好生活百事通
2012-1
中国轻工业出版社
吕宏宾
239
花样做小炒，美妙好滋味，食材巧处理，营养全解析，万千调料汇，色香味俱全，主要包括1000道经典炒菜、1000道特色佳肴，800条贴心提醒、80种黄金搭配、8大类食材等内容。
吕宏宾，高级烹饪技师，国家级评委。曾先后任北京五洲大酒店厨师、北京康乐宫有限公司领班、北京天伦王朝饭店高级主管、北京华盛物业有限公司厨师长、日本札幌市菜香楼中餐料理厨师长。现任北京前门都一处餐饮有限公司厨师长。2000年荣获北京第三届烹饪大赛个人金奖，2010年荣获饭店协会全国烹饪大赛个人金奖。
PART 1 花样做小炒，营养好滋味
炒的分类：炒无第一，菜无第二
材料的择洗及切法
巧妙处理材料，造就色、香、味俱全
万干调料，各显神通
炒好菜的技巧
PART 2 营养果蔬小炒
苦瓜
酸辣苦瓜片
秀菊苦瓜
咸蛋苦瓜
素炒苦瓜
苦瓜藕丝
苦瓜炒荸荠
剁椒苦瓜炒鸡蛋
鸡蛋炒苦瓜
菠萝炒苦瓜
苦瓜炒胡萝卜
西红柿
甜玉米炒西红柿
西红柿香芹
桃仁西红柿
黄瓜
香菇炒黄瓜
菠萝黄瓜
黄瓜炒皮蛋
腐乳鸡蛋炒黄瓜
锅巴黄瓜炒绿豆芽
冬瓜
四色冬瓜
素炒冬瓜
冬瓜萝卜炒尖椒
西红柿炒冬瓜
丝瓜
枸杞炒丝瓜
丝瓜炒鸡蛋
金针菇炒丝瓜
荔枝炒丝瓜
海苔炒丝瓜
四季豆
芽菜煸四季豆
干煸四季豆
四季豆炒山药
四季豆炒粉丝
土豆
鲜奶土豆南瓜丁
香辣土豆块
青红椒土豆泥
西芹土豆炒豆干
白菜
干椒炒泡菜
木耳什锦菜
肉末海带炒白菜
豆皮白菜卷
洋葱
洋葱炒南瓜
酸甜洋葱
苹果百合炒洋葱
黑椒洋葱熘鸡蛋
雪菜
香辣皮丝炒雪菜
红椒雪菜炒粉皮
雪菜炒干丝
雪菜肉丝炒豆芽
胡萝卜
小炒皇
胡萝卜炒菠菜
西芹杏仁炒胡萝卜
胡萝卜炒黄瓜
茄子
鱼香茄子
胡萝卜青椒炒茄块
苦瓜炒茄子
芹菜
金钩香芹
椒油炝芹菜
西芹炒百合
花生玉米炒香芹
田园小炒
莲藕
辣炒什锦藕
椒丝炒藕片
尖椒炒藕片
醋熘藕片
西蓝花
干辣椒炒西蓝花
西蓝花炒百合
炒素什锦
魔芋炒西蓝花
韭菜
核桃仁炒韭段
韭菜炒鸡蛋
萝卜木耳炒韭菜
农家小炒
青椒
青椒蒜仔
青椒炒瓜皮
青瓜素炒青豆
山药
山药炒皮蛋
尖椒韭菜薹炒山药
香芹爆三样
西红柿木耳炒山药
莴笋
莴笋炒山药
榛仁莴笋
豆豉笋丁
干锅莴笋
菱自
菠萝茄汁炒茭白
鱼香茭白
茭白炒杭椒
茭白炒金针菇
白萝卜
萝卜干炒青豆
香炒萝卜干
素炒三丝
素炒三丁
南瓜
青椒南瓜炒蛋
韭菇炒南瓜
南瓜炒绿豆芽
油菜
清炒素什锦
……
PART 3 美味畜肉小炒
PART 4 鱼香禽蛋小炒
PART 5 花样菌豆小炒
PART 6 鲜美水产小炒
版权页：插图：“炒”是应用范围最广的一种烹调方法，是以油为主要导热体，将小型材料用中大火在较短时间内加热至熟并调味咸菜的方法。炒的过程中，将食物拨散，收拢，再拨散，重复操作，使食物总处于运动状态。这种烹调方法可使炒出的肉汁多、味美，蔬菜脆嫩。炒分为生炒、熟炒、滑炒、清炒、干炒等。炒字前面所冠之字，就是各种炒法的基本特点。生炒。生炒的基本特点是，不论是植物性的材料还是动物性的材料必须是生的，而且不挂糊、不上浆，直接将生材料放于油锅中烹炒。熟炒。熟炒是材料必须先经过汆烫等方法制熟，再改刀成片、丝、丁、条等形状，而后进行炒制。熟炒的调料多用甜面酱、黄酱、豆腐乳、辣豆瓣酱等。熟炒的主料片要厚，丝要粗，丁要大。滑炒滑炒所用的主料是生的，多选用去皮、拆骨、剥壳的动物类材料，切成丝、丁、粒或薄片等形状。而且必须先用蛋清、淀粉将材料上浆，经过滑油处理后与配料同炒，勾芡出锅。需要注意的是，在滑油时要防止材料粘连、脱浆。清炒。清炒只有主料没有配料，操作方法与滑炒基本相似，但不需要上浆。要领是：材料必须新鲜，切得要整齐，不用芡汁。清炒适用于虾仁、肉丝等食材。干炒干炒又称干煸，就是炒干主料中的水分，使主料干香、酥脆，适于烹制新鲜的蔬菜和柔嫩的植物类材料。干炒和生炒的相似点是材料都是生的，不上浆，但干炒的时间要长些。爆炒。爆炒是指将材料汆烫、滑油或油炸之后，使用适量的油，在大火热油锅中快速加热完成。爆炒可以细分为葱爆、油爆和酱爆等，制作方法大致相同，都能呈现出材料原有的脆嫩口感。熘。熘是指将材料经过滑油或氽烫后，放入调好的味汁中翻炒或将炒制好的味汁浇淋于材料表面的一种烹调方法，又可细分为脆熘、滑熘、软熠、醋熠、糟熘等。一般适用于质地脆嫩的材料的烹炒。炒菜前，材料是否切得整齐，大小、粗细是否均匀，对成菜的口感具有非常重要的影响。
《好生活百事通:花样小炒2888例》由中国轻工业出版社出出版。
逢年过节，总要款待亲朋好友，老公和我在炒菜方面也没什么经验，因此经常去饭馆聚餐，此说多了就觉得花钱多而且还吃得不过瘾，不是菜少，就是菜不好吃。因此我和老公决定这次过节，在家里做饭，炒菜的应对办法就是买本炒菜的书，用老公的话说就是，照猫画虎去学呗！从网上搜来搜去，就觉得《花样小炒2888例》这本书菜谱最全、封面图案也最诱人，还是花样小炒。买回来后，内容果然很全面，做菜方法也简单，食材也常见，周末放假时我和老公试着做了两道小炒，很不错，与饭馆的菜不相上下。
书很便宜，很喜欢这本“花样小炒”！
还是很不错哦，每种食材如何储存，它的功效，等等都说了，无形当中多学了很多养生的知识
老公喜欢吃小炒，就买了这本书，还不错，跟这学了几道。
书真的不错，彩色印刷不错，步骤简单，都是比较常见的菜，附有一些营养说明，真的不错。
学会了一些炒菜的方法
每样菜都有好几种做法,一目了然.比较适合我.
做出来的菜味道不错，厨艺见长。
书的质量是很好的，菜色种类也很多，讲的也很清楚，一看就会！哇！可以在家做不同的菜啦！
内容还行，不过有的菜的材料 不是家常菜的材料，不长吃到、、、部分菜比较常吃到、、、
菜式很多，价格不贵，非常实惠
活动时买的，价格实惠！彩图的很不错，可以看看新的菜式不错
貌似是铜版纸吧？今天岳母按照书中的方法炒了一个菜，很好吃，哈哈！
好!不错
以蔬菜、肉类、海鲜分类，写出各样的菜谱，非常明了，都是家常菜，材料也很好买，值得推荐！
书本设计精美，如果过程在详细些就好了
全铜版纸印刷，拿在手里沉甸甸的。内容也很实用，价廉物美
印刷精美,内容也挺全挺好的,材料也好找,非常适合家庭使用,我很喜欢
这本比《简易做家常菜》似乎更实用，老妈看得津津有味，做饭指导。
给我们家阿姨买的，阿姨说不错，就是他们培训时的老师推荐的。
划算实惠
有照片，非常简单实用
很赞的菜谱
简单易学，图文并茂！
凑单买的，送给妈妈的随身小册子，很实用
很全面，简单易懂
办公室的同事们都喜欢！
真的是好书啊，很喜欢
买给妈妈的，希望能有用，那就有口福咯
买书凑钱数，结果回来一看，这本是最好的，图文并茂，推荐
帮助提高家庭幸福指数。
很不错的书！有图有真相！
平时喜欢做一些菜慰劳自己，这本书最大的特色是分析每种食材的营养结构已经如何搭配， 适合家常菜的使用
书的质量很好 并且是按照食材排列的 比如土豆 他会告诉你土豆都可以做哪些菜
还不错!内容挺丰富,且都是彩页,看着有质感.每种原料都能介绍其所含营养成份,功效,四至五种搭配及烹饪做法.实用.
内容丰富，可是都是家常小炒，太简单，只适合不会炒菜的20岁男生。
色香味俱全
不仅讲述怎么炒菜还告诉你各种东西的功效及选购方法等，
都是一些很实用的菜 不错
很实用的一本书，但没有封面介绍的那么多种菜品
喜欢吃的朋友不妨自己动手
偶尔看看还有点用，但是介绍得不是特别详细
还不错啦 图很精美 给妈妈的 。。。。。。
不错，很详细，很基础
比较适合家庭使用
满200-100买的。超值。
书还不错,就是容易散
烧家常菜时参考一下，还行
翻到中间一用力，掉页了，内容是按照菜的种类来分类的，比较好用
好朋友新婚，送他的礼物。挺有意义的礼物～恩
好用、、样式又多。。
适合初学者,简单.在用
很好的一本做菜的书.是正品而且全部都是彩页非常好
内容一般，看一点还有点掉页，不是很满意，而且里面好多自己都做不出来
终于可以照本宣科了
彩页的菜谱
非常OK！！