不再怨天尤人
2002-07
中信出版社
克瑙斯
322
230000
杨睿韬
无
当工作和生活中出现差错和故障,我们的第一个条件反射往往是责备:责备自己,责备他人,责备客观条件但事态却不能因此有所好转。威廉·克瑙斯博士告诉我们,责备是人类社会中一种非常有害的习惯,因为它阻碍了个人和事业的发展,也是人类心理健康的一大敌人。
《不再怨天尤人》将提供给你必要的技巧去辩别潜在的责备类型,把握责备的分寸和尺度,以避开“责备的陷阱”:更重要的是,这本书通过丰富的联想和启发式的思维训练,为我们克服责备的不良习惯提出了一套具体可行的完全解决方案,使我们获得解决冲突的能力与经验,身处逆境而从容应对变化,并以自信来化解责备背后暗藏的危险。
威廉·克瑙斯博士(Dr.William J.Knaus)是一位有着超过25年执业经验的心理治疗专家,曾担任阿尔伯特·埃利斯心理行为治疗研究院的院长,专门从事培训工作。他还是约翰·威立出版社的一位畅销书作家,已出版《马上改变你的生活》和《现在就去做》等书。
第一篇 责备的程度 一 走出责备的陷阱 二 如何应对老套的指责 三 逃避责备的豁免策略 四 原因、结果和责备 五 弱点、缺点和指责 六 忸怩、羞耻感和负罪感 七 打破责难的种种恶性循环 八 谴责的尖刻模式第二篇 责备和人寻关系 九 责备和亲密 十 消解家庭中的责备 十一 理解责备的人 十二 强势沟通第三篇 克服责备的方法 十三 改写你的人生故事 十四 超越责备的界限 十五 加强洞察力 十六 揭穿错误的责备禀性 十七 寻找冲动与愤怒的联系 十八 对失败的承受能力训练 十九 通过增强自信克服责备心理 二十 拖延、指责和转变结束语
无
不再怨天尤人:克服责备习惯的非
这是我想来看的书,但愿看后能对我和孩子有所帮助。
很值得一读的书
可阅读性差,很难看下去。
不够实用,其他还好
总体感觉还行。