养生长寿主题阅读卡
张湖德 等编著
人民军医出版社
出版时间：
2010-3
出版社：
人民军医出版社
作者：
张湖德 等编著
页数：
22
内容概要
本书编者运用中医养生学理论和现代医学研究成果，从12个方面介绍了中老年人养生保健的基本知识和具体方法，包括人的自然寿命、老年人划分标准与健康、亚健康的概念，中医传统养生及更年期保健与性保健，中老年人心理特点、心理障碍及其防治，饮食、运动、娱乐、睡眠、生活方式、环境气候等对健康的影响与自我保健，以及常见肿瘤防治和定期健康体检等。全书内容丰富，阐述简明，融知识性、可读性和实用性于一体，对指导中老年保健具有重要参考价值。适于广大中老年朋友及基层卫生人员阅读参考。
书籍目录
1 《足道养生》2 《老寿星谈养生》3 《四季推拿养生法》4 《决定寿命的九大习惯》5 《中医补肾养生法(第2版)》6 《养生长寿指南：中老年保健防病手册》7 《补阴阳养生法》8 《补肺养生法》9 《影响您健康长寿的12个关键》10 《杂粮养生使用手册》11 《抗衰老秘诀》
章节摘录
插图：
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