养肾是健康的根本
2010-1
人民军医
易磊
256
182000
无
2005年，美国篮球巨星湖人王朝的建立者、NBA第一个传奇球星——米坎，因为“肾衰竭”去世；2007年世界钢琴大师彼得森因为“肾衰竭”去世；2008年日本女星饭岛爱因为“肾衰竭”去世；2009年饰演过大量反面角色的香港艺人石坚因为“肾衰竭”去世……明星为什么会患肾病，肾与身体到底有着怎样的关系？其实不只是明星，就是普通的老百姓近年来得肾病的也为数不少。为什么会这样？让我们先来认识一下肾！肾，先天之本。什么是先天之本？说到底就是健康的“本钱”。这和生意人的“本钱”差不多，生意上的本钱是用来赚钱的.，而颐养身体的“本钱”则可以通过它来获取健康。肾精之气就相当是这个“本钱”，起着促进机体生长、发育和逐步具备生殖能力的作用。《黄帝内经》日：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。
编者依傍博大精深的中医文化，从独特新颖的视角指明了健康养生的出路，并在传递健康理念的同时，剔除了“补肾就是壮阳”、“女人不需要补肾”等诸多养生误区，详细介绍了食物养肾、时令养肾、运动养肾、房事养肾和肾病防治与调理等。本书可谓脉络清晰、评议通俗、内容翔实，不仅为读者提供了具体的养生方案，还为肾病患者请来了家庭医生和贴心护士。
一养好肾，身体不亏“本” (一)肾是先天之本，保肾就是保命 ◆“气”话养生：肾足体健，肾衰命短 ◆说经论穴，为健康撑腰的“肾经” ◆《内经》说肾：封藏精气的“作强之官” (二)不当生活方式会偷袭你的肾 ◆酒醉喝浓茶，害“肾”不浅 ◆强力举重、久居湿处会伤肾 ◆养肾，暴饮暴食要不得 ◆忙、忙、忙，小心肾病让尿憋出来 ◆自查“肾”况，生命还能走多远 (三)明明白白，补肾误区知道点 ◆误区一：养肾只是男人的事 ◆误区二：年轻人才需要养肾 ◆误区三：肾虚就需要壮阳 ◆误区四：肾虚一性能力下降二 食养，食物是补肾最好的“药” (一)是药三分毒，药补不如食补 ◆虚则补之，当心大把吃药把肾伤 ◆养肾食为先，五色食疗之养肾 (二)药食同源，选好药食补好肾 ◆枸杞：补肾生精的天赐良药 ◆虫草：秘精益气，专补命门 ◆何首乌：降落人间的补肾仙草 ……三 时养，养肾与生物钟要“合拍”四 动养，运动养肾助你一臂之力五 性养，修身养性养肾有道六 调养，中医补肾需要阴阳相宜七 防治，强“肾”健体疗治有方
插图：《景岳全书》对中医做过这样精辟的总结：“医道虽繁而可以一言以蔽之者日：阴阳而已。”很冷的冬天为什么要喝姜汤暖身？或许你觉得这是个天经地义的事情，殊不知，这个“天经地义”已经符合了阴阳制约的道理。何谓制约，就是对立双方可以互相牵制、束缚对方，比如春夏的湿热占上风，就说明阴冷被压制了；同样的道理，白天的光明在晚上被黑暗牵制了。阴阳之间的对立制约、互根互用并不是一成不变的，而是始终处于变化过程中，阴阳在变化中达到动态的平衡。这种变化是绝对的，而动态平衡则是相对的。比如白天阳盛，人体的生理功能也以兴奋为主；而夜间阴盛，机体的生理功能相应的以抑制为主。从子夜到中午，阳气渐盛，人体的生理功能逐渐由抑制转向兴奋，即阴消阳长；而从中午到子夜，阳气渐衰，则人体的生理功能由兴奋渐变为抑制，这就是阳消阴长。中医认为肾气也分为阴阳两种，原本的阴阳两气是平衡的，但是由于环境、自身压力等多方面的原因，使得这两股阴阳之气失去了平衡。有的人肾阴气较厉害，吞并了肾阳气，使得自身阴阳两者变得不和谐，就出现肾阳虚；而有的人肾阳气势力较强，打败了肾阴气，人体则出现肾阴虚。这时虽然都是肾虚，但是重点却不同，所以所用调理方式也应该不同。有这样两位肾虚患者，老王和老李，他们原是朋友。老王吃某厂家的壮阳药物后，肾虚治愈了，于是他把这种药物介绍给老李。老李吃后，非但没有痊愈，反而病情越来越严重，一段本来很好的友谊，渐渐出现了裂痕……这是为什么呢？两人虽然都是肾虚，但老王多表现为腰膝冷痛、夜尿多、小便清长、喜热怕凉、懒动等，他是典型的肾阳虚，那么就需要壮阳。
《养肾是健康的根本》：寻找疾病的根源，开启健康的大门。长寿百岁的养生智慧。中医学认为，肾为先天之本，是我们身体的“老本”。肾足则人体健康、延年益寿；肾虚，则百病丛生、短命早衰。也就是说，养肾是我们身体健康的根本。《养肾是健康的根本》不仅为读者提供了具体的养生方案，还为肾病患者请来了家庭医生和贴心护士。
无
强烈推荐男同胞买此书，肾为根基，根基不稳人就危险了，早点懂些养生道理，为我们的健康为了家人的幸福，看看吧。
养生用
内容很详细，很通俗易懂，喜欢
内容很好又易懂。
值得一看的好书，适合初学者。
包装很好，还没有读
还没看完大体翻了一遍不错
还好，速度很快！只是第二版已经缺货很久了，说这个有用吗
这本书是在书店看过之后买的，暂时觉得不错。不过里面的一些讲解好像有点矛盾
包装能否不透明。同事帮忙签收有点尴尬
书读了一半，就没兴趣了，有东拼西凑的感觉，说是中医书，却是在讲古代中医的故事。
抄来抄去没什么实质内容。
养肾是健康之源！
养肾是健康的根本
这个 你是男人吗