懒人食谱
2010-1
中国旅游
高瑞珊
80
无
生活是项链，美食是珍珠早上，太阳公公还在打哈欠的时候，我们就已经早早爬出被窝，尽管睡眼惺忪，还是硬着头皮打开空空如也的冰箱，心中寻思着打发早餐的方法。到了中午，虽然肚中早已敲响战鼓，但是我们仍旧能够想出至少5种方法来应付差事：小卖部的面包、街边小馆差强人意的饭菜、大碗方便面+香肠、营养极不均衡的快餐，甚至直接给肠胃来一出“空城计”。到了月亮接班的时候，我们才拖着疲惫的身体回到家中，累得连今天是周几都不记得，只能找出几天前从饭馆带回来的剩菜来填补晚餐的空白……这是一塌糊涂的生活，我们能在身心俱疲的情况下想出如此多方法来打发一顿饭，实属不易。其实，生活就好像一串项链，美食就是上面的一颗颗珍珠，只有美食才能将生活串联出美丽的光彩！与其绞尽脑汁想出那些敷衍自己的方法，倒不如动些小脑筋，用美食充实生活，让生活更加美丽。面对空洞的冰箱和毫无人气的厨房，惜时如金的上班族们可以依据我们书中的“美食江湖宝典”制订详细的采购方案，为自己一周的美食恋歌谱写完美的前奏。此外，也不必担心自己厨艺不精，因为这里都是最具亲和力的简约烹饪法。如果你还怀疑菜是否足够美味，那么请先随意做一道来尝尝看；至于营养，我们已经替你想到了……另外，我们的每道菜都有详细的制作说明，并且都经过了试做，绝对适合你这样的“懒人”。无论你是第一次学，还是以后每一次烹饪，都可参照。需要说明的是，做菜不同于化学实验，各家的火力大小、调料味道都不尽相同，因此我们提供的只是参考的时间和用量，还需要你自己经常摸索才能精益求精。现在，我们不如来憧憬一下崭新的生活的懒人们：早餐俨然已经成了你爬出被窝的动力；中午，当别人还在昏头涨脑地间草草对付一餐，你已在众人羡慕的目光下开始享受午餐时光；到了晚上，片刻小忙碌后就能和家人一起享受一顿丰盛而美味的晚餐；美美睡上一觉，新的一天又将开始……无论是小家碧玉还是职场女强人，无论是默默无闻的小白领还是在事业上叱咤风云的成功人士，生活中都少不了美食 因为有了美食，生活这串项链才会更加美丽，更加光辉夺目！ 主编：高瑞珊
工作忙碌一周的我们，应该由缤纷的美食来添上一抹美丽的色彩。也许身为上班族的你，没有那么多时间去采购，没有那么多时间来烹饪，没有那么多精力去为健康饮食操心——那么，这些就由我们来为你代劳吧！ 薇薇小厨根据平衡膳食宝塔，为您量身定做的懒人营养美食套餐。每周七天，每日三餐，每一餐都是一次健康美味之旅，这短短的享受时间，对上班族的健康至关重要。选用人体最需要的食材，用省事、快捷的方式烹饪，全方位照顾身体的需要，呵护您的胃，让您在美味中释放压力，越吃越健康！用一日三餐和甜品靓汤吃出美丽、吃出健康、吃出品位，是薇薇小厨的营养师们全力追求的心得。
周一 最阳光的开始 罗曼蒂克的快乐诠释——无糖法式吐司&煎香蕉 水果也能当主角——香橙排骨 黑白素配一品鲜——双笋木耳 激情四溢的口味——香辣炒蟹 内外兼修的新主张——牛排蔬菜卷周二 田园清新 美汤如画——百合枣梨汤 喷香的甜美质感——黄金玉米饼 绿野仙踪——凉拌西兰花 能不忆江南——青菜蟹黄肉丸 第一道想学的菜——西红柿炒鸡蛋周三 解压舒缓 有滋有味——果脯八宝粥 收藏起老北京的味道——京酱肉丝 飘飘欲仙——清蒸生蚝 让舌尖被温婉的麻辣俘虏——新式辣子鸡 美色当前，孰能沉默——五彩牛肉饭周四 好好疼爱自己 又一次浪漫约会——奶酪南瓜汤 珠圆玉润——珍珠丸子 纤长的别样魅力——酱香芦笋 浓浓味，悉心补——黄豆猪蹄汤周五 期待“黎明” 加油好味——牛肉乌冬面 湘味独到——酸豆角炒鸡胗 红玉勾人之迷情周末——油爆大虾 滑美至鲜——鱼香海鲜蛋羹 让你不得不“就饭”——梅菜扣肉周六 异国风情 百转千回的好味——意大利面 串起来的新式美味——水果串串烧 每一口都饱满——奶香烤玉米 意大利“馅饼”最本色的吃法——乳酪海鲜比萨周日 养精蓄锐 一碗总是不够——皮蛋瘦肉粥 醉人之意不在酒——橙汁醪糟汤圆 温柔如丝般缠绕——蒜蓉粉丝蒸扇贝 有了它，晚餐才完美——冬瓜排骨玉米汤 两边都是最爱——双色剁椒鱼头美食江湖宝典 攻无不克 美食健康之章 战无不胜 玩转烹饪之章
插图：
《懒人食谱:经典美食搭配,无敌配餐大法》关于薇薇小厨——掀起厨房革命，让生活更美好！“薇薇小厨”工作室是国内最好的一家专门从事生活类平面媒体制作公司旗下的品牌（包括摄影、编辑、设计、印刷等），其团队成员中不仅包括国家烹饪协会会员，还有中餐、西餐烹饪专家，以及国际一流摄影师、美食造型师、国家注册专业高级营养师、注册品酒师等，他们曾经策划制作了国内最好的美食丛书。现在，“薇薇小厨”工作室将以最精美的视觉效果，最贴心实用的菜谱，最温馨的厨房烹饪技巧，在这个注重品味与健康的时代里，引领新一波的美食浪潮。
无
薇薇小厨·懒人食谱这本书，很便宜，但是很实用！
一直是薇薇小厨的粉丝，这本也不例外，里面介绍的都是一些简单易操作，营养又美味的菜肴，准备一样一样学着做。
一直都非常喜欢薇薇小厨系列的菜谱，又赶上特价，物超所值！
薇薇小厨很好的系列书，画面也很美，开本大，适合阅读。
薇薇小厨出版的这一系列书，感觉都很好，值得买来看看
周一到周末，每天早中晚三餐，都有安排。
每个菜都很实用，做起来也不简单，少有时间的人能吃上营养、健康的菜品。
一周7天多款的菜谱--有汤，面，菜，饭等等的懒人食谱，图片精美，充满食欲~呵呵~
可以更有效地去评论我喜欢的美食，吃遍通城，评论不断
内容很实用，简单易学，对于每日三餐不知吃什么好的人很有帮助。
印刷质量很好，图片很精美，很超值，同事就爱买烹饪类的书籍，典型的贤妻良母啊
之前看评价说这本书一般，我是冲着价格和懒人买来的，刚翻看了下，觉得还是挺不错的，几道小菜都很家常，不难却可常吃，有好些都是我自己平时做的或是想学的。铜版纸，拍出来的照片也很精美，挺喜欢的~
我挺喜欢烹饪的，尽管是新手，哈哈，看看额不错的
上书店又看了一些烹饪书 才发现对于初学者来说 这门真的很好
以为很方便，其实还是要很费事才能获得美食，一份功夫一分味！
对美食总是抵挡不住诱惑啊
不错，真是一本适合懒人的食谱。很小很精致的一本书，喜欢此书的每一页彩页。可口的食物用精致的印刷表现在你的眼前，象我这样懒懒的人都开始照着做啦！推荐～
是比较适合懒人的菜谱，做起来简单。
也不是懒人看的，就是菜谱
虽然是懒人食谱，做起来不简单哦
真的是懒人食谱 很好用的
很适合懒人的食谱
很好，真是懒人食谱啊
很喜欢这种纸质。很适合“懒人”的食谱，里面有好多好吃又好做的食物
图片精美，书再厚点就好了，价格便宜，家里人学会了，就可以吃啦
内文很精美，也还比较详细，不过好些菜还是比较麻烦的，不适合懒人
很好的书，全部彩页印刷，让人看了就很有食欲，做饭也比较简单，适合懒人，哈哈！
每天三餐，它帮你安排好吃有营养的食物，20分钟就OK
孩子喜欢要我做着吃
做法简单而且看上去都好好吃，全彩色，性价比很高
哈哈 吃货人生
看了这个 觉得做菜也不难啊 只要有心就不用在外面吃地沟油了
有帮助，特别是我这样的懒人……
懒人有懒办法
主要是太多厨具了，做法倒是挺懒的，估计我是骨灰级懒人。。。哈哈
适合懒人！很满意
很好很适合我这种懒人
我是懒人，所以我喜欢。
挺简单的,适合懒人 呵呵
给懒人的速成教材。
确实适合懒人用
挺不错的一本书，我媳妇说好，我偷笑。不过有些菜单还有点复杂，并不适合懒人。
减单方便，省时省力，一直是懒人做饭的目标
真的很适合懒人，像我不会做菜，看一看有想动手的感觉呢~~~页面干净~~~
质量不错。适合我这样的懒人
我是无锡人，懒人菜还不错
简单的食物，适合懒人
哈哈，适合懒人
会常灰常喜欢这本书，虽然叫懒人，我估计谁看了都不想犯懒了，哈哈
好食谱，美好生活做菜做起
适合上班族来照着做，容易，简单，方便。
适合无事时拿来一看,书中介绍的菜容易学且食材容易准备,喜欢里面的配图,精美
这本书没得说的
印刷精美
都是铜版纸
而且图片也很精致
内容详实
最关键的一点
就是
价格合理
这么便宜的价格买到这样一本书
奇迹啊
我觉得这本书对于我们这些喜欢自己煮食，又没时间的上班一簇来讲，是非常好的
简单实用的小书，内容清晰，图片精美，简单的菜谱，偶尔挑几道做一做，不错的
自己的做菜的技术一般，样式少。这本书告诉你时间少，营养丰富的就餐。太棒了！
女人就要做到能上的厅堂下的厨房！
非常喜欢这本书，价格实惠，印刷很好，食谱很实用。
有我需要的菜谱啊，哈哈非常的棒，画册清晰非常的诱人
全是彩页，菜谱也很有用，不错不错，现在正在学做饭，觉得很有用呢。
不错，食材和调料都是不复杂，适合家居
虽然有一些菜个人觉得食材有点偏,不过了解下也不错,这个价格值了!
看起来食材都有，想要先做个吐司试试。
印刷很好，超喜欢食谱
印刷和图片很好,但是占用地方很大,实际食谱却有点少了
学到很多方便易懂的食谱，很实用
挺实用的，准备照着食谱多学几招
相当简单的食谱，非常实用。
非常精美的一本书,开学第一天,我就学了一道菜做为孩子的早餐.继续学习中~~~
虽然还不到5元，纸张也还不错，周一到周日每日介绍几款，总的没几款，不实用。
做赖人也是要话时间的，工多艺熟
我喜欢煮好吃的菜，这些书对我来说最好的，，天天可以煮不同的菜哟。
翻开页面，里面的印刷精美，感觉物有所值，很喜欢这本书，价格也很合适，真的很漂亮的一本书
学习学习,印刷精美,操作简单,方便.
印刷精美，内容详实，好。之前已经买过同系列其他的书，觉得都很不错。
已经按着里面的菜谱做了几样菜了。
质量很好的一本书，要是菜谱再多些就更好了
家常菜，菜谱不是太多
材料和做法都很简单，有创意的食谱
价格便宜，发货快，照着食谱做了鸡蛋羹，味道很好
食谱好诱人啊，才3块钱
不错的食谱书。
挺不错的食谱。。。图画很诱人。。。内容不错
看着也想吃的食谱！
很实用，书精美，喜欢的不得了
选错了，一起买了两本书，这本三天就到了，强
摄影像素非常高，可以用来舔
拿回来就看了，刚好有备主材，可以按照上面的说明操作一把！
想做好吃又好看的菜真是需要花不少心思的。
很小巧精致的一本书，很值得研究下，里面的作法很简单，适合家居简易好生活
帮同事买的，应该不错的
看起来很诱人，应该也不太难吧
未仔细看，应该不错
图片精美，菜色优选，操作性强。GOOD！
这本书的可操作性比较强，只有少数材料我们这儿买不到。非常不错的一本书，画面精美，纸质也很好。准备这个星期六就动手做一做。
可以舔的一本书，图案精美，内容可以。
不仅给出做菜的方法，图片也很精美，看后心情很好，食欲要大增哦。
虽然书并不厚，但纸张讲究，图片精美，讲述详细，已近试着开始做两个菜了，呵呵。值得一买。
印刷质量好,价格也很可爱
印刷得很好，纸质也很不错。
印刷纸张非常不错，第一次在当当买书很满意，会继续支持！