健身按摩-10分钟靓丽丛书
陈水金,阮时宝
福建科学技术出版社
出版时间:
1999-07
出版社:
福建科学技术出版社
作者:
陈水金,阮时宝
内容概要
在本书里,我们先领您认识人体的经络和常用穴位,掌握常用的美容、健身按摩手法;再为您着重介绍各实例中使用的关键指法和操作手法,围绕当今女性美容健身的几大热点,逐一进行指导。相信您很快就能用自己的双手,为自己留住青春,留住美;也可为他人奉献您的爱心。
书籍目录
了解自己的身体素质
女性健美的基本要求
了解自己的皮肤
女性标准形体的测定
不宜按摩的几种情况
学习按摩的基础知识
认识人体经络
学习穴位选取方法
美容健身常用穴位
头面部常用穴位
胸腹部常用穴位
腰背部常用穴位
上肢部常用穴位
下肢部常用穴位
熟悉按摩常用手法
做好按摩前的准备
……
图书封面
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