护肤101个小窍门
2008-10
北京理工大学
橡树国际健康机构
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皮肤是人体的第一“招牌”。保护皮肤是每个人都需要做的功课，尤其对于爱美的女性来说，肌肤的护理是向美丽进军的重要步骤，拥有光滑细嫩的肌肤是每个女性的梦想。把梦想付诸于现实并不是简单的事情，护肤需要各方面的积极配合。首先就要呵护肌肤的健康，在日常生活中，帮助皮肤抵抗外界环境因素的侵袭，防止其过早老化是每个人都需要做的工作。很多人都认为肌肤有着很强的再生功能，所以不把护肤当一回事，其实这个观点是不正确的，肌肤的确有再生能力，但是致使肌肤受损的外因相对更多。这时我们就需要积极地采取一定的措施来弥补肌肤所受的伤害。使用护肤品是大多数人采取的最直接的护肤方法，根据不同的肤质选择不同的护肤产品，有助于改善各种皮肤问题，抵抗不良的生活习惯对于肌肤的伤害，只要每天花少量时间使用护肤品对肌肤进行护理，皮肤就会更健康、洁净、靓丽，呵护肌肤其实也是一种享受。柔软光滑的肌肤来自悉心、温柔的呵护，呵护越多，皮肤就会越健康美丽；越早开始关注，皮肤保持最佳状态的时间就会越长。正确的护肤方法可延缓皮肤老化，保持肌肤的健康，让美丽由内而外地散发出来。对于护肤来讲，关注是很重要的，充分认识自己皮肤的变化，是呵护肌肤的首要步骤。
美丽是上帝赋予女人的形容词，在追逐和诠释美丽的过程中，肌肤的护理最为重要。完美的肤质是体现女人风情的天然屏幕，它所传递出的是一个女人热爱生活的信息。在护肤品风靡全球、美容院接踵而至的时下，拥有属于自己的护肤方法，是坚守美丽的制胜法宝。 本书是编者悉心收集前人的护肤经验编著而成的，是护肤方面的“百科全书”，囊括了护肤细节上需要注意的方方面面，全方位、多角度讲述了护肤保养的方法，让不同的女性在不用的护肤体验中享受美肤的乐趣，让美肤成为一种容易追随的风尚。 每一章针对一个护肤角度，每一节解决一种肌肤问题是本书最大的特点。索引式的结构大大地提高了本书的实用性。让每个女人都获得美丽是本书的宗旨，用巧妙的护肤小方法完成护肤的大工程是本书倡导的全新理念。 走进《护肤101个小窍门》，让完美的肌肤从今天开始敲响你的门。
Part 1 四季护肤好方法 敏感肌肤六招应对春季 拯救初春三大肌肤灾情的好方法 春季职场美人两步造出来 春夏护肤必看的美白天书 十二招定制冬季水样美肌 夏日护肤防晒八个小提示 冬季皮肤养护的小妙招 寒冬肌肤问题三大应对法 混合性皮肤夏季保养策略 寒冬推荐十二款经典护手霜Part 2 时尚流行的护肤小妙招 三类肌肤的粗大毛孔应对方案 还你一个超干净鼻头的小妙招 预防“桃花脸”，抗敏有高招 教你熬夜之后OL妆容急救法 魅力女孩的五大美肤细节 晚睡族弹性皮肤保养四法 嗜辣美女不可错过的护肤法 睡眠护肤法 白皙肌肤打造技巧 四种肤质蔬果保养有高招 还你一个超干净鼻头的小妙招 预防“桃花脸”，抗敏有高招 教你熬夜之后OL妆容急救法 魅力女孩的五大美肤细节 晚睡族弹性皮肤保养四法 嗜辣美女不可错过的护肤法 睡眠护肤法 白皙肌肤打造技巧 四种肤质蔬果保养有高招Part 3 按摩护肤，打造绝世好皮肤 面部按摩轻松告别暗沉肌 按摩：打造健康肌肤 护肤：眼部按摩方法 独家十三式美容护肤按摩法 小绝招去粉刺功效大 每日颈部保养少不了 面部按摩：按出靓丽皮肤 用按摩来解救黑眼圈Part 4 保湿，肌肤是怎样喝水底 三种缺水肌肤正确保湿法 给干燥肌肤准备一瓶矿泉水 八个绝对有效保湿的好习惯 分享肌肤保湿的四大方法 护肤：保暖＋保湿＋营养Part 5 控油，摆脱油腻烦恼 控油的传统方法 T区控油四大基本功 吸油纸——吸去油光烦恼 混合性肌肤夏日控油要掌握好时间 控油同时，别忘记补水Part 6 美白，做现实中的白雪公主 韩女星最钟爱的皮肤美白法 全身白皙透亮的十大诀窍 威胁美白的七大“杀手” 炎症型皮肤的美白秘笈 美白肌肤的非产品方案 皮肤美白的生活小细节 皮肤专家教你美白 七大美白法宝变白加速度Part 7 抗衰老，青春永驻不是梦Part 8 除皱，破解岁月的“皱”语言Part 9 祛痘，一定要取得战“痘”胜利Part 10 好肌肤，先排毒Part 11 面膜，完美肌肤好衣裳Part 12 祛斑，让斑点全部下“班”Part 13 聪明女人的美肤防晒计Part 14 皮肤也爱吃水果Part 15 蔬菜与护肤Part 16 花卉与护肤
紫外线及其他不利因素的刺激作用会引起皮肤细胞的轻微发炎，如果面时伴有过敏情况，那么，你的肌肤问题就变得复杂了。氧化伤害会加剧原有的皮肤炎症，使红血丝、痘痕更明显。温和地清洁、有效地舒缓以及高度紫外线防护是炎症型皮肤的美白护理重点，同时应尽量避免化妆品中的刺激成分加重皮肤负担。过敏性皮肤美白护理（1）尽量少用化妆品以及刺激性用品，以免加重过敏反应，及时镇定和舒缓肌肤，预防炎症加剧和肤色不均。（2）饮用白开水，通过体内补水来补充皮肤的水分，缓解晒后脱水现象，增加皮肤防御能力。（3）选择在紫外线微弱时出行，带上遮阳伞，全副武装，高度防晒。粉刺型皮肤美白护理（1）清洁工作不可少，温和轻柔地清洁皮肤，适度进行肌肤控油，以防毛孔堵塞，保持毛孔通畅。（2）注意炎症部位的特别护理，禁用刺激性化妆品，以防痘痕加重。（3）选择好出行时间，避开紫外线强烈的时段，全副武装，高度防晒，特别是在进行粉刺治疗时，更要注意避免强光照射皮肤。
《护肤101个小窍门》为女性架设101条便捷的美肤之路。将梦想付诸于行动，让每位女性都成功地捕获美丽。每一章针对一个护肤角度，每一节解决一种肌肤问题，多角度、全方位打造绝世好皮肤。美丽是上帝赋予女人的形容词，在追逐和诠释美丽的过程中，肌肤的护理最为重要。完美的肤质是体现女人风情的天然屏幕，它所传递出的是一个女人热爱生活的信息。在护肤品风靡全球、美容院接踵而至的时下，拥有属于自己的护肤方法，是坚守美丽的制胜法宝。一个女人要漂亮、要性感、要风情万种女人要什么？首要的是如凝脂、似绸缎般的肤质。它会让漂亮的女人绽放光彩，让性感的女人更加妩媚多姿。完美的肤质能让女性在举手投足间，展示迷人的魅力。
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快递员很好！^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^一本厚厚的书里面涉及好多知识好多护肤诀窍美容按摩护肤常识饮食护肤......值得购买！
理论较多具体做法较少
满实用的书。只是感觉有点零乱，像堆砌起来的。
不详细,就是简单告诉一些标题,没有深入内容.不过只是想了解一下的话还可以.
内容还是可以 就是书有点久 感觉像是二手的
比起之前买的美容书实用多，而且内容也丰富，
要评价的话就两个字，还行。如果平时随便翻翻的话，可以看看增加常识，但是个人觉得不够实用，里面所写的东西不太专业。要想好好做基础护理的话，建议大家买本更专业的书。
内容写得很详细，方面也很全
蛮有用的 、有空的时候可以看看
讲得很空泛吧，看了跟没看没有太大的区别，很多都跟平时了解到的差不多吧，没有新颖的东西。按摩那一部分比较多，但是操作起来有点困难……可能因为我是一个比较懒的人儿……
还可以，挺全面的，比较适合入门，可以基本了解护肤的知识。
还真实用，不过效果还没知道