活络美疗
2011-5
成都时代出版社
梁朵
健康是人生的第一大财富，2]世纪的今天，人们对健康的追求、对美的渴望，比任何一个时代都更加的迫切。种种污染破坏了我们赖以生存的自然环境，紧张劳累的工作加上不规律的生活习惯，给人们的身心健康带来了或多或少的不良影响。腰酸颈痛、睡眠不良，成了现代人的通病，月经不调、手足冰凉、更年期提前到来、各种皮肤问题，更是现在大多数女性的普遍症状。
人们需要健康、需要美丽，在繁忙的工作之余，如何轻松解决自身的健康问题?如何不费药诊、足不出户，让自己保持青春的姿态，举手投足活力四射呢?相信基于中医经络理论的循脉活络疗法，是现代都市人群最贴心、最实用的选择之一。
传统中医学认为经络是气血运行的道路，在病理因素的影响下，经络不畅，气血运行发生障碍，就会导致各种疾病。适时的外在身体调理如穴位按摩，可令人宁神放松及改善痛症。激发经络活力的古老按摩术，是一种自然古朴、实用有效的保健手法。它通过对穴位的刺激和经络按摩，能疏通经络、调和阴阳、养气补血、消肿止痛，达到强身健体、防治疾病和保养美颜的功效。
同样地，女人的健康美丽与经络循行密切相关，经络通畅，气血充足，全身的脏腑组织和筋骨得以调理。当充盈的气血在经络里顺畅流转时，毒素轻易地被排出体外，肌肤也因此越发光泽粉嫩，晶莹透彻。
经常规律地使用循脉活络疗法，不久你就会为它的神奇效果而赞叹。看着镜子里的自己，发现额头上的皱纹变浅了，黑眼圈变淡了，睡眠也变得甜美了，身上曾经的小疾微恙也似少了许多，这时候你会真正体验到活络疗法的神奇魔力。
如今，循脉活络疗法不仅是中华民族引以为傲的养生奇法，其养颜抗衰、强身健体、理疗疾病等功效更为世界各地的人们所尊崇，尤其近几十年来在欧美地区掀起的一轮又一轮的活络疗法热潮，使循脉活络疗法成为了现代时尚女人养生美颜的大热之选。
第一章 活络美脸按摩
一、面部肤质面面观
二、面颈部活络美疗程序.
1.面部清洁
2.眼部刮痧
3.面部精油按摩
4.面膜护理
5.头部按摩
6.护肤
7.颈部按摩
三、美容保健按摩
1.瘦脸技巧
2.嫩肤美颜
3.防治近视
4.消除眼袋
5.去除黑眼圈
6.防治黃褐斑
7.去雀斑
8.祛痘
9.肤色暗沉
10.去除皱纹
11.美唇
12.坚固牙齿
13.乌发
14.生发
第二章 全身舒活络养生
一、调经活络的原理
1.经络的含义及分布规律
2.十二经脉
3.奇经八脉之任督二脉
4.经络在临床施治上的应用
5.如何找准穴位
6.按摩注意事项和禁忌
……
第三章 日常活络养生
第四章 常见疾病活络调经治疗
