中国标准刮痧
2011-5
第二军医大学
杨金生//王莹莹
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无
养生保健的方法俯仰皆拾，可是不同的人有不同的体质，不同的生活习惯，到底哪一种方法适合自己，哪一种方法能够放心安全使用呢？当绿色、环保越来越为人们所熟悉的时候，养生自然也要与时俱进。本书作者杨金生博士多年悉心研究，教给大家最自然、最有效的保健方法——刮痧。刮痧作用于人体体表，安全无任何副作用，是每个人都可以掌握的居家保健方法。备一块刮痧板，随时随地可为自己和家人、朋友带去健康。低碳时代，最简单的才是最好的。
杨金生 陕西扶风人，毕业于陕西中医学院，至今在中国中医研究院从事医疗、教学和科研工作。现为在职医学博士研究生，导师李经纬研究员，曾在联邦德国、俄罗斯、成来西亚等国家进行学术交流和医疗教学 工作。先后参加编写或主编出版的著作有：《中国刮痧健康法》、《华佗神方》、《夫妻健身按摩法》、《中医药理论与实践研究》、《常见病中成药治疗》等十余部。已发表和交流的论文有：生化汤加减法疗人流术后的体会、刮痧疗法简介三焦浅析、水蛭临床研究新进展、科学刮痧法、妇科疾病性腰痛的临床探讨等十余篇。
中国中医科学院在职医学博士，主治医师，工作于中国中医科学院针灸研究所针灸标准与临床评价中心，主要从事针灸标准化、经络相关外治法理论和规范研究工作，参编《国家职业技能社区实用全书》、《国家中医药行业特有工种职业技能鉴定培训教材一一中医刮痧师》等著作5部，发表学术论文近20篇。
开篇语
上篇 刮痧止痛：学会刮痧，从头到脚不疼痛
1．头痛——偏头痛和三叉神经痛的刮痧
刮痧知识：刮痧板握持方法和刮痧方向
2．颈痛——颈椎病和落枕的刮痧
刮痧知识：刮痧力度和出痧程度
3．肩痛——肩周炎的刮痧
刮痧知识：刮痧板的分类和选择
4．背痛——电脑综合征的刮痧
刮痧知识：刮痧介质的分类与选择
5．腰痛——腰肌劳损和腰椎间盘突出的刮痧
刮痧知识：刮痧顺序、直线刮法
6．胸痛——提高心肺功能，防治胸闷、胸痛的刮痧
刮痧知识：刮痧体位
7．腹痛——调节脾胃消化功能，防治腹泄的刮痧
刮痧知识：刮痧常用手法
8．关节痛——运动性损伤和关节退行性病变的刮痧
刮痧知识：刮痧特殊手法——点压、按揉、拍打、弹拨手法
中篇 刮痧治病：20种常见疾病的刮痧疗法
1．感冒——常见感冒症状的刮痧
刮痧知识：“痧”的概念和痧象的判断
2．中暑——夏季防暑降温的刮痧
刮痧知识：刮痧后的注意事项
3．慢性支气管炎——咳嗽、哮喘的刮痧
刮痧知识：角刮法
4．过敏性鼻炎——鼻塞、流涕的刮痧
刮痧知识：面部刮痧注意事项
5．高血压——头晕、目眩的刮痧
刮痧知识：晕刮的处理方法
6．冠心病——心慌、气短的刮痧
刮痧知识：刮痧治病时间、间隔、疗程
7．糖尿病——三多一少症状的刮痧
刮痧知识：初次刮痧者缓解紧张的方法
8．中风后遗症——半身不遂、口眼?斜的刮痧
刮痧知识：透痧
9．老年痴呆——健忘的刮痧
刮痧知识：头部刮痧注意事项
10．失眠——多梦、易惊的刮痧
刮痧知识：选经取穴配位原则
1 急性胃肠炎——胃痛、呕吐的的刮痧 刮痧知识：刮痧的点、线、面、位
2 慢性肠炎——腹胀、腹泻、便秘的刮痧
刮痧知识：推刮法
13．慢性前列腺疾病——尿频、尿急、夜尿多的刮痧
刮痧知识：颤刮法
14．月经病——月经不调、痛经的刮痧
刮痧知识：刮痧禁忌证
15．乳腺增生——乳房病的刮痧疗法
刮痧知识：摩擦法、旋转法
16．痤疮——青春痘的刮痧
刮痧知识：刮痧拔罐法
17．厌食——食欲不振、消化不良的刮痧
刮痧知识：捏脊疗法
18．更年期综合征——烦躁、出汗的刮痧
刮痧知识：揪痧法
19．老花眼——弱视、视物不清的刮痧
刮痧知识：弧线刮法
20．耳鸣、耳聋——听力下降的刮痧
刮痧知识：头部放松刮痧法
下篇 刮痧保健：刮出长寿好容颜
1．慢性疲劳综合征——恢复身心健康状态的刮痧方法
刮痧知识：刮痧按摩法
2．肥胖病——瘦身美体，促进新陈代谢的刮痧方法
刮痧知识：边刮法
3．抗衰老——刮痧让你年轻10岁的驻颜方法
刮痧知识：自我保健刮痧
4．养颜美容——面部刮痧胜过最好的化妆品
刮痧知识：面部刮痧常用特殊手法和注意事项
5．减压、放松——卸掉千斤重担，轻松上阵
刮痧知识：挑痧法
6．美发护发——刮痧防治白发、脱发
刮痧知识：梳刮法
7．夫妻互刮——增进夫妻生活情趣的健身大法
刮痧知识：双刮法
8．常人刮痧——九种不同体质的刮痧保健法
刮痧知识：刮痧适应症
6．胸痛--提高心肺功能，防治胸闷胸痛的刮痧 阴雨天的时候，人们常常会觉得胸痛、胸闷、喘不过气来。一般情况下，这属于一种正常的生理情况，主要是因为当阴雨天时，大气压降低，人体内外部气压形成了压力差，压力差对人体内部产生压力变化，经过神经接受产生“反射弧”效应，传递到大脑神经，产生压迫感，这种胸闷的情况在天气放晴后就会消失。如果较长时间没有消失，或者伴有其他不适的症状，或者平常情况下也曾偶发过胸闷、胸痛的症状，你就要去医院进行相关的检查。如果经过专业检查，x线摄片、心电图及超声心动图检查均正常时，这种症状可能是一种以心血管症状为主的功能性失调的心脏神经官能症（即心脏自主神经功能紊乱症），并非是器质性心脏病。对于这种情况，首先要调整心态，不要让自己背上“心脏病”的包袱，继而积极培养良好的生活习惯，科学选择适合自己的保健措施，做好预防工作。 既然不是器质性的病变，那么这种胸闷、胸痛症状是怎么发生的呢?由于生活焦虑、工作紧张、情绪激动、精神创伤等原因，中枢的兴奋和抑制功能失衡，引起了一系列交感神经张力过高的症状，以致稍有活动或稍许劳累即不能适应，因而产生过度的心血管反应而致胸闷、胸痛、心慌气短。 这种功能性胸闷（即无器质性病变的胸闷），经过短时间的休息、放松思想、调节情绪，很快就能恢复正常。但是这时也该提高警惕了，因为这是身体敲响的警钟，如不提高警惕，可能会带来身体器质性的病变。……
杨金生教授悉心为大家奉上： 7种养颜保健方法 减肥、抗衰老、减压、缓解疲劳、养颜美容、护发、增进夫妻感情 8种最常见病痛的止痛方法 头痛、颈痛、肩痛、背痛、腰痛、胸痛、腹痛、四肢关节痛 9种体质调理方法 平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质 20种常见疾病的治疗方法 感冒、中暑、高血压、冠心病、糖尿病、中风后遗症、老年痴呆、急（慢）性肠炎、便秘、慢性前列腺炎、支气管炎、鼻炎、小儿厌食、青春痘、月经不调、乳腺增生、更年期综合征、视力下降、听力下降
无
很好，每个家庭都有一本的话会实实在在的自己解决和预防一些常见病痛，会省下不少医药费。我很庆幸自己很早了解了刮痧又买到了这样专业的书!
在电视上看到杨教授用刮痧的方法治疗高血压 于是买了刮痧板和他的书 打算给老爸用绿色的方法降降压
图文并茂，操作简单易懂，只是具体方法和注意事项，能够在每一种病症刮痧时加以说明，就更好了。
我是自己保健买来看的,货到翻了翻,真的很好,发现自己能学会,下午就是买个刮痧板试一试.
等了半年，终于有货了！保健的一本好书，给想学刮痧的朋友推荐此书。
作为中国人，刮痧是我们的传统文化，生存在这个被人类自己污染的环境里，时刻都会把废气废物吸入体内的而又不知将如何排毒的人们，掌握基本的刮痧治疗法是自我保护的最佳选择。《中国标准刮痧》教会我们如何学习刮痧，不仅详细而且很容易学习。加上图像和实际操作的光盘，可以让我们受益终身啦!
买回来妈妈就按照里面讲的开始给家人刮痧，感觉不错，很标准的刮痧书籍！
要是有水牛角刮痧板和刮痧油一套出售就更好了
经常刮痧的人必备，，适合全家人
前面有刮痧法的几十张照片，后面附有穴位图。很清晰，根据讲解的提升，对应到前面的刮痧法，喜欢~~
这本书里有彩图，又有刮痧的穴道图。很不错。
刮痧手册
最近老妈又喜欢上刮痧了。
她现在报了个刮痧班在练了
从养生堂看到讲座刮痧的视频，婆婆喜欢 买了送她
还不错，只是自己还没有学会怎么实施刮痧
之前买过的，这次帮人买，很实用，看医生贵，还不如养生保健，自己当医生。
介绍很详细，手法很专业，杨金生不愧专家称号。
学点中医治疗手段，照顾好家人
看了网上的评论买的，对刮莎一直有兴趣，希望对学习有帮助。
照着书上刮了几下，效果不错很管用，买对了
在电视上看到的这本书，正版书，质量好。光盘讲解很细致。
很实用！不仅书上说的清楚，而且还有光盘教。清晰、准确、明了！
为了自己的健康，不错的书！
等了好久，这书终于有货了，可是双11快递好慢啊，等了整整9天才拿到书！
挺实用的一本书，感教授很实在，虽然谈不上啥大师，但肯定也是不错的医家了。
光盘很清晰，很好
书不错，就是光盘不能放。想换货却说没货了，只能退。。郁闷
看养生堂知道的，书很不错，配的光盘也很好
很专业的一本书，不仅适合医学生，也适合大家自学。
很简单，学中医专业人员不推荐
简单易学，实用方面。
简单、实用！
物超所值，让人爱不释手
中国医学博大精深
有图，有教程，讲解很详细，还有VCD，买给老妈和婆婆。
塑料纸包装书外，打开崭新，印刷清晰，内容广泛，光碟流畅讲解细腻，值得好好学习
北京卫视《养生堂》是咱家每晚必看节目，在节目上见过这本书的作者，看见网上好评，没有犹豫就买了，书到手后，发觉真的不错，平时没事翻翻挺好
非常适合家庭保养！
刚刚拿到书，慢慢研究学习下~
妈妈一直很想买的一本书，可一直都没货，过年前终于又有货了，邮箱收到通知后就立刻帮妈妈买了一本，很赞，妈妈很喜欢！
终于等来了这本书
我也建议大家都可以看看.有了这本书,很多小毛病就不用再着急了.自己可以解决了,真是一本好书.
非常不错的一本书，值得买
很好的一本书，现在天天都在看，正学习中。
很实用的一本书，会想将这本书介绍给亲友。
还是有很多可以吸收的内容
翻了一下,有点难学,准备假期好好学
书不错，早就想买了，一直缺货，终于买上了，很喜欢。
好好看看好
很好，很有条理，书本质量还行
不错，帮同事买的，质量很好，内容也不错。
希望老太太喜欢
先看了光碟，质量很好，内容也很好，书也很好
使用者觉得有学习激情。
有待仔细研习！
不错 就是没我预想的全面
祖国的国粹，好好学习
书还不错，可惜光碟放不出来。看到一半就卡的看不成了！
很好的书,印刷很精美,老人们正认真学习中!
介绍得很详尽，很不错。
传统医学，随手治病
介绍得很详细很专业，值得一看啊
帮同事买的，他很喜欢这类书籍，正在努力学习。
爸爸指定买的
还没看呢，但是听别人介绍买的，应该不错
很好的书下次还会来的。
好评噢，第一次在当当网买东西，还会来噢!
goodnicehao
浅显易懂，属于入门级读物，不知道杨导还有更适合行内人读的书么？建议有兴趣养生、刮痧的读者购买
应该是比较实用的一本书。了解刮痧的方法。
本书针对常用病的使用，很实用，并不是纯粹的理论讲解，且相关的病的刮痧有配套的图片对照，是一本通俗易懂的书。
书里的内容很是详细，哪里不舒服在书里都可以找到解决办法，只是似乎不太有效？也许是自己刮痧的手法不对吧
买来了解刮痧用的。讲解挺全面，家庭也可以照着操作。
书的内容很好，浅显易懂，适合家庭，个人保健使用。就是所赠光碟不好用。
很喜欢这本书，它可以帮助我们提高保健与健康知识。
书的内容适合有一定医学基础的人看。内容还是很不错的。
以前帮朋友买过一本，朋友说好，自己也买了本，不错，很适用。
书很好，浅显易懂，就是光盘播放不出，后来换了 一台电脑播放，虽然能播放出来了，但后面部分播放不流畅，不知道是电脑原因还是光盘原因。
适合广大群众
不错，送妈妈的，早就想买这本书的
自己的病靠自己