放下的力量
2010-11
陕西师大
道格拉斯 勒尔顿
232
毛小婷
无
积极地思考和行动，勇于直面今天的困难与挑战，就能得到肯定和理想的结果。这是一个看似很简单的道理，但真正拥有这种人生态度的仍是极少数。因为我们总是受困于忧虑、空想、抱怨、自卑等诸多负面情绪，为自己制造了太多的包袱，让生活充满了障碍，并养成了消极避世的习惯。
压力虽无法避免，但我们可以学会“放下”。唯有懂得放下内心那些偏执的臆想与负面情绪，人才能在逆境中获得快乐。本书将教你如何用最简单的方法，直面自己的痛苦与挫折，告别偏执与消极，轻松化解工作压力，重拾积极生活的信心。让你的生活从此告别沉重和平庸，变得更加充实且富有激情！
道格拉斯·勒尔顿，出生于美国佛罗里达州彭萨科拉。就读于贝勒大学，学习商业管理，并获得阿拉巴马大学健康管理科学硕士学位。后担任金斯威出版公司副总裁及主要策划人，负责心理分析及成人教育领域图书的出版。
在编辑和策划之余，勒尔顿自己也著述顿丰，除本书外，其
第1章 放下顾虑，勇敢追求
第2章 放下消极，积极向上
第3章 放下逃避，主动解决问题
第4章 放下犹豫不决，培养果断的决策意识
第5章 放下安逸，态度决定成功
第6章 放下抱怨，坎坷是福
第7章 放下孤独，寻求归属
第8章 放下羞怯，拥抱幸福婚姻
第9章 放下自卑，肯定自己
第10章 放下恐惧，勇敢做自己
第11章 放下借口，直面现实
第12章 放下空想，付诸行动
第13章 放下偏见，给予赞美
第14章 放下怀疑，坚定信念
第15章 放下所有负面情绪，发现积极生活的力量
第1章 放下顾虑，勇敢追求我们有时会把愿望降得很低，这是一种失败的表现。安德鲁•卡内基将钢铁厂卖给摩根股份时，最初的报价高达四亿美元。这个报价尽管比摩根股份预想的要高很多，但他们还是满足了卡内基的要求。同一年，摩根在美国建立了庞大的钢铁公司。后来，摩根与卡内基在一次横越大西洋的旅行中相遇。“当时应该多向你要一千万，”卡内基对摩根说，“我现在真是后悔啊!”摩根点头回答：“如果你当时就开口，你就多得了一千万美元。”曼哈顿编辑帕西•威廉姆斯已是白发苍苍，但魅力依旧。他一向安分守己，这看似不错的个性却使他年轻时失去了一次机会。他早在二十岁出头的时候，就出色地创作了一部剧本，但这部作品久经波折后才得以出版。威廉姆斯曾经为剧作的出版四处奔波，他将它送给权威作曲家维克多•赫尔波特审阅。据说，维克多很喜欢威廉姆斯的剧本并乐意为之配乐，他让人转达威廉姆斯，他会在几周后的某一天前往明尼阿波利斯，与威廉姆斯商量剧本的合作事宜。
《放下的力量》掌握情绪管理的智慧，停止无用的痛苦与抱怨。将压力转化为解决问题、自在生活的全新能量。
无
记者问老人长寿的秘诀，老人回答“吃的下饭，睡得着觉”。我想这最简单的两件事，也是人生的最高境界了吧。身居闹市的人们，越有越难于驾驭自己的心灵，“吃的下饭，睡得着觉”恐怕已是一种奢求。人在经历了旅途跋涉后，才最终明白生命的意义并不在于获得，而是放下。
人的一生就是得失循环，适时的放弃一些东西，才能获得更珍贵的东西。人们被名利所累，被输赢所困，被不公所伤，被怒气所蒙蔽，而人们忘记了名利是过眼烟云，暂时的输赢不能决定一生的输赢，这个世界本来就没有所谓的公平不公平，怒气只是在用别人的错误来惩罚自己。以一颗宁静心品味生活，以一颗平常心对待得失，一一颗感恩心笑看成败，以一颗顽强心直面挫折。古人云：以恕己之心恕人，以责人之心责己。笑看人生中的输赢得失，坦然享受快乐，不是得到的多，而是计较的少。笑看人生中的输赢得失，坦然享受快乐，不是得到的多，而是计较的少，只有这样生命才拥有真正的快乐。
在生活中或工作中，我们最容易犯得错误之一就是抓住了什么就不愿意松手。杯子放下了已经拥有的水，才能装进新的水，才不至于使杯中原来的水变成臭水。我们要保持这种“空杯心态”，才不至于因小失大，才能在放弃中寻找成功。选择与放弃是人最难以决定的事情，只有暂时的放下，才能获得更美好的生活，让你的人生之路变的更加通畅。
放下既是处事的哲学，也是做人的艺术。坚持需要勇气，而放弃需要更大的勇气，当我们发现自己走错路时，就应该果断的放弃。坚持代表顽强的毅力，它就像不断给汽车提供前进动力的发动机，但是前进的方向必须是正确的，否则只会越走越远。有云：宽以待人，严于律己。在和人相处中，放下是放下自己的成见，宽容他人，才能结善缘，得善果。
社会是一个大竞技场，每天都要与行行色色的人过招。人生又好像登山一样，只有带少而有用的东西，才能走到更快更远。放下，是为了整装待发；放下，是为了积蓄更多的力量能够拾起；放下，是为了让压力得到适当的缓冲。但放下不等于放弃，而是为了开辟更广阔的未来。总有一把钥匙能打开自己的门，放下那些不属于自己的钥匙，因为不管你把它攥的多牢，那都是徒劳的。
放下，是一种心态的选择，是生活的智慧。放下压力，获得轻松；放下烦恼，获得快乐；放下自卑，获得自信；放下懒惰，获得充实。我们只有专注于我们应该专注的，放下必须放下的，才能使人格提升，人性趋于完美。
其实每个人都有压力，看看你懂不懂得放下，看了这本书让我懂得了有些时候一定要学会放下
关于压力
在于是否放下
人的一生经历了太多的幸与不幸，都集在心里，时间久了就会发霉腐烂，越活越累！何必哪？！路总要走，每天都要活，为何不让自己轻松一些，快乐一些啊！学会放下也是需要勇气的！祝我们每天开心就好！
当压力的力量转化为动力，你会发现，力量是无穷强大的。很好的书，很值得读
这本书我还没有看完，但非常喜欢。现在社会竞争激烈，生活压力很大，心情自然很容易压抑，如何走出困境，如何正确面对现实，这本书给了很有益的帮助。
放下的力量 好书
放下就没那么累，活在当下
拿到之后就一直爱不释手,上班下班都带在身边,就连上厕所的时候也忍不住看了一章!书中讲到的很多问题我都在自己的身上发现,而且我相信有大部分人都和我会有想同的感觉.
通俗易懂,阅读流畅,生动而鲜活的事例具有很强的说服力.相信每一位读者都会觉得受益匪浅.
总体还可以，就是觉得是不是翻译的太通俗了。如果看多了类似书的人可能会不是很喜欢。
我个人很推崇这本书。有的时候我们往往因为一些不可能的事儿过于执着，因为这份偏差的执着，往往错过真正属于自己的那份东西……看看这本书，对于青少年来说，还是很有必要的！
今天刚拿到手，内容还没看
一本很好的心灵读物
买来送给外甥，为了鼓励他，希望对他的学习方法有所改善
买来送人的，据说有点效果
建议包装方面可以向**学习一下
很值得看的一本书书，急忙翻完，然后慢慢细嚼慢咽，急躁不得。。。
很好的一本书、、、、、
蛮深刻的，在读中
书内容很好，很具有激励性，唯一一点就是书的大小比想象中的小了点。
书的质量没的说，就是还没看~~
满意，挺不错的。希望自己可以领悟。
这部书内容很有感染力
很好。值得。有时有舍才有得！
看过了，我很喜欢作者
质量好，书的内容也很喜欢，赞
还未看，不过看书的效果还不错。
内容好，印刷好，不错。
还好吧，书很新
写挺好，老妈爱看
去做，它不一定会改变.
但，不做，一定不会改变。
想到就去做吧。。。想要就去正面争取!
放下负面的情绪，积极去思考和生活吧。。。。。。
现代社会日新月异，压力大，我们应该读一些正面，缓解压力的书，让自己释怀。其实生活中的矛盾很多都是一个放下就可以轻而易举地解决。所以，没有什么大不了的，当你放下，一切的事都能解决。
有一阵比较抑郁，总是觉得牢骚满腹却无处发泄，只好寄情于阅读。看到这本书时，细细的读下去，发现书中讲得只不过是日常生活中很浅显却容易被人忽视的道理。有时候，一个人走着走着累了，有些人或是事物，提醒一下，会发现生活没有那么暗无天日，也有很多生机。倘若能放下心中的包袱，我们就能走的更远，攀得更高。
还没看，当初买就是冲着里面的内容买的，让人懂得放下烦恼与不快，用健康的心态生活
压力转化，其实就是转换了看问题的角度，心态不同了，态度也就不一样了
原来放下的力量这么大，心情轻松很多了
都放下吧
对碰到困难的人们有启发教育的作用。激励我们寻找解决问题的原因，以便更快从困境中走出来。
都是一些转念的示例。
不必跟其他书籍作比较，再好的书也不会适合每一个人。只要适合自己阅读并且有勇气去实践的书，才真正发挥了它本来的力量。
外观&纸张都挺好的!
书的内容也挺积极的!
其实这种书我一般是不会看的，因为太有针对性了，就会导致思维很狭窄，读起来必定会枯燥无味。买了到现在还没有看，以后也许也不会看~~
没个失败彷徨的时候，就像是负重行路，心中累到不行，经历过一系列的不顺与失败，随便买了本来读读，感觉是一种很好的体验，给你的心灵减减负，给你的未来鼓鼓劲，给你的灵魂战车加加油，相信他会帮助你走出困境
内容比较蜻蜓点水，但是涉及的方面很多。总体觉得读一读还是不错的，不过没有一读再读的欲望。不大喜欢作者这个表述——如果你想深入了解就找相关的心理、精神学专家咨询吧！搞得好像非去找精神科医生看看不可的样子……
书不错，送给公司同事过生日的
本着便宜的原则选购的这本书感觉还是不错的！
送朋友的一本书，很不错，朋友说很实用~~
男子汉大丈夫，要拿得起放得下
还没仔细看，大概翻阅了一下觉得还不错，待慢慢阅读！
就那样吧 可能是心理学方面的书看多的缘故吧
书的质量很好!内容也不错!
故事有点老旧了
雖然還沒有看完,不過真的很好看
整体不错，印刷较精致
一次买了几本的结果就是：每本看着都跟仓库角落里踢了一场足球赛出来的一样。。。特价书嘛，也只能这么安慰自己了哇。放下的力量，这书一拿到手上就励志啊~看到这书就有“放下的欲望”
整本书的内容涉及的方面很多但是都，是比较蜻蜓点水，故事老套，总体感觉值得读一下，但是读过就读过了，而且讲的东西都是泛泛而谈多却不深入，书里总是在告诉我们，人生总是充满了各种顾虑和迟疑， 也就错过了很多机会和可能，所以鼓励我们更积极的面向人生，然后得快乐
这本书很不错，值得大家去看看，读完这本书让我学到了很多东西，也懂得了如何去做人做事。
看到这本书时我好喜欢呀，翻翻后，感觉里面整面整面都没多少内容。。字太大，字间距又很开，若是更加紧凑会更好。。
没有期待中的惊喜，感觉就是一般的励志书籍，说的道理都是大同小异。说的容易做的难呀，还需继续修练。
内容还没来得及看呢。挺好的，喜欢。只是感觉数的质感稍显轻薄
有些说教，不是很吸引人。不够生动
看多几次更有效
字大行疏，内容很少。畅销书的明显特点。
做活动，很便宜，就买了。才知道买错书了。
书很快到了，质量也很好。
但是书的内容非常一般，都是很老套的内容，其实看目录就行了。
而且讲的东西多却不深入，都是泛泛而谈，举得很多例子都很老套
没什么感觉呢。。
Dear,We go through the pain and harsel! Enjoy the pain!
还好，不错，行吧，还好，给同学买的啊。应该有十个字以上了吧，快让我评。。
值得认真看，有不少新东西引人思考
收到的书还有塑料密封的包装，包装很好，还没看内容，但纸张的资料不错，亚马逊的快递员还是一如既往的好啊
很好好好阿红奥哈好好好
这本书才七块多，而且有很大实用性，物有所值！
纸质一般，很轻。本打算给自己解压而买的书，感觉有点失望吧
一拿到书，光是包装就感觉赚了，里面的内容还没仔细看过，大略翻翻还是不错的
美国人写的励志书，与美国人的价值观相符合，就是前进、前进、再前进，和东方人的哲理不一致，中国人讲放下就是悟空、静心、修身。一动一静，恰好相反。不过书的质量还是不错的书，是正版书，读一读还是有收益的。物超所值。
书很好 ， 是正品·· 阅读让人思考很多东西····
还可以，能看。。。。
希望自己学会
拿得起也要放得下
买给妹妹的 听说不错
有舍才能得