肠道内经
2009-7
中国友谊出版公司
蔡英杰
208
无
居然有一个奇怪的博士每到一地就收集便便？ 居然有这么一本健康书，一边教授养生，一边涂鸦漫画？ 便便博士走遍亚洲，一路“闻屎”。天啊，便便里全是各种健康密码；肠癌是蹿升最快的世纪癌症；几乎所有慢性疾病都与肠道有关，例如高血压、糖尿病、肥胖症等等；女士们美容毫无效果，这也是肠道惹的祸啊！ 肠道这个脆弱而敏感的器官，比精神还容易崩溃，难怪古人要说“愁断肠”了。 便便博士蔡英杰作为肠道健康的发起人，十多年来直接帮助近千人肠道回春，解除上万人的便秘痛苦。最可贵的是，便便博士一直反对使用药物，他精心设计了一套通过食物、运动、中医经络按摩来实现肠道回春的方案。 快点翻开此书，让潜伏在肠道里的健康杀手无所遁形。
蔡英杰，日本东京大学农学博士。现任台湾阳明大学生化暨分子生物研究所教授、亚洲乳酸菌协会会长，被亚洲地区各大媒体称为“肠道专家”、“养生专家”、“便便博士”。他在亚洲长期致力于“百万便便收集计划”，期间惊讶地发现，几年间肠癌发病率蹿升，已成为世纪癌症；城市
你了解你的肠道吗？看看你的便便是什么类型？1.肠道密码 为什么肠道不吸收？ 肠道为什么影响情绪？ 肠道是免疫角斗场？2.肠道是百病之源 肠癌将成为世界第一癌症？ 慢性肠炎会引发多种疾病？ 如何避免病从肠人呢？ 衰老真的由肠开始？ 你的肠道多少岁？3.便秘是肠道杀手 便秘会致癌？ 便秘有哪些类型？ 怎样预防便秘？4.设计优质便便 便便是怎样制造出的？ 健康便便长什么样？ 怎样才能畅通排便？5.益生菌的特异功能 肠道菌有什么作用？ 好菌怎样战胜坏菌？ 为什么酸奶能帮助排便？ 好菌如何消灭肠道杀手？ 人人都能喝酸奶吗？6.省心又省力 肠道喜欢吃什么？ 如何养成排便好习惯？ 女人的容貌由肠道决定？7.肠道SPA回春术 肠道怎么做SPA？ 酸奶怎样喝最健康？ 怎样摄取膳食纤维？ 肠道也要做操？ 穴位找不准，按摩有用吗？ 生活跟着太阳走！后记
1 正文 前言我与肠道打交道几十年，天天都观察臭烘烘的便便，因为我觉得便便很可爱，每一份便便都携带着很多亟待我去破解的健康密码；便便不光可爱，如果碰到健康的便便，我甚至觉得它就是一坨金子呢。但是这种如获至宝的感觉这几年越来越少了，为什么呢？唉，现在便便的素质越来越差你了解你的肠道吗?看看你的便便是什么类型？ 2 第一章 肠道密码武侠小说里常常提到高手练功时总是“气沉丹田”。请你在脑海里，想象一位太极高手松肩垂肘、气沉丹田、蓄势待发的姿势，你可以感受到所有的气与劲都发自丹田，“开则达于四梢，会则仍归于丹田”。丹田也就是肠道的位置，是我们生命动力的源头，是生命之祖。肠道密码1. 为什么肠道不吸收？2. 肠道为什么影响情绪？3.肠道是免疫角斗场？ 3 第二章 肠道是百病之源有句俗话——“病从口入”。所以中国传统的养生之道强调食物在入口之前的选择与搭配。肠道的清洁与健康是人体健康的一个重要指标，是长寿的基石。但是随着人们生活水平的提高，面对着满街的美食，加之应酬无数，又有几个人能够管住自己的嘴巴呢？再者，现在许多人饮食结构不肠道是百病之源1. 肠道将成为世界第一癌症？2. 慢性肠炎会引发多种疾病？3. 如何避免病从肠入呢？4. 衰老真的由肠开始？5. 你的肠道多少岁？ 4 第三章 便秘是肠道杀手请想象一下，人体一旦无法排便，那么大量的便便会层层堆积在肠道中，肠道坏菌在已经堆放几十小时甚至一个星期的便便中大量繁殖，代谢出各种毒素，好菌几乎不见踪影，免疫系统也已瘫痪，高浓度的毒素遍布全身，负责解毒的肝脏不胜负荷，癌化随时可能发生。便秘是肠道杀手1. 便秘会致癌？2.便秘有哪些类型？3. 怎样预防便秘？ 5 第四章 设计优秀便便一般的人都认为便便是人体排出来的“废物”，又脏又恶心，根本不会花心思去注意自己拉出来的便便，更不会去谈论便便，总觉得谈“便”就是一件很不雅的事情，但其实便便的状况同我们的身体情况是息息相关的，从便便的颜色、气味到形状，都可以了解肠道的健康状况，肠道不健康设计优秀便便1. 便便是怎样制造出来的？2. 健康便便长什么样？3. 怎样才能畅通排便？
《肠道内经(便便博士的顺畅哲学)》：肠道不好，百病来找！便便博士的顺畅哲学，亚洲著名肠道专家的自然保健秘诀。亚洲著名肠道健康专家，“便便博士”蔡英杰，教你每天做肠道体检。百万网友力荐最火爆的健康自测书。肠道SPA三部曲：多吃膳食纤维食品，天天喝酸奶，常做肠道SPA操。健康的最大威胁来自肠道，高血压、糖尿病、肥胖症等疾病都与肠道有关。
无
还是大学的时候看到电子版的，心血来潮买了实体版的书，感觉真是不错，人活着不仅仅是为了还房贷，车贷，养女人，还得真真正正的关心自己的生命
多看看，利于健康……
这本书很好 通俗易懂 而且很风趣
很简单易明的书，还有图，不错
很一般的书，知识面不宽。