骨质疏松自然疗法
2009-11
江苏科学技术出版社
周琮棠 编
181
人与自然是统一的,人起源于自然,依靠于自然,发展于自然,归结于自然。人类作为自然界的产物及其组成部分,其生理功能和病理变化不断受到自然界的影响和自然法则的支配,自然界的千变万化直接或间接地影响着我们的健康。所以,我国最早的医籍《黄帝内经》中提出了“天人合一”的观点。人类为了生存,在与大自然搏斗中发现和创造了种种利用自然来治疗疾病的方法,逐步形成了食物疗法、药膳疗法、茶酒疗法、动植物疗法、体育疗法、按摩疗法、推拿疗法、针灸疗法、耳压疗法、拔罐疗法、磁场疗法、足部疗法、药浴疗法、药敷疗法、药贴疗法、刮痧疗法、心理疗法、起居疗法、音乐疗法、舞蹈疗法、书画疗法、花卉疗法、日光疗法、空气疗法、泥土疗法、泉水疗法、森林疗法、高山疗法、热沙疗法等具有特色、简单易行、方便实用、疗效确切的自然疗法。所谓自然疗法,我认为就是除了外科手术、放射疗法、化学合成药物以外的无创伤、无痛苦的自然治疗方法,它的内容丰富多彩,蔚为大观,并形成了一门横跨预防医学、临床医学、康复医学的应用医学学科。随着生物医学模式向生物-心理-社会医学模式的转变,合成药物毒副作用的危害及现代病、富贵病、医源性疾病和药源性疾病的大量涌现,人们要求“回归大自然”的返璞归真的呼声日益高涨,自然疗法已经引起世界人民的极大关注和重视。目前,自然疗法在欧洲、美洲及亚洲的许多国家和地区颇为盛行。美国和澳大利亚成立了自然疗法学院,日本有自然疗法学会,东南亚国家及中国的港澳台地区有中华自然疗法世界总会,中国台湾省也成立了自然疗法学会,并创办了《自然疗法》杂志。南京于1997年5月率先成立了南京自然医学会。2007年,世界自然医学总会在南京成立。
骨质疏松症是一种中老年人常见的疾病,也是代谢性骨病中最常见的一种,在世界多发病中名列第六位。由于社会的进步、医疗条件的改善和生活水平的提高,许多老年性疾病随着人们寿命的延长正在逐渐显示出来,原发性骨质疏松症就是其中之一。 本书通过不吃药的自然养生妙方,帮助读者改善骨质疏松症状。书中所介绍的各种自然疗法,有继承前贤的经验,也有编著者长期的实践经验,内容翔实,简单易行,疗效确切,融科学性、知识性、实用性于一体,文字通俗易懂,适合城乡广大群众阅读和选用。
周琮棠,美国医学博士。现任中国台湾养生休闲保健协会理事长、美国国际中医师、东方医学副教授、美国国际抗衰老学院亚太区院长、生命美学量子经络养生连锁体系总监、中国台湾中国医药大学讲师等职。主编了《养生保健与美》《来自微量元素的报告》《肝病自然疗法》等著作,对养生美容、疾病康复有深入研究,在自然疗法方面造诣颇深。丛书主编简介:谢英彪,现为南京中医药大学第三附属医院暨南京市中医院主任医师、教授、南京市继承名中医学术经验指导老师,现任江苏省科普作家协会常务理事兼医卫专业委员会负责人、南京科普作协副理事长、中华中医药学会科普分会常务理事、江苏省养生保健业协会常务理事兼科普委员会主任委员。获优秀图书奖19项,获市级以上科技进步奖6项。2005年获“全国首届百名中医药科普作家”称号:2007年获“全国突出贡献科普作家”称号;2008年获“全国首届百名中医健康信使”称号。
Part 1 骨质疏松症的基本知识 (一)骨骼与骨质疏松 (二)骨质疏松症的分类与分型 (三)骨质疏松症的原因 (四)易患骨质疏松的人 (五)骨质疏松症的临床表现 (六)骨质疏松症的实验室检查与诊断 (七)骨质疏松症的中医分型 (八)骨质疏松症的预防Part 2 饮食疗法 (一)抗骨质疏松饮食原则 (二)常用抗骨质疏松的食物 (三)抗骨质疏松食疗验方与菜谱Part 3 药茶疗法 (一)药茶的种类与剂型 (二)药茶的服法与禁忌 (三)药茶抗骨质疏松的机理 (四)抗骨质疏松药茶验方Part 4 药膳疗法 (一)药膳疗法的特色 (二)配制抗骨质疏松药膳的常用药物 (三)抗骨质疏松药膳验方Part 5 体育疗法 (一)体育疗法抗骨质疏松症的机理 (二)散步 (三)慢跑 (四)保健操 (五)骨质疏松症运动时的注意事项Part 6 沐浴疗法 (一)泥浴 (二)日光浴 (三)药浴Part 7 按摩疗法 (一)按摩治疗骨质疏松症的机理 (二)抗骨质疏松症的按摩方法Part 8 针剌疗法 (一)针刺疗法抗骨质疏松的机理 (二)针刺抗骨质疏松的操作方法 (三)针刺疗法的注意事项Part 9 刮痧疗法 (一)刮痧疗法的分类 (二)刮痧抗骨质疏松症的机理 (三)刮痧方法 (四)刮痧疗法的注意事项Part 10 拔罐疗法 (一)罐的种类 (二)拔罐的方法 (三)拔罐的种类 (四)拔罐的时间 (五)骨质疏松症的拔罐方法Part 11 敷贴疗法 (一)敷贴疗法的常用剂型 (二)骨质疏松症的敷贴疗法 (三)敷贴疗法的注意事项Part 12 心理疗法 (一)骨质疏松症对心理健康的危害 (二)骨质疏松症患者的心理呵护Part 13 起居疗法 (一)居住环境 (二)生活要有规律 (三)注意戒烟 (四)不要酗酒 (五)类风湿关节炎性骨质疏松症患者要避风寒 (六)适当工作
插图:如果食物单调或结构不合理,摄人钙量不足,或因吸收不良,骨钙沉积量减少,可导致骨钙的缺乏。正常情况下,骨钙中约有99 %是相对稳定的,称为稳定性钙。约有1%是不稳定的,其中一部分钙可以自由地与细胞外液交换,称为可融合钙。软组织钙、细胞外液钙和可融合钙合称为不稳定钙。稳定钙和不稳定钙通过可融合钙不断地进行交换,旧骨中不稳定钙不断进入血液循环和细胞外液,肠道吸收的钙又不断通过血液循环沉积在骨中。所以,钙的缺乏是产生骨质疏松症的根本原因。钙在体内的分布对骨质有着明显的影响。肠钙、骨钙、血钙、尿钙是体内钙代谢的4个主要环节,即钙在肠道中吸收,在骨骼中沉积,向血流中转移,从尿中排出。如果肠道对钙的吸收减少,就会影响钙向骨骼的沉积,而尿中钙如排出过多,也会促使骨骼中的钙向血中转移,这都是引起骨质疏松的原因。反之,则不会出现骨质疏松现象。一般来说,每日摄钙少于600毫克者容易发生骨质疏松症。钙摄人减少、吸收不良、排出增加是造成负钙平衡的主要原因。我国习惯膳食属低钙食谱,钙来源主要依靠谷类及蔬菜,老年人牙齿缺失较多,蔬菜、水果、瘦肉不易咀嚼,摄入量减少,呈现“负钙平衡”,反馈性甲状旁腺激素分泌上升,动员骨钙溶解,血钙上升。
《骨质疏松症自然疗法(畅销升级版)》:不吃药的自然养生妙方。
食补这东西不是一天两天能见效的,希望妈妈身体健康。
买回家得闲就看看,注意下自己和家人的身体~