高血脂.高血压饮食自我调养必读
2008-5
辽宁科学技术出版社
詹杰，王东 主编
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膳食营养与慢性病的发生有密切关系，不合理膳食是高血脂、高血压和肥胖发生的重要危险因素。目前中国血脂异常和高血压各有1．6亿人，成人患病率为18．6％。 高血脂、高血压等生活方式病，饮食治疗能起到47％的有效防治作用。世界卫生组织认为医药能解决8％的健康问题，合理膳食能解决13％的健康问题。 营养专家期待您通过本书，能够正确掌握高血脂、高血压的饮食原则，进行有效的自我调养，恢复健康，拥有活力！
Chapter 1 认识高脂血症 什么是血脂 什么是高脂血症 高脂血症的分类 如何检测血脂 哪些人容易得高脂血症 高脂血症的主要危害是什么 发现血脂异常怎么办Chapter 2 饮食疗法 营养因素对高脂血症的影响 高脂血症的饮食原则 食谱制定 什么是食品交换份 如何用食品交换法设计食谱附录1 等值食品交换表 表1 乳蛋表 表2 鱼肉豆类 表3-1 蔬菜水果类－菌澡类 表3-2 蔬菜水果类－淡色菜 表3-3 蔬菜水果类－绿黄色蔬菜 表3-4 蔬菜水果类－水果 表4 谷物油脂类附录2 调味品附录3 高脂血症·高血压药膳常用中药Chapter 3 认识高血压Chapter 4 高脂血症·高血压的饮食方案Chapter 5 高脂血症·高血压日常食疗Chapter 6 高脂血症·高脂血压运动疗法Chapter 7 高血脂、高血压自我保健按摩操
插图：
营养专家期待您通过《高血脂.高血压饮食自我调养必读》，能够正确掌握高血脂、高血压的饮食原则，进行有效的自我调养，恢复健康，拥有活力！
非常好，挺实用
不错的书，纸质一般，是淡黄色底的，内容不错
配餐,注意项目,运动之类都有提及,不错哦
对这本书还是很有兴趣的。
其实这本书为的是这个症妆的另一本书的补充，为是是给老爸看的。吃的东西让他们自已去衡量哪个才是最合适的。
物流很快，书有点旧，其中一本《我承认我不曾历经沧桑》的外包装有点旧了，其他还好。。。
里面还可以，外面的封皮有点脏。内容大概翻了一下感觉还不错。
作为科普还不错
内容比较详尽，我觉得适合初步了解者。
都是食谱，简单易做
很好,挺实用简单的
我妈的血压比较高又不要吃药，说会产生依赖性，所以给她买写相关的书看看，不是说药补不如食补嘛
書的紙張有點薄，內容感覺不是很充實.