安静
2012-9
中信出版社
苏珊•凯恩
267
262000
高洁
无
自2005年起，我开始正式致力于本书的写作，但书中的内容我已经准备很多年了。我与成百上千的人通过面谈或书信的形式，探讨了书中所涉及的每个主题，与此同时，我阅读了大量的专著、学术论文、杂志、聊天室讨论课题以及博客。部分内容在书中有所提及，而另外一部分则渗透到了我的字里行间。本书的完成得益于前人的众多研究成果，尤其是从那些学者和研究者的工作中，我获益良多。如果可以，我非常希望把所有的资料来源、导师和受访者的名字都写进书中，但是受制于可读性原则，我只能遗憾地将部分名字列在注释部分。 也是基于以上的原因，本书对于某些引用没有进行标注，但经我修改后的句子在大意上与演讲者或作者的原意是一致的。 我对有些故事中主人公的姓名和一些细节也作了修改，当然，我也会为我的故事负法律责任。考虑到查尔斯·卡格诺演讲项目的部分参与者并没有被告知会被写入公开出版物，其隐私理应受到保护；另外，其中“夜校课堂部分”的故事也是基于多个事件的混合产物，因而，我在叙述的过程中融合众多的受访者，创作了一对同他们有着相似性格的主人公——格雷格和埃米莉。记忆所限，多数的故事都是对事件本身或者他人讲述内容的复述。我并没有翻查人们告诉我的这些故事是不是都真实地发生在他们自己身上，但书中提到的事件都基本属实。
这个世界，至少有三分之一的人是内向者。相对于交谈，他们更喜欢聆听，相对于参加喧嚣的聚会，他们更倾向安静的阅读；他们致力于创造却不愿自我推销；他们宁愿一个人独立工作也不喜欢加入到小组的头脑风暴之中。虽然，他们常常被贴上“安静”的标签，但我们必须承认，他们为社会作出了巨大的贡献——从梵?高的向日葵到个人电脑的发明等等。
《安静：内向性格的竞争力》充满激情，既有给人深刻印象的研究，也有深入人心的真人真事，它向读者们展示了内向者是如何戏剧性地被低估，揭示了在这个错误的过程中世界失去了什么。作者带领读者从戴尔?卡内基的出生地到哈佛商学院，从托尼?罗宾斯的研习班到福音派大教堂，追溯20世纪外向理想型如何崛起，并探索其久远的影响。作者还采访了那些张扬、热情的美国学校里格格不入的亚裔学生，她质疑美国商业文化的主流价值观，认为在这样的价值体系中，创造力会因强制性合作而被抹杀，内向者的领导潜质也会被忽略。她运用了最前沿的心理学和神经科学研究成果揭示外向者和内向者之间的惊人差异。
也许，最鼓舞人心之处在于，她向我们介绍了那些“外向行业”里的内向成功者——从一个演说之后需要沉浸在孤独中为自己充电的大学教授，到沉静地构思有效问题、打破销售记录的推销员。最终，她为每个人提出了中肯的建议，从如何处理内向者、外向者之间的“矛盾”，到如何引导一个内向的孩子在需要的时候做一个“伪外向者”。
《安静：内向性格的竞争力》拥有神奇的力量，可以改变我们对待内向者的固有看法，同样，也会让内向者重新审视自我。
苏珊·凯恩
毕业于普林斯顿大学和哈佛法学院。曾经是华尔街律师，现从事谈判、沟通技巧教育。她在内向、羞怯等主题上的文章经常发表于《纽约时报》和《今日心理学在线》。
译者简介
高洁 生于山东，于香港城市大学获得传播与新媒体硕士；翻译爱好者，公关业中人。
自 序
引 言 南北性格
第一部分
外向理想型
第1 章 那群“不可一世又招人喜欢的家伙”的崛起
第2 章 魅力领导的迷思
第3 章 当合作扼杀了创造力
第二部分
你的生理学倾向是真实的自己吗？
第4 章 性情= 天生的命运？
第5 章 超越性情
第6 章 “富兰克林·罗斯福是政治家，而埃莉诺却道出了良知”
第7 章 华尔街崩溃了，巴菲特成功了
第三部分
外向理想型充斥于所有文化传统中吗？
第8 章 软实力
第四部分
如何去爱，如何工作
第9 章 何时你该戴上外向的面具？
第10 章 沟通障碍
第11 章 鞋匠与将军
终章 仙境
注释一：贡献者
注释二：关于内向者和外向者
版权页： 20世纪中叶的大部分家长都认为无论是男孩还是女孩，沉默都是不被认可的，孩子们最理想的状态就是合群。有些家长甚至还会劝阻自己的孩子远离那些个人主体性过强或过于严肃的爱好，比如古典音乐，因为他们觉得那些东西会让自己的孩子变得不合群。孩子上学的年纪越来越趋于幼龄化，上学的主要任务就是学着接受社会化。内向的孩子经常会作为问题案例的典型被挑出来（那种情形跟如今那些内向孩子的家长很相似）。 威廉·怀特在1 956年的畅销书《组织人》（The Organization Man）中，描写了家长和老师怎样协力去彻底扭转那些沉默孩子的性格。“约翰尼在学校的表现不尽如人意。”怀特复述了一位母亲告诉他的故事，“老师说他在课堂上表现得很好，但是他在交际协调性上就差一些。他只会跟一两个朋友一起玩儿，还常常自娱自乐。”怀特说那时家长们都乐于接受这样的干涉：“除了一部分固执的家长之外，大多数家长对于学校乐此不疲地抵制内向和其他不合群的习惯表示感激。” 父母们陷入这样的价值体系中不能自拔，这并不能表明他们无情或者愚钝，他们只是在为孩子进入“真实的世界”作准备。随着孩子年龄的增长，到申请进入大学，再到他们的第一份工作，他们都要面对同样的合群准则。大学的招生人员看重的不是那些卓越的申请者，而是那些最外向的学生。哈佛大学的教务长保罗·巴克称，在20世纪40年代末，哈佛大学拒收那些“敏感、神经质”类型的学生和“过激的书呆子”，而中意那些“健康的外向型”男孩。1950年，耶鲁大学的校长阿尔弗雷德·惠特尼·格里斯沃尔德则宣称，理想的耶鲁人不是那些“眉头紧锁只会搞学术的书呆子，而应该是一个成熟的人”。另外一位院长则告诉怀特，他认为：“从各个高中里选拔学生，不应该只是大学想要的那种类型的人才，而应该是四年后，那些公司的招聘人员想要的类型。而公司通常中意那种很合群、很主动的人，因此我们发现，在学校里平均分在80到85分、课外活动丰富的学生是最佳人员。我们并不倾向于选择那些‘聪明’的内向者。”
那些珍视安静、慎思生活之人，在阅读了苏珊·凯恩为内向性格者所撰写的这部有理有据的颂歌之后，一定会感到压在心头重担的释然。 ——米哈里·奇克森特米哈伊，克莱尔蒙特研究生院心理学和管理学杰出教授 优秀的调研，有深度的视角，引人入胜的文笔。想要了解占人口数一半的内向者，本书不可或缺。 ——格蕾琴·鲁宾，《幸福工程》作者 本书帮助人们从关于内向者的陈旧观念中解放出来。苏珊的才智、对于研究领域的热忱以及散文化的文笔，让《安静：内向性格的竞争力》同马尔科姆·格拉德威尔、丹尼尔·平克的作品以及其他伟大的心理学专著一起跻身一流作品之列。 ——特雷莎·阿马比尔，哈佛商学院教授 苏珊·凯恩详查了数十年来对于内向、外向和敏感等问题的复杂研究，从而完成了这部杰出的作品——《安静：内向性格的竞争力》将会成为那些性格内向又高度敏感人群的福音。 ——伊莱恩·阿伦，《高敏感人》作者 一直困惑于作为一个内向者却常常要伪装成外向者的问题，在这本书中，我找到了具有揭示意义的信息。根据神经科学研究和多个案例分析，苏珊·凯恩向我们展示了作为一名内向者，在一个喧闹的世界里保持安静与沉默的优势和潜在力量。 ——安德鲁·韦尔，《健康老去》和《天生幸福》作者 这是一部极好的作品！《安静：内向性格的竞争力》以扣人心弦的叙述方式向我们描述了外向理想型是如何塑造了我们的生活，以及这种价值观为何会让人不安。基于一丝不苟的研究，本书将会开启一段关于性格以及我们该如何重视那些生性安静、沉思、敏感之人的讨论。 ——布赖恩·利特尔，著名学者，剑桥大学社会与发展心理学系教授
《安静》编辑推荐：硅谷传奇人物、曾任苹果首席宣传官的盖伊•川崎在一次公开演讲中说：“也许你们觉得难以置信，但我是个内向者。我有角色要去扮演，但事实上我是一个孤独的人。” 川崎的话惊倒一片，但收到广泛的共鸣，不少人在自己的社交网站上贴出：“请果断将我扔进盖伊的‘内向阵营'。” 盖伊的话揭示了一个秘而不宣的潜规则：这个世界是“外向理想型”的，内向人士必须假装外向；否则会被歧视。 《安静》的作者苏珊•凯恩在批评了“外向理想”后，用了更多的篇幅来为内向性格者支招。她教内向性格者如何自然地假装外向，如何与外向者、社会沟通，如何成为销售达人、社交达人、演讲达人。 如果说内向者来自木星，那么这本书就是木星人的心灵探索指南和行为改变手册。于是，内向者更了解自己，外向者更了解内向者，他们从此幸福地生活在一起。
那些珍视安静、慎思生活之人，在阅读了苏珊•凯恩为内向性格者所撰写的这部有理有据的颂歌之后，一定会感到压在心头重担的释然。——米哈里•奇克森特米哈伊，克莱尔蒙特研究生院心理学和管理学杰出教授优秀的调研，有深度的视角，引人入胜的文笔。想要了解占人口数一半的内向者，本书不可或缺。——格蕾琴•鲁宾，《幸福工程》作者本书帮助人们从关于内向者的陈旧观念中解放出来。苏珊的才智、对于研究领域的热忱以及散文化的文笔，让《安静：内向性格的竞争力》同马尔科姆•格拉德威尔、丹尼尔•平克的作品以及其他伟大的心理学专著一起跻身一流作品之列。——特雷莎•阿马比尔，哈佛商学院教授苏珊•凯恩详查了数十年来对于内向、外向和敏感等问题的复杂研究，从而完成了这部杰出的作品——《安静：内向性格的竞争力》将会成为那些性格内向又高度敏感人群的福音。——伊莱恩•阿伦，《高敏感人》作者一直困惑于作为一个内向者却常常要伪装成外向者的问题，在这本书中，我找到了具有揭示意义的信息。根据神经科学研究和多个案例分析，苏珊•凯恩向我们展示了作为一名内向者，在一个喧闹的世界里保持安静与沉默的优势和潜在力量。——安德鲁•韦尔，《健康老去》和《天生幸福》作者这是一部极好的作品！《安静：内向性格的竞争力》以扣人心弦的叙述方式向我们描述了外向理想型是如何塑造了我们的生活，以及这种价值观为何会让人不安。基于一丝不苟的研究，本书将会开启一段关于性格以及我们该如何重视那些生性安静、沉思、敏感之人的讨论。——布赖恩•利特尔，著名学者，剑桥大学社会与发展心理学系教授
无
若只叫 《安静》我会更喜欢。当然，加上“内向性格的竞争力”会更好卖，这就是商业吧
之前自己也一直觉得现在的社会好像只需要外向的人才，所以总是逼着自己变得更加外向一些，但是有一次看到了作者的演讲，接着就买了这本书，她分析了一些内向性格的人的优点以及什么时候需要外向一些，总之给我了很大的鼓励。
安静:内向性格的竞争力
在外向理想型的社会，内向者很容易感觉到自我价值感偏低，这本书对内向者而言，是一本很好的帮助我们认清自我、发掘自我价值的指导性读物。
内向者很大一部分困扰来自外界，可是我估计愿意看这本书的基本都是内向者，外向者不会关注内向者的世界。另外，内向的朋友们不要带着太过功利的想法来读书，不要指望一本书看完就能豁然开朗，所有问题都迎刃而解。正如标题所说，读书有益。不骄不躁，心态平和，总有一天清晨，你睁眼时，会突然发现所有彷徨困惑在不知不觉间已渐行渐远。
找到属于内向性格的竞争力
内向人也是正常人，只是性格方面有点内向，与人交往不太理想，喜欢单独呆着。
内向性格的童鞋们读过一定会受益匪浅，它让我们更了解自己的内心世界、思想行为，同时一些实例让我们更加自信！作者引用了大量的文献，很可靠，用事实说话，更有信服力！真的是很棒的一本书！
我是一个内向的人，所以想看一下这本书，可以更深入地了解自己的性格。
此书是通过罗辑思维节目推荐得知，买后觉得此书非常值得一看，对于如今大众价值观的潮流，此书无疑起到了义正视听的效果，并且对于内向性格人的有了更深的自我认识和指导意义
生动有趣，最重要的是非常适合内向性格的人，没办法不赞
内向性格的人应该不要错过这本书~~~
内向性格的自白书，内向的人的爆发力比较强呢
读后恍然大悟，对性格倾向内向的人群尤为有益！
我本人和书里写得非常类似,性格绝对内向,看了这本书,能够接受自己,并发现自己的优势,自信多了
内向性格受到别人的评判。。觉得别人是太不了解。。
因为自己性格内向，希望通过这本书会给自己一定的帮助，还没开始阅读应该很好！
很好，内向性格
这个世界不是只有外向活泼的人才值得关注，安静内敛的人也拥有独到的power，很多历史上杰出的人物其实都是安静型性格的人，看完本书会对这类常常被“低估”的人群有全新的认识。世界是平等的，存在即是合理，任何人都有他与众不同的价值，值得我们去尊重和重视！
自己一直认为内向的人是社会批判的，然而作者为内向社会呐喊了。让自己懂得社会是离不开内向者，上帝造人都有他的寓意在其中，不要再为内向自责！
我是个内向的人。以前，我一直认为，内向不被人讨好，因此常常活在自卑中。现在，终于有人替我们这些内向人平反了，我真的非常高兴！感觉，从泥潭中被人拉了一把，回到地面上，然后可以脚踏实地地继续向前进(*^__^*) 嘻嘻……
书只粗略的看了一点，感觉很好，对于内向的人很适合，利于正确认识自己
非常专业的书，值得一读！ 如果你正为内向所扰，或者你深深误解内向的人，试着读一下本书。
读了一点，我也是个内向的人，希望得到一些启发
希望内向的人找到自己成功的优点
写到内向人心里了
内向的人可以一读
喜欢聆听，喜欢安静...如何挤进“外向行业”.这都9月12日了怎么还没到货
看了苏珊的演讲最终决定买这本书，很喜欢
看过作者的演讲视频，反正当时就被她人格魅力感染了~对于了解我自己的性格还是很有用滴~
在畅销书单上看到它，看后给不太闹腾的自己一份安慰：每一种性格都能成功。但愿如此
为自己的性格找到最适合的生存方式，美好生活没那么难
之前有看苏珊的演讲，就买了书。里面讲了很多现实例子。
书很好看，包装很精美。让我从新认识了自己的性格。
写到了自己的心坎里，使我更加了解自己，更好地发挥自己的优势，找到竞争力
很喜欢 自我认知以及肯定 推己及人 更有包容性
对心理学了解比较多的人很适合看这样的书
内容很有创造力，打破了对内向的传统看法
听了TED之后就想看看书，刚到的还没读，所以只能评价纸制不错，印刷也挺好……
看到这本书我第一时间想买，买了第一时间阅读，现在还在细细品味着。。
朋友推荐的，拿到手之后发现很不错，值得推荐
现在读了五分之四啦，嗯，怎么说呢，本书的逻辑很好，作者很费心思的一点一点的去证明细节部分，呈现给我们的是很完整严谨有内容的。很赞，值得去读。
外向型，不一定比内向型更优秀。内向型在对待人生，外部环境表现得更稳定。
当当送货超快的，赞一个，买了很多次了都没有书签。
中信出版的书果然没让我失望。本书虽然是平装，但质量比其他平装书高出一大截。尺寸是大开本很漂亮，用纸和字体都让人感到很舒服。还没看内容就已经被征服了，很满意。
这本书看了一半，其中有句话“如果你决定去哪里，世界都会给你让路”
也许后面会好一些？前半本书看得我花都谢了。。。
作为一个不擅长交流的应届毕业生 挺烦恼的 希望这本书能给我帮助！
每一类人都有所长！不必形惭影晦。
现在看了一半，觉得很不错。看了这本书，会更加了解自己，也能找到让自己更好的方法~
早就想看这本书了，终于看到了。分析的很透彻。
目前正在阅读中......很值得一看的好书，目前是爱不释手啊！
经典，独树一帜，新的感受。
帮助了解自己 认识自己 好评！
纸张很好，内容很不错，有教育意义
不错哟～，哈哈
很好的书，自己买了，朋友看过后又让我帮他买了两本
刚刚才拿到书，物流速度啊，准备这个寒假带回家好好看。。。
这个商品不错~ 不错~ 不错~ 不错~
很好看 内容很棒
内容还没看，印刷还不错，就是邮购是个塑料袋包装
不错！*！！！！！！！！！！！！！！
总的来说是一本值得看的书
刚收到 ，书质量很好。
很不错的呢啊
非常好看的书。很适合我。
给弟弟买的，纸张都挺好的，挺满意的。
还行，不错。。。。。。。。。。
不错的书，快递也很快。
一收到这本书就迫不及待的看它，很不错。决定认真看看。封面也漂亮。
应该是十分不错的书！可惜我还没有开始看~很期待！
这本书细细去读还是挺有可读性的
纸质很满意，是正版，书的内容比预想的给我更多启示
看完在来评价
推荐 中下等难度
包装很好，正在看
内容昊没来得及细看
挺有感触
是本好书，理论结合实际，不错
分析的到位，对自己的困惑少了
实例与分析结合，透视隐藏于深处的自己
正在品尝
很不错，质量，物流。
看了她的讲座才来买的书，还可以吧
还好吧。。。zzxzxxxxxzzxxx
刚收到进货，翻了一下，挺不错的，纸张也很好，内容看起来也不错
非常不错的书，适合我，内容很不错啊。。。。
这书还不错！有很多可以吸收的东西
内容不错，得女儿看的，值得购买。
终于有一本这样的书了。 解开了 很多心结。
书本质量很好，很满意。
这一本书对我挺有用
很好的一本书，启发很大
还没看完，不错的一本书
现在才知道，原来世界上有一个物种叫木星人，而我就是木星人中的一员。由于从小性格内向，不爱说话，就被爸爸、妈妈视为怪胎；为了叫完叔叔阿姨就闪一边的事，不知道被批评过多少次；有时候，我真的在想，我是不是一个外星人；参加工作之后，我变成了一个标准的专业人士，非专业之外的话题，我完全不知道说什么。在社会的外向优先下，我承认，我觉得我还是怪，甚至有一些隐隐的自卑。看完，我终于知道了，不是我错了，是这个世界有问题——我们要回到木星上。我知道了，世界上还有许许多多的人有跟我一样的苦恼。我知道了有许许多多的人只是在假装内向，我知道了，我也可以假装内向，可以假装得很好。我的孩子也有些内向，在承认是遗传因素外，我甚至更能理解他了，天性如此；我不会再强迫让他更社交了，不会再因此让他的童年跟我一样，我也要教会他假装外向。谢谢《安静》，谢谢苏珊为我们木星人写了这么精彩的一本书。网页上有一句话，我特别喜欢：从此，内向者更了解自己，外向者更理解内向者，他们幸福地生活在一起。
这本《安静》很具有时代意义，用词精简，每个细节都十分到位。书中大量的西方成功者的例子，能为内向者打开一扇窗户，前两天花时间初略的读了，很适合专业心理人士阅读
本来以为是关于内向者如何通过自身性格上的优势去应付生活中遇到的各种各样的情况，但实际上不是。感觉就像是作者在完成一个调查报告，写一篇学术论文来完成她的学业一样。开头花大量篇幅讲述了对内向的各种不同的定义，接着有描述了外向性格是如何受到公认的过程。看到这就看不下去了。大概翻了翻，后面是大量的内向成功者的例子，并没有描写内向者怎样迈向成功。总之，不喜欢。
这本书的英文副标题是”the power of introverts in a world that Can't Stop Talking". 现在翻译成“内向性格的竞争力”， 没有体现出原文后半部分“在这个喋喋不休的世界“。在演讲和说话的艺术被拔到很高的现实社会里，《安静 》 这本书能让我们了解内向性格蕴藏的力量。
专业性有点强，有点枯燥！！
买了这本书看了之后实在有些后悔，没有一点实用的价值，已打入冷宫。