你要配得上自己所受的苦
2012-9
长江文艺出版社
卢苏伟
209
140000
无
这是一本特别的书，书中谈的不是人生的大道理，而是自我对话和解读。世界之大，人口之多，但谁会真正了解我们呢？没有人能够真正懂我们！所以，我花了一整年沉淀自己，写下了这本独特的书。书中有许多生命的故事，请不要用逻辑的头脑去思辨，而是用深度的觉知来读，最重要的目的，是希望你在读完本书后能愈来愈懂得自己，愈来愈能够和真正的自己对话！在繁杂的世界中，每天都有着各种不同的意外和灾难。关掉电视和网络，我们仍然无法平静。你会选读这本书，基本上，我们有着共同的特质。人生已经走了那么长的一段路，生命中的种种见识和经验也累积够多了，每天我们都像个演员，走着几乎固定的台步，用着自己不用再思索就能脱口而出的台词，我们为什么而活着？活着的意义究竟是什么？每天匆忙地来来去去，我们究竟要得到什么样的生活？每天都是这么疲累，感觉一直都不曾好好睡觉和休息，人生有必要这样吗？是谁主导和掌控着我们的生活呢？又是谁让我们远离了自己的灵魂，飘泊和不安呢？这些都是谁造成的呢？我们在为谁生活和工作呢？或许你已经忙碌和疲累到不想也不愿意去思考。想了也没有用，即使明了所有，明天依然披着旧皮囊和套上面具，继续一样的生活。以前我也是如此想的！但最后我决定给自己的生命找到一条自己喜欢的出路。我没有离开这个社会，也没有改变我的生活。我开始倾听自己内在的声音，学会放松自己，让自己的内在恢复寂静，净空的心，有着一种愉悦和品质。我才恍然觉知，生命可以重新建立自我和好的关系，让自己安心和舒畅！这本书另外一个特点，是没有特定的重点和主题，仅借着一些平凡和简单的故事，让我们彼此对话，也开启你和自己对话的窗口。为了让读者和我之间能轻松自在地对话，刻意让15篇故事像一盘大杂烩，什么都有，一点一点地散落开来，你可以挑你喜欢的入口，一点一点地品尝。你会意外地发现，和自己愉悦地对话，是多么美好的体验。你也可以按顺序一篇一篇地阅读，像剥洋葱般的，一层一层探索，逐步遇见真正的自己。这本书没有要激励你的斗志，做一个有目标和梦想的人，而是希望和你坐在你喜欢的角落，和你谈一些私密的人生话题。静静地，一点一点地慢慢聊！舒服和放松地让自己拥抱自己。因为在这个世界里如果我们都不开心了解自己，谁又会来看重和赏识我们呢？没有人比自己更重要，每一个人都是单独地生活在这个世界，不论你有多亮丽的头衔和成就，你能占有和拥有的只有我们自己！让我们一起阅读自己，而不是手上总是拿着缺了一角的奶油蛋糕！懂得自己，我们就会知道，我们手上拥有的一直都是全世界最棒的一块蛋糕，你一直很棒、很好！而且你是全世界最棒、最好的一个人！
十五段微观人生
恍若你亲身经过
你的人生
脱不了这十五种繁难
学一次卢苏伟的“困难课”吧！
应对困苦的哲学 这么灵验
但愿所有的负担都将变成礼物，所受的苦都能照亮我未来迷茫而未知的路。
这是一本让你从痛苦中抽身、改变、成长、成熟的实用书。看着别人的故事，却找到自己的影子，你的观念、心态、命运，或许就从此改变。
卢苏伟，台湾畅销书作家，世纪领袖文教基金会创始人，目前担任执行行长。
至今出版50本畅销书、演讲近5000场。
2000年因推广社会教育，受教育部颁奖表扬。
2005年获得第八届全球热爱生命奖章。
2008年，带领看守所少年骑行车环岛，拍成记录片，获得台北电影节、南方影展、国际纪录片双年展最佳记录片奖、时报基金会公与义纪录片首奖。
01 关于蜕变：别把他人的人生扛在自己肩上
让自己好过的方法
别拿他人的错误惩罚自己
不去改变别人，就会让自己好过些
先爱自己，才会有人爱你
一个有许多负面想法和情绪的人，只会制造垃圾和麻烦
进家门前，先准备一份好心情
男人的自私，来自女人的过多付出
02 关于工作：那些煎熬与彷徨，谁都会有
没有人可以确定付出就有回报
你得到的真如你所愿？
大家都要“互相”
“其实，工作上的辛苦都不算什么”
经历前面的狂风暴雨，你将不再彷徨
03 关于行动力：为什么我们“知道”，却“做不到”
无论风光或失败，都是累积生命的资产
不只是“要”，而是“一定要”
永远套在泳圈里的人，学不会游泳
梦想，很多人只是想想而已
写下“自己要成功的21个理由”
04 关于正向、积极：你所需要的一切，都已备好
相信恩典和礼物一定会一再地出现
谁不是这样呢？
一再练习正向、积极的信念
找到与另一半良好互动的模式
先生不如你的期待，但他何尝好过
他期待你懂他已经很久了
05 关于付出：先照顾好自己，再为他人付出
三代，不断复制相同的命运
父母改变，孩子就会改变
从“习惯为别人付出”，开始改变
06 关于生命品质：别再问为什么会这样，这不是好问题
一封绝望的Email
为什么付出了那么多努力，却换来误解和投诉
多元和复杂的社会，不能只靠努力去处理事情
这一切没有想象的那么糟
往好处想，归零，再出发
07 关于价值：追寻你生命中真正重要的事
只赢不输的女孩
有钱才重要，其他都是假的？
有人穷得只有钱，却不自知
妈妈复制给女儿的人生
真正的阳光
08 关于梦想：为梦想奋力一搏
理清我们对钱的真正需求
不要着急给出答案
再好好想想，喜欢什么？
为了薪水忍受各种不愉快和辛苦？
最重要的是，要做得高兴
09 关于沟通：先静一静，再与对方沟通
每个人身上都有家庭的包袱
男性需要的不是“管教”
如果陷入负面情绪，对方能用正向回应
学习和男人相处及生活
有时候，你可以放弃决定权
10 关于选择：原来生命可以这样宽广
和自己重新对话
单纯享受创作的过程
难掩失望的父亲
从父亲身上学到的
即使环境无法选择，也要选择一份好心情
11 关于爱情：祝福曾伤害过你的人
一段悬崖边的爱情
爆炸性的消息
然后呢
进入婚姻，学习才开始
没有什么是好或坏，一切都只是选择而已
12 关于婚姻：我们都期待很多，付出却很少
越努力，好像离成功越远
一语点醒梦中人
把该赚的钱搞定，才有空间和时间去想别的事
你怎么看待别人，别人就怎么看待你
人穷，什么问题没有，一有钱，反而出问题
男人很怕被“管”和“教”
13 关于自我：探索自我，是我们这一生都要做的功课
杰雄的烦恼
职场上的“提早准备”
谅解他人，让自己心里好受
三十岁，该为自己的人生负责
“什么是‘真正’的平静和欢喜呢？”
继续你的旅程吧
14 关于决心：真正的胜利，是全力以赴
丰盛的人生礼物
至少给了我们难得的经验
把焦点放在想要的未来，而不是失败的过去
以过去的成功经验激励自己
给自己一次机会
了解自己作决定的动机
15 关于疗愈：疗愈亲人离去的伤痛
生命里的巨痛
开启心灵的对话
盈满泪水的旅程
生命的全新开始
悲痛中，仍能看见希望和力量
生命是一种永远的学习
版权页： 插图： 谁不是这样呢？ 谁不是这样呢？所以，我并没有强调我在生活上都做到了，我只是分享我练习的经验，只要一再练习，我们的生命就会愈来愈远离负面的阴影。 “学习祝福自己，学习让自己好过。” 只要我们懂得祝福自己，让自己好过，我们就不容易拿这个世界的不够好和别人不如我们的期待来惩罚自己，我们就会有一颗接受和祝福的心来看待全世界，那就是这个世界一直都很好，只是和我们的期待有些不一样。 绣雯在国中教书，她觉得学生很难管，也很难教。 “那么老师好教吗？身为老师的人要改变容易吗？” 这是我的自省心得，我觉得我自己的改变都要一再地去学习和练习了。孩子才十几岁，怎么可能有我的老练呢？光教一次，他们就能领会和改变的话，那这些孩子应该是圣贤了。 我到过两千多所学校演讲，经常遇到的教师研习的场景是：一群老师躲在场地的最后一排，聊天和做自己的事，直到演讲到有趣和感人的地方，这些老师才会赏脸地抬起头。 这些我都可以了解和谅解，因为平常老师的研习，都是一些政令和政策的宣导，既枯燥又乏味，所以老师们都习惯躲在后面，避免要假装认真听的压力，而如果实在听不下去，坐在后排要溜，也比较方便，这是人之常情。 但只要我一想到我是一个将要以生命影响另一群生命的老师，便会在出席的演讲上，选择坐在前面的位置。我知道如果我是个逃避和畏缩的老师，那么我就教不出积极、主动的孩子。当然，我也喜欢坐在会场的后头，看自己的书和做自己的事，但我是老师，我希望教导学生和孩子时，能坦荡荡地告诉他们，我做到了。 “老师不是一般人，老师的生命即将复制和影响另一群生命。”一再练习正向、积极的信念 我没有特别的情操和品格，要学生做我做不到的事，但我都能谅解老师和学生逃避学习的习惯，因为我也会如此，只是我一旦警觉到自己角色的重要，就不得不勉强自己去练习和做到。 因为，如果我期待孩子用什么态度去面对他们的生命，而我自己却经常做不到，那么我就会怯于要求和教导孩子，尤其我手上的孩子又特别敏感。
《你要配得上自己所受的苦》编辑推荐：人这么一辈子，年轻时所受的苦不是苦，都不过是一块跳板。人在跳板上，最难的不是跳下来那一刻，而是跳下来之前，心里的挣扎、犹豫、无助和患得患失，根本无法向别人倾诉。我们以为跳不过去了，闭上眼睛，鼓起勇气，却跳过了。往好处想，归零，再出发即使环境无法选择，也要选择一份好心情。不要着急给出答案，把该赚的钱搞定，才有空间和时间去想别的事，把焦点放在想要的未来，而不是失败的过去，悲痛中，仍能看见希望和力量。
无
你要配得上自己所受的苦，是一本简单而真诚的书。人这么一辈子,年轻时所受的苦不是苦,都不过是一块跳板。人在跳板上,最难的不是跳下来那一刻, 而是跳下来之前,心里的挣扎、犹豫、无助和患得患失,根本无法向别人倾诉。我们以为跳不过去了,闭上眼睛,鼓起勇气,却跳过了。往好处想,归零,再出发即使环境无法选择,也要选择一份好心情不要着急给出答案把该赚的钱搞定,才有空间和时间去想别的事把焦点放在想要的未来,而不是失败的过去悲痛中,仍能看见希望和力量。十五段微观人生恍若你亲身经过你的人生脱不了这十五种繁难学一次卢苏伟的“困难课”吧应对困苦的哲学 这么灵验但愿所有的负担都将变成礼物,所受的苦都能照亮我未来迷茫而未知的路。这是一本让你从痛苦中抽身、改变、成长、成熟的实用书。看着别人的故事,却找到自己的影子,你的观念、心态、命运,或许就从此改变。卢苏伟: 台湾畅销书作家,世纪领袖文教基金会创始人,目前担任执行行长。至今出版50本畅销书、演讲近5000场。 2000年因推广社会教育,受教育部颁奖表扬。 2005年获得第八届全球热爱生命奖章。 2008年,带领看守所少年骑行车环岛,拍成记录片,获得台北电影节、南方影展、国际纪录片双年展最佳记录片奖、时报基金会公与义纪录片首奖。 这本书没有要激励你的斗志，做一个有目标和梦想的人，而是希望和你坐在你喜欢的角落，和你谈一些私密的人生话题。静静地，一点一点地慢慢聊！舒服和放松地让自己拥抱自己。因为在这个世界里如果我们都不开心了解自己，谁又会来看重和赏识我们呢？ 没有人比自己更重要，每一个人都是单独地生活在这个世界，不论你有多亮丽的头衔和成就，你能占有和拥有的只有我们自己！ 让我们一起阅读自己，而不是手上总是拿着缺了一角的奶油蛋糕！ 懂得自己，我们就会知道，我们手上拥有的一直都是全世界最棒的一块蛋糕，你一直很棒、很好！而且你是全世界最棒、最好的一个人！
台湾的卢苏伟老师在书的内页就说好要通过十五段微观人生，来教会我们怎样应对人生的各种繁难和困苦，来带着读者一起上十五堂“人生重建课”，我想他做到了。这十五段小故事，包括了人生种种难题，职场、婚姻、家庭，人生原来要面对那么多的艰难和挑战，选择和困惑，稍不留神，就绕进了死胡同。卢老师就是那个努力将我们从人生死胡同里拉出来的人，他告诉我们要积极地面向阳光，要跳出来从另一个角度看看自己的人生遭遇，也许就会雨过天晴，豁然开朗。
很喜欢书的封底的那段话：“人这么一辈子，年轻时所受的苦不是苦，都不过是一块跳板。人在跳板上，最难的不是跳下来那一刻，而是跳下来之前，心里的挣扎、忧郁、无助和患得患失，根本无法向别人倾诉。我们以为跳不过去了，闭上眼睛，鼓起勇气，却跳过了。”是啊，世界有多么纷繁，人生就有多无常，我们经常需要重新审视自己的困境，重建自己的生活，需要不断给自己的心灵注入正能量，让自己能够跟这个世界更好地相处。如果感到累了，不妨跟卢老师一起来分享几段别人的故事，一起来学习人生重建课吧，你会发现原来你的遭遇也会发生在别人身上，原来小故事也能给人大力量！
就拿第一个故事来说吧，那是一个叫婕莹的女子，像许多别的女子一样，她不停地抱怨先生和儿子，她的生活就是一直拿他们父子的错误惩罚自己，而她却不知道自己的需求，也不懂得爱自己。婕莹的婚姻一点儿都不幸福，先生有外遇，孩子也多次进出法院和少年看守所，她对自己的生活感到悲观绝望。在了解了婕莹的情况后，卢老师告诉她：不要再拿别人的错误惩罚自己；不去改变别人，就会让自己好过些；先爱自己，才会有人爱你；一个有许多负面想法和情绪的人，只会制造**和麻烦；男人的自私，来自女人的过多付出……并告诉婕莹要给自己三个月到半年的时间，每天练习好好“爱”自己和照顾“好”自己，这样的谈话让婕莹有了很深的觉悟，工作和家庭生活都有了很大的改观，这位“命不好”的女人终于重建了自己亮丽的人生。卢老师通过这个故事，其实是在给大家上一堂“人生重建课”，主题是“关于蜕变：别把他人的人生扛在自己的肩上”。他还在“课后”附上一首小诗：
命运是谁决定的？
无疑，是我们的“选择”决定的。
相信任何的环境都可以创造生命的奇迹和积累生命的资产。
指责和批评，是对自己生命的不尽责。
你现在的选择，就决定了明天的命运。
给自己一次成功和扭转命运的机会。选择自己真正想要的人生。
诗的后面还有两幅寓意深刻的插图，第一幅是一个女人脱掉所有的外衣，敞开胸怀奔向大海；第二幅是她整理好心情和衣冠向着未来的路再出发。世间的男人或女人啊，如果“命不好”，如果人生已经输到负数，那不妨就让生命归零，收拾好心情，化蛹成蝶地蜕变吧！
卢老师在其他故事中还讲到了我们生活中会遇到的诸多问题，其主题包括“关于工作：那些煎熬与彷徨，谁都会有”，“关于行动力：为什么我们‘知道’，却‘做不到’”，“关于正向、积极：你所需要的一切，都已备好”，“关于价值：追寻你生命中真正重要的事”，“关于梦想：为梦想奋力一搏”等等，另外还有沟通、选择、爱情、婚姻、自我、决心等人生中的重要命题。卢老师通过故事帮我们整理了这些人生关键词，告诉我们应该这样应对生活中遇到的各种难题，很温暖，很贴心。他并没有以居高临下的姿态来俯视苍生的苦难，仿佛自己是一个救苦救难的观世音菩萨，也没有空喊一些成功励志的大话或是给出一些不切实际的鼓励，而是与当事人并肩携手在一起，陪他们一起直面自己的困境，剖析自己的人生，给出使用的建议，感同身受、语重心长地告诉他们“你要配得上自己所受的苦”，让受伤的心灵治愈伤口，让蒙蔽的双眼重见阳光，给关上门的人生打开一扇窗，给痛苦绝望的人送去希望和力量。
卢老师的这本书，让我不禁想起了俄国诗人普希金写个一个小女孩的那首《假如生活欺骗了你》中的充满正能量的诗句：
假如生活欺骗了你，
不要悲伤，不要心急。
……
相信吧，快乐的日子将要来临！
而那过去了的，
将会成为美好的怀恋。
总会有某些时候，某些地方，某些人，某些声音，某些味道给你某些触动。我，就是被“某些文字”深深的触动——封面是“我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦。”封底是“人这么一辈子，年轻时所受的苦不是苦，都不过是一块跳板。 人在跳板上，最难的不是跳下来那一刻， 而是跳下来之前，心里的挣扎、犹豫、无助和患得患失，根本无法向别人倾诉。 我们以为跳不过去了，闭上眼睛，鼓起勇气，却跳过了。 往好处想，归零，再出发 即使环境无法选择，也要选择一份好心情 不要着急给出答案 把该赚的钱搞定，才有空间和时间去想别的事 把焦点放在想要的未来，而不是失败的过去 悲痛中，仍能看见希望和力量”这些文字，轻而重的提醒自己，要配得上自己所受的苦，方为值得，才不会计较“后悔”。
人这么一辈子，年轻时所受的苦不是苦，都不过是一块跳板。
人在跳板上，最难的不是跳下来那一刻，
而是跳下来之前，心里的挣扎、犹豫、无助和患得患失，根本无法向别人倾诉。
我们以为跳不过去了，闭上眼睛，鼓起勇气，却跳过了。
往好处想，归零，再出发
即使环境无法选择，也要选择一份好心情
不要着急给出答案
把该赚的钱搞定，才有空间和时间去想别的事
把焦点放在想要的未来，而不是失败的过去
悲痛中，仍能看见希望和力量
人在跳板上，最难的不是跳下来那一刻，
而是跳下来之前，心里的挣扎、犹豫、无助和患得患失，根本无法向别人倾诉。
我们以为跳不过去了，闭上眼睛，鼓起勇气，却跳过了。
往好处想，归零，再出发
即使环境无法选择，也要选择一份好心情
不要着急给出答案
把该赚的钱搞定，才有空间和时间去想别的事
把焦点放在想要的未来，而不是失败的过去
悲痛中，仍能看见希望和力量
“人在跳板上，最难的不是跳下来那一刻，而是跳下来之前，心里的挣扎、犹豫、无助和患得患失，根本无法向别人倾诉。往好处想，归零，再出发。即使环境无法选择，也要选择一份好心情，不要着急给出答案。把该赚的钱搞定，才有空间和时间去想别的事。把焦点放在想要的未来，而不是失败的过去的悲痛中，仍能看见希望和力量。”我很喜欢这段话。正如我现在的生活。我想改变，却总是在留恋过去生活的美好中，想回到过去，可是我明明知道过去已经回不去了，就迷失在昨天，混度在今天，迷茫在明天。这样的日子我一直持续了两个多月，直到看了这本书之后，我才有所改变。感谢作者，给我们带来的这本经典好书。让我想通了很多。
十五段微观人生，恍若你亲身经过，你的人生，脱不了这十五种繁难，学一次卢苏伟的“困难课”吧。应对困苦的哲学，这么灵验。但愿所有的负担都将变成礼物，所受的苦都能照亮我未来迷茫而未知的路。这是一本让你从痛苦中抽身、改变、成长、成熟的实用书。看着别人的故事，却找到自己的影子，你的观念、心态、命运，或许就从此改变。
我把这本书当做心灵鸡汤来读，封面上王小波那句话实在是让人震撼：人的一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。而下面本书作者卢苏伟的一句“我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦”看到这句话，再结合本书的书名，顿时有种茅塞顿开的感觉。世上没有绝对快乐的人，每个人都有那么或多或少的痛苦和惆怅，每天会思考一些事情，让这些事情困扰自己。而实际上我们可以说这些是庸人自扰，但是人活在世上，如果没有需要去动脑想的事情又有点儿超脱世外，到时候可以立地成佛了。相比这两句话，王小波说的是本质，那么卢苏伟讲的就是方法论，他侧面的告诉人们，到底要怎么才能让自己活得更好更快乐一些。那就是要值得自己所受的那些苦，回头望，自己受的那些苦到底有没有让自己从中获得什么能够让自己未来更好的东西，也许这是卢苏伟想向我们传达的最为简单也最为难做的一个事情。
卢苏伟用十五个案例来讲故事，十五段微观人生，可以说这十五种人生基本上涵盖了所有类型的经历，即使没有亲身经历过，听着这些讲述也会感觉到其中的痛苦。夫妻之间的相处之道、一个遭遇丈夫外遇出轨的妻子、一个在工作当中有诸多不满的职场女孩儿、各种各样的人生都在这里体现，也都昭示着一种失败，无论是婚姻、工作、学习当中，这些失败的人们有着共同的特点，就是无法真正的看清自己，用卢苏伟的话讲就是，没有值得他们所经受的苦，如此一来，等待这些人的依然只会是循环往复的痛苦，没有从根源上摘除这种痛苦。但实际上卢苏伟在这些案例里面也并没有给出万能的解决办法，对于如何才能让人配得上自己曾经受的那些苦，卢苏伟的解答办法是反视内心，就是我们俗话讲的反思。实际上这种东西大家都知道，但是这种反思不是每个人都会做，大部分都会嫌麻烦而不去做，也就错过了一种可以让自己不走回头路的方法。这种心灵上的暗示和回溯，我更愿意把她理解成是一种心理上的治愈疗法。
为了让我们能够配得上自己所受的苦，我们每个人都应当进行某种程度的反视和回溯。这种过程是漫长的，行为是简单的。端的看愿不愿意去这么做。卢苏伟的这本书很大程度上只能说是给人以启发的一本书，真正的行动力在于个体自己。
看着封面语王小波的一句：“人的一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。”很有感觉。读完这本书我再次想到这句话，想这样说：人的一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒和惩罚。
是的，人生本来不如意十之有八九，人生本来就有痛苦。每个人生来这世间总是注定要经历这样那样的失意磨难与痛苦---无论你是贩夫走卒、高官贵人……不管你过着怎样最卑微抑或最高贵的生活---只要生而为人，就会有人的烦恼痛苦。然面对烦恼痛苦，当它来临的时候，人是在其中淹没沉溺难以自拔，还是阵痛过后有了吃一垫、长一智的经验教训，重新找到新的出发点？---面对失意烦恼痛苦，不同的心境，不同的态度，将造成出每个人千差万别的人生。
读卢苏伟《你要配得上自己所受的苦》，就是讲述：关于改变、关于工作、关于行动、关于正能量、关于付出、关于生命品质、关于人生价值、关于梦想、关于沟通、关于选择、关于爱情、关于婚姻、关于自我、关于决心、关于自我疗愈等十五种人生功课。当我们的生命出现了诸如上述种种的烦恼痛苦的时候，我们究竟要怎样做，才能配得上自己所受的苦？我想无论失意或痛苦，安然接受生命的馈赠（我们已经知道，失意痛苦非我独有，每个人都会有自己的失意和痛苦），以一颗正向积极的心勇敢去面对所有的困难和挫折，就会发现阳光一直都在，一直都洒照在每个人身上。当遭遇痛苦时，学会把脸朝向太阳，悲伤就会很快过去，光明将会随着太阳如约而至。没有永远的幸运，亦就没有永远的苦难。但为什么有的人在苦难里堕落沉溺，有的人却在苦难里奋进跃起？那是因为面对苦难，不同的心境、不同的态度，而种出苦难里迥异的果实。卢苏伟用十五个真实的生活个案痛苦故事，开导、引解这些失意人。有悟性者觉悟了，改变了心境、改变了态度，改变了行动，他们也就真从痛苦里走出来，迈向了自己的光明。缺乏悟性者仍然满心怆然，找不到光明的出口，生命仍在痛苦里徘徊着、沉溺着---看不到以后的人生---果真是正拿痛苦惩罚着无能（无力摆脱、化解痛苦，再次踏上光明）的自己。
面对痛苦不幸时，没有谁愿意做那个无能的人！卢苏伟告诉我们，让我们记住这样做：把事情往好处想，将一切归零，再勇敢出发；不能选择环境、但可选择心境和态度，让心有光明；为梦想全力以赴、坚持到底、永不放弃！
当我们遭受痛苦千方百计要摆脱它时，记得光明从来都是予心造。
大多数人都相信，眼下是他们人生中最糟糕的时期了，再也不会比现在更糟了，而事实也常常告诉我们：你丫再不改变，比现在更糟的还在后头呢！
在卢苏伟的这本《你要配得上自己所受的苦》封面上即是王小波诸多振聋发聩的话之一：人的一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。说的太好了，我们的愤怒，往往着眼于别人如何做的不好，却很少用诘责的目光来探照自己，在卑微的潜意识里，逐渐将自己虚化成奥丁，高高端坐，以为自己是无所不能而细致入微鞭辟入里的。在自我麻醉的迷雾里推开自省……最终积重难返
此前从未读过卢苏伟的书，让我在读完之后有了一种相逢恨晚的感觉，我和作者一样，对我们的同胞们执着不已的东西充满困惑，完全看不出好在哪里，然而卢苏伟要比我看得透彻的多，在这本书里的十五个案例里面，有整日抱怨丈夫不忠，孩子不求进取的家庭主妇，考上公务员后不堪忍受同事上下级之间冷漠的年轻女孩，曾应是高层精英人物却沦为保险业务员不再年轻的男子，幼年时即家庭不幸福的女教师，在对孩子的教育问题上复制母亲，外祖母失败的单身母亲，辛苦帮助困难家庭却被反咬一口的教务主任，为了保护儿子因家暴离婚被儿子痛殴的母亲……我们可以看到，这些人生的失败者们几乎囊括了各种各样的问题，他们不论承认还是不承认自己的错误，面对了几乎都是不能再坏的境况。在卢苏伟的帮助下，尽管他尽心竭力，但只有很小的一部分能够认清自己，重新返回到正常的生活轨道中去。
诚恳的说，卢苏伟的这本书并没有得出什么惊世骇俗的研究成果，他所认定的或赞同的与我也大体相同，例如我们同样都认为成功不是哪怕妻离子散也要高高在上拿一堆钱接受膜拜敬仰，胜利者不会是那个眼泪一把鼻涕一把到处诉苦引得舆论一边倒的谴责对方负心的那一个，你博得的同情声越多，你越无法挽回对方的心，因为你让他处在了一个尴尬的委屈的里外不是人的境遇之中，没有任何人喜欢被认为是猪八戒，女人也很讨厌后院起火，不是么？我就愈加的像作者一样不明白：这么简单的，用脚拇指都能考虑的问题，怎么会有十几亿的人不懂呢？
作者引述的这十五个案例，最后能成功挽救了自己的人不到一小半，孔子曾经感叹：吾未见有好德如好色者。孔子还说过：朝闻道夕死可矣。前一句可以化为吾未见善救己如好为人师者，后一句则要改成朝问道夕死实在有点晚了。你肯孜孜不倦的买那么多东西顺应人的细胞多少天更新一次的自然规律修饰自己的皮囊，为什么不肯多花一点时间更新一下自己的大脑呢？生生的要把自己遗留在痛苦之中真是人类的痼疾，你有不治的权利，但是让别人因为你的愚昧承受一样甚至更多的痛苦就是不能被饶恕的罪恶了。
很不错，适合各种人，包装很好，全家人都很喜欢，很成功的一次网购你要配得上自己所受的苦：我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦。(作家毕淑敏、优米网创始人王丽芬、心理学家雷明推荐心灵治愈读本）
你要配得上自己所受的苦：我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦。(作家毕淑敏、优米网创始人王丽芬、心理学家雷明推荐心灵治愈读本）
书中分了十五个专题，或者说是人生中的十五种磨难，解读人生哲理。也许，一个人一生中不一定会一个不落的遇到这十五种磨难，但是要是说这十五种磨难在一个正常人的一生中一个都遇不到，恐怕也是相当困难的。改变自我，工作是否称心如意，应该做的却做不到，积极面对人生挫折，付出与所得，生活品质，人生价值，光荣与梦想，人际沟通，艰难选择，伤不起的感情困扰，婚姻家庭，认识自我，追求成功的毅力，伤逝，这些是本书作者带给读者的十五个专题。每个专题都有一个来自现实生活的主角，通过他或她的经历，作者对十五种磨难一一解读，传授给读者一种积极面对的理念，遇到事还是要调整自己的心态，转变观念，积极面对，化被动为主动，化消极因素为积极因素，如果自己不积极解决，那么叫天肯定是天不应，叫地也必然是地不灵的。调整心态，转变观念，说起来容易，有时候人就是会转不过弯儿来，虽然旁人看着不过是一层窗户纸，但是对当事人来说，就是一道跨不过去的坎儿。十五个专题中的主角，有男有女，有出身贫困的，也有富家子弟，有高材生，也有不爱读书的人，有母子反目的，也有伉俪情深的，他们的一个共同点就是遇到了自己人生中的磨难，如何面对，如何破解，不管他或她想不想解决，能不能解决，难题就在那里，就像灰尘一样，你不扫，它就不走。不付出，就不会有收获，这对大多数人都是成立的。那么，付出了，就一定有收获吗？看来未必，因为付出，只是获得收获的必要条件之一，并不是获得收获的充分必要条件。所以，付出，不代表就一定会有收获。生活中，觉得自己屡屡遭遇不公平待遇的，大有人在；怨天尤人的，大有人在；不撞南墙不回头的，大有人在；撞了南墙依然不回头的，依然大有人在。每天我们都像一个演员，在人生的舞台上，走着几乎固定的台步，用着自己不假思索就能脱口而出的台词，以忙碌和疲累为搪塞，不愿意去思考，明天依然披上旧皮囊，套上颓废的面具，继续昨天的生活。有人说：人的一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。也有人说：我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦。
封面引用了王小波的一段话，“人的一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。”短小精悍的一句话，发人深省。
人总是喜欢自怨自艾，怨天尤人，埋怨周围的环境不够好，埋怨自己没有遇到机会，可是要知道一个事实，机遇只光顾有准备的人。笔者讲述了十五个小故事，其中从婚姻、职场到刚毕业的人生规划，少时风光中年一事无成的人，几乎涵盖了我们一生中多多少少几乎都会遇到的困境。
第一个故事讲述婚姻变故、孩子不够好，为此悲苦不已的女士，她为这个家庭，为自己的丈夫和孩子几乎付出了一切，只是不幸忘记了一个事实，男人的自私往往源自于女人的过度付出，有时候一味的包揽所有非但不会让人觉得开心，反而给人一种他不被人需要的感觉。久而久之，丈夫和孩子自然不愿意呆在这个家里。不过没关系，我们还有机会纠正，重新来过，人要首先爱自己，才能为人所爱，连自己都不知道如何爱的人，又怎能期待别人去爱她呢？
第二个故事是毕业后考上公务员的女生，小小的公务员总要看人脸色，刚从学校毕业初入职场的年轻人，还没能从以自我为中心的世界里走出来，一心想着别人来指导她如何融入职场，融入大的环境，结果自然是跌了一个又一个跟头。人要首先明确自己的目标，然后为了实现目标付出努力，父母家人不可能陪你一辈子，未来的路要靠自己去开拓，在社会上打拼“互相”是个很重要的词。山不来就我，我便去就山，路是要靠自己一步一个脚印开拓出来的，原地踏步走只能导致固步自封困死自己。
……一个接一个的故事，深深震撼着读者的内心。看似不经意的几句话，却拥有醍醐灌顶的力量。我们其实都拥有才华，拥有能力，可是回首往事总会嘘嘘不已，抱怨不够走运，抱怨时不待我。我们缺乏的是正视自己的一颗心，古人云“吾日三省吾身”，如果每个人多了解一下自己，那么你所受的苦必定不会白受，现在所遭遇的一切不过是为将来的成功做铺垫。
很值得一读的书，无论你年龄几何，无论你是社会人士还是在校学生，这本书一定能带给你不同的天地，或许只是不经意的几段文字，却能造成改变人生、扭转未来的力量。
你要配得上自己所受的苦：我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦。(作家毕淑敏、优米网创始人王丽芬、心理学家雷明推荐...
配得上自己所受的苦：我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦。(作家毕淑敏、优米网创始人王丽芬、心理学家雷明推荐...
往好处想，归零，再出发 即使环境无法选择，也要选择一份好心情 不要着急给出答案 把该赚的钱搞定，才有空间和时间去想别的事 把焦点放在想要的未来，而不是失败的过去 悲痛中，仍能看见希望和力量
人人都在说“这个世界理想很丰满，现实很骨感”。当年豪情壮志的走向这个社会，义气风发的准备要一大展宏图，现实生活却往往给了我们一记响亮的耳光，让我们从梦中惊醒，不得不从新来认识这个原本以为熟悉却又陌生的世界。生活好像就是这样，按部就班的过，到了某个年龄段就得干某样的事，26岁，本来应该属于花季一般的年华，正是享受青春快乐的时候，而我们已开始慢慢要为成长所付出的代价而买单，现实的压力一再告诫我们应该成熟了，很久以前，我也曾经仔细想过到底怎样才算是成熟，直到今天我才慢慢愰悟，成熟不是看你的年龄有多大，而是看你的肩膀能挑起多重的责任，成长似乎是一件很残酷的事情，它代表了青春的流失和梦想的褪色。潮起潮落周而复始，时光悄无声息的在流逝，变化的只是年龄不变的是生活，父母鬓角日益的霜白告诉我们他们已经渐渐地老去，属于他们的时代开始谢幕，辛苦操劳了大半辈子，留给他们的却尽是苍桑，为整个家撑起一片天的使命开始慢慢落向我们的肩膀。俗话说“人不孝有三，无后为大”。成家立业，结婚生子即将是我们要面临的人生大课题，而爱情已经不在是以前想像的那么单纯，现实的社会现实的人，物质基础的必要性几乎整占据了整个天平。在虚荣和现实之间，我们懂得了实在，脚踏实地的做事做人，因为我们开始明白我们的存在不再单纯只是为了自已，也承载着每一个关心和爱我们的人的寄托与希望。我们不再是当年离家时的翩翩少年，面对尘世的喧嚣和生活的涩味，我们学会了沉思，学会了回忆，也学会了忍耐和妥协。有时候我们会迷茫，也会困惑，甚至怀疑人生，生活好像变成了一种等待，等待的也许是某一天、某一个人、某一件事，然后给平静的生活溅起一丁点波澜，一点微渺的变化。于是总想让自已变得更加忙碌起来，用充实来驱赶内心的寂寞，打破这水一般平淡的生活。生活，我们开始不再娇情，为了将来的幸福能多集攒点保障，我们不得不开始把生活变得很拮据，大刀阔斧的改掉以前很多的生活习惯，从动到静的转变，一切都变得节简，每天的生活都成了简单固定的模式，似乎永远的今天都只是昨天的重复，没了一点生机和新鲜感。每天只在为生计奔波着，都不记得上次肆无殚忌的疯癫快乐已是什么时候了。工作，我们开始不再变得挑剔，会开始往往因为那点可怜的全勤奖或是加班费舍不得休息，累死累活也苦撑着，即使受了委屈也打碎牙齿往肚里呑，跳槽更是不敢轻举妄动，职业生涯计划每一步都得走得那么小心翼翼，生怕出点什么意外。习惯了人前风光，人后凄凉。久而久之有时候也难免会有一种已经厌倦了这种生活的感觉，想挣脱一切束缚的力量换一种活法的冲动，背起简单的行囊浪迹天涯云游四海，远远离开这个繁杂和喧嚣的城市，但无情的现实总是把这种天真的想法击得粉碎，事实告诉我们要需要淡定冷静，因为有太多的事等着我们现在去拼博，很多事物都已经和我们渐行渐远，天真浪漫为所欲为的过去想法已经不再适合我们。
该书从多个案例来讲解生活中遇到的种种难题，例如：人自身的蜕变、关于工作、关于选择、关于爱情、关于婚姻、甚至关于人生的生老病死。对于读者而言，书中的多数案例，生活和工作中都会遇到，通过心理治疗师的开导，我们一块感同身受，一起来思考解决问题的方法。但是，如果事情真发生在自己身上，如何勇敢面对和克服，仍是一个很大的难题，就书上所说：人在跳板上，最难的不是跳下来的一刻，而是跳下来之前，心里的挣扎、犹豫、无助和患得患失。
你要配得上自己所受的苦 （我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦。 ）(毕淑敏推荐心灵治愈读本）
第一次看到这句话的时候，挺让人心动的，不过不是在这本书上，那句话是在描述中国的知识分子所经历的苦难。
要说苦难，其实死亡并不算什么，比那种突发死亡更可怕的是活着，比如纳粹集中营，比如中国的劳改农场，比如苏联的古拉格群岛。肉体的痛苦固然可怕，更可怕的是精神上的折磨。可是经受了这么多的苦，是不是应该有所回报吗？如果这样想，那么会很可怕，很痛苦。因为什么样的回报也抵消不了那种苦难，而且往往耽误了你最美好的年华，侵害了你健康的身体，摧毁了你正常的精神。要什么样的回报才能平衡这种苦难呢？这肯定没有答案。
我想这句话肯定不能够这样理解，这句话的意思应该是，当你经受了这么多困难的时候，你应该从中收获到什么。你应该怎么去对待你经历过的苦难，然后去继续你以后的生活。如果你什么收获都没有，那么你受的这些苦真的就白受了。纳粹集中营中出来了几位作家描写了集中营中的故事，古拉格群岛有索尔仁尼琴，中国的劳改农场有张贤亮。经历过苦难，可以把苦难当做一笔财富，让自己以后的生活变得更加美好和灿烂。
这本书的内容其实和名字没什么关系，标题党在今天也算不了什么了。这是一本心理学书，作者是一个台湾的心理辅导师，里面一共有十五个小故事，都是真实的。通过这些故事，作者告诉我们了一些生活中的道理，呵呵，其实也都是那些励志图书里面的道理，看得多了也不觉得有什么特别的了。其实内地的咨询师有一些已经非常不错了，比如曾奇峰，比如李子勋，他们的书都不错。其实除了在某些危机时刻咨询师能够起到点作用，剩下也就是陪着你聊聊天。曾经看到一位中国心理咨询的前辈的话，他说他从事心理咨询二十年，其实一个病人也没有完全治好。当然这肯定是谦虚，同时也说明了心理咨询虽然发展了这么多年，其实对人类心灵的奥秘才刚刚揭开了一个角，还有太多太多的秘密等待着我们去发现。
其实这本书我最喜欢的是前面的前言，我感觉作者的文笔真的不错，如果写一些自己的感受，和心得，应该比这些故事更精彩。所以期待作者有更深刻更精彩的大作早日问世。
人這麽一輩子，總是需要經歷苦難的。年輕時受的苦，都不算苦。那只不過是一塊跳板，幫助我們繼續前行，在路途中不斷增強我們抗爭的力量。也許，我們需要換一個心境出發。在環境無法改變的時候，同樣可以擁有一個好心情。不要著急給出答案。把焦點放在想要的未來，而不是失敗的過去。悲痛中，仍能看見希望和力量。我們現在正青春，我們現在可以無所顧忌的去拼搏，去奮鬥。我不怕失敗，只怕我不值得我所受的苦。
但愿所有的负担都变成将来的礼物，所受的苦都能照亮我未来迷茫而未知的路。本无心伤害任何人，却被那些人赋予了这么艰难的痛苦，希望我能够更加努力，能够在以后的日子配得上自己所受的这痛苦。
此书我用了一个月的时间看完的，也不是我看的慢的原因。其实我只花了几个小时就看完了。在这一个我有好几次的想法想要把他拾起来仔细的完整的看完。但正如书中所描述的人性的弱点“想要成功，却一直懊恼在失败的阴影里”“成功者与失败者的一线之隔，全力以赴，坚持到底，永不放弃。”最后一点往往是后者不能取得最终胜利的原因。有着想要成功的心，却没有实际的执行力，无论什么终究都只是纸上谈兵。看完了这本书确实给我指明了一些人生的思考方向。对一直纠结的学校的名气重要还是专业的选择重要的问题，我找到了答案。明白自己最初选择再度学习的初衷，既然已将达到了预期的目标，我就不该再悔恨求学的半年里曾没有有的坚持到底。我要的是坚定的朝着已有的道路好好的走下去。所有对的或是不多的选择与经历到最后都是我成功的资本。也让我正视了自己暑期因为薪资问题而辞职，一度没有找到合意的工作而纠结懊恼的内心。看到书的结尾，看到李老师所讲的案例“疗愈亲人离去的伤痛”中的心灵的力量，我也不禁潸然泪下。这是正向积极的力量，生命的力量。这本书我要好好的留存，相信在未来我还会有需要的一天。书中十五种的繁难真是人这一生要经历的繁乱，但愿往后我可
人生在世，长路漫漫，一帆风顺的人不过是沧海一粟，绝大多数的凡人终其一生在与各种艰难困苦抗争，一边流着眼泪一边微笑。这本书就是这样一个可以支撑你在困苦之时坚定走下去，给你安慰的一本心灵鸡汤。十五个案例故事简单明了，有关爱情、亲情、工作、梦想、选择、自我……也许在生活中就有这样的例子，但是真要看的透，想的明，却很难。作者把蒙在故事表面那些面纱揭开，直指你的心灵。明明白白告诉你，如果你自己都不对你自己好一点，那么还指望谁来对你好呢？你也许为自己背负了太多的责任，却不明白那些责任本不属于你，而且因此造成的负面效应会给身边的人带来悲观的负能量，在对的时间做对的事情才有意义，而有时候放弃一些不该有的东西能让自己轻松前行。有很多心中的苦无法与人诉说，但看了这本书就会发现你并不是最苦的那个，世上有很多与你相似经历的人呢，看卢老师怎么给出解决的答案。
买了五本书，这本是第一本看的，因为它的名字吸引了我，告诉我这里肯定有很多我想要知道人生道理，花了两天时间看了一半，书中内容和道理不繁琐，一个个案例都很简洁到位，每个案例都有一个人生重建课，都会告诉我们人生中面临的一些问题需要如何解决，非常喜欢书面上的这句话：我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦。对于大学毕业才一年的我，在工作和生活中遇到很多不如意的地方，彷徨和失落经常伴随着我，即使再坚强也有脆弱的时候，这时候就要通过这些治愈系的书籍来鼓励和安抚自己。书不错，里面的话也说得不错。只是书本收到的时候边上有些破损。
曾经，我们害怕，害怕付出，害怕失去，害怕面对，害怕承受，所以我们学会了寻找借口，逃避一切。其实，只是害怕一件事，怕我们不值得自己所受的苦。书上说，别把他人的人生抗在自己的肩上。我们总是用我们的思维，去影响别人的决定，包括家人，孩子，经常会好心办坏事，适得其反，结果大家都难过。我想，是不是因为对自己的错误定位，才给我们带来那么多痛苦。也许，是吧。蜕变、工作、行动、积极、付出、生命品质、价值、梦想、沟通、选择、爱情、婚姻、自我、决心、治愈等等，这些就好像是一台机器的零部件，而我们就是那台机器，无论缺少了哪一个，我们都不能正常、有效的工作。不仅如此，我们还要定期检查，因为我们也许会忽略其中一个，这样，我们这台机器才能够一直顺利工作不停歇。
往好处想，归零，在出发。即使环境无法选择，也要选择一份好心情。不要着急给出答案，把该赚的钱搞定，才有空间和时间去想别的事。
里面有句话很让人感动“但愿所有的负担都将变成礼物，但愿所受的苦都能照亮我未来迷茫而未知的路”，
这是我送给自己的书人的一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。——王小波我只害怕一件事，我怕我不值得自己所受的苦。
我没有读过心灵的鸡汤，但是我觉得它胜过前者。简单的语言，精选的故事，让我们从中找到深陷痛苦的自我。人活着就是一种痛苦，但是我们要知道这痛苦的来源。我们不能去选择一个环境，但是我们可以选择一种心情。静下心来，细细品味，原来这就是我想要的啊，原来这就是我痛苦的来源啊！你要配得上自己所受的苦。
书名就是非常冲击我的心扉——你要配得上自己所受的苦：我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦。希望从中得到自己想要的更大力量~
刚拿到货，这次书寄了好长一段时间，随手翻阅了下，感觉是一本对心态激励很有帮助的书。虽然这次买了很多本书，但是决定从这本书先入手，最近自己一直在谈“改变”，希望这本书能够对自己的人生有所启发，也想通过书，真正地配得上自己这段时间所受的苦！
我对我女儿说，我们尽量能做一个简单而快乐的人。是的，简单而快乐！然而，人性是惰性的，没有到山穷水尽的时候，一般人是不会使尽全力。但是，有智慧的人，并不会把自己逼到绝境才努力，而是能预见自己不努力在结果。因此，做人做事，一定要有决心、毅力和勇气，同时还要全力以赴，坚持到底，永不放弃。这就是我读《你要配得上自己所受的苦》一书的感受。是的，简单而快乐背后一定要有刻苦、艰辛的付出。本书通过用十五段微观的人生，给予我们温暖阳光健康向上的力量！
我也只是害怕一件事，那就是我不值得自己所受的苦。我原来一直不知道怎么去形容此时的心情，那么现在我终于知道了。人活着就是应该对得起自己。不为任何人，只是想要自我安心。推荐给你们，书的质量等没话说~
人这么一辈子,年轻时所受的苦不是苦,都不过是一块跳板。
书里通过几个章节的叙述，告诉我们人生的道理：我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦。是呀，生活不是一帆风顺的，谁都会有低谷，有高峰，所以我们要保持良好的心态，时刻面对挑战，活出自己的色彩！
昨天就收到这本书了，忘记了提交，当当送货速度每次都这么好，感谢。书的质量也非常好，书昨晚我就读了一大半，里面没有铺天盖地的讲大道理，我建议自己找个安静的环境细细读读，并联系到自身写一下自己的感受，真的很有帮助。最爱这句：我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦。
我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦。治愈系书本 内心脆弱不顾强大的人可以看看！
我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦。人生只有一次，差之毫厘谬以千里，真心输不起。
年轻时所吃的苦都不是苦，它只是我们人生路上的一个跳板。人生在于奋斗，你要配得上你所受的苦。说的多么的好
是的，我怕我所做的一切，不值得。自我感觉做了很多，也以为他人能看到自己做了很多，但是原来没有人看到。为自己感觉不值。心情郁闷。但是既然我做了这么多，我就要想办法让自己所做的一切值得。这本书从一个特别的角度写了几个小故事，却让我认识的，怎样做，让自己所受的苦值得。
要配得上自己所受的苦：我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦。每个人在世都是从各种各样的苦中过来，要对得起自己，不枉过一生
书中说：人的一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。 我只害怕意见事情。我怕我不值得自己所受的苦。
你要配得上自己所受的苦：我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦 名字也是很好 美中不足就是运过来有点折了
同样是治愈系的书本。这本书让我想到白岩松的一句话“年幼无知时，经历的苦难再大都不应该称其为苦，因为自己浑然不觉，甚至在记忆中连一些痕迹都没有。那时真正的苦难的应该是大人。”所以，不管人生经历了什么苦难，都要让自己强大起来，学会换个心态看问题，这样生活会轻松很多。所以只有坚强的人才能配得上你所受的苦。
似乎台湾作者格外的钟情一些清新疗愈的风格。这本书浦一看书名，给我的感觉会是一本有些悲苦的作品。没想到一路看下来，却都是一个一个的疗伤故事。我们在生活中会碰到的各种各样的问题与伤感。书中的那些故事有许多都似乎能看到我们自己的影子。不是故事相同，而是遇到问题是我们的心态。茫茫云海，广阔天地。我们都只是平凡到不能再平凡的芸芸众生，会有迷惘、难过、愤怒、不甘与委屈。很多时候我们都是不知道该如何是好。我们都一样，都只是凡人，无法像神明那样睿智通透。所以我们会经历这种各样的磨难来磨砺心智。渐渐的，我们会从我们的经历中学到很多很多，当我们把心中的杂志渐渐摒去，慢慢展露出的就是我们那颗最纯最美的心。就像书中写的那样，“生命的经历是很重要的，当我们的经历越丰富，我们就会有越多的了解。”不论是亲情、友情、爱情还是事业与学业，一切的与人相处，社会活动都是经历，这都是别人无法夺走和给予的。是只属于我们自己的宝贵财富。
你要配得上自己所受的苦：我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦。
你要配得上自己所受的苦：我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦。光冲这句话就很有感触吧
图画，“你要配得上自己所受的苦：我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦”很喜欢这一句，但是觉得比较适合大人看
很励志，我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦。是我最喜欢的一句话
记得曾经读到一句话，“跑得太快，结果丢了灵魂”。在节奏飞快的当代社会，怎样保持自己的身心平衡？或者说你有多了解自己内心真实的想法？你对自己的人生有怎样的计划和打算？你准备为此付出什么样的努力和汗水？你做好吃苦的准备了吗？你所吃的苦受的累会给你带来什么样的回报呢？你想要的值得你为此奋斗？你的追求与理想足够伟大，抑或高尚到配得上我们为此付出的一切吗？在人生的路上，我始终相信一句话，“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。
想起以前不知道谁说的一句话：你想得到多少，你就得付出多少。这其中，多与少，成正比。我只害怕一件事情：我怕我不值得自己所受的苦。
总觉得这书应该不错的 ，我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦。
我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦。很喜欢这句话 。觉得此书中的情节真实 很有感触 。 会好好阅读。
王小波说：“人的一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。”从这个意义上讲，如果我们有了足够自信、平和与恬静的心灵，那么，我们就能做一个简单而快乐的人。每天当我们疲惫不堪时，我们要问一问，这样的日子是否是我们想要的生洛？卢功伟先生，通过用十五段微观的人生，和我们娓娓而谈，让我们倾听内心的声音，重建内心的宁静，如同一杯心灵的咖啡，给予我们以暖暖的健康向上的力量！
希望我受的苦，都能变成礼物，我的未来，不再迷茫
我只害怕一件事，我怕我不值得自己所受的苦，它鼓励到我了，很不一样的感觉，很好的书。
心灵治愈读本你要配得上自己所受的苦我喜欢
人，这么一辈子，年轻时受的苦，千万不要白受。本书从15个小故事，让你找到答案，找到你的解决之道。
我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦
我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦。很喜欢这句话，会很认真看。
送朋友的，应该不错，喜欢标题。我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦。
挺好的 我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦
我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦。。很不错的一本书
我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦---写给我的
我不怕苦，我只害怕一件事情，我怕我配不上自己所受的苦
我只害怕一件事 我怕我不值得自己所受的苦
这个世界太浮躁，我们一直再奔跑，忘记了身边的风景、忘记了自己，喘息间模糊了奔跑的意义。脚步乱了，狠狠的摔的地上，只会哭泣，只会抱怨，觉得世界崩塌了，自己是多么无辜，受了那么苦痛，却偏离了轨道。其实摔到，是老天让你放慢脚步，让你回忆你起步前的梦想，让你感恩陪着你奔跑的风景，让你学会正向的面对你在奔跑中的伤痛，让你积极面对你所谓的苦痛。上帝为你关闭了一扇窗，但他也会为你打开另外一扇窗。不要为了你现在的所受的“苦”而悲伤，因为她让学会坚强，学会成长！
类似心灵鸡汤 在我们想要放弃的时候 不断的让我们重拾勇气 因为我们要对的起自己受的苦
人生只会苦一阵子，不会苦一辈子；但是那一阵子的苦过不去，就得受一辈子的苦。
每个人都应该多看看类似的书，多学点心理方面的书，这样才能更了解自己，了解自己的人才能活得更自信，心里也就更充实些，不至于那么迷茫，每个人都要对得起自己所受的苦
人生匆匆数几年，不要对不起自己，就像书名所说，你要配得上自己所受的苦，书还没有看完，但是心灵已经沉静了许多。
看到书名就有所触动，书到后就赶紧开始看了。这本书也可以这样说，你要对得起你受的苦。我们每个人都在辛苦地拼搏，为自己为他人？更多的人说是在为他人，到头来自己很辛苦却未必落下好，问题在哪儿，这本书也许会给你一些答案。。。
每个人都会受苦，问题在于你怎样去面对自己所受的苦。你不能白白受苦，要相信受苦是为了获得一些成长的经验和体验。每个人都应当并且配得上自己所受的苦。
人生中总会有些苦难，重要的是我们能不能闯过去！我们要配得上我们所受的苦，才不枉此生！
想看自己是不是配得上自己所受的苦才买的。还没来得及看。不过，能学到东西的就肯定是本好书。
年轻时所有承受的苦都只是一块跳板，你的付出终会有所回报！
买了好几本书，第一本就看的这个，感觉写的不错，都是是实在的事情里看出了真理。人生好不好，全靠你自己，你要配的上自己受的苦。活出自己的色彩。。。
把焦点放在想要的未来，而不是失败的过去
悲痛中，仍能看见希望和力量
看到这个书籍的名字就很喜欢了。真的很怕自己受的苦不值得、很想看看。
因为名字，给我一种力量。生活很难，我要配得上我受的苦。
看完了之后引人深思。值得一看。人，你要配得上自己所受的苦
我最怕的事，就是我配不上自己所受的苦。
学生学习挺苦的，天天起的比鸡早，睡得比狗晚，关键是学的时候还是像狗一样的在学。我一看到这本书的名字我就挺喜欢的，--我值得，我配得上我所受的苦
谁的青春不迷茫+你要配得上自己所受的苦
很好，读了很受启发，你受到的苦绝对能换来未来的美好，加油~
诚然，这一代的人受的苦并不多，只不过需要心理承受的则更多，希望自己能坚强，面对各种各样的人，各种各样的事儿
就像书里写的一样，你要配得上自己所受的苦。真心感觉很好的一本书，值得大家看。
《你要配得上自己所受的苦》 这本书应该可以说出每个人的内心深处的一些东西，O(∩_∩)O~当当的服务很好，我很满意~书籍包装严实，送货员态度好，速度也快，会继续支持当当！
整本书的风格就让人很喜欢。里面的每一个主题通过故事引出寓意。很贴切平常的生活点滴，让我们从别的角度去思考问题，让自己配得上自己所受之苦！
看书名就买下了，是因为很配当下自己的心情。要配得上自己所受的苦，加油~~
吃得苦中苦，方为人上人。看了这本书后，我知道的是要配得上自己所受的苦，就应该做适合自己的事。
书很漂亮 有插图 你要配得上自己所受的苦 不要拿别人的错误来惩罚自己 要先爱自己 再去爱别人
一口气读完一本书，读完后依然意犹未尽。很喜欢书的排版，容易阅读。同时内容也都是作者身边最典型的事例，很有认同感，你要配得上自己所受的苦，只有你尽了百分之二百的努力之后还没有成功，才能说自己不够幸运。不够幸运又怎么样，你依然是一百分的自己。
<你要配得上自己所受的苦>好书，值得大家阅读。。。
恩恩，努力付出不一定有多少回报，但安于过程苦乐的同时，也要让自己所受的苦，有所得！“你要配得上自己所受的苦”！书名很给力！
快递不错，送货者很好！刚把《你要配得上自己所受的苦》看完，书不错就是有几页字有点模糊，总体很好
不怕吃苦不怕受累最怕的是我不值得自己所吃得苦和所受的累
你要配得上自己所受的苦。其实有些事不过就是自己夸夸其谈，