不生气的女人最幸福
2012-10
中华工商联出版社
悠然
227
180000
《不生气的女人最幸福》是指导广大女性读者管理情绪、提高情商、重拾快乐的一本书。书中以生动耐读的故事和深入浅出的叙述方式,指导女性如何赶走焦虑、抑郁、浮躁、苦痛等负面情绪,旨在帮助女性读者修炼一颗坚不可摧的心,享受幸福、自在、快乐的人生。
悠然,情感类畅销书作家,提倡不生气、不抱怨、不折腾的处世态度,策划出版过多部女性励志类书籍,深受读者欢迎。
第一章 不要让生气伤了自己
1.小情绪大疾病——“气”犹如藏在人体中的一枚定时炸弹
2.相由心生——“气”是美丽容颜的“慢性杀手
3.生气的人更容易打败自己——“气”是事业的绊脚石
4.怨恨增添一分,恩爱便消减一分——“气”是爱情的雷区
第二章 不必争你我.何须论短长
1.减少猜疑,才能远离祸患
2.过度嫉妒,伤人害己
3.玫瑰就是玫瑰,莲花就是莲花,只要去看,不要比较
4.幸福不是得到的多,而是计较的少
第三章 无欲则刚,人生可通达
1.给自己的坏情绪找个“无害出口”
2.怀着爱心吃蔬菜,也要比怀着怨恨吃牛肉好得多
3.不要因为你的“敌人”燃起一把怒火,就让心中的烈焰烧伤自己
4.快乐在于自身感受
第四章 HOLD住情绪才稳得住婚姻
第五章 女人好脾气,职场好待遇
第六章 淡定的女人,幸福的家庭
第七章 不生气的女人“最好”
人人都知道生气对身体不好,尤其是女性,生气不仅会令自己情绪低落,还会带来身体上的隐患。 可你是否了解这小小的情绪会引起哪些疾病呢? 第一,生气等于慢性自杀。 生气和抑郁都是人们日常生活中常见的情绪,通常人们说的“生闷气”、“发闷躁”就是此类情绪的表现。这种不良情绪对人的心理及身体会造成很大的危害。 《红楼梦》里的林黛玉不但有才华,而且纯洁又真诚,但却自幼赢弱多病,多愁善感。在“风霜刀剑严相逼”的贾府,她不会像薛宝钗那样曲意逢迎、八面玲珑,而是经常郁郁寡欢,茶饭不思,夜不能寝,泪水涟涟。当她听说心上人贾宝玉与薛宝钗结婚时,便一气而厥,悲愤而逝。从情绪心理角度看,正是她内心的抑郁情绪造成了她自己的悲剧。 有关研究表明:一个人如果在精神上遭受重大的创伤或打击,即使心理调整得好,平均寿命也要缩短一年,如果恼怒超过半年不减,大约要缩短寿命2-3年。因此,有关专家提出了这样一个口号:生气不该超过3分钟。 从中医的角度来讲,人的精神心理活动与肝脏的功能有关。当人受到刺激造成心情不畅、精神抑郁时,会影响肝脏功能的正常发挥。肝气不舒则急躁易怒,情绪激动,有时会做出一些不理智的事情。另外,肝脏通过调节气息辅助脾胃消化,肝气郁结,则气息不利,不思饮食。 而西医是用实验说明的。 美国生理学家爱尔马曾做过一个实验:把一支玻璃管插在正好是0℃的冰水混合容器里,然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”,描绘出了人生气时的“心理地图”。实验发现,当人们心平气和时,冰水混合物里杂质很少:生气时则有紫色沉淀。 爱尔马把人在生气时呼出的“生气水”注射到白鼠身上,几分钟后白鼠就死了。 由此看到,人生气时的生理反应十分强烈,分泌物比任何时候都复杂,且具毒性。 因此,爱生气的人很难健康,更难长寿。 三国时期,曹魏与蜀汉对垒,曹真领大军来到长安,在渭河西边下寨。曹真与王朗、郭淮一起讨论怎么打败诸葛亮率领的蜀军。王朗说:“明天可以把军队排整齐,让士兵挥舞旗帜。你们看我只要说几句话,肯定让诸葛亮拱手而降,蜀兵不战自退。” 第二天,两军在祁山前对阵。王朗来到孔明面前对他说出一大套理论,甚至劝诸葛亮“倒戈卸甲,以礼来降,不失封侯之位。 诸葛亮听后斥道:“……你世居东海之滨,初举孝廉入仕,理当匡君辅国,安汉兴刘,何期反助逆贼,同谋篡位!罪恶深重,天地不容!无耻老贼,岂不知天下之人,皆愿生啖你肉,安敢在此饶舌!今幸天意不绝炎汉,昭烈皇帝于西川,继承大统,我今奉嗣君之旨,兴师讨贼,你既为谄谀之臣,只可潜身缩首,苟图衣食,怎敢在我军面前妄称天数!皓首匹夫,苍髯老贼,你即将命归九泉之下,届时有何面目去见汉朝二十四代先帝?” ……
一个人的胸襟开阔,则事事如意,不论到哪里都会觉得这个世间很美好。 ——星云大师
一个从来不会生气的女人是“圣人”,一个只会生气的女人是“蠢人”,一个能够控制自己情绪,尽量不生气的女人才是幸福的女人。
大概看了一下,觉得写得很好,我是一个爱生气的人,所以以后要学习,尽量少生气,做个幸福的人
这本书真的不错,值得大家看看,特别容易生气的人 。
内容还没看不过挺喜欢,买了就喜欢,书比较轻,不知道是不是正版的,总体感觉很好。喜欢好评
觉得书的内容还好,不过纸张很一般,和我以前买的盗版书一样,囧啊!
快递不给力,书还是挺好的。物流不到位
爱生气的女人多看看哈
老姐说不错
满意的购物。略微看了下。觉得真的是非常适合女性朋友们的一本好书
大家值得一看,女性朋友们。
一个从来不会生气的女人是“圣人”,一个只会生气的女人是“蠢人”,一个能够控制自己情绪,尽量不生气的女人才是幸福的女人。