简单刮痧不生病
2010-9
吉林出版集团
健康中国名家论坛编委会
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刮痧是中国传统医学中一中简单而又实用有效的保健方法。它建立在中医对人体深层次了解的基础之上。按照各个经络穴位与人体脏器互为表里，相互影响的原理，使用对人体有益无害的中性刮痧板，对各个穴位与经络进行合乎气血运行的刮拭，通过开张毛孔，刺激穴位，达到排瘀、祛邪、保健的疗效。本书以文字与图片结合的方式，循序渐进地引导读者了解和掌握刮痧，从而使这一传统保健的良法在日常生活中起到应有的作用。
【序言】古法今用养生治病阅读导航第一章 刮痧常识——从零开始学刮痧001 刮痧疗法概述002 刮痧疗法的功效003 刮痧工具004 刮痧介质005 刮痧适应证与刮痧禁忌006 刮痧后的反应第二章 快速成为刮痧专家——刮痧速学法007 腧穴定位法008 刮痧法009 人体各部位的刮拭方向和顺序010 刮痧常用体位011 补泻原则第三章 十分钟刮痧测健康——刮痧自诊法012 面部刮痧测健康013 手掌刮痧测健康014 足部刮痧测健康015 背部刮痧测健康016 井穴刮痧测健康第四章 根据自己体质来刮痧——刮痧调补法017 体质类型判断法018 气虚体质刮痧法019 阳虚体质刮痧法020 阴虚体质刮痧法021 血虚体质刮痧法022 气郁体质刮痧法023 血淤体质刮痧法024 痰湿体质刮痧法第五章 根据自身需求来刮痧——自主刮痧法025 安心养神刮痧法026 益气养肺刮痧法027 调理脾肠胃刮痧法028 壮腰强肾刮痧法029 平肝理气刮痧法第六章 内科病症的刮痧疗法第七章 外科病症的刮痧疗法第八章 男科病症的刮痧疗法第九章 妇科病症的刮痧疗法第十章 皮肤科病症的刮痧疗法第十一章 儿科病症的刮痧疗法第十二章 眼科病症的刮痧疗法第十三章 耳鼻喉口腔科病症的刮痧疗法附录 十二经脉图
插图：第一章 刮痧常识——从零开始学刮痧001 刮痧疗法概述“痧”一方面是指病邪的痧，这里泛指由于邪气侵入人体，孔窍闭塞、经脉阻塞、气血凝滞而产生的各种头晕头痛、耳热倦怠、胸口气闷、四肢乏力、上吐下泻等症。另一方面，“痧”也是病症的表现。这类疾病的表现多是体表出现各种红紫或紫黑的痧点或痧斑。这些大多是邪气闭阻不能外达的表现，能够用来帮助诊断和治疗。刮痧的源头可追溯到旧石器时代。远古时候，当人们患病时，不经意地用手或石片在身上抚摩、捶击，有时竟然使病得到缓解。时间一长，自然形成了砭石治病法，这也就是“刮痧”的雏形。刮痧在古代又称“刮治”，到清代被命名为“刮痧”，一直沿用至今。明代医学家张凤逵认为，毒邪由皮毛而入就会阻塞人体脉络，阻塞气血，使气血不畅；毒邪由口鼻吸入也会阻塞络脉，使络脉的气血不通。这时就可以运用刮痧疗法，将刮痧器具在经络穴位上进行刮拭，直到刮得皮下出血，通过发汗使汗毛孔张开，痧毒就这样被排出体外，从而达到治愈的目的。简单地说，刮痧就是用手指或各种边缘光滑的工具，蘸上具有一定治疗作用的刮痧介质，在人体表面特定部位反复进行刮拭，使皮肤表面出现瘀血点、瘀血斑或点状出血，这就是所谓的“出痧”。如果用刮痧器具刮拭经络穴位，就可以通过良性刺激，使营卫之气得到充分发挥，经络穴位处充血，局部微循环得到改善，从而达到祛邪扶正、舒筋活络、祛风散寒、清热除湿、活血化淤、消肿止。痛、增强抗病能力和免疫机能的作用。……
《简单刮痧不生病》：简单的保健方法：刮痧使用的材料简单，手法简单，场地简单，只需要一片刮板，自己便可以随时随地自我保健。简单的学习方法：《简单刮痧不生病》收录四百多张精确的穴位图和演示图片，旨在一步步教你如何成为刮痧高手。简单的家庭医生：通过《简单刮痧不生病》的指导，家庭成员之间可以相互进行刮痧保健。使家庭远离病痛，共享健康。
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简单刮痧不生病（深入浅出的刮痧原理，轻松祛邪、排毒、化瘀）
中国中医医学博大精深，用中医理论养生非常实用。尤其对亚健康，慢性病的调养。一下子买了刮痧，拔罐，指压。不过发现只买一本就可以了。穴位相同，只是手法不同。
一直都在看，很实用。如果穴位刮痧演示图再详细点就更好了。
书里讲的刮痧手法知识还是挺容易掌握的，就是穴位不好找，可能比较笨吧，转战到老爸老妈那去了，他们倒是挺喜欢的，时不时的就试试。
送给外国的亲戚了，可以用祖国的刮痧做个保健啥的。
里面内容很详细，包括穴位怎么找啊，在什么位置都有图标出来，而且刮痧方向也标的很仔细，具体怎么治疗啥的，都很详细
刮痧相对拔罐来说,就好操作多了!
在没买书之前,有刮过,就那儿疼刮哪,一般都会出痧,但出痧了也就好了,真就不疼了,真的很神奇!
买了书后,就进一步了解了,原来是可以这样的,原来是可以那样的,真的是有效的!
另外,关于面部刮痧的,真的很有效!只要坚持30天,绝对的有效果,轮廓会更清晰,肤色会提升一个亮度!
这些天我经常按照书上的进行刮痧，自我感觉很好
当发现小问题的时候，我及时给小孩刮痧处理，现在很少生病，基本没有感冒。推荐，但父母要坚持。
不了解刮痧吗？看看这本书吧，不要太喜欢哦！
买个妈妈的，妈妈很喜欢。她每天都要和爸爸刮痧。她说这本书很实用。那天我感冒还照着书上给我刮痧了，很舒服。
平时累的时候刮痧就知道自己身体的问题出在哪，学习下，对自己好一点，
自己照着这个，刮痧，还不错
帮别人买的，她正在自学刮痧，很喜欢，说有用。
看了 但没做 刮痧很讲究 不能弄错 所以要认真看了以后才行
材质不错，内容排版人性化，说得很清楚，的确是居家的好书，值得备用！
平时上班很少时间锻炼，都成了亚健康体质，偶尔刮痧，能去毒降火，也能缓解颈部的职业病，满好用的书，值得参考
介绍的很简单易懂，说的穴位也比较容易找到
图片清晰，文字讲解简单易懂，非常好！
老妈看了以后都成我家的家庭医生了，谁颈椎、肩、腰不舒服了都让吗刮刮，效果特别好，超好的书啊
简单实用，很有效果
我翻了几页，没全看完，觉得稍嫌简单了点
比较简单易懂的，除学者适合的
书真的是不错的，前面很多彩色图解的基本中医美容常识，图文并茂，翻看爱不释手。内页文字读来优美恬淡，通俗中不乏各种易操作的小知识小技巧。可谓雅俗共赏，实用时尚。于是当即就买下了这类全套书。
包装很好，图片文字也很适合初学者。
非常适合家庭。讲解仔细，图文并茂。
图片都很清晰。最喜欢在当当上买书了。
还有图片呢..一看就会明白..
很实用的一本书，应该不错吧。
非常实用的一本书，还会再来的，好评
这本书挺实用的，对于普通上火还是很好的，抽烟喝酒者可以试试。
健康是革命的本钱。
毕竟人人都希望自己有个健康的身体。
纸质精美，内容详实，非常实用。
实用,好,妈妈喜欢,不过有的字比较小.
很实用，效果还好的！
挺不错的，对于初学者来说，很容易看懂，也挺实用。。。
帮家里人买的，大概翻了一下，还挺实用的。
包装精美，内容实用，简明易懂，方便操作。值得购买。只是封皮上说有3000分钟的视频课程不知道在哪里，因为书里并不带光盘。
这个商品不错~看了，不过还是需要坚持啊。。。
很好的一本书，喜欢。书的质量也好，内容也满意。
他很喜欢，在学习
这个书 图形并茂 是好书 值得学习 呵呵
很好非常好下次继续购买
在书城看了才上网买的，希望好用。
买给妈妈的 自己没看
给妈妈买的她说不错详细的内容还没看
好书，有用～！
从零开始，直观，书本的质地不错
给老妈买的，应该可以
包装精美，纸质很好
还没细看,图例很多,应该很好
关于各种病说的很详细，还有图例很好懂
不錯，自已學用
比较全面，已经开始实践了
真没选错，实是好书，很细
不错，书精致，内容详细
买回来还没看，但是看着这书，心理上希望有用
内容简明概要，很直观，一看就会
书非常不错，内容很全面，图文并茂，值得一读！
值得买的 物超所值 质量不错
易学，送货及时。不好意思确认晚啦
还没功夫细看，粗翻一下，觉得不错
一直想看这方面的书，找了一段时间，好是觉得这本不错，很喜欢。
为了自己和家人，活到老学到老。
正版书！这类书外面很多，不太放心，特意在当当来买。
挺好，不错，还带塑封
易懂，正在看。
这本书通俗易懂，还配有图，比较容易学会。先介绍刮痧常识，还有刮痧自诊法，各种常见病的刮痧疗法，文中采用图解的方式使刮痧取穴简单、直观，有了这本书，哪里不舒服了，就翻开书对照着来刮真是太好了。
图文并茂，家里备用不错。只是好多内容和《简单拔罐不生病》一样，只不过拔罐换成了刮痧。
同时买了这个系列的拔罐和刮痧2本书，感觉大同小异，只是把“刮痧”换成“拔罐”而已。
内容确实也比较简单，符合书名。
不是不值得买，只是买一本即可。就算买了2本、3本，也只有一本的价值。
这书很专业，但没有真人实操，比较难操作。
【…… 东南西北中，各个方位的人因所处地理位置和环境不一样，得的病也不一样，所以就出现了各种不同的治病方法，东方砭石（刮痧）、西方药物、北方艾炙、南方九针，中原地带则按硚导引…… ——《刮痧排毒王》 序】
配合王敬《刮痧排毒王，一步找病源，三步除病根》更好。这本全黑白的书，图片不多但够用，更有光盘、网络视频（土豆网有许多王教授的电视节目现场诊疗视频可下载）学习实操，还可经新浪博客、微博，与王教授在线互动。
朋友推荐刮痧，所以买了这本书，等我买个好的刮痧板好好实践一下
一直想买刮痧的书，希望这本能为健康加分
我自己可以按照里面的内容进行刮痧,但有些地方还是不能完全明白,比如一些刮痧的方向或者是走向
图文并茂，看着自己也能刮痧，省得跑医院了。
买了一套四本，简单明了，对初学者来说很实用。印刷不错，图片很周到细致，觉得就是缺少了对相应穴位功效的介绍。
选择了一套简单不生病的丛书，这本还挺实用
书中对于穴位描述比较清楚，对于没有任何基础的人，是比较实用的。
不错，挺实用的，也不贵，但是有些穴位说的太学术了
健康养生吧，简单的翻看，实用性不是很大，主要是自己懒
很详细，新手就可以操作，对着刮了一段时间希望能有好效果。
这本书印刷、装帧均很精美，内容需要略有医学知识才能看懂，总之还行！
书做得挺精致的，纸张也不错。
内容的话，还是稍微欠丰富了些。
不过，对于初级入门的人来说，了解下，也是不错的。
挺实用图文并茂
还不错，有时候还是挺有用的，内容上再多点就好了。
讲解挺好，图文配合，很喜欢
给妈妈买的。反响还不错
妈妈拿去研究了一下，某次我腰不舒服，她还帮我搞定了。
内容唔够生动好难知做的对唔对
沉甸甸的纸张，印刷质量很好，内容比较详细。
纸质很好 彩印也很清晰~~图示很明确 总起来说不错
这个得好好学学
内容丰富，觉得还不错
纸张很好，书页码很厚，图文并茂，编排很用心，细节做得不错。也有实操性。赞。建议初学刮痧者，买这一本书就够了。
找穴位对我这样业余的孩子有些难 不过买了收藏吧 居家总要收藏一下类似的书吧 书的质量很好 到的时候还有塑料薄膜包着 感觉很好
简单易懂 语言通俗 还好吧
内容还是比较实用的,值得一看!
商品很好，态度很好，简单易懂
老妈看了去给奶奶试试，希望管用，很好