生机果蔬汁
2007-3
金盾出版社
顾奎琴
144
119000
无
本书重点推荐了饮用生机果蔬汁能使生命充满活力的理念和方法,共分为八个部分,分别介绍了生机饮食和生食疗法的来源,生机饮食对人体的作用,生机饮食的实施方法,自制和饮用生机果蔬汁的方法,生机果蔬汁的配方及功效,常用生机果蔬的种类,以及芽苗菜的营养作用和花草茶的饮用方法。具有实用性和可操作性,可作为每个家庭和上班族的生活保健用书。
一、概述 何谓生机饮食 何谓生食疗法 何谓生机果蔬 生食果蔬有哪些益处 果蔬对人体健康的作用 生机饮食的起源二、生机饮食对人体的作用 可清除体内毒素 能养颜瘦身 使人心情愉悦 激发防癌、抗癌能力 轻松拥有健康和活力三、生机饮食实施方法 果蔬的清洗方法 保持果蔬营养的制作方法 生机饮食的摄入方法四、自制和饮用生机果蔬汁的方法 自制生机果蔬汁应注意的问题 饮用生机果蔬汁的注意事项 生机果蔬汁的自制方法五、生机果蔬汁的配方及功效 快乐心情果蔬汁13方 清肠排毒果蔬汁19方 减压抗疲劳果蔬汁18方 提高免疫力果蔬汁13方 美容养颜果蔬汁34方 美体瘦身果蔬汁23方 清心安神果蔬汁10方 降血压、降血脂果蔬汁24方 清咽润肺果蔬汁10方 解酒护肝果蔬汁11方六、常用生机果蔬种类 水果的营养价值 常用水果的功效 鲜嫩蔬菜的营养价值 常用蔬菜汁的食疗功效七、充满绿色生机的芽苗菜 芽苗菜的营养保健作用 芽苗菜的营养价值 芽苗菜是活体蔬菜 常用芽苗菜的食疗功效 芽苗菜的优点与食用方法 绿色血液小麦草八、美丽芳香的花草茶
生机果蔬汁的主要原料有新鲜蔬菜、水果、芽苗菜等,含有丰富的维生素、酵素及促进人体新陈代谢的多种生物活性物质。是一种集保健、食疗、美容为一体的功能性饮料,含有丰富的无机盐、维生素、蛋白质、氨基酸、糖类、果胶、胡萝卜素、叶绿素等成分。经常饮用生机果蔬汁不仅可以为人体提供各种营养成分,而且还可以全面改善人体内环境,达到健身减肥,美容养颜的效果。本书主要向读者介绍了自制生机果蔬汁的主要配方、方法及其功效。
无
本书很详细的介绍了饮用生机果蔬汁能使我们身体保持健康充满活力的理念和方法,是一本很实用的书。本书虽然没有彩图,但作者对每一种果蔬汁的制作方法和功效讲的很清楚。每一种果蔬汁按原料、制法、用法、功效、方解。五个方面来讲述,条理很清楚。有的还有温馨提示。我把本书与同类的其他版本的书比较了一下,本书是一本有用的好书。再补充一句话,本书由于没彩图很便宜。
很好很实用的书,从中可以学到果蔬汁和种芽菜的方法
才几块钱,却涵盖了生机养生的各方面的内容,是一本很不错的图书,内容全面且广泛!支持!
挺实用的一本书,喜欢果蔬汁,健康
自然界可以供人类食用的东西多了,我们经常吃的就一小部分。我喜欢看食谱之类的书,可以开拓饮食方式和种类,为身体增添更多的营养。这本书很不错,身边的同事、朋友都买了。
楼上的朋友别看书的印刷质量和图片什么的哈.那都可以增加你的购买成本.只要写的有价值了就好.我是专门搞营养的.客观的说写的不错啦.就是还少了点我需要的内容.感谢作者.继续努力.
很好的生活理念,健康是会惠顾勤快的人,动起手吧!
挺实用的,可操作性强,就是一些材料不太好找,呵呵。有时间的话会做来喝。
相当实用,建议长期坚持,效果显著
不错,在生活中很实用,简单易懂
书刚收到,大概看一下,非常不错
很好,封面跟网上一样,内容也不错,总体都非常好
知道不了养成生知识,挺好
真的太给力了,很满意
很好,很健康!
内容简单 容易操作
很有帮助,很有启发
书的内容很好,质量也好,而且价格特别公道。超值。
有时间自己在家做做,打发时间
薄薄的一本书,不过介绍挺多方法制作果蔬汁的,很健康。没有加牛奶最好了。
没多大感觉,上面的东西感觉做出来很恐怖。没敢尝试
不够形象,内容很多,但是文字密密麻麻
准备照着做来试试
照着做就好了,一点点改变身体,让你变得更健康!!
是啊,要是没有牛奶就好了。
内容蛮实用的,如果图片多点就更好了!
送书的速度还蛮快的,书的内容也不错
我妈喜欢,天天照着做,还拿去送人。我自己懒,虽然也买了一本但没有时间去捣鼓。
书的版式设计等等都是相当地不招人喜欢啊……并且我觉得这本书像是“凑”出来的,稍稍懂点营养学知识的人,搜集点资料就可以编成这个水平吧?我觉得编著者们本身并不是“生机饮食”的实践者和受益者,因为我从中感觉不到他们自身的感受。书中对“搅拌”和“榨汁”的概念都区分不明,可是根据我的知识和体会,搅拌和榨汁的效果是有很大差别的。但是从推广生机饮食、健康饮食的角度来说,该书还是有它的贡献,值得肯定。提供的果蔬汁配方还不错。
这本书从内容上还可以,只是略显些老套,不够详实,并且没有图片对照,有点后悔买了此书.
加上图片会更好
纸质和排版差,不喜欢
真后悔买这本书全是文字,一张图片都没有排版也很难看,纸质也差以至于我根本就不想去看它的内容买回去才发现我家里买调理机的时候,送了一本书纸质和排版比这本要好N倍,郁闷