哈佛心理学大全
2012-1
东北师大
何亚歌
241
无
哈佛大学被誉为“美国人的思想库”，是诞生世界精英的摇篮，为全世界培养了众多商业名流、政治领袖和知名学者，其中包括美国总统、诺贝尔奖得主、世界500强精英。 世界顶级学府哈佛大学之所以取得举世公认的辉煌成就，很大程度上取决于对心理学的高度重视，以及对心理健康发展的极大关注。研究统计，哈佛学子的心理测评结果远优于其他学府。哈佛精神和智慧造就了众多哈佛精英，也激励着全球成千上万人士。 一个人的一举一动都是心理状态的反映，一个人如果想取得成功，就必须具有良好的心理素质。学校是由学生组成的，学校能否取得成功，关键在于它能为社会培养出多少人才，以及这些人才都为社会作出了哪些贡献。毫无疑问，哈佛大学在这一点上是非常成功的。 世界在不断地发展变化着，一个人只有具有良好的心理素质，才能应对复杂多变的社会环境。那么，我们应该怎么做呢？ 明智的人懂得放下不必要的欲望，从而体会到知足常乐的妙处；懂得克制的人不会让心中的愤怒“摆布”了自己；坚强的人会把挫折当成游戏，潇洒地面对人生的风雨；求知若渴的人会珍惜生命里的每一分、每一秒；深谙婚姻之道的人会以欣赏的姿态来对待爱人；热爱工作的人会每天比别人多做一点；正确对待财富的人会在该花钱的时候花钱，在该节俭的时候节俭；珍爱健康的人会在适当的时候给自己的心灵放假，努力丢掉危害健康的坏习惯。 亲爱的朋友，你想像比尔·盖茨一样创造出商界奇迹吗？你想像罗斯福一样成为政治精英吗？你想像富兰克林一样博学而有魅力吗？你想像海伦·凯勒一样坚强地面对人生吗？那么，请你翻开此书，相信你会从中领悟到一些为人处世的道理，获取一些应对挫折的方法。 幸福、快乐、健康、财富、成功……完美生活体验从现在开始！
受益一生的哈佛心理研究成果
哈佛教授奉行传授的成功理念
哈佛最受欢迎的心理教程 揭秘全球精英是怎样炼成的
内心强大才能真正强大 心理健康才会真正健康
哈佛大学被誉为“美国人的思想库”，是诞生世界精英的摇篮，为全世界培养了众多商业名流、政治领袖和知名学者，其中包括美国总统、诺贝尔奖得主、世界500强精英。
哈佛大学的心理学专业一直是哈佛人的骄傲，哈佛人的成功与哈佛心理学理念密不可分，哈佛人用亲身实践启迪我们完善健康心理，享受幸福人生！
幸福、快乐、健康……完美生活体验从现在开始！
世界顶级学府哈佛大学之所以取得举世公认的辉煌成就，很大程度上取决于对心理学的高度重视，以及对心理健康发展的极大关注。研究统计，哈佛学子的心理测评结果远优于其他学府。哈佛精神和智慧造就了众多哈佛精英，也激励着全球千万人士。
《哈佛心理学大全》汇集哈佛大学心理学经典理论和研究成果，引入哈佛最受欢迎的心理学教育理念，从幸福经营、积极情绪、心灵健康等诸多方面，帮忙被浮躁、挫折、失意等侵扰的人们激发潜能，聚积能量，自励自助，体验成功，感受幸福。
何亚歌，女，陕西咸阳人。曾经在报社当过记者，在文化公司当过编辑，现在旅游各地当一个游山玩水的行者。喜欢读书，热爱写作，更钟情无拘无束、犹如闲云野鹤般的生活。
第1章 哈佛幸福心理学——用心寻找幸福的感觉
哈佛最受欢迎的心理教程 / 003
心知足，人常乐 / 005
给予比接受更快乐 / 008
幸福不是获得的多，而是计较的少 / 010
培养一份快乐的心情 / 011
把坏事办成好事 / 014
哈佛导师的10条幸福忠告 / 016
第2章 哈佛情绪心理学——好心情可以假装出来
凡事多往好处想 / 021
好心情可以“装”出来 / 023
不忧虑的智慧 / 025
积极情绪，看开看淡 / 028
冲动是魔鬼 / 030
掌控情绪，心底无私天地宽 / 032
脾气没了，幸福来了 / 034
第3章 哈佛成功心理学——把逆境当作跨栏，勇敢地跳过去
别为打翻的牛奶哭泣 / 039
压力效应，感悟人生 / 042
不抱怨的人生哲学 / 044
在挫折中从成长到成熟 / 047
再苦也要乐一乐 / 050
将失败写在人生的背面 / 052
第4章 哈佛人格心理学——性格是决定人生命运的试金石
九型人格塑造个性魅力 / 059
自信心是大力之神 / 061
己欲立而立人，己欲达而达人 / 064
一忍当百勇，一静制百动 / 067
宽容别人就是善待自己 / 070
真理的殿堂里没有虚假 / 073
死要面子，受的可是活罪 / 075
第5章 哈佛教育心理学——开发多元智能，发挥无限潜能
倡导情商教育，开发个人潜能 / 081
早起的鸟儿有虫吃 / 083
拒绝拖延，做行动主义者 / 086
学习，学习，再学习 / 090
兴趣中隐藏着人生秘密 / 093
天下没有免费的午餐 / 097
从哈佛辍学天才到全球亿万富豪 / 100
第6章 哈佛两性心理学——把家变成最温暖的地方
快乐婚姻需要理性设计 / 105
幸福的人生不寂寞 / 108
“火星人”与“金星人”的情感经营 / 110
该放手时就放手 / 113
跟往事干杯 / 117
真爱经得起平淡的流年 / 119
第7章 哈佛交际心理学——一分钟就让别人恋上你
构建人脉圈，人脉决定命脉 / 125
学会高明婉约地拒绝 / 126
给别人留面子的艺术 / 129
送人玫瑰，手留余香 / 133
海纳百川，有容乃大 / 136
勿在别人的伤口上撒盐 / 138
营造气场的吸引力和影响力 / 141
第8章 哈佛口才心理学——一句好的赞美等于十天口粮
寻找契合点，持心灵入场券 / 145
精诚所至，金石为开 / 148
一句好的赞美等于十天口粮 / 151
倾听，“让别人说吧” / 155
沉默，此时无声胜有声 / 159
美国总统奥巴马的雄辩艺术 / 162
第9章 哈佛职场心理学——让责任成为一种习惯
择我所爱，爱我所择 / 167
工作是一种幸福的差使 / 171
今天工作不努力，明天努力找工作 / 173
以老板的心态，态度决定高度 / 176
追求比薪水更重要的东西 / 179
多做一些，机会随之而来 / 182
钻石就在自家后院 / 185
第10章 哈佛经济心理学——像满足情人那样满足顾客
以诚信立本，以信用立市 / 189
有好的想法，就马上去做 / 191
和气生财是经商之道 / 194
商机青睐有准备的人 / 196
以德报怨，赢得客户 / 198
像满足情人那样满足顾客 / 200
第11章 哈佛财富心理学——财务自由，享受富足人生
驾驭财富，才能享受生活 / 205
有理财意识，节俭有度 / 208
不执着于物质，平衡财富与快乐 / 211
做好财务预算，花钱心中有数 / 214
满足是财富，贪婪是贫穷 / 216
实现从穷到富的成功跨越 / 218
第12章 哈佛健康心理学——给自己的心灵放个假
给自己的心灵放个假 / 223
宽心自在，为精神减压 / 225
舍得与放下，关上过去那扇门 / 228
笑疗可以增进健康 / 231
好习惯呵护身心健康 / 233
不要忽视自己拥有的 / 237
空杯心态，自省是面镜子 / 239
当今社会有众多“忙碌奔波型”的人，他们常被“幸福的假象”所蒙蔽，他们之所以不开心，不是因为他们别无选择，而是他们的决定让他们不开心，因为他们把物质与财富，放在了快乐和意义之上。 我们越来越富有，可为什么还是不开心呢？我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？这成为当今社会许多人深感困惑的问题。 幸福的人，可以从不同的事情中找到意义，在选择目标时，确定它符合自己的价值观、爱好，符合自己内心的愿望，而不是为了满足社会标准，或是迎合他人的期待。 如今，美国有上百所高校在开设积极心理学，越来越多的组织机构在领导培训中引入积极心理学，越来越多的人开始对这个新兴领域感兴趣，因为它对人们真正有帮助。积极心理学能帮助人们克服日常心理问题，激发潜在积极能量，营造身心灵健康，从而收获人生幸福。 哈佛大学的一项持续6个月的调查发现，学生正面临普遍的心理健康危机。调查称：过去一年中，80％的哈佛学生，至少一次感到非常沮丧、消沉；47％的学生，至少一次因为太沮丧而无法正常做事；10％的学生自称曾考虑过自杀……在美国，抑郁症的患病率高发，而许多国家在步美国后尘。 幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。人们衡量商业成就时，标准是钱，金钱是最高的财富。而人生与商业一样，也有盈利和亏损。如果把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入。当正面情绪多于负面情绪时，人们在幸福这一“至高财富”上就盈利了。长期的抑郁，可以被看成是一种“情感破产”，如果个体问题不断增长，焦虑和压力问题越来越多，社会就会走向幸福的“大萧条”。 亚洲积极心理研究院理事长倪子君说：无论我们正处于何种生命状态——遭遇不幸，经历变迁；或追求卓越，名利双收；也无论对人生正经历困惑、求索或领悟。我们对生命都要负一个重要的责任——让自己幸福。 一个人的成功不仅仅取决于智商，有时候心理素质对成功起着极为重要的作用。这一观点已经得到了很多人的认可。懂得了心理学可以使我们能够更加从容地应对复杂的人际关系，可以更加理智地控制自己的情绪，可以更加洒脱地看待爱恨情仇，可以更加豁达乐观地面对生活中的挫折。 在这个发展迅速的时代，作为白领阶层打拼于职场和应对残酷的现实生活，此书尤为显得重要。 本书通过生动有趣的案例分析，让读者身临其境的感受到心理学就在我们身边，我们时时刻刻都可能会用到心理学，比如有时候心烦气躁，有时候与同事相处不快，有时候婚姻亮起了红灯等等。这本有关权威哈佛心理学的书教你掌握生活中的规律，以及如何正确运用好这些规律从而达到你的目标。 ……
情绪不能立即降服于理智, 但情绪总是能够立即降服于行动。 ——美国“心理学之父” 威廉·詹姆士 保持快乐，对每个人都是极为重要的一件事。 ——快乐大师、哈佛大学心理学教授 丹尼尔·吉尔伯特 幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。 ——哈佛大学“最受欢迎的人生导师” 泰勒·本－沙哈尔
比尔·盖茨、奥巴马、肯尼迪……世界商业精英和领袖人物受益分享 美国《时代周刊》、《纽约时报》等全球主流媒体频频推荐 美国“心理学之父”经典思想指引和激励
无
心情烦躁的时候，看看这本心理学，可以平复自己的心情，而且也能沉淀自己，是一本好书。
老顾客 了
很好，不足之处就是运来的时候书给弄皱了！
先给个好评
哈佛心里学有系列丛书，都不错。
心里有困惑的人可以看看
还在拜读中，希望自己能够领会书的精华，运用到实际生活中。
噱头大于实际内容 失望
让自己变的淡定，
没有想像中来得好。不过看看还是有点成长的
书很好哦。。。浅显易懂。
书的质量一般的啊