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效率美人136招美容效率最大化

张宁 北京理工大学出版社
出版时间:

2008-7  

出版社:

北京理工大学出版社  

作者:

张宁  

页数:

226  

字数:

240000  

前言

所有女人都以追求美丽为目标,但大部分人都生活在繁忙的世界中,忙工作、忙社交,时间成为了最宝贵的财富。效率逐渐成为保养课题中最重要的一环,因此有了“效率保养”这一美容哲学。……你是否发现“一没留神”你的脸色渐渐发暗?你是否发现“不知不觉”你的小腹开始出现了赘肉?一个小痘痘又一小痘痘,暗斑、皱纹慢慢地就爬上了你的脸…… 因而,会有《效率美人》。 “效率”逐渐成为了美容保养课题中最重要的一环,假如你统计一下自己的工作与琐事的时间,你会发现,原来还真的对不起自己那张“脸”。 在一份调查中显示,仅有少数女性有上护肤沙龙的习惯,多数女性只是在家进行例行基础保养。其中,时间不足是主因!女性大声呼喊出,“我们更需要在保养上追求效率!” 《效率美人》不是什么医学专著,也不会空谈理论。本书作为现代都市女性美容的指导丛书,提供了更多快速的、科学的美容方法和诀窍,帮助女性在保养上追求效率,使美容效率最大化。 本书是那些作为“美女形象代言人”明星的经验之谈! 本书是那些在美女行列里经过无数磨砺的美容专家的实用秘诀! 本书是百万个美女一起分享的美容心得,是每个年龄段女性都应该学习的课程。 日新月异的美容成分和科技让现代女性有了多元化选择。这也是最浮躁的时代,我们总是将标榜最新鲜、最快速、最有效的精华霜买回家,甚至成为午休美容的忠实粉丝.却不肯多用十分钟在镜子前好好看看自己……“不必花高价去做整形手术,只是通过改变护理方法就可以实现你的梦想;不用购买昂贵的化妆品,照样可以改善肌肤的状态。” 《效率美人》汇集了目前最实用的、最高效的美容方法,“她”将会告诉你,实现效率美容,意外收获超越期望.原来“漫不经心”也可以做美女!

内容概要

担心没有时间打扮自己?最怕没有回头率?害怕缺少空闲护养日渐干涩的肌肤?尚在沉睡中的美女们,赶快醒来吧,越早醒来,越早变身! 本书分7节教给你136招美容绝招,有细致入微的小帖士,让你轻松学会;有明星支招,让你拥有明星般的美容效果。激发你的美容能量,保鲜OFFICE美容,握手状况美容,提升身体美容,加速心灵美容,赢得抗衰美容,教你羡人魔咒,使得日渐衰老的你、天天繁忙的你、处于亚健康的你……从此学会最佳的利用有限的时间,以使得你的美容效率最大化! 还在考虑什么?赶快翻开《效率美人》,美丽就是这么简单!

作者简介

张宁,1978年2月出生,毕业于北京师范大学汉语言文学专业,现为北京帅范大学新闻学专业在职研究生。出版社编辑、图书策划人和自由撰稿人。
  著作:《味道女人》、《完美保养》。编辑策划:《高端女性当今世界最有权力的女人》(该协往韩国出版并受到欢迎)、《弥补

书籍目录

前言楔子读懂自己的皮肤Chapeter 1 激发美容能量,基础打底必不可少 001.卸妆油+正确使用方法=深层清洁 002.颈部轻柔清洁+护养 003.美容盐的高效清洁妙用 004.四季肌肤保养各不相同 005.根据肤质选择护养方法,效果显著 006:最容易找到的5种养血物件 007:11个按摩手势激发保养成分最大能量 008:1分钟血液排毒 009:10分钟脸色变红润的盐袋热敷法 010:枸杞酒酿蛋——给你好脸色 011:美白唾手可得的TIPS 012:让肌肤迅速美白的方案 013:抓住护肤好时机 014:1分钟自制红润唇膜 015:珍珠粉立现肌肤透白光彩 016:招让晚间美容品吸收加倍 017:20分钟藏红花泡脚,改善肤色和痛经 018:果汁巧搭配,喝出好脸色 019:控制晚霜的用量,小方法大收获 020:四种超好用的美肤工具 021:薄薄一层化妆水,清清楚楚高效靓颜 022:棉片+打圈=加倍清洁 023:蜂蜜巧洁肤,提升保湿吸收力 024:如何挑选易吸收的保养品 025:日夜接力,抑制油脂双高峰 026:值得一试的4种新清洁方式 027:做足3分钟功课,脸水嫩一整天 028:1分钟温柔又有效地去角质Chapeter 2 保鲜OFFICE美容,高效护养全面关注 029:5秒水中抢救“办公室干燥症” 030:2分钟提升保养品吸收率 031:简单有效防止脸部松弛的按摩法 032:旅途中10秒清除缺水干纹 033:3分钟冬季护肤喝饱水 034:护肤三步曲,春季防干燥 035:选对培育方法,令美白加倍 036:超级好用的茶叶速效美肤 037:春夏补水保湿“点对点” 038:5分钟打造不脱唇妆,精彩一整天 039:快速祛斑,从防止开始 040:这样敷面膜,补水保湿效果会加倍 041:维生素眼霜紧实眼周肌肤 042:美女防“计算机皮肤”七招 043:以水补水,指温帮助面霜吸收 044:隔离霜,爱你多一层 045:给肤色加餐,加速循环 046:9招不做斑女人 047:按摩+精华液,养出完美靓肤 048:珍珠粉去黑头妙方 049:3分钟让你水润润 050:轻松做到水油平衡Chapeter 3 握手状况美容,营救肌肤过硬 051:恐怖的下垂,每天5分钟 052:有效除痘印,肌肤变光洁 053:60秒平复眼部细纹 054:5分钟用蜂蜜让脱皮的鼻头恢复原状 055:肌断食让护肤效果翻倍 056:5大保养妙计急救黯淡倦容 057:5杯茶,办公室防辐射 058:1分钟对抗二手烟的毁肤大计 059:3分钟急救,让熬夜的你立现光彩 060:巧用凡士林上妆轰走宿醉暗沉 061:1分钟急救倦意眼睛 062:敷眼膜7要点,眼部护理更有效 063:简单战“痘” 064:1分钟面膜收紧粗大的毛孔 065:护唇精华+水润唇膏,除唇纹提升女人味 066:消除斑点的超有效方法 067:简单有效去暗黄 068:珍珠粉+蛋清轻松去黑头门 069:力度打圈,摧毁萌芽中的粉刺 070:4招黑眼圈去无踪 071:12招抗痘绝招 072:吸油小面纸帮你解忧油光光 073:不可不知经期肌肤保养 074:蜂蜜加牛奶迅速缓解痛经暗黄肤色Chapeter 4 提升身体美容,事半功倍顺理成章 075:活动颈肩防止背部酸痛 076:10秒拯救毛糙的发丝 077:5分钟瘦脸按摩 078:5分钟雕塑美臂 079:1周窈窕瘦腹 080:3分钟前翘后撅 081:10分钟懒人瘦身操 082:滋润手膜——美手魔术箱 083:高效护手液 084:1周修炼零缺点美背 085:5分钟练出男人眼中完美的小蛮腰 086:打造“放电双乳”,6分钟美胸护理 087:及时排毒,提高身体柔美度 088:不能忽略的颈部护理 089:美臀3分钟计划 090:轻松拥有腿部幼滑肌肤 091:睡前30分钟打造脚部水嫩肌肤 092:5分钟给身体大扫除,促进营养吸收 093:卵巢的保养 094:护手——最神奇有效的角落保养 095:神奇高效焕肤的神奇体膜 096:内外完美秀发 097:立现优雅小腹 098:5秒精油+棉球帮你舒缓压力Chapeter 5 加速心灵美容,决定美丽成习惯 099:柔软的冥想——床头瑜伽 100:11招自救,睡好你的“美容觉” 101:3分钟心灵魔镜 102:10分钟轻柔呼吸帮你美容 103:静心护眼,修身养性 104:自助精神排毒 105:蔡依琳的睡前美肌魔咒 106:伸展+心理按摩,变身猫样女人 107:静坐调息减压效果出众Chapeter 6 赢得抗衰美容,事件倒流美丽进步 108:一手掌握自己的年龄 109:35岁,选对粉底要滋润 110:漫不经心做美女 111:有效防止面部下垂,挑战年龄杀手 112:30岁以上女性常食用枸杞酒酿蛋可改善肤质 113:轻盈体态扭出来 114:10分钟灵活脊柱 115:7招防脱,令秀发永葆浓密 116:让香味更新鲜持久的二三法 117:蜂蜜紧致脖颈肌肤 118:每天保证纤维量,改善寒体质 119:美丽离不开红酒的滋养 120:最简单的防晒妙招帮你对抗衰老 121:升级你的护肤手法,加速新陈代谢、延缓衰老 122:选择眼部抗衰护理品的黄金法则 123:注重抗氧化步骤,还暗哑肌肤年轻光彩 124:神奇泡浴延缓细胞老化 125:不同年龄段眼霜选择秘籍 126:玫瑰精油——保湿、抗皱的美容圣品 127:能帮助吸收加速的穴位 128:指纹轻摩擦,肌肤光彩透出来 129:橄榄油洁肤,激发肌肤年轻活力 130:顶级保养,抚平肌肤岁月痕迹 131:不让秀发透露年龄的滋润发膜 132:1分钟遮瑕膏完美应用 133:40岁不老的神话——做天然蜂蜜女人 134:熟女在手指里找到养肤秘密 135:让女人年轻十岁的秘诀 136:黛米·摩尔的抗衰老保养方案Chapeter 7 羡人魔咒 一、怒伤肝,小美女变成黄脸婆 二、油堕人,打跑油炸食品 三、血不畅,汤水轻松养美人 四、忌零食、口香糖,成就瘦脸美眉 五、戒夜宵,体态轻盈没肚腩 六、饮水不当变伤害 七、忌冷,爱情是天然激素 八、忌滞,血液循环呵护秀发

章节摘录

插图:                                  


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《效率美人136招:美容效率最大化》:也许你其貌不扬,没底子,没天姿,没经验,没银子。但你有胆量,有激情,有期盼,有希冀;你需要在最短的时间里改头换面,需要风情万种赢得百分百的回头率。 资质太差,美丽女神没有赐予你天生丽质?压力太大,繁杂的工作时间占满你的私人空间?生存空间太小,摩肩接踵的都市让你透不过气来?街头的美女比比皆是,为何你总是遥不可及? 先问问自己:你愿意选择吗?你敢于放弃吗?你同意从现在就开始接受时间的测试吗?真正的美女知道用最短的时间,最有效的方法,最直接的护肤理念塑造自己的美丽,本书将一一告诉你。

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我不知道怎样,媳妇说很好。


老公买回来的


此书满意,实用,不过有些略有重复哦,整体不错


文字性的东西太多。。。。还是喜欢看图文穿插的。。。


看后的感觉就是对一句广告词有了更深的认同:女人的美要用心栽培!


内容有重复的现象看看还行


内容还行,可是太杂,有些说法不太一致,也就这样了


还好,很多办法,但是偶是懒人。


最讨厌今天买了明天价钱又低了的事,不过我也不是很过分,只要到6几折,我就买


介绍的一些方法还是可以使用的,比较简便!


在这里你会学会很多很多


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