怎么办，我第一次怀孕
2012-7
南海出版社
赖爱鸾
169
200000
无
孕期到底什么该做什么不该做？
哪些需要进补，哪些需要忌口？
孕期不同的阶段有哪些注意事项？
需要做要哪些疾病的防治工作？
孕期准爸爸的工作有哪些？……
第一次怀孕，每个准妈妈的心中都有一连串的问号，有一系列急切需要得到指导的“我该怎么办”。
本书为初为父母者提供全面的、系统的、权威的孕期指导，内容严谨、科学实用、内容翔实、针对性强。伴隨准妈妈从妊娠第一周到最后一周。提供最新的孕产信息，告诉准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈妈的日常饮食营养、在生活中应该注意的事项。
第一次怀孕？别紧张，本书就是你值得信赖的医生和保健专家。
本书作者是首都医科大学附属复兴医院妇产科主任医生，她用自己丰富的理论基础和临床经验告诉你，怀孕是一次奇妙的旅行，是年轻夫妻的一次成长，她在本书中就孕妈妈所有的问题，将心比心为你支招，铺就“幸孕”之路。
给家人最好的爱，作者权威才可信赖！
赖爱鸾，主任医师，教授、硕士生导师、首都医科大学硕士、首都医科大学教授。
担任卫生局专家指导小组成员，从事母婴保健、助产技术、计划生育认证资格评审工作，指导产科危重症救治、计划生育工作。
荣获北京市优秀妇幼工作者、北京市计划生育先进个人，优秀科技人才，岗位竞争能手等多项殊荣。
前言
孕前准备：助你好“孕”气
心理准备，想做妈妈但还有点……
身体准备，精壮卵肥宝宝更健康
开课啦，十月怀胎丈夫按摩别闲着
孕1月，精卵第一次亲密接触
你问我答：准妈妈本月怀孕疑惑
饮食参考：准妈妈怀孕了该怎么吃
除烦解忧：准爸爸按摩助你“好孕”
轻松怀孕：明明白白孕后那些事儿
孕2月，胎儿大小像葡萄
你问我答：准妈妈本月怀孕疑惑
饮食参考：准妈妈怀孕了该怎么吃
除烦解忧：准爸爸按摩助你“好孕”
轻松怀孕：明明白白孕后那些事儿
孕3月，胎儿大小像李子
你问我答：准妈妈本月怀孕疑惑
饮食参考：准妈妈怀孕了该怎么吃
除烦解忧：准爸爸按摩助你“好孕”
轻松怀孕：明明白白孕后那些事儿
孕4月，胎儿大小像枇杷
你问我答：准妈妈本月怀孕疑惑
饮食参考：准妈妈怀孕了该怎么吃
除烦解忧：准爸爸按摩助你“好孕”
轻松怀孕：明明白白孕后那些事儿
孕5月，胎儿大小像橙子
你问我答：准妈妈本月怀孕疑惑
饮食参考：准妈妈怀孕了该怎么吃
除烦解忧：准爸爸按摩助你“好孕”
轻松怀孕：明明白白孕后那些事儿
孕6月，胎儿大小像茄子
你问我答：准妈妈本月怀孕疑惑
饮食参考：准妈妈怀孕了该怎么吃
除烦解忧：准爸爸按摩助你“好孕”
轻松怀孕：明明白白孕后那些事儿
孕7月，胎儿大小像柚子
你问我答：准妈妈本月怀孕疑惑
饮食参考：准妈妈怀孕了该怎么吃
除烦解忧：准爸爸按摩助你“好孕”
轻松怀孕：明明白白孕后那些事儿
孕8月，胎儿大小像哈密瓜
你问我答：准妈妈本月怀孕疑惑
饮食参考：准妈妈怀孕了该怎么吃
除烦解忧：准爸爸按摩助你“好孕”
轻松怀孕：明明白白孕后那些事儿
孕9月，胎儿大小像南瓜
你问我答：准妈妈本月怀孕疑惑
饮食参考：准妈妈怀孕了该怎么吃
除烦解忧：准爸爸按摩助你“好孕”
轻松怀孕：明明白白孕后那些事儿
孕10月，胎儿大小像西瓜
你问我答：准妈妈本月怀孕疑惑
饮食参考：准妈妈怀孕了该怎么吃
除烦解忧：准爸爸按摩助你“好孕”
轻松怀孕：明明白白孕后那些事儿
附录
版权页：插图：
《怎么办,我第一次怀孕》着力细节，以孕育时间为主线，对妊娠过程中孕妈妈最困惑、最关心的问题做了说明，同时从日常保健的角度，对怀孕过程中的宜忌做了科学阐述，并针对各个阶段胎儿发育及母体生理变化精挑细选了一些孕期食谱。相信孕妈妈们读了此书后，可以将每一件迎面而来的孕事做得游刃有余，优雅的享受属于你的好孕时光吧！
无
对于《怎么办，我第一次怀孕》这本书，其实是我最近读到的一套关于怎么办系列丛书的最后一本。在这套系列丛书中收集了《怎么办，我第一次怀孕怎么办》，《我第一次坐月子》，《怎么办，我第一次做胎教》和《怎么办，我第一次做断乳食品》。其主题主要都是围绕着孕产等方面展开。属于非常专业的，有系统性的孕产妇知识点学习丛书。
而在这本《怎么办，我第一次怀孕》，我们一目连然地便可以知道书中主要集中的话题便是围绕着怀孕开始。孕育小生命，内中学问多。面对第一次怀孕，究竟该何去何从？在这里，我们不妨一读属于专家的指点吧！
全书以选用了粉色的温馨底色带领着我们共同步入关于怀孕的篇章。以怀孕为主题，以孕育时间为主线，以每个阶段准妈妈的须知为重心，逐一解答关于怀孕的话题。虽然是第一次怀孕，但是有书的相伴让第一次也变得如此胸有成竹；虽然是第一次怀孕，但是我们可以从书中了解和掌握诸多很是实用的孕期学问。确切而言，本书的最大亮点还是着重于实用性。无论是关于你问我答的互动式答题讲解，还或者是图文配合的饮食参考，还或者是轻松怀孕消解顾虑的章节，都是每一位准妈妈或者是准妈妈亲人们最好的文字提示。也难怪乎这本书被称之为是运气女性手边必备的权威。事实上，个人还是喜欢关于除烦解忧章节。问答的形式，更是直截了当地揭开了答疑解惑的新篇章。任重而道远的怀孕难题迎刃而解。书中可以找寻到众多关于怀孕的话题解答。很是全面，包罗万象，类似的准爸妈对孕前准备、孕期营养、孕期生活保健与产前检查、孕期常见问题与疾病防治等等都是非常实际而又实用的怀孕话题。
怀孕不容易。顺利地，科学地怀孕更不容易。但是假如准父母们可以找到一个相对比较权威的指南书册无疑可以让一切化难为易了。读一读《怎么办，我第一次怀孕》主题书册，其实更是解开了很多没有经验的准父母心中关于怀孕的难题。世上无难事，只怕有心人。对于那些个有心的准父母而言，我觉得可以通过这套系列丛书学习到很多更为科学，专业的孕育知识。活学活用，学以致用，让养育变得不再那么复杂。
别怕，我的第一次怀孕！
——读《怎么办，我第一次怀孕》
怀孕生子应可以算得上一个女人人生中最大的转折之一，很多时候简直可以是女人自己的战争。在面临这一转折之前或当下，心中得有多少的紧张、不安、担忧、甚至害怕呢？！
虽然心知肚明不论多少的理论知识的灌输，终究不如自己实践一回来得真切，但其实，无知往往容易造成莫名的恐惧，当我面对自己人生的第一次怀孕时，从我妈妈、阿姨、已生过宝宝的朋友们那里听来的一些过来人的经验谈，多少还是能抚慰一些心中的忧虑。为了能更加科学系统全面地了解孕产期的知识，我早前也选购了好几本相关的书籍，认真地进行了学习，感觉心安了不少。
《怎么办，我第一次怀孕》一书共分十一个章节，除了第一章“孕前准备”外，后面十章是按照十月怀胎为轴逐月为章。
第一章在帮助女性做怀孕生产心理建设时很细致，编著者一一解答了准妈妈们的各种疑虑，各种准妈妈可能会有的担忧、各种与孕育宝宝有关的问题基本都涉及到了，包括：怕分娩的痛、做过人流会否影响怀孕、大龄生育的风险、生育对工作的影响、生男生女的忧虑、生孩子影响身材等等，相信专家的忠告和建议可以安抚不少准妈妈不安的心。
后十章每章主要划分为四大块：
1、你问我答：准妈妈本月怀孕疑惑。这一块都是先罗列准妈妈每月身体变化的参照指标，以及本月胎宝宝发育变化的指标项，解释本月主打营养素的作用、用量、食补方法，然后再针对准妈妈普遍担心的问题进行解答，而这些问题都是针对孕期当月准妈妈的生理、心理变化，可能面对的相关难题进行解惑或提出对策，比如： 孕2月时会发生的害喜、算预产期，孕7月时的胸闷、胀气、浮肿等等，非常专业，也非常细致。
2、饮食参考：准妈妈怀孕了该怎么吃。先详解准妈妈在当月不可或缺的各种营养素，接着定下针对各个阶段胎儿发育特点和母体生理变化的饮食原则。再进行相应的食谱举例，并附带解释各食谱的益处。最后，强调当月的饮食宜忌，让准妈妈吃得安心孕育更放心。
3、除烦解忧：准爸爸按摩助你“好孕”。这是本书最与众不同的一部分。为了不让孕育宝宝成了准妈妈一个人的战争，本书通过让准爸爸为准妈妈按摩的方式，让准爸爸也能融入到十月怀胎的全过程中，按摩内容则是针对怀孕期间准妈妈可能会产生的各种不适甚至病症，如：肿胀、腰酸背痛、妊娠晕昡、黄褐斑、痔疮等等，进行相应身体部位、穴位的按摩，还教授了非常详细的按摩指法。这种方式不仅消除了准妈妈的不适和焦虑，使丈夫感受孕妇和胎宝宝的不断生长变化，体会十月怀胎的艰辛，促进亲子关系和夫妻感情。
4、轻松怀孕：明明白白孕后那些事儿。这一部分内容是提醒并帮助准爸妈在孕期每个月要有针对性地做某些工作。例如：每月相应的身体锻炼、哪个月开始数胎动，何时开始及如何胎教、孕期的坐立行走穿衣佩戴、哪个时期要去医院检查的哪些项目、产前的准备等等，巨细靡遗。这么详细的教学，让对孕期一路未知的我，越来越有信心自己可以勇敢但绝不盲目地面对这一艰巨却又幸福的人生课题！
当然，每个人在怀孕生产上会遇到的问题大不相同，孕期指导书籍不可能全面到完全没有一丝遗漏地照顾到每一个细节，我还是建议各位期盼孕育宝宝或已经孕中的准妈妈们，可以多选几本，适当地对照学习。另外，也建议孕妇们自行准备两个本子，一大一小一厚一薄，一个记录自己每个月的身体变化指数，和宝宝的成长指数，产检情况，一个每天记录身体细节变化、心情变化和备忘事项等等。我想，作为人生或许就这么一次的怀孕，这会是一种很好的见证呢。