与心情对话
2006-7
中国纺织
蒋焱兰
263
191000
无
面对工作、生活、婚姻、家庭……种种繁杂事务的你，想没想过随时调整自己，祛除来自各方面的情绪污染，让自己成为一个明媚靓丽的女人呢?只有懂得调节心情、常与好心情亲密对话的女人，才会真正地照顾自己，才有能力关心家人，成为家庭中一道明媚阳光。在本书的每一篇篇首，编者精心设计了有启迪性的英文短句，每一篇的篇末又精心设计了让人深思的"心情小语"，相信这些优雅的文字能带给读者快乐安适的心情。
第一部分 情绪的力量 情绪是心灵的外套 情绪是上帝的恩赐 女性·情绪 心理胜于技能 幸福来自内心 多愁善感，黛玉可怜 豁达大度，宝钗可爱 做情绪的主人 掌控情绪，掌控健康 倾听自己情绪的声音 认识你的潜能 开发你调节情绪的能力 别被自己的情绪绊倒 情志养生 避免产生心理健康问题第二部分 与心情对话 把把自己的心理“脉” 情绪是否“过了火” 看什么都不顺眼吗 何时换上“狼心豹胆” 美丽怀疑症 你生气了吗 你在恐惧些什么 沙鼠的焦虑 是不是小女人气太重 拿什么安慰你的寂寞 你学到了什么 把自己的优点列张表 给情绪找个出口 停止忧郁 不要为小事抓狂 克服失望情绪 缺憾的人生依然是美丽的 不妨痛哭 没有绝对公平 让烦恼沉入水底 别让嫉妒发酵 从压力中突围 自卑无阴影 ……第三部分 明媚靓丽一生的法则参考文献
书摘No.99 做个品位女人 Living without an aim is liking sailing without a compass. 生活没有目标，犹如航海没有罗盘。 记得一位女电视节目主持人说过，她不愿做只是外表漂亮的女人，而更想成为一个有品位的女人。品位和格调是女人精美的包装，缺少了便是一种低沉与枯萎。 品位不仅仅与物质有关。物质能带给人享乐和快感，却不一定能带给人有品位的生活。一个女人，并不一定要迷恋名牌，一杯清淡的绿茶，也能被她喝出优雅的韵味；一条并不是很名贵的长裙，穿在她的身上，立刻便被赋予了灵魂，这便是品位。 更多的时候，品位是一种生活态度，是对生活一种自然状态的取向，生活里有关品位的精心演绎，不是靠金钱的堆砌而成，而是时间和生活的热情，在岁月的流程中沉淀下来的精华，刻在心底，永磨不灭的印痕。 放眼城市的大街小巷，大大小小的美容院、美发中心、服装店比比皆是，报刊杂志里整型、减肥、护肤等内容无孔不入，化妆品和珠宝更是数不胜数。女性花在美容护肤，整型美容，购买衣服等方面的钱呈大副度的上升，但是很多女人花了很多的钱，却没有变得更漂亮。一个没有品位的女人，无论她经济上多么富有，长得如何甜美漂亮，都只能是个“花瓶”，华而不实。 品位是需要内涵才能充分表现出来的。品位与物质有关，但并非是纯粹的物质结晶。真正有品位的女人，漂亮是当然的，因为她们会打扮，穿的、用的不一定昂贵，但是适合自己；真正有品位的女人，健康、快乐，因为她们爱惜自己，身材不一定性感，容颜也会老去，但是身心依旧年轻；真正有品位的女人，学识不能少，因为她们用智慧武装头脑，不一定多么聪明，但是思维清晰、眼光独到。 一个人的品位，是与其环境、经历、修养、知识分不开的。只有靠有意识地培养良好的修养，积累丰富的知识，才能有充实的内心世界，才能表现出高尚的思想和高雅的品位。 有品位的女人应该具备以下特点：善良、机智、成熟、自尊；而且知识广博丰富，思想深刻充实，谈吐文雅大方，衣着雅致得体。 有品位的女人人生乐观向上，而不颓废放纵，待人真诚而不虚伪；举止从容而不轻薄；性情平和而不浮躁；自尊自信，但不狂妄自大；温柔体贴，但不软弱屈从。 有品位的女人会营造一个平静的生活环境，她拥有高雅的爱好和情趣，会用自己的眼睛发现身边的美，并用心去感受它。她有丰富多彩的内心世界，不会让无聊、平庸的事情来破坏自己平静的生活，在繁华浮躁的现实中，能让自己的心归于平淡。当然她也有喜怒哀乐，七情六欲，但是她的表达是自然的、适度的。 女人的品位是她内涵的外在表现。一个有品位的女人，应该是乐观向上的，有着一颗善良温和的心，善于包容，也有良好的责任感，从不怨天尤人。这样的女人，还需要拥有独立的思想和人格，从来不人云亦云。 品位来自于不断的学习和不断的进步，只有这样才能恰如其分地体现时代感和美感。一个有品位的女人是成熟机智的，会努力不断地充实自己，提高自己的内在修养，让自己散发出动人的光芒。 女人应当是自信的，生活与她们作伴，在拥有和失去之间平衡自己，充实自己。当露出自信的微笑时，她们都是最美丽的。 心情小语 当岁月的累积让我们懂得享受人生、创造属于自己的财富时，当我们真正能够把握自己的喜怒哀乐、调节自身的状态时，我们就是有品位的女人，同时也是明媚靓丽的女人。 P260-P262
明媚靓丽的女人知道怎样调节自己的情绪，善于从身边寻找快乐。失意时不自怨自艾、愁眉苦脸、唉声叹气，而会自我安慰；兴奋时也不会大喊大叫，大声地张扬，而是默默地品味。她或许会羡慕别人，却不会嫉妒别人。 明媚靓丽的女人，会面带微笑，而微笑的女人是最美丽的。微笑装点着女人，也点缀着她们平凡的生活，让她们快快乐乐充实每一天。 明媚靓丽的女人，没有无情无绪的忧伤、痛苦和所谓的生命的挣扎。 明媚靓丽的女人知道怎样热爱生活，享受生活，知道怎样让生命更有意义地度过。明媚靓丽的女人会生活得很有情趣，虽然平凡却有滋有味。 本书为“女人爱自己丛书”中的一本，针对女性来自个性化的情绪方面的困惑，精心设计了实用性的应对小技巧，让女性朋友们轻轻松松拥有明媚靓丽的人生！
无
不光适合女性看的一本书，闲的时候看看，感觉不错。。。。