最佳食物搭配方案
2007-2
江西科学技术
何计国,车会莲 编著
248
200000
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小食材大功效,8大章重量级展示:清新蔬菜类·缤纷果品类·滋养菌藻类·健康肉禽蛋类·低脂水产类·“食尚”谷豆杂粮类·必需调味品类·滋润饮品类……并详列“优势营养”、“黄金搭配”、“贴心提醒”,指引您的健康饮食! 遵循黄金搭配法则的推荐菜品好组合:滋味超群、营养加倍!丰富的菜品集群,详细讲解不输大厨的做法、营养如何“锦上添花”,为您勾勒受益终生的营养“版图”! 不可不知的贴士指南:饮食宜忌、选购窍门、料理细节等深具实操性的小段,充实您的饮食智慧系统! 点睛的附录,精选有关饮食的最有价值资讯:外食族如何做到均衡营养、食物的“达芬奇密码”究竟何意,纷繁的食品标志都是什么内涵,维生素、矿物质不再神秘……帮助您更好地享受健康美食和健康人生。
何计国,毕业于北京医科大学公共卫生学院,在中国农业大学食品系丛中营养与食品卫生的教学与科研工作近20年。主讲课程有:《基础营养学》、《临床营养学》、《营养与食品卫生学》、《特殊人群营养学》、《食品安全性评价》。
现负责营养与食品卫生实验室,实验室主要从
前言本书使用说明第一章 蔬菜类 大白菜 油菜 菠菜 芹菜 四季豆 黄豆芽 绿豆芽 菜花 西兰花 藕 莴笋 芦芛 竹笋 茄子 西红柿 豇豆 韭菜 茼蒿 山药 芋头 魔芋 土豆 白萝卜 胡萝卜 苦瓜 黄瓜 南瓜 冬瓜 丝瓜 黄花菜 洋葱 生菜 青椒第二章 果品类第三章 菌藻类第四章 肉禽蛋类第五章 水产类第六章 谷豆杂粮类第七章 调味品类第八章 饮品类附录
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内容比较简单,但是实用
图是画的,如果是实物图的画更直观。不错!相当实用了。
很实用的一本书,个人觉得动物性食品部分的相关内容少了一些!
讲了很多食物的绝佳搭配,还是蛮有意思的!
有关饮食的好书,可供随时参考。
这本书说的东西还是通俗易懂的,我觉得很好。
挺好的,我妈经常看。
教了一些知识,还算是不错