微反应
2011-4
凤凰出版社
姜振宇
239
无
最强本能识谎术，让谎言装不成、藏不住
微反应是每个人在遇到有效刺激的一刹那产生的瞬间反应，它从人类本能出发，不受思想的控制，无法掩饰，也不能伪装。再能“装”的人，遇到有效刺激之后的第一瞬间也会出现微反应，他的“装”只能出现在微反应之后。因此，微反应是个人内心想法的忠实呈现，是了解一个人内心真实想法的最准确线索。
本书作者经过5年研究，与8家司法科研机构合作，积累了10000条微反应测试数据，在国内最先开启了应激微反应研究的先河。全面分析了最常见的8种微反应类型（冻结反应，安慰反应，逃离反应，仰视反应，爱恨反应，领地反应，战斗反应，胜败反应），适用于恋爱交友、工作升职、团队管理、业务谈判、面试访谈等人际关系各个领域，能够从根上助你认清谎言，撕破假面，还原真相，打造属于你的防欺骗保护伞，进而看透他人，掌控局面。
姜振宇博士中国政法大学中国法律信息中心主任中国政法大学心理应激微反应研究小组负责人《心理应激微反应测试分析》课程主讲人创建国内首家依据心理应激微反应进行“测谎”的研究团队团队参与检察院系统心理测试技术研发某电视台测谎节目专家指导《微反应在新闻采访中的信息挖掘研究》项目指导《微反应在心理健康检测和干预领域的应用》项目研究成果得到中央电视台、北京卫视、台湾东森电视台新闻报道；深圳卫视、北京青年频道、北京生活频道根据真实测试过程，录制多档节目；新京报、法制晚报、正义网、台湾政治大学报等多家媒体进行专题采访报道，所有报道内容均以真实测试验证为基础。
第1章 人人都逃不掉的微反应
什么是微反应
微反应源于人类本能
微反应能准确映射心理状态
破绽
自我控制能力
人具有的8 种微反应
第2章 几个重要而细微的理论点
关于说谎
什么是说谎/说谎的类型/说谎的目的
需要判断的两件事
脑功能和优先级
刺激与情绪
情绪与能量
几个概念
基线反应
微反应分析方程式
第3章 注意！千万别动（冻结反应）
冻结反应的原理
惊
明显的冻结反应
最古老的冻结——跪叩/标准的冻结——整个身体僵住
隐晦的冻结反应
呼吸控制/手的约束/脚的拘束/面容僵化
与心理测试相关的应用
实用速查
第4章 不怕，不怕（安慰反应）
视觉安慰
神奇的瞳孔/视线转移/两个荒谬的传说
听觉安慰
口唇安慰
嘴唇的动作/咀嚼和吞咽的动作/味道的安慰
肌肤安慰
头、脸、颈部皮肤安慰/衍生皮肤安慰/手部的安慰/胸腹部的安慰
对他人的安慰行为
实用速查
第5章 走为上策（逃离反应）
准备逃跑的那一刹那
循环和能量储备/姿态调整
明显的逃离
逃跑的变形/一个著名案例：女车模与女主持的争锋
隐晦的逃离
视觉逃离/角度的扭转
实用速查
第6章 服从与合作（仰视反应）
高高在上
傲慢/御下/骄傲
服从的诚意
低头/藏脸/高低定位的变形——酒文化/腿脚的反应
尊重与互惠
点头/四种不同握手/真假拥抱/拍照站位
实用速查
第7章 喜爱——以爱情的名义说事（爱恨反应）
羞涩
羞与涩/脸红什么/公众人物也不例外
允许你靠近我——距离的控制
什么是爱情/四种心理距离/爱情距离坐标轴
因爱而恨
愤怒/嫉妒
实用速查
第8章 这是我的地盘（领地反应）
自尊
自我认同/对外防御
领地的确认
领地的建立：手和臂/领地的建立：脚和腿
领地里的掌控感
炫耀/松弛/身体不同的松弛反应
我的地盘听我的
谁是领导/位置的讲究
实用速查
第9章 进攻与防守（战斗反应）
愤怒情绪
愤怒的面孔/脖子变粗/身体绷紧/眼神犀利/语言少且单一/呼吸急促/愤怒的根源是威胁
战斗预备
挑衅/迎接挑战
犀利进攻
牙齿反应/手指姿态/手指敲击/手的动作/脚的动作/如何辨别愤怒情绪的真伪/案例分析：克林顿的谎言
谨慎防御
建立屏障/阻断反应
专业人士的例外
实用速查
第10章 胜败并非常事（胜败反应）
重力原理
胜利者的姿态
反重力动作/高声欢呼/摇头晃脑/欺骗的得意
失败者的表现
长期的压抑
实用速查
版权页：插图：视觉安慰传说中，如果婴儿每天睁开眼睛的时候能看到妈妈（爸爸）的笑脸，他（她）将来就会很爱笑，很开心，而且会长得很漂亮。很多妈妈对这一点都深信不疑。从科学的角度讲，能不能长得漂亮这个问题，与婴儿能否看到父母笑脸之间并没有直接关系。不过不用失望，因为视觉上的舒适和宽慰，确实能促使一个人的心情好转。小婴儿如果经常能够看到父母的笑窖。的确会变得性格开朗，窖易开心。爱笑，这些都源于不断积累的安全感和自信心。一个人笑着的时候，就会变得比板起面孔漂亮很多。当然，长大了之后，眼睛看到的不会每每都是父母温柔的笑容，还会看到很多让自己不高兴的负面的东西。而且，年纪增长之后也不会单一满足于父母的笑容，还会拥有更多的视觉需求，比如美人（包括男和女）、美景、艺术品以及能引发美好幻想的东西（比如钞票）。不过，有两条规律是不会打破的：一是从东西的角度讲，所见之物一定是良莠俱存，本事再大的人也不能掌控，二是从看东西的人的角度讲，一定是喜欢看喜欢的，不喜欢看不喜欢的。
《微反应》：冻结反应 安慰反应 逃离反应 仰视反应 爱恨反应 领地反应 战斗反应 胜败反应5年研究积累。8家司法科研机构合作.10000条测试数据。熬制出本能识谎术。读懂身体小动作。让他人内心想法赤裸呈现，装不成。藏不住。紧闭双唇。下巴上颏肌隆起 说明内心不满双手十指交叉，突显紧张内心抱住膝盖，形成肢体力量对抗平衡 抑制紧张，建立自卫屏障结论面对负面刺激，心理承受压力 试图自我保护和逃离．属恐俱 头部微后仰，试图远离刺激源双肩缩拢，躯干微曲试图减少身体暴露面积，以降低伤害 躯干前倾的二郎腿 典型的屏障和距离控制
无
微反应是每个人在遇到有效刺激的一刹那产生的瞬间反应，它从人类本能出发，不受思想的控制，无法掩饰，也不能伪装。再能“装”的人，遇到有效刺激之后的第一瞬间也会出现微反应，他的“装”只能出现在微反应之后。因此，微反应是个人内心想法的忠实呈现，是了解一个人内心真实想法的最准确线索。
本书作者经过5年研究，与8家司法科研机构合作，积累了10000条微反应测试数据，在国内最先开启了应激微反应研究的先河。全面分析了最常见?8种微反应类型（冻结反应，安慰反应，逃离反应，仰视反应，爱恨反应，领地反应，战斗反应，胜败反应），适用于恋爱交友、工作升职、团队管理、业务谈判、面试访谈等人际关系各个领域，能够从根上助你认清谎言，撕破假面，还原真相，打造属于你的防欺骗保护伞，进而看透他人，掌控局面。
听姜老师说，掌握微反应分析方法之后，会明白三件事情：怎么问问题，怎么系统观察他人的应激反应，怎么分析真伪并回推当事人主观状态。如果读者是对其他人的反应很感兴趣，那么可以作为一种观察人的参考；如果你是一个对这种事情不太敏感的人，不希望自己变得“斤斤计较”，那么这本书反而可能成为一个祸害，因为按照书中的分析体系来判断人的行为，其实是很严谨的事情，如果随便记住几条用来判断他人，会让别人觉得你过于敏感而武断。当然，这本书对于特殊行业的人员更加有用，比如司法调查、新闻采访以及人力管理等专门需要获取信息并过滤信息真假的人。
感觉受益匪浅！很喜欢！
好书，很好看 微反应：小动作背后隐藏着什么（孟非郭德纲“非常了得”节目专家观察员，超越《FBI教你破解身体语言》，比lie to me更有效的本...
看了这本书你会发现有时候自己的微反应能让你更了解自己的真实想法！这本书我是越看越想看，很感兴趣！书的质量很好，并且有图参照！不错！
还没看完，总体评价一个字：好。
我不是五毛，也不是水军，我是因为喜欢看非常了得的节目，所以才对姜振宇老师专业、独到的分析和评判所吸引，继而发自内心的佩服姜老师的专业水准，也想去了解了解微反应背后的秘密。
读到安慰反应，我发现自己在平时日常生活和工作中，也会不经意的有许多安慰反应的小动作，像摸后脑勺、摸下巴捋胡子、吹口哨等，让我更清楚更透彻地认识我自己。
总之一个字，好！
微反应的背后隐藏着人的内心世界，读后可以深入了解人的内心。
自从看了美剧《lie to me》就对微反应超级感兴趣，苦于市面上这类的书超级多看上去又多数粗制滥造，作为一个外行人，不知如何去选。非常了得里认识了姜振宇老师，人也斯文帅气，做学问也严谨的很。想来应该不会错，本来有点担心，人刚出名，会不会是有出版社想借着名声攒一本，大赚一笔，买回来看了一点就完全没有这种担心了，哈哈！精彩的很呢，天天在单位宣扬写的好啊，借书的都要排队了！
一直都喜欢心理哲学方面的书，非常了得这个节目让我认识了姜振宇，对他所说的微表情、微反应产生的浓厚的兴趣，还没来的及看，大概翻了一下，图文并茂，应该是本不错的书，希望能通过这本书看懂人的心理细微变化，改善自己心理变化，不管是在生活还是社会中做人做事柔韧有余。
最强本能识谎术，让谎言装不成、藏不住
看了美国连续剧“别对我撒谎Lie to me”后，对微反应很感兴趣，正好在当当网上看到这本书，连忙买下来，很不错，图文并茂，方便读者更为细致了解，而且文中还有案例分析，很实用。看来“知人知面不知心”已经out了。
不纯粹是理论性的读物，但是也包含了微反应识别的基本理论。结合一些实例，仔细阅读会对实际应用产生一些指导作用。
最近对微反应，微表情有点走火入魔了，lie to me。书质量还行，有图，也比较清楚。打算再买一本《微表情》。呵呵
一直想找一本这样的书看看。里面的微反应讲解很通俗易懂，用心去读，能略微的在生活中起到作用。
书中写道，当人受到外来的刺激时，是可以恢复到动物的本能的，而且是有反应的，看完之后很多似乎是处变不惊的人你已经可以知道他真的惊了，这些细微的动作是人本身无法控制的
这本书是目前国内研究微反应方面的最新成果，已经不再是单纯翻译国外著作。希望通过本书的阅读，能提高我们的自身素质。
我喜欢姜振宇，因为他很可爱，也很帅。最重要的是他只是丰富，书写的特别好，我也开始喜欢研究微反应了。
微反应：小动作背后隐藏着什么
只看到第三章，不过已经学到了不小关于人体微小动作的反应。
希望可以吸收到更多
该书详细描写了个人的微反应，我相信，阅读此书，对后续与人交往的改善很有帮助！
之前买了另一本《微表情》，虽然有些深，实践机会也不多，但还是增长不少知识，至少能初步判断一些身体反应
喜欢非常了得，喜欢姜振宇的分析，喜欢上的研究微反应
整体上属于和微反应的姊妹篇，还是一起看看能有个了解的好，书中的脸型人物很夸张，判断起来得综合考虑，书物流还算可以，质量和包装也不错哦~~
先看了姜老师在江苏卫视的节目，再看到这本书，就买了。两点读后感：1、信息量大，可看性强，微反应这东西，有点意思！2、从书里可以看出作者实实在在做学问的态度，欣赏！
这个是买错了，本来想买微表情的，买成了微反应，但就是这个小小错误给了我大惊喜，书很好~支持姜老师
微反应即肢体动作的含义，也是最诚实的语言。
以前没接触过心理学，也对这些未反应不太明白，买回来翻了一下，发下有好多微反应的讲解跟自己的挺相似，所以兴趣增加了一些，还没看完，属于初期阶段
学会察言观色，有时候很有用。我是在看非常了得的过程中了解的微反应这些先是大概翻了翻，图文并茂，慢慢看看
姜振宇写的微反应的书比较好，一直很喜欢非常了得，了解关于微反应的知识
很实用,但一开始看还不是很明白,知道看了的美剧,一个个活生生的例子已经让我更好的了解微反应
看了非常了得更希望自己多了解一些关于微反应的事了
这本书更深刻的讲述了一些微反应的现象，规律等。推荐~
特别好看的一本书！里面各种微反应写得特别详细，特别贴近生活！力挺！！
姜振宇的这本书真的很不错，他对微反应的理解很深奥
看了微表情这本书觉得不错，所以把同一系列的这本微反应也买了。
用中国人的思维去思考中国人的微反应，这本书好就好在易上手，容易学，照葫芦画瓢般的你也能揣摩别人的意图，看一遍两遍是远远不够的，需要多多巩固和实践啊~~~
与微表情一起买的，微反应更具操作性
买了两本系列的书，微表情和微反应，很实用
微反应，很细微
和此书为一套的《微表情》我是在书店买的，比这本《微反应》的外包装厚一些，手感更好。觉得这本的外包装很不耐磨的样子，不知道为什么~~~
微反应，看穿别人
慢慢学习观察微反应，给生活带来意想不到的变化
一直关注姜老师，喜欢微反应这门学科！！
书中对个个微反应都有所描述，之前看的是微表情，确实挺有用的。
微反应的实用性着实不错
不错哦，拿到看了半晚上，很迷姜老师，对微反应也比较感兴趣，这本算个入门书吧
微反应一定不错！
非常好的一本微反应的入门书籍，观看后获益颇多。
学习一些人的本能反应，希望能有帮助。
以前只会看别人的表情来判断别人的情绪，看了这本书才知道，原来离大脑最远的地方，受大脑控制最少，也才最反应人的真实反应。本书开阔了思路。不过觉得作者的文笔还稍嫌差些，少了生动，就像看论文。
不是用空洞的绝招欺骗读者，满足他们神人速成的心愿，而是扎实的深入分析了人的性格与心理反应基线。很不错
说来我应该也和大多数人一样 是因为美剧lie to me而对微表情产生兴趣 希望有一本总结归纳的书 顺便提高自己的心理学知识 在各方面因素的综合考量下买下了这本书
说实话 这本书看起来非常的伤脑细胞。他就像一本大学的课本一般 充斥着众多理论知识 当然有理论的基础是好的 但似乎也太学术了一点 我想 大多数读者的目的?非很简单 书中给予明确的表情范例 辅以简单易懂的名词解释 最后以举例说明 就可以了。那我们也能够很快的从书本踏上实践 来观察别人的表情。
书 我是看了大半 但表情方面说了几个大类 有些还没有Lie to me来的细
但是 在大量的枯燥专业名词的解释下能看到的是作者的一片苦心 也许是第一次写书吧 或者是老师做多了 教科书的味道明显浓了
这本书写得很实用，看了以后，能更好地识别、理解别人各种反应后面的情绪及心理原因。
这本书的参考文献也很有意思，可以追溯到达尔文的《进化论》和《动物的表情》。
在这之前看了《身体语言密码》，《犯罪心理学》两本书，都是以西方人/白人为基础的研究理论（这本书背后也写了参考书籍基本上都是外国作品）。买的时候就希望他是针对中国人作为研究对象而做出来的书，因为中国人比较内敛，不像其他民族什么心情脸上都写得非常明显。
看这本书之后觉得：1.理论可信，各种心态导致的动作描述很完整；2.看动作的同时也得看整个事情的合理性；3.要想看穿他人，自己先不要乱；4.很无奈的是，很多时候你就算知道了别人的真实想法也没用，你拿他没办法，this is life!
不过买了之后才发现还有一本姐妹篇是“微表情”，这一本是“微动作”，不打算再买了。
为什么人与人不同？不同的反应有不同的心理活动啊。所以要阅读：窥视别人的动机，更看清自己。
我知道行为反应出人的心理，挺有趣的。
该书让我更深刻的理解了行为心理学，我很喜欢，尤其作者是我很喜欢的一个评论员，书中阐述了他的观念就是矛盾，身体表演的现象和下意识反应的矛盾就是说慌，有点意思，正在继续学习。。
读了书，发现人原本复杂的反应表情什么的变得很简单。
质量很好，内容不错，有点美国电影《别对我说谎》的味道，从小反应中判断一个人的情绪状态，值得一看
很好，对人各种反应描写很到位，很仔细
书真心觉得很好，书内容讲到不同动作各反应背后的意思，还有总结，需要慢慢看，读完了，以后找时间还会再看一次。。。
这本书买了很久都没看，这几天突然有兴趣就看了，因为我是学心理学的，所以对这类书籍都很喜欢，拿起这本书，我就一直在看，两天就看完了，同学都说我很速度，没办法，写得太好了，看的时候，还回去观察同学的反应，边看边学习。很好哦，而且不是本专业的同学也可以看懂，因为书中的图片很清楚。
很多反应单独来看就是傻，一定得与实际情况结合，多发现多分析，多以旁人角度去发现，会有不少收获。
分析几类比较典型的反应，总体来说当消遣用很不错
这本书的提供的种种反应以及相关的推论都有很强的科学性……
小时候看港剧，里面有个心理专家能通过微动作看出别人的想法，就好羡慕。这本书很容易懂，也还算专业，很适合我这种初学的，嘿嘿，和我这种三分钟热度不想深究的
第一次看这种类型的书，微表情代表你的真实内心，很实用的书
无疑本书作者采纳了一些进化学和心理学的研究结果，认为人的下意识的动作来源于进化过程中的本能，借此可以研读人的内心，很有趣味性和启发性。不过对于社交新手而言，准确识别，不漏过对方的一颦一笑本身就不是个简单的任务啊！！
个人很喜欢心理方面的东西，这本书都把微表情方面写的很详细了，lie to me现在也被砍了，这本书还是很值得去读的，大学生应该更适合，明白别人在想什么，办事也能更方便一点。非常非常推荐！
这本书写得很不错，还配有很多插图。之前看过FBI教你什么什么那本书，与此书有异曲同工之妙。内容有很多相似的地方，也带有很多中国特色。本书中含有大量实验，对微表情的理解有很大的帮助。
之前看港剧 读心神探 觉得从人们的微小动作可以看出对方的心理很神奇 买了这本书后可以学习更多
就像标题说的，结合实际就会学得更快，就会越看越准！！一个小动作，一个坐姿或是一个踮脚，一个插手的姿势都能看出对方在想什么，还知道了常摸下巴的人是在自我安慰，自我放松，知道了会有这种动作的人多半是撒了谎或是对自己做过的或是即将做的事的一种不肯定，不自信的。知道了下巴上有很多敏感的神经组织，会引导人的思维和动作。虽然还未看完，但是不难看出这是本很实在的书。建议大家都多少了解点，对为人处事和出入职场都有好处的！！~
前面说的比较笼统或者说用处不大，后面开始进行实例讲解，而且有的时候我们自己也有一些感觉和体会，只是没有更全面更准确的判断出来。本书就帮助了你更深刻的了解。内容通俗易懂，不那么教条。绝对顶起，打算看完后买本微表情。
包装还将就。书有点折。内容还是可以，图文并茂的，因为我看了非常了得，很想研究微反映微表情就买了，还没细看。老婆看了几页表情，就说：我全猜对了，有点浅。。。
无语。。。
我是和《微表情》《FBI读心术》一起买的，看完觉得受益匪浅
这年月 有微表情研究 就能知人 知面 便知心了 非常好！
最近迷上了两部电视剧《读心神探》《别对我撒谎》，因为这两部电视剧我对微表情产生了浓厚的兴趣，这本书讲解细致，分析明确，分章清晰，是本很好的微表情书，值得购买。
比微表情懂的稍微多些
姜老师二打书不错，虽然包装及纸张并不华丽，但内容详细，就算你没有心理学的基础也可以看懂的，可以说是一本不可多得的好书。书的价钱也很便宜，仅仅十几块钱，相信大家少喝一些饮料就可以省下来这些钱。还有一本微表情的书，应该也值得一看！
这本书是和微表情一起购买的，建议先看这本书，然后再看微表情
通过对动作的剖析，来了解一个人内心的真实想法，能够在交友、工作上表现得更加出色。希望在学习这本书后，自己的社会能力能提升一大截！加油！
在 非常了得 节目上认识的姜老师，觉得他的观察入微，分析深刻，就买了这本书。果然有所收获，书的内容也不生涩，话语幽默，不过我们一般可能不太用得上，呵呵。
读心术，微表情，很实用
之前看了本作者的《微表情》，就觉得很过瘾，就接着买了这本 同样很过瘾
买来是送给同事的~不过，打开书时~发现里面的装裱也十分的精致~
看这本书能学到不少的东西，尤其配合最近看的美剧~更是有深刻的印象~
只可惜没有微表情那本书~不然配合着就更好了~
一直很支持这一系列！！看了微表情就一定要买这本了
这本还没看,先把微表情看了再说
同学最近迷上“微”系列了。
很满意~包装很好~如果觉得好的话就把《微表情》也买回来！
还在学习，就是看了非常了得节目，才对微表情感兴趣
挺好的，喜欢微动作
简直就是震撼级的，完全没有隐私了……但是，这书真的很牛！建议一起买另外一本微表情，搭着看！
和微表情一块，都买了
和微表情组合一起阅读，相当不错！！
微表情里的经典！ 太经典了！ 真棒！！！
送同学的，同时是微表情爱好者的一款推荐
书挺好的，可是有些微动做还是很难发现的，这个要专业人事
很专业细致的的介绍微反映，很热门的话题，有点像教科书，在生活，职场中更游刃有余
买微表情的时候，随便买了！
就是只有微动作，期待续集
书中的图是真人图，对于观察真人有很好的辅助作用，下次要把微表情也买了