第一图书网

家庭养生秘诀500题

王增 中国旅游出版社
出版时间:

2005-1-1  

出版社:

中国旅游出版社  

作者:

王增  

页数:

369  

内容概要

  《家庭养生秘诀500题》主要向广大读者推荐和介绍国内外有关的养生健身之道,增进身心的健康经验和保健知识与方法。全书分为十一部分:饮食营养养生;食物营养养生;运动养生;减肥养生;怡情养生;妇女养生;孕产妇养生;老年人养生;育儿保健;性与养生;养生忠告等内容。书中内容丰富翔实,实用性强,知识性强,通俗易懂。

书籍目录

前言第一编 饮食营养养生1.人体必需要的营养素2.人体养分最佳来源3.“第七种营养素”——膳食纤维4.营养指南歌5.小康营养标准6.4+1营养金字塔7.平衡膳食的七个基本指标8.补充蛋白质宜食用什么9.美国提出摄钙新标准10.营养与人的性格11.营养过剩可损伤免疫功能12.中青年人补充营养的饮食目标须知13.脑力劳动者的营养14.男人宜补四种营养成分15.男性饮食不可缺少的九种营养元素16.哪些人宜补维生素17.口服避孕药要注意补充维生素18.大剂量服用维生素C有害身体健康19.常吃鱼要及时补充维生素E20.皮肤黑者更易缺乏维生素D21.人体缺钙会有哪引起具体表现22.补钙须防钙流失23.补钙能降低胆固醇24.胃切除后要注意补钙25.高血压患者要注意补钙26.脂肪是导致糖尿病的危险因素27.用水泡肉会损失营养28.炒过的蔬菜脂肪高于肉类29.煮熟的蔬菜可以补铁30.宜吃营养丰富的低温烹调食物31.高压锅与食品营养32.常吃黄豆易缺铁和碘33.饮食营养与SARS防范第二编 食物营养养生34.食物单项营养第一35.鹌鹑蛋和鸡蛋的营养对比36.十种最佳营养食物37.酒究竟有多少营养38.蔬菜的颜色与营养价值39.怎样吃菜有营养40.辣椒与营养41.瓜果的营养成分与养生42.花生仁煮者吃营养价值高43.鱼鳞富有营养价值44.水产类的营养价值45.螺旋藻——最优秀的营养佳品46.神奇诱人的营养结晶——花粉第三编 运动养生第四编 减肥养生第五编 怡情养生第六编 妇女养生第七编 孕产妇养生第八编 老年人养生第九编 育儿保健第十编 性与养生第十一编 养生忠告


编辑推荐

  《家庭养生秘诀500题》一书,主要向广大读者推荐和介绍国内外有关的养生健身之道,增进身心的健康经验和保健知识与方法。全书分为十一部分:饮食营养养生;食物营养养生;运动养生;减肥养生;怡情养生;妇女养生;孕产妇养生;老年人养生;育儿保健;性与养生;养生忠告等内容。书中内容丰富翔实,实用性强,知识性强,通俗易懂。

图书封面

广告

下载页面


家庭养生秘诀500题 PDF格式下载



相关图书