健康之路
2006-10
吉林科学技术
李梁
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阳气是什么？
人和自然界是统一的，自然界有春夏秋冬，气候也有温热凉寒的变化。春天是自然界生发的环境，人也应该随之变化，所谓养阳就是这种自然界的生发之气。实际上养生这一说法在一年四季都存在，各个不同的季节和阶段养生的具体内容也有区别。
春季话养生 春天也需要养生吗？ 我只注重冬天进补，不注意春天养生，这样会带哪些不利的影响？ 在饮食方面应该注意些什么呢？ 老年人平时做什么运动比较好？ 春天容易上火，心情比较烦躁，口干、口苦，眼睛干涩，皮肤干燥，脱悄发痒，大便容易干燥，睡眠不太好，应该如何调节呢？夏季如何养生 养生和长寿之间有什么关系呢？ 养生之道的重点是什么呢？ 每天要喝多少水呢？ 喝水要注意哪些呢？秋季养生秘诀 中医对此是如何认识的呢？ 正气不足的人容易得病，是不是就是西医说的易感人群？ 西医有哪些预防方法呢？ 出现什么情况的时候应该去医院呢？ 肺功能检查怎么做？冬季养生很重要 冬天去进补，去养生，非常重要，那我们补的是什么东西呢？ 这是在睡觉方面需要特别注意的，那么在其他方面呢？ 在饮食方面有没有什么特别需要注意的？ 那些患有一些慢性的疾病，比如说高血压、心脏病、脑血管病，这类病人他们在冬季应该如何养生？ 阴虚有什么特点？ 阳虚有什么特点？足踝保健与疾病防治 是不是中老年人容易患脚部的疾病？ 进入了老年之后，脚会发生哪些改变呢？ 脚部病变对我们的身体、对我们的脚会产生哪些影响呢？ 怎么才能让我们早点知道脚发生了病变呢？ 有什么方法可以预防足部疾病的发生？ 中老年人选鞋的应注意那些问题？急性腰扭伤的按摩治疗 急性腰扭伤造成的腰肌损伤和我们平常所说的腰肌莲损，有什么联系和区别呢？ 急性腰扭伤会带来什么样的严重后果呢？ 中医用按摩来治疗急性扭伤有哪些特点呢？保健按摩好处多 保健按摩有怎样的好处，大家是怎么认识保健按摩的呢？ ……科学认识健食品中医综合防治慢性肾衰老年人的饮食保健自我按摩与养生保健一起学刮痧锻炼经路·保护健康中老年女性的修身养性焦虑症的中医调理冬令进补与预防腰腰痛疾病的中医调养养足护足健康起步中医专家谈上火小火罐·大作用保护颈椎有方法中医话斑秃藏医药治疗脑中风后遗症眼底病的中医治疗中医药防治病毒性心肌炎
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普及养生
这本书真的不错，适合老年人看，我受益匪浅。