
第一章 刮痧：不药之良方 1. 了解刮痧疗法 什么是痧 刮痧的奥妙所在 刮痧可保健防病 刮痧可退邪祛病 哪些病症适合刮痧 2. 刮痧工具介绍 刮痧板 刮痧油、刮痧乳 3. 刮痧操作常识 刮痧板的持法和用法 人体各部位的刮拭顺序 刮痧的常用体位 刮痧的4个操作原则 刮痧的补泻手法 刮痧后的人体反应 刮痧的注意与禁忌 刮痧步骤试演 准备刮痧板与刮痧介质 →让刮痧对象放松 →消毒 →确定刮拭部位 →选择刮痧时的体位 →开始刮痧 →刮痧结束后的注意事项第二章 刮痧祛疾病 1. 刮痧治疗内科常见病 感冒 腹泻 腹胀 头痛 高血压 高血脂症 糖尿病 胃炎 心绞痛 面部神经麻痹 中风后遗症 呃逆 中暑 胆囊炎 胃痉挛 泌尿系统感染 心悸 哮喘 低血压 2. 刮痧治疗外科常见病 落枕 颈椎病 肩周炎 慢性腰痛 腰椎间盘突出 坐骨神经痛 痔疮 类风湿性关节炎 膝关节痛 腓肠肌痉挛 足跟痛 老年性骨质疏松症 3. 刮痧治疗五官科常见病 牙痛 远视眼 视力减退 老年性白内障 目赤肿痛 耳聋 结膜炎 耳鸣 鼻窦炎 咽喉肿痛 4. 刮痧治疗妇科、男科常见病 更年期综合征 月经不调 闭经 痛经 慢性盆腔炎 乳腺增生 阳萎 早泄 前列腺炎 遗精 5. 刮痧治疗儿科常见病 小儿流涎 小儿腹泻 小儿厌食 小儿遗尿 小儿惊风 小儿夜啼第三章 刮痧治未病 1. 刮痧摆脱亚健康 大脑疲劳 健忘 神经衰弱 焦虑烦躁 睡眠质量低 眼疲劳 肩颈酸痛、僵硬 心慌气短 消化不良 便秘 腰酸背痛 手足怕冷 下肢酸痛 2. 刮痧改善不良体质 气虚体质 阳虚体质 阴虚体质 阳盛体质 气郁体质 血瘀体质 痰湿体质 湿热体质 过敏体质 3. 日常刮痧保健法 刮痧健脑益智 刮痧保护视力 刮痧滋养气血 刮痧益气润肺 刮痧养胃健脾 刮痧养心安神 刮痧疏肝利胆 刮痧壮腰健肾 刮痧改善性功能 刮痧强健骨骼附录 刮痧后的调养 调整饮食 舒缓情绪 慎用扶正药物 刮痧的 中医脏腑理论 中医经穴理论
性价比更高——常见病种类比同类书增加一倍，涵盖刮痧保健和治疗常见病两方面内容 ，增加刮痧演示光盘。 符合读者阅读习惯——完全按照中老年人的阅读习惯进行版式设计，大字号，条理清楚，让阅读更加体贴、方便。 简单易掌握——经络穴位图，帮读者轻松找准穴位，真人演示图，让刮痧方法一看就懂，一学就会。
很早之前就买了刮痧油和刮痧板，但是具体穴位拿不准，买了这本书认穴位很方便，还发现原来很多像感冒这样的病也可以通过刮痧进行治疗，不用花钱买药，也不怕因为吃药造成的免疫力下降了。中国的许多传统医学真的是治病还很经济，希望能有越来越多这样的书籍出现为我们普通家庭使用。。
本书带刮痧演示光盘 简单直观易学易懂 非常好 书里面的讲解也很清晰 并配合图片 不学医的人也一看就会操作
刮痧祛病保健一本通－国医养生系列
在当当网上关于刮痧的书籍非常多，一时之间无从选择，非常感谢评论员，是他们真实地感受让我选择了这本书。书到手之后果然没有让我失望，无论从书的印刷质量还是内容都非常的好，尤其是对刮痧这一中国古老的医术给予了非常详实地说明，使一个初学者能够很快上手并了解刮痧的方法、注意事项、取穴等等，是一本非常好的书籍，相信按照书上的介绍去做，一定能拥有一个健康美好的生活，谢谢当当。
很不错的一本书，对于刮痧讲解的非常清楚，图片也很清楚，即使没有医学常识的人也可以对照图书自行治疗，非常好
每天回家边看电视边自己学刮痧穴位，健康又实惠
很好，有VCD，就是没有刮痧板。
图文并茂，从最基本的开始讲起，虽说不知道刮痧到底有没有用，但是看到这本书就比较有信心啊。这书印刷很好，而且当当送货极快，昨天买的今天就到，赞一个~
书买回来就一直看着，但只能看不能练，没有刮痧板啊。为了更好地学习刮痧，又买了一套刮痧器具（刮痧板和刮痧油），现在开始要好好学习了……
将刮痧介绍得很详细，通俗易懂，很适合在家操作，学到了不少
刚开始学刮痧，这本书成了我的入学引导，也是我查刮痧知识的字典
很有用，就是没有送刮痧板
买了一本送给父母 图片通俗易懂 母亲自己比划着刮痧 很有效果
浅显易懂，比当当独家销售的女人刮痧变美好。
全面，具体，刮痧必备
这本书对个人和家庭保健用处很大，有时候感觉那不舒服了，马上打开书看看应该治疗那些穴位，治疗后效果明显，很多小病不用吃药了，这本书印刷清晰，穴位准确，很好。
随着父母年龄的老迈，自己也步入了中年人的行列，身体经常会这疼那疼的，一直想学针灸和拔罐，这本书很实用，里面有好多的图片，感觉应该很好掌握
每次身体不舒服，我都会看一下，按着穴位，好快就好了，呵呵呵，这本书确实不错的！
很实用的书，不但可以治病，还有保健的方法，能看懂，还能对着实施。
很详尽，原理、注意事项、穴位、手法、图片应有尽有。
彩印版的一本书，读了一段感觉是很快就能学会。关于日常护理和在家里的自我诊疗有图有说明有真像。这样一本书二十几元按照现在的物价也就是一包烟钱，总算值了！身体健康比什么都重要。
书本很实用，我是初学，拿到书就开始兴致勃勃地翻开学习，现在正在一点点的边学边练，希望能对身体有帮助
这本书很好，非常实用，都是彩色真人实例图片，还有CD，推荐！
很精美的家庭常用书，有事没事时刮刮感觉不错。
讲的挺详细的，可是没有送刮板！！！
即使不是学医的人也能很快掌握这些穴位，已买两本送人。
内容详实，便于家庭自我保健使用。
给爸妈买的，书上的内容很明白，一看就懂。就是光盘碎了，很遗憾
我是一名西医医生，当年在学校时，中医教材只有薄薄的一本，而且还只是选修课，现在想想，真的很遗憾！利用闲暇时间，好好把国粹发扬光大~
书很好，图画清晰易懂，可供毫无医学基础的普通百姓学习应用~
书的质量很不错，印刷清晰，家庭使用很方便。
书的质量好，送货快，内容讲解详细，适合家庭用
书的纸质质量很好，内容很实用
这本书很好叫你学会好多保养知识。
印刷非常好，有图易学。
书没有质量问题，很好，没有象其它有些网的货，存在质量问题。
今天刚收到书，还没看，但从书的质量来看应该不错。
里面全彩页的解释 应该都能看懂。
送老人的，实用，全是彩页，图片也清楚，实用
有图，需要花时间研究。
帮朋友买的 ，朋友说不错
简单易学，清楚明了
帮同事买的，很喜欢。浅显易懂，图文并茂，还配有口袋书，很方便实用。
我姑姑也觉得这本书很好，全家人都在研究中。。。
很好图解详细,纸质好.很实用.
书质量不错，希望内容如外表一样，学习学习，希望有收获
书不错，易于初学者掌握
自学点养生，从生活中的点滴做起。
书本质量很好，图片很精美。
非常好，和图书店里的一样，绝对是正版！在书店看到之后就来当当这里了，价格优惠很多，很不错
内容很祥细,很好
通俗易懂，而且插图精美。只是书有折痕，希望卖家下次注意！
书的印刷质量和纸质都很棒，图文并茂，还有光碟，很棒，适合初学者
一本狠实用的书！！全家都喜欢，尤其是老妈，对她来说是本宝典
图文并茂，带光盘
这是一本对初学者来说是很实用的，简单易懂一看就会,而且印刷很精美
好书，考点都在上面，并且生活化，实用强！
非常好，讲解清晰，很容易让初学者接受。
纸张很好 读起来感觉也舒服 实惠
很好，图文并茂。很适合初学者。
给妈妈买的，第一次在当当买东西，服务很好，质量应该也很好吧，因为我没看，但感觉就是正版。。
给同事买的。大家都说不错！内容介绍详细。
内容蛮全的，期待！
书本装祯精细漂亮,内容翻看了一节,通俗易懂,不错。
准备好好学起来,为了宝贝!
挺好的，很实用，我很喜欢
买了很多本了，浅显易懂。
浅显易懂，适合非专业人士。
家庭必备，有什么小痛小病的，都可以用，蛮有效果的
还可以，粗略翻了下。以后再慢慢学习，运用。
里面是彩色插图，图文并茂，实用
老人喜欢看，正在跟着做。
有用，立刻见效
家庭用，不错
好好学习，强身健体
看着还行，有待实践
买给爸妈，他们很喜欢
全家都适用的一本好书
此书图文并茂，浅显易懂，家庭备用绝对适用
书还可以，可问题是为什么我没收到内容介绍上说的随书赠的刮痧板呢？
想学习刮痧，所以买了，哪里不舒服按书上的方法试着刮刮
刮痧内容详细，不错。
拿到书后，比我想象的好看多了，全部动作都有图析，很明白，就是没有人帮我刮啊，郁闷
书还不错，只是自己操作有难度
自从买了这本书，经常学习并操作，解决很多问题。
大略翻了翻，没仔细看。包含内容较全，有图示。准备近期仔细读一读，操作一下，应该有收获。
书的内容不错，质量也不错。封底有伤，碟片碎了，应该是包装的问题。
图文结合，比较容易上手。只是可见的病例有点少，再丰富一点就更好了。
写的比较通俗，简单易懂
拿到手后，读了几页，讲解的是很专业，而且很全面，
购买了此书，讲的比较细。实用。
看看好，到时用一下
本人经常用到
很喜欢 -- 这本书挺好看的，挺满意的 ,图片很直观
一般，给妈妈买的，好多穴位不好找，书上说的祛病，按照书上说的穴位，不但不管用，反而更难受了。
书很不错，VCD收到后是断的，发货时安全措施做的不好，有点失望
光盘基本没什么用,价格有些高了.
纸质很好 只是没实践
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