6分钟塑身丰胸与纤腰
哈内罗尔・皮尔斯-萨玫克
河南科学技术出版社
出版时间：
2003-6
出版社：
河南科学技术出版社
作者：
哈内罗尔・皮尔斯-萨玫克
页数：
75
字数：
60000
内容概要
拥有完美体态是每一位爱美女性共同追求的目标，但忙碌的工作、快节奏的生活方式却使这一目标难以实现。都市女性如何在不影响工作的情况下在最短时间内锻炼出完美体态，正是我们要告诉您的。本套书以图文并茂的形式介绍了一系列针对性强，简单易行且随时随地都可以做的全身健美操。我们相信，通过练习这一系列健美操，您会在最短时间内拥有完美的体态、健康的体魄，焕发青春活力。
作者简介
作者：(奥地利)哈内罗尔·皮尔斯-萨攻克 译者：朱小安 阮慧山
书籍目录
让我们一起健美胸部健美操身体灵活性测试请注意头部姿势腰部健美操健美操——让您永葆娇好体态办公间隙放松操适量健肌练习瑜伽水中健美操开车途中的健美操花园里的健美操克奈普水浇注疗法自我按摩技巧理想的运动项目结束语
章节摘录
插图
媒体关注与评论
书评胸部更丰满、腰部更苗条、腹部更紧绷、臀部更漂亮、双腿更矫健、皮肤更有弹性。“都市现代健美操系列”由世界著名健美操教练哈内罗尔·皮尔斯-萨玫克教授多年经验编写而成，分别为《7分钟塑造浑圆的臂 修长的腿》、《7分钟塑身 收腹与紧臀》、《6分钟塑身 丰胸与纤腰》、《5分钟塑造完美腿形》。
图书封面
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有时间的话练练还行.没时间就只能翻看一次就扔一边啦