零压力社交
2011-11
中国华侨出版社
宇琦
260
人类社会一开始就显示了它对交往的依赖性，研究表明，交往是生命世界里最基本的存在方式。也是人与人之间发生社会关系的一种中介。交往不仅是沟通信息的重要渠道，而且是信息的过滤器。 一个人从夕卜界接收信息，不会良莠不分一律当珍品贮存起来。而是通过比较鉴别，进行选择取舍、过滤加工。而要比较鉴别，仅靠一个人关在房子里冥思苦想是不行的。”两论相订，是非乃见”，只有在交谈辩说中。其优与劣、长与短、真理与谬论才能显现出真面目来。知识经过提炼。就会更加纯正：信息经过加工处理，价值就会得到增生。 交往不仅有助于增强人们的文化知识。还有助于丰富人们的阅历和社会知识，有益于人们扩大眼界、增长见识。在交往中，随着人情的练达、交往能力的提高。人的办事能力以及其他各方面的才干都会得到提高。从这种意义上说，人际交往就是一座使人得到全面发展的大学校。这对于年轻人来说，尤其如此。 一个高明的夕卜交家，不论进入何种陌生的环境。面临何种不常见的人际关系。都能迅速“鉴貌辨色”，对于此时此地、此情此境都能做出准确周密的估计，然后采取恰如其分的行动，做到言语得体、举止适度、彬彬有礼、恰到好处。外交家的这套本领并不是天生就具备的，主要是在长期的职业活动中，在频繁的社会交往活动中练就的。人们常说，要在游泳中学会游泳，同样也只有在社会交往中才能获得人际交往的高明本领。如果断绝了一切社会交往，那么，你就会丧失起码的社会生活能力。 当今时代，经济和社会环境的变化使得人与人之间的交往显得更加重要。因此，我们只有不断地与各类人员进行交往和信息沟通，才能不断地丰富自己、发展自己。 人们除了阅读书本知识以外，还要与社会各类人员进行交往和信息沟通。一个整天闷闷不乐，疏于与他人交流。或者孤芳自赏、单枪匹马去奋斗的人。事业是很难成功的：相反，一个豁达开朗、善于沟通、有群体意识、有集体荣誉感、敢于承担责任、一呼百应的人。成功一定会向他招手。 我们在生活中需要获取大量信息以供生计参考。由于个人的活动范围有限。直接获取一手信息资源的能力也就受到很大的限制，而这众多的信息大多是在我们与他人打交道时所获取来的。有人做过这样的统计：现在许多科技人员的专业信息。只有20％～50％是通过文字材料得来的：有30％的信息。则来自文字以夕卜的渠道。例如从和朋友、同行的聚会、聚餐、聊天、讨论中获取。 在实际生活中，有一些人常常感叹“世态炎凉”、“人情淡漠”、“世间无情”。因而影响到他们的工作和生活；还有一些人。非常渴望参与社交。但是又不善于甚至不知道怎样与人去沟通，不懂得怎样去接近他人。因而苦闷、焦躁。徒有满腹经纶却无法施展；更有甚者，一些人有一种莫名的自卑心理。不愿意接近他人。更谈不上进行社交活动…… 由此可见，一个人能够以其高雅的仪表风度、完善的语言艺术、良好的个人形象学会与人交往，充分地展示自己的气质修养，从而赢得大家的尊重，这将是每个人生活和事业成功的基础。
有帮助、靠得住，才是高质量的社交圈。一个高质量的社交圈，可以充实我们的生活，提高我们的生活质量，还会给我们的事业带来机遇。
不懂得检讨自己、不对自已不满的现状做出改变，是人际关系持续恶化的元凶。而本书除了指出大部分人在社交时容易发生的问题外，最重要的是提供了一步一步改善的方法。针对每一项让人印象深刻并能引发好感的特质，书中提出与之相对应的提升方法，希望你读后也能成为一个充满自信、与人国善、大家都喜欢的社交圈“红人”
第一章塑造完美社义形象，努力为社交减压
学会自我介绍
仪表美是最好的名片
举止优雅让你脱颖而出
诚挚自然的声音最动人
自信有一股神奇的魔力
用诚恳和热情感染别人
做真实的自己最洒脱
善于包装自己
用良好的形象为自己加分
第二章零压力社交的关键在于“说”
称呼得体是社交语言的“先行官”
寒暄是社交的媒触和润滑剂
说话要注意场合
不妨看准对象再说话
挑战自我——克服社交恐惧症
言语多点幽默，让话语更有趣
真诚地赞美他人
把别人放在心上，少说“我”，多说“你”
学会巧妙地说“不”
长话短说，言简意赅更动人
循循善诱，耐心最重要
第三章 “万人迷“的锦，受人欢迎的零压力社交奥秘
微笑是最受欢迎的活招牌
记住他人的名字
真心交往识真人
倾听不仅仅是听
礼貌是“冬天里的一把火”
寻求共鸣
学会换位思考，多替对方想一想
心怀善意，消除戒心
给别人“面子”就是给自己面子
适时沉默，此时无声胜有声
适当地调侃是社交催化剂
第四章 别做“讨人赚”：社交坏习惯的菠除法
不要以貌取人
不要轻易打断他人说话
得意但不要忘形
不要随便打探他人隐私
……
第五章 识人性，懂人心：零压力社交要懂的心理学
第六章 没什么不能谈：堆压力社交的人际沟通
第七章 社交无难事：零压力巧妙化解社交困境
第八章 因人而宜：零压力应对各种社交对象的绝招
第九章 织人脉是必需的：建立丰富的零压力社交圈
第十章 绕开失败雷区：零压力社交不能碰角的禁区
第十一章 玩转社交零压力：一定要懂的社交交际话
版权页：第一章 塑造完美社交形象，努力为社交减压学会自我介绍自我介绍是一个人的“亮相”，人们对你的评价就从此时开始。因此，要谨慎选择介绍用语，给人一个最佳的“第一印象”。自我介绍的内容，通常包括本人姓名、年龄、籍贯、学历、简历、特长、兴趣等。至于是否要“和盘托出”，你可根据交际的目的、场合、时限和对方的需要等做出恰当的判断，尽量使介绍能满足对方的期待。介绍用语一般要求重点突出、简洁明确、得体有礼。比如，当你主动向别人介绍自己时，你要针对不同的对象，有分寸地用好表达歉意的语言(“恕我冒昧”、“打扰您了”等)，适当表示渴望结识对方的愿望与原因。而当对方同意之后，自我介绍者还要用一定的应答语来表达自己的高兴与感谢之情。如“久仰大名，认识您非常荣幸”或“认识您太高兴了”等。有时，自我介绍的对象是一个集体。这种情况下，如果可能，自我介绍不但要注意到大家期望了解你的程度，也要尽可能使自我介绍同时成为展示自己个性的机会。因此，这时的介绍用语还要富有个性色彩，突出自己的特点，不讲泛泛而谈的空话。库缇斯说，如果你能穿拖鞋的话，你是幸运的，你是没资格抱怨的，但不是每个人都能够穿拖鞋的。怨天尤人的人，喜欢以幻想来取代现实，用白日梦来弥补生活的缺憾，并逐步失去自己的责任感、对事情的行动力。在他们看来，自己的人生应该顺风顺水，不需要付出太多努力就能享受美好生活。所以，当他们发现现实不如所愿、一些努力没有收获时，就开始怨天尤人。他们通过抱怨来逃避现实，认为自己的不顺都是由外部的不可控因素造成的，所以不去设法改变现状。这种习惯性的自我保护，使他们失去了责任感和行动力。怨天尤人的人常常以抱怨取代行动、以情绪取代理智，把问题归咎于外部的环境，而不是从自身去寻找问题，如此只会让自己陷入更被动的境地，而且，抱怨也会形成周期性、扩大性循环，影响自己周围人际交往的环境和氛围，加剧抱怨的交互影响，不利于他人，更不利于自己。让自己有更好的心态。带着一份好心态上路，快乐便时刻伴随。不抱怨的心态总能让我们焕发出更大的力量，而抱怨只会让自己成为弱者。要想改变让人抱怨的事情，我们要做的就是不抱怨，积极地思考、行动。放弃抱怨，要学会处理负面情绪，设想解决方案。人的情绪都是一时的，长久地被情绪左右，不能更理智地看待问题，而解决方案需要人们理智地思考。化抱怨为改变，自己就能更好地把控事情。放弃抱怨，就是给自己一个直面现实的机会、改变事情的机会。放弃抱怨并不是在困境面前不作为，面对值得抱怨的事物，我们应该理智地分析产生的原因，积极地寻求解决的办法。如果暂时不能解决，以沉默代替抱怨，等条件成熟时再去解决。强者从来不抱怨，弱者却总是以抱怨来发泄自己的不满。和库缇斯相比，我们没有资恪抱怨；和成功人士相比，我们更要学会不抱怨。当事情来临时，正视它、接受它、改变它，才能摆脱抱怨的束缚。一味地拿自己和他人比较、一味地抱怨，往往让人失去了更多改变的机会，并逐步把自己推到弱者的地步。
《零压力社交(白金限量典藏版)》对进入时尚社交圈的人来说，成为绅士或名媛固然重要，但如何扩大自己的影响力才是畅行的必胜法宝。任职业圈中打拼的时间越长，你就越能意识到社交圈的重要性。以开放的心态与人交往，你将会获得更多意想不到的新发现和合作伙伴，也必然能得到更大的回报。
在书店看到这本书，觉得比较适合自己，对自己有帮助，所以买了
还没仔细阅读，只是大概翻了翻，觉得还行。