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新型抗衰保健按摩图解

魏慧强 中国医药科技出版社
出版时间:

2010-1  

出版社:

中国医药科技出版社  

作者:

魏慧强  

页数:

84  

内容概要

本图解将以全新的理念,破译开发人类自身“药库”的密码,还原健康源泉与铺出崭新的康复美容养生之路。本图解读者一看就懂,一学就会,一做就有用,一招学会,终生受益。本图解具有科学性与新颖性、实用性与知识性、民族性与世界性、经济性和前瞻性之和谐统一,是广大读者防病治病、康复美容与养生的指南,也可供医学院校师生、专家学者参考。本图解所描绘的按摩方法,必将给广大人民带来身心的健康和愉悦。

作者简介

魏慧(王强),主任医师,是国内外知名的按摩学、针灸学、导引医学、中医美容学、无创穴疗学与未来医学专家与学者,是新世纪医学模式(生物——心理——社会和被动与主动相结合)的倡导者和奠基人,现任世界中医药学会联合会美容专业委员会常务理事、中国女医师协会中医专家

书籍目录

一 安神醒脑益智新法二 健眉明目美颜新法三 聪耳美容健身新法四 通窍舒皱强身新法五 美唇莹面延年新法六 健颈美面益寿新法七 壮腰健肾增精新法八 宽胸理气防癌新法九 健胃益寿固精新法十 健臂宁心理肺新法十一 强腿健膝滋阴新法

章节摘录

  一、安神醒脑益智新法  中医学认为,头乃精明之府、清空之脏,为诸阳之会、百脉所通,系一身之主宰,对控制与调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。  通过实践和研究证实,练习下列各式,能安神、醒脑、益智、通窍,百脉调和,使人身心调和、统一、宁静,头脑聪慧。有延缓衰老,益寿延年之功效。  一式:  思想集中,两目微闭,排除杂念,调匀呼吸,身体静松,舌尖轻抵上颚,(各式均同,以下从略)。自然仰卧,双下肢分开,稍比肩宽,伸直放松。一手掌心置于神阙穴(即肚脐),另一手掌心置于前手背上(图1),做缓慢而有节奏的深腹式逆呼吸(用鼻吸气时,收腹;用口呼气时,腹还原),两手随腹起落,重复16次。  练习后,可感觉腹部温暖舒适,有培补元气、健身益寿之效。


图书封面

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