音乐与健身
1999-06
金盾出版社
内 容 提 要
本书以问答形式，深入浅出地介绍了音乐健身的科学知识和正确
方法，同时解答了群众在音乐健身活动中所遇到的疑难问题。资料新
颖，内容丰富，方法实用，文字通俗，适合男女老少及体弱多病者阅读、
应用，亦可供广大基层医疗保健工作者参考。
目录
一、音乐健身健美篇
1.音乐能健身吗？
2.为什么唱歌能延年益寿？
3.欣赏什么音乐有益于身心健康？
4.用音乐健身应注意哪些事项？
5.用音乐健身有哪五忌？
6.为什么欣赏音乐能够启迪人的智力？
7.为什么用音乐伴舞可以强身健体？
8.为什么引吭高歌能健身益心？
9.为什么听轻音乐有利于养生健身？
10.音乐和婴儿健身有什么关系？
11.音乐和儿童健身有什么关系？
12.为什么歌舞训练可以培养幼儿的健康心理？
13.电子琴和儿童身心健康有什么关系？
14.立体声音乐和儿童身心健康有什么关系？
15.怎样预防“儿童音响玩具病”？
16.怎样选用音乐“晨曲”进行健身？
17.怎样选用音乐“黄昏曲”进行健身？
18.怎样选用音乐“夜曲”进行健身？
19.为什么音乐指挥家普遍长寿？
20.为什么有些人唱歌后会头晕头痛？
21.常“泡”歌舞厅对身体健康有哪些危害？
22.为什么轻歌妙韵有助于减肥？
23.为什么吹管乐器有益于健身？
24.为什么常听音乐能使家庭和睦相处？
25.为什么常听音乐能使容貌增辉？
26.怎样用音乐进行美容？
27.为什么欣赏音乐时要注意“悦耳”？
28.怎样用音乐宁心安神？
29.为什么女子在月经期不宜唱歌？
30.怎样给孕妇选用保健音乐？
31.怎样给孕妇选用胎教音乐？
32.怎样给产妇选用分娩音乐？
33.怎样给哺乳的母亲选用催乳音乐？
34.为什么孕妇不宜在歌舞厅娱乐？
35.为什么莫扎特的音乐能提高学生的智商？
36.为什么弹琴可以健脑？
37.音乐能提高人的劳动效率吗？
38.用音乐来健身有年龄限制吗？
39.乐声和噪声有什么不同之处？
40.乐声对人体无害吗？
41.为什么噪声会危害人的视觉？
42.为什么噪声会危害人的听觉？
43.噪声对妇女有哪些不良影响？
44.怎样预防“耳塞机综合征”？
45.怎样利用噪声催眠？
46.为什么说吸烟加高声音响等于危险的组合？
47.怎样预防“卡拉OK病”？
48.怎样预防“现代强节奏音响综合征”？
49.嗓音嘶哑怎样运用饮食疗法？
50.为什么说营养是抗噪声的“良方”？
51.音乐和健身舞蹈有什么关系？
52.为什么唱歌能强身健体？
53.怎样做嗓音保健操？
54.怎样自我按摩保健嗓子？
55.为什么拉二胡能健身益心？
56.怎样运用音乐丰腴健美？
57.为什么说弹琴能利手指健体魄？
58.中老年人为什么适合参加有音乐伴奏的健身锻
炼？
59.为什么在音乐伴奏下运动效果最好？
60.为什么说美妙嗓音寓于健壮的体魄之中？
61.怎样练习“口腔体操”？
62.怎样做音乐步行健身功？
63.为什么吹口琴可以强健肺功能？
64.怎样运用乐队指挥健身法？
65.怎样运用吹口哨美容法？
66.怎样运用乐队指挥健美减肥法？
67.音乐和健身健美操有什么关系？
68.健身健美操音乐有哪些特点？
69.健身健美操音乐有哪些作用？
70.健身者怎样提高自己的音乐素养？
71.选择或配制健身健美操音乐应该注意哪些事项？
72.音乐和气功有什么关系？
73.练气功时听音乐好不好？
74.为什么练气功有益于嗓音保健？
75.唱歌和气功有什么关系？
76.脏腑五音和气功有什么关系？
77.音乐素养和气功涵养有什么关系？
78.吹笛和气功有什么关系？
79.你听过优美和谐的瑜珈功音乐吗？
80.怎样练习五音发声法？
81.为什么用气功能防治嗓音疾病？
82.嗓音疾病常用的简便治疗方法有哪几种？
二、音乐疗疾康复篇
83.音乐能治病吗？
84.音乐为什么能治病？
85.怎样选择治疗音乐？
86.音乐疗法有哪些形式？
87.怎样布置音乐治疗的环境？
88.音乐治疗与人的心境有什么关系？
89.音乐感受疗法包括哪些内容？
90.你知道音乐感受疗法的参与方式吗？
91.你知道音乐感受疗法的治疗方式吗？
92.为什么说音乐是自我心态调节的好帮手？
93.为什么说音乐是疗疾康复的好处方？
94.为什么说演奏乐器是残疾人康复的最佳手段
之一？
95.为什么说唱歌是疗疾康复的最佳方法？
96.你知道音乐在牙病治疗过程中的作用吗？
97.你知道音乐电疗法是怎么回事吗？
98.你知道吹弹疗法是怎么回事吗？
99.为什么音乐可使人从抑郁中摆脱出来？
100.为什么音乐具有止痛和提神的功效？
101.怎样用音乐治疗高血压病？
102.怎样用音乐治疗冠心病？
103.怎样用音乐治疗胃及十二指肠溃疡病？
104.怎样用音乐治疗神经官能症？
105.怎样用“乐频电疗机”治疗慢性病？
106.怎样用音乐治疗肥胖症？
107.怎样用音乐治疗各种神经性疾病？
108.怎样选用音乐处方？
109.怎样科学地评价音乐治疗的方法？
