怀孕圣经
2011-4
董瑞雪 吉林出版集团，吉林科学技术出版社 (2011-04出版)
董瑞雪 编
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《怀孕圣经（超值白金版）》结合国内最新的生育知识及临床经验，精心策划、编写而成，是一本科学、实用的孕产保健读物。《怀孕圣经（超值白金版）》分为孕前准备、孕期保健、分娩指导、产后护理及恢复等几大部分。囊括了从准备怀孕开始到新生几降生的各个时期，集实用性、科学性于一体，充分体现了“优生优育”的宗旨。
第一章 做好怀孕的准备第一节 孕育的基础知识了解女性的身体了解男性身体了解孕育过程第二节 提前三个月为怀孕做好准备充足的营养贮备养成好的生活习惯体重控制从心理上准备宝宝的到来第三节 选择受孕的时间最佳怀孕时间受孕避开4个黑色时间排卵期的计算方法如何计算预产期第二章 孕前检查第一节 丈夫的体检泌尿生殖系统检查肝脏检查验血艾滋病检查第二节 待孕妇的体检生殖系统检查乳腺检查脱畸全套检查结核病检查肝功能检查血糖检查染色体检查尿常规检查内分泌检查口腔检查ABO溶血检查血压检查贫血检查第三节 孕前必须治疗的疾病心脏病高血压糖尿病肝炎贫血慢性肾炎性病膀胱炎牙病癫痫病结核病哮喘病阴道炎子宫肌瘤第四节 孕前禁忌药品避孕药其他药物用药方法用药时间第三章 妊娠期的身体变化和每周重点第一节 了解妊娠期间妈妈的身体变化怀孕后孕妇的“气味”变了……第四章 怀孕10个月的健康饮食第五章 孕期胎教第六章 孕期锻炼第七章 孕妇的健康护理第八章 为分娩做准备第九章 临产和分娩的经历第十章 当自己的好“月嫂”第十一章 产后症状和月子病调理第十二章 健康月子餐第十三章 产后瘦身第十四章 认识新生儿第十五章 新生儿疾病护理
版权页：插图：从孕前1～2个月开始，要保证每天进行有规律的运动，然后再准备怀孕，这样可促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与受精卵的顺利着床，还可以促进胎儿的发育和加强胎儿身体的灵活程度，避免怀孕早期发生流产，并且会明显地减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳都是不错的选择，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质。运动可以不要求强度，但要注重坚持。运动过程中，注意为受孕定期做体检，这将有助于保持身体健康和提高受孕概率。远离影晌怀孕的化妆品孕前1个月时，待孕妇应该整理一下自己的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品，因为孕妇原则上应只护肤不化妆。1.染发剂可引起细胞染色体的畸变，从而可诱发皮肤癌、乳腺癌和胎儿畸形，化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿正常的生长发育。2.口红由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还具有一定的渗透性，可进入胎儿体内，使胎儿受害。3.尽量避免使用祛斑霜、粉底霜等化妆品，因为多数这类化妆品中铅、汞含量较多，同时也含有大量的重金属，孕前进入母体后，会对日后的胎儿造成一定的危害。4.美甲现在已经成为爱美女性每月甚至每周的必修课，但待孕妇要严格禁止美甲。因为指甲油含有大量的邻苯二甲酸酯，这种物质会通过女性的呼吸系统和皮肤进入体内，如果过多使用，会增加待孕妇患乳腺癌的概率，还可能危害到未来胎儿的生殖系统。
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